La plejmulto el ni almenaŭ unufoje en nia vivo spertis dorsdoloron aŭ dorsdoloron, ĉu ne? Por iuj, ĝi pliboniĝas post unu aŭ du tagoj. Sed por aliaj, ĉi tiu dorsdoloro estis tie dum monatoj aŭ jaroj. Estas tiuj inter ni, kiuj havas tiom da doloro, ke ili ne povas fari ion ajn utilan, sidi aŭ stari. Ĉi tio vere povas esti vivminaca kondiĉo. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu afero nomata lumbodoloro.
Kion vi devus fari unue?
Se vi havas dorsdoloron, precipe se ĝi daŭras jam kelkajn semajnojn, la plej grava afero farenda estas konsulti kuraciston . Kelkaj homoj pensas, "Ĝi estas nur normala," kaj ignoras ĝin. Sed tio estas granda eraro.
Kuracisto ekzamenos vin, faros al vi demandojn, kaj provos trovi la precizan kaŭzon de ĉi tiu doloro.
- Kiel komenciĝis la doloro?
- Je kioma horo ĝi pliiĝas?
- Ĉu ĝi malpliiĝas kiam vi faras ion?
- Ĉu iu en via familio havas ĉi tiujn kondiĉojn?
Gravas scii precize, kio estas ĉi tiuj aferoj, ĉar kelkfoje dorsdoloro povas esti simptomo de pli grava malsano.
La plej grava afero estas, ke se vi havas dorsdoloron dum pli ol 6 semajnoj, vi nepre konsultu specialiston. Tio certigos, ke ni ne havos iujn ajn gravajn malsanojn kiel infekton, tumoron aŭ frakturon .
Kiuj estas la traktadoj?
La plej bona afero estas, ke nun ekzistas multaj efikaj kuraciloj por dorsdoloro. Depende de via stato, via kuracisto elektos la kuracilon, kiu plej taŭgas por vi.
Ofte uzataj aferoj
Se la doloro estas milda aŭ modera, vi eble trovos helpon de ĉi tiuj aferoj:
- Dolorpiloloj prenitaj laŭ kuracista konsilo .
- Trempado en varma akvo aŭ glacio.
- Malpeza masaĝo.
- Ŝanĝi iomete vian ĉiutagan rutinon kaj doni al via dorso paŭzon. Sed ne kompleta ripozo , malpezaj aktivecoj povas helpi vin resaniĝi pli rapide.
Medikamentoj kaj specialaj traktadoj
Iafoje, doloron malfacilas kontroli nur per simplaj dolorpiloloj. Precipe en kazoj de kronika dorsdoloro, povas esti kemia procezo malantaŭ ĝi. En tiaj kazoj, kuracistoj povas rekomendi aliajn medikamentojn.
| Traktado | Simpla klarigo |
|---|---|
| Antidepresiaĵoj | Medikamentoj kiel Cymbalta (duloksetino) funkcias influante la kemiaĵojn (neŭrotransmitorojn) en la cerbo, kiuj kontrolas doloron, reduktante longdaŭran doloron. Ĉi tiuj ne estas nur por depresio. |
| Medikamentoj kontraŭ konvulsioj | Medikamentoj kiel Topamax kaj Neurontin povas helpi kontroli nervdoloron, precipe doloron kiu radias laŭ la kruroj post dorskirurgio. |
| TNF-alfa blokiloj | Ĉi tiuj estas biologiaj medikamentoj. Ili kontrolas la kemiaĵojn, kiuj kaŭzas ŝvelaĵon de artikoj en kondiĉoj kiel artrito. Oni ankaŭ trovis, ke ili havas iun efikon sur dorsdoloro. |
| Lidokaina Peceto | Ĉi tio estas io, kion oni aplikas al la haŭto kiel bandaĝo. Ĝi liberigas sensentigan substancon en la haŭton, reduktante doloron en tiu areo. Ĉi tio estas tre sekura metodo. |
| Botox-injektoj | Botox, kiu estas uzata por kosmetikaj celoj, ankaŭ estas uzata por trakti doloron kaŭzitan de muskolaj spasmoj en la dorso. Kiam injektita en la doloran areon, la muskoloj malstreĉiĝas kaj la doloro malpliiĝas. La efikoj povas daŭri plurajn monatojn. |
Ekzercado estas la plej bona medicino!
Antaŭe, kiam oni havis dorsdoloron, oni diris al oni resti en la lito kaj ripozi. Sed nun tiu opinio tute ŝanĝiĝis . Nun kuracistoj diras, ke oni povas resaniĝi pli rapide per partopreno en malpezaj aktivecoj anstataŭ resti en la lito pro simpla dorsdoloro.Tio estas.
Por tiuj, kiuj suferas pro longdaŭra dorsdoloro, la plej bona kuracado estas partopreni ekzercprogramon, kiu fortigas la dorsmuskolojn .
- Kial ĝi gravas? Kiam ni ne uzas nian dorson ĉar ĝi doloras, la muskoloj ĉirkaŭ la spino malfortiĝas. Tio igas la spinon pli fragila.
- Kio okazas kun ekzercado? Kiam vi fortigas viajn dorsmuskolojn per specifaj ekzercoj, via dorso ricevas bonan subtenon. Ankaŭ, kiam vi ekzercas, via korpo produktas naturajn dolorpilolojn nomitajn endorfinoj . Tio multe reduktas doloron.
Memoru, ke ne temas pri fari kiajn ajn ekzercojn vi volas fari. Temas pri fari la ĝustajn ekzercojn , kiujn via kuracisto aŭ fizioterapiisto rekomendas, kiuj taŭgas por via stato.
Kiam necesas kirurgio?
Ne ĉiu kun dorsdoloro bezonas kirurgion. Fakte, tre malmultaj homoj efektive iras ĝis la amplekso de kirurgio. Kirurgio estas rekomendinda por pacientoj, kiuj ne respondis al aliaj traktadoj kaj kiuj havas specifan kaŭzon (ekz., diskprolapso inter la vertebroj kaŭzanta pinĉitan nervon).
La bona novaĵo estas, ke, male al la pasinteco, kirurgioj nun estas farataj per minimume invasivaj teknikoj . Tio signifas, ke la kirurgio povas esti farita per malgranda incizo kaj la resaniĝo povas esti rapida. Ne necesas resti en la hospitalo dum semajnoj aŭ ripozi dum monatoj kiel en la pasinteco.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ne ignoru dorsdoloron kiel ion normalan. Precipe se ĝi daŭras, nepre konsultu kuraciston .
- Scii la precizan kaŭzon de via doloro estas la unua paŝo en kuracado, do gravas certigi, ke ne ekzistas iuj gravaj kondiĉoj.
- Aldone al komunaj dolorpiloloj, nun ekzistas multaj specialaj medikamentoj kaj kuraciloj por nervdoloro kaj muskola rigideco.
- La plej bona afero por longdaŭra resaniĝo estas fortigi viajn dorsmuskolojn per la ĝustaj ekzercoj . Esti aktiva helpas vin resaniĝi pli rapide ol resti en lito.
- Kirurgio estas lasta rimedo kaj estas bezonata nur ĉe tre malgranda nombro da homoj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton