Administri viajn financojn estas defio por multaj homoj. Ne estas facile spuri viajn elspezojn, pagi viajn fakturojn kaj ŝpari iom da mono de salajrotago al salajrotago. Ĉi tio povas esti eĉ pli malfacila se vi havas Atenton-Deficitan/Hiperaktivecan Malordon (ADHD) . Sed ne zorgu, vi ne estas sola. Ekzistas multaj manieroj helpi vin protekti vian malfacile gajnitan monon dum vi vivas kun la malsano. Ni parolu pri ili.
Kio estas la ligo inter ADHD kaj via monujo?
Esplorado montras, ke junaj plenkreskuloj kun ADHD havas diversajn problemojn pri administrado de mono, plejparte pro tri karakterizaĵoj, kiuj akompanas la kondiĉon.
1. Prokrastado: Pensado pri aferoj kiel, "Mi pagos la fakturon morgaŭ se mi devas fari ĝin hodiaŭ," aŭ "Mi metos la monon en ŝparkontkonton poste."
2. Malorganizado : Ne memori kie estas fakturoj, ne memori kiam ili estas pagendaj ĝis post la limdato.
3. Impulsiveco: Fari aferojn impulse, senpense. Kiel iri al la vendejo kaj aĉeti ion, kion vi ne bezonas "impulse".
Ĉi tiuj trajtoj ne nepre estas malbonaj, sed ili povas malfaciligi la ĝustan administradon de viaj financoj. Do, ni rigardu kelkajn manierojn, kiel vi povas trakti ĉiun el ĉi tiuj trajtoj kaj plifortigi vian financan situacion.
Kiel ĉesigi "prokrastadon"?
Prokrastado estas ofta simptomo de ADHD , sed vi povas venki ĝin per ĉi tiuj simplaj lertaĵoj.
- Dividu grandajn taskojn en pli malgrandajn partojn: Se pensi pri mono la tutan monaton ŝajnas granda ŝarĝo, dividu ĝin en pli malgrandajn partojn. Faru liston de ĉiu tasko, kiun oni devas fari. Ekzemple, skribu "Mi kontrolas la elektrofakturon" kaj "Mi pagos ĝin interrete la venontan fojon." Kiam vi finos taskon, metu markon antaŭ ĝi. Tiamaniere, vi sentos vin pli feliĉa.
- Prioritatigu viajn plej gravajn pagojn: Se eble, pagu viajn necesaĵojn kiel kreditkartajn fakturojn, lupagon, pruntpagojn kaj aŭtolizojn tuj kiam vi ricevas la pagon. Se tio ne eblas, rezervu alian tagon meze de la monato por kontroli viajn fakturojn. Se vi uzas paperajn fakturojn, skribu "PAGITA" kaj la daton, kiam vi pagis, sur la fakturo per grandaj literoj. Tio helpos vin eviti duoblan pagon kaj forgeson pagi.
- Kutimiĝu pagi fakturojn aŭtomate (Aŭtomata pago):Multaj kompanioj nun ofertas aŭtomatajn pagservojn per interreta bankado. Agordu ĉi tiujn pagojn je tago, kiam vi havas monon en via banko, ekzemple je salajrotago. Agordu sciigon al via telefono aŭ retpoŝto kiam fakturo estas pagita. Kiam vi ricevas la sciigon, kontrolu la fakturon por certigi, ke la sumo estas ĝusta.
- Rezervu tempon por laboro: Kreiĝu kutimo fari vian financan laboron je la sama horo ĉiutage de la semajno. Ekzemple, ĉiun dimanĉon de la 6a ĝis la 7a vespere. Kiam tio fariĝos kutimo, prokrastado simple malpliiĝos.
- Ŝparu eĉ iomete: Komencu apartan ŝparkonton. Starigu aŭtomatan translokigon de malgranda sumo (ekz. 1000 rupioj) de via salajrokonto ĉiumonate al la ŝparkonto. Vi eble eĉ ne rimarkas tion, sed fine de la jaro, vi havos grandan sumon restantan.
Kion vi faras pri malorganizado?
Ĉu ĉio foje ŝajnas kiel ĥaoso? Ĉu vi ne povas trovi kie estas viaj fakturoj kaj kvitancoj? La suba tabelo montras kelkajn manierojn helpi vin regi ĉi tiun situacion.
| Strategio | Kion vi bezonas fari estas simpla. |
|---|---|
| Rekordaj elspezoj. | En malgranda notlibro aŭ per aplikaĵo en via telefono, notu ĉion, kion vi aĉetas, kune kun kiom ĝi kostas. Agordu memorigilon en via telefono por fari tion unufoje tage. Ĉe la fino de la monato, vi klare vidos, kien iras la plejparto de via mono. |
| Igu la buĝeton videbla. | Faru belan, kolor-koditan tabelon de viaj enspezoj kaj elspezoj. Kelkaj buĝetaj aplikaĵoj faciligas tion. Aŭ desegnu celon, por kiu vi provas ŝpari (ekz., nova telefono, vojaĝo) sur granda paperfolio kaj kolorigu ĝin ĉiufoje kiam vi aldonas monon al ĝi. |
| Redukti fakturojn | Se vi havas plurajn kreditkartojn, ĉiu havos apartan fakturon. Tio povas esti tre konfuza. Se eble, konservu nur tiun, kiun vi plej ofte uzas, kaj forigu la aliajn. Tiam vi havos nur unu fakturon pri kiu zorgi. |
| Elektu trankvilan lokon. | Kiam vi laboras pri monrilataj taskoj, aferoj kiel televido, sociaj retoj kaj bruaj infanoj povas malatentigi vin. Kreu apartan, trankvilan kaj organizitan spacon por ĉi tiuj taskoj. |
| Restu for de papero. | Se vi havas problemojn administri paperamasojn, ŝanĝu al elektronikaj fakturoj. Tiam vi povas konservi ĉiun fakturon organizita en dosierujoj en via retpoŝto. Estas facile trovi ĝin kiam vi bezonas ĝin. |
| Unu loko por ĉio. | Kreu unuopan lokon por konservi ĉiujn viajn financajn dokumentojn (banklibrojn, fakturojn, kvitancojn). Ĝi povus esti ŝuskatolo, dosierujo aŭ pasvort-protektita dosierujo en via komputilo. La grava afero estas konservi ĉion en unu sekura loko. |
Se vi trovas malfacile fari ĉi tiujn aferojn memstare, neniam hezitu peti helpon de fidinda amiko, partnero aŭ familiano. Iafoje, dua opinio povas esti granda helpo.
Kiel vi povas kontroli viajn elspezajn kutimojn?
Homoj kun ADHD ofte sentas, ke ili bezonas "iri vidi ion." Jen kelkaj manieroj kontroli ĉi tiun impulson.
- Evitu lokojn, kiuj tentas vin: Se estas lokoj, kie vi ofte volas aĉeti aferojn, kiujn vi ne bezonas (ekz. butikcentroj, pulbazaroj, kelkaj retejoj por interretaj aĉetoj), konscie reduktu viajn vizitojn al tiuj lokoj. Malabonu de retpoŝtlistoj de vendejoj, kiuj konstante sendas al vi "ofertojn" kaj allogas vin aĉeti aferojn.
- Planu antaŭ ol iri butikumi: Se vi iros butikumi, nepre faru liston. Prenu monon nur por la aĵoj en tiu listo. Se eble, kunportu amikon, kiu bone ŝparas monon.
- Limigu la potencon de la kreditkarto:Kiam vi elspezas monon per kreditkarto, vi ne sentas ĝian pezon. Tial, uzu kiel eble plej multe da kontanta mono. Elprenu nur la sumon, kiun vi bezonas elspezi ĉiusemajne, kaj metu ĝin en vian monujon. Konservu vian kreditkarton en sekura loko hejme, kie ĝi ne estas facile atingebla.
- Rememorigu vian celon: Gluu malgrandan glumarkon sur vian kreditkarton, kiu memorigas vin pri tio, por kio vi ŝparas (ekz. "Vojaĝo al Tajlando", "Nova tekokomputilo"). Vidi ĝin ĉiufoje, kiam vi uzas vian karton, igos vin pripensi dufoje antaŭ ol fari nenecesan elspezon.
- Donu al vi "malvarmigan periodon": Se vi pensas aĉeti ion por granda monsumo, atendu 24 horojn antaŭ ol aĉeti ĝin. Agordu tempmezurilon sur via telefono. Konsideru ĝin nur se vi ankoraŭ sentas, ke vi volas ĝin post 24 horoj. Ofte, la deziro jam tiam estos trankviliĝinta.
Ĉi tio ne estas io, kion oni povas fari subite. Komencu per malgrandaj ŝanĝoj kaj iom post iom plibonigu viajn financajn kutimojn. Se vi sentas vin malkomforte aŭ streĉite dum ĉi tiu vojaĝo, gravas paroli kun via kuracisto kaj, se necese, serĉi helpon de psikologo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD estas medicina kondiĉo. La financaj problemoj, kiujn ĝi kaŭzas, ne estas via persona malforteco. Ekzistas solvoj.
- Ĉesu prokrasti, dividu taskojn en pecojn, starigu aŭtomatan pagon, kaj rezervu specifan tempon por monaj taskoj.
- Kreu ordon, spuru elspezojn, simpligu fakturojn, kaj laboru en trankvila spaco libera de distraĵoj.
- Kontrolu impulsemajn elspezojn laborante laŭ aĉetlisto, uzante kontantan monon anstataŭ kreditkarto, kaj atendante 24 horojn antaŭ ol fari grandan aĉeton.
- Ne trairu ĉi tiun vojaĝon sola. Petu helpon de iu, kiun vi fidas. Ankaŭ parolu kun via kuracisto, se vi havas iujn ajn zorgojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton