Ĉu vi iam sentas pezan ŝarĝon sur via koro, profundan malĝojon kaj solecon, kiu venas senkiale? Sed ĉu vi gardas ĝin por vi mem, sen paroli kun iu ajn pri ĝi, pro timo de "Kion pensos aliaj?", "Ĉu ili nomos min freneza?", "Ĉu miaj amikoj kaj familio ostracigos min?"? Fakte, vi ne estas la sola, kiu pensas tiel. Hodiaŭ ni parolas pri ĉi tiu depresio, aŭ tio, kion ni medicine nomas Granda Depresia Malordo , kaj la "stigmo", kiu venas kun ĝi, kiu iam estas pli dolora ol la malsano mem.
Kiuj estas la plej grandaj miskomprenoj pri depresio en la socio?
Por rompi la stigmaton ĉirkaŭ depresio, ni unue bezonas kompreni la miskomprenojn, kiuj ekzistas en la socio. Kvankam oni multe parolas pri mensa sano nuntempe, ankoraŭ ekzistas kelkaj miskomprenoj, kiujn homoj havas. Ni rigardu, kio ili estas kaj kio estas la vero.
| Miskompreno | La Realeco |
|---|---|
| "Ĉi tio estas io, kio solviĝos post kiam vi decidos. Bonvolu provi esti feliĉa anstataŭ esti tiel malĝoja." | Depresio ne estas io, kion persono elektas fari. Ĝi estas medicina kondiĉo , kiu estas kaŭzata de kemia malekvilibro en la neŭrotransmitoroj de la cerbo kaj postulas taŭgan kuracadon. Diri al iu, ke li "superu ĝin", nur igas lin/ŝin senti sin pli malbone. Estas kvazaŭ diri al iu kun rompita kruro, ke li "daŭrigu kuri". |
| "Li multe ridetas kaj parolas kun ĉiuj. Kie li estas deprimita?" | Ofte, homoj, kiuj suferas pro depresio, surmetas "ridetan maskon" por kaŝi la neelteneblan doloron, kiun ili sentas interne. Ili ne volas esti ŝarĝo por aliaj. Tial, tio, kio aperas ekstere, ne ĉiam estas la vero. |
| "Ĉio ĉi estas dramo por atento. Aferoj faritaj en la espero de simpatio." | La profunda emocia doloro, malpleneco kaj senespereco, kiuj akompanas depresion, ne meritas atenton. Kion ili vere volas, ne estas atento,Kompreno, akcepto kaj la ĝusta helpo. |
Kial ĉi tiu socia stigmato estas danĝera?
La plej granda damaĝo kaŭzita de ĉi tiu "honto" aŭ "stigmato" estas , ke la persono, kiu bezonas helpon, timas peti ĝin . Mil demandoj venas en la menson, kiel ekzemple "Ĉu ili nomos min freneza?", "Ĉu mia laboro estos trafita?", "Ĉu miaj amikoj kaj familio distanciĝos de mi?". Pro ĉi tiu timo, eĉ se la malsano povas esti tute kuracita per kuracado, ili evitas tiun ŝancon kaj suferas silente.
Eĉ pli danĝere estas, ke kelkfoje vi pensas negative pri vi mem. Tio estas, vi transformas ĉi tiujn miskomprenojn de la socio en viajn proprajn kredojn. Vi komencas pensi aferojn kiel: "Mi ne meritas helpon", "Mi estas senutila pro ĉi tiu malsano", "Mi estas ŝarĝo por mia familio." Ni nomas ĉi tion internigita stigmato . Ĉi tio tute detruas vian memfidon.
Ni ŝanĝu nian vidpunkton pri depresio!
Nun ni pensu iom alimaniere. Imagu, kion vi faras kiam vi ekscias, ke amiko via havas diabeton aŭ kormalsanon? Ĉu vi izolas lin? Ne, ĉu ne? Vi diras al li: "Estu singarda", "Prenu viajn medikamentojn ĝustatempe", "Ni estas kun vi." Ni rigardas iun, kiu batalas kontraŭ kancero, kun granda respekto, kun la sento: "Vi estas tre kuraĝa."
Fakte, batali kontraŭ Granda Depresia Malordo tage post tago estas ankaŭ kuraĝa kaj forta ago. Necesas multe da forto por iu, kiu luktas kontraŭ ĉi tiu malsano, por ellitiĝi ĉiumatene, por fari la laboron de la tago, por rideti kaj paroli kun homoj.
Depresio ne estas malforteco. Akcepti ĝin, serĉi helpon, kaj antaŭeniri en la vivo estas vera forto kaj kuraĝo.
Tial, ni devas etendi la saman respekton kaj komprenon, kiun ni donas al tiuj kun kronikaj malsanoj kiel diabeto kaj kancero, al tiuj kun mensaj malsanoj kiel depresio.
Sed, estas bonaj novaĵoj!
Kun ĉio ĉi, la bona novaĵo estas, ke ĉi tiu situacio malrapide ŝanĝiĝas. Homoj parolas pri mensa sano pli malkaŝe ol iam antaŭe. Precipe kun la COVID-19- pandemio, multaj homoj tra la mondo sentis la efikon de kondiĉoj kiel depresio kaj angoro. Rezulte, la ideo, ke mensa sano estas same grava kiel fizika sano, fariĝas pli kaj pli ofta en la socio.
Kiel vi povas kontribui al ĉi tiu ŝanĝo?
Ankaŭ vi povas ludi gravan rolon en la batalo por forigi ĉi tiun socian stigmaton.
### Se vi suferas de ĉi tiu kondiĉo:
- Komprenu, ke vi ne estas sola: Ĉi tio ne estas nur via problemo. Milionoj da homoj en Srilanko kaj tra la mondo vivas kun ĉi tiu malsano.
- Parolu kun iu, kiun vi fidas: ĝi povus esti via plej bona amiko, via partnero, viaj gepatroj, via gefrato. Kunhavigi viajn ŝarĝojn povas esti granda helpo.
- Akiru profesian helpon: Jen la plej grava kaj esenca afero . Depresio estas malsano, kiun oni povas bone kontroli kaj kuraci per kuracado. Do, ne estu timema aŭ timu konsulti vian kuraciston . Li provizos al vi la necesajn medikamentojn, konsiladon kaj aliajn gvidliniojn.
### Se amiko aŭ familiano via suferas de ĉi tiu malsano:
- Estu bona aŭskultanto: Antaŭ ol doni konsilojn aŭ prediki, aŭskultu atente kion ili diras, sen ia juĝo.
- Ne diru aferojn kiel "Nur la penso pri ĝi naŭzigas vin" aŭ "Decidu": anstataŭe diru aferojn kiel "Mi konsentas kun vi", "Kiel vi povas helpi min?", "Mi estas ĉi tie se vi bezonas paroli." Via subteno estas granda fonto de forto por ili.
- Kuraĝigu ilin serĉi kuracistan konsilon: Se ili trovas malfacile iri al kuracisto memstare, helpu ilin fari tion. Se necese, helpu ilin fari rendevuon kaj akompanu ilin en tiu tago.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas malforteco aŭ elekto; ĝi estas vera medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon.
- Kvankam iu povas aspekti feliĉa kaj forta ekstere, ili eble suferas multe da emocia doloro interne.
- Ne prokrastu serĉi helpon pro timo de stigmato kaj embaraso. Paroli kun via kuracisto estas la plej bona unua paŝo.
- Vivi kun depresio estas kuraĝa ago. Vi estas forta kaj kuraĝa, same kiel tiuj, kiuj havas kronikajn malsanojn kiel diabeto aŭ kormalsano.
- Per malkaŝe parolado pri tio, kunhavigo de precizaj informoj, kaj subteno unu al la alia, ni povas rompi ĉi tiun socian stigmaton.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment