Ĉu vi sentas kapturnon aŭ naŭzon dum vojaĝado? Ni lernu pri moviĝmalsano!

Ĉu vi iam sentis kapturnon, naŭzon, aŭ stomakdoloron dum vojaĝado per buso en monta regiono kiel Nuwara Eliya, aŭ dum vi prenis balenobservadan boaton en Mirissa? Vi eble spertis tion dum veturado sur parizrado ĉe karnavalo. Ĉi tio estas fakte ofta malkomforto, kiun multaj homoj spertas. Ĉi tion ni medicine nomas moviĝmalsano . Ĝi ne estas danĝera malsano, sed ĝi povas esti sufiĉe malkomforta kaj povas ruinigi la amuzon de ekskurso. Do ni vidu, kial tio okazas, kaj kiel eviti ĝin.

Kial ni ricevas moviĝmalsanon?

Simple dirite, ĉi tion kaŭzas konflikto inter la mesaĝoj senditaj de niaj sensoj al la cerbo. Imagu, ke vi veturas en la malantaŭa sidloko de aŭto.

• Viaj okuloj: Eble vi rigardas la sidlokon antaŭ vi aŭ ion en la aŭto. Viaj okuloj diras al via cerbo: "Ni estas en unu loko, ne estas movado."
• Via Interna Orelo: La parto de nia korpo, kiu regas nian ekvilibron , situanta interne de la orelo, sentas la rapidon de la veturilo, la kliniĝon de la aŭto dum kurbiĝado, kaj la tuberojn sur la vojo. Do la orelo sendas mesaĝon al la cerbo: "Ni moviĝas tro rapide, ni perdos kontrolon."
• Viaj muskoloj kaj artikoj : La muskoloj en via korpo ankaŭ sentas ĉi tiun movadon.

Nu, rigardu, la cerbo ricevas tri konfliktajn mesaĝojn. La okuloj diras al vi, ke ĝi estas en unu loko, kaj la oreloj diras al vi, ke ĝi moviĝas. Kiam vi ricevas ĉi tiujn miksitajn, konfliktajn mesaĝojn samtempe, la cerbo konfuziĝas. Rezulte de tiu konfuza stato, vi ricevas simptomojn kiel kapturnon, naŭzon kaj vomadon.

La rolo de la orelo kaj la cerbo

La ekvilibrosistemo ene de la orelo

La ekvilibron de nia korpo ĉefe kontrolas speciala sistemo en nia orelo. Ni nomas ĉi tion la vestibula sistemo . Ĝi havas tri duonrondajn kanalojn kaj du sakecajn partojn. Kiam vi skuas vian kapon, kuras aŭ kliniĝas, fluido en tiuj kanaloj moviĝas. Laŭ tiu movado, informoj pri via movado estas senditaj al la cerbo. Ĉi tiu sistemo ankaŭ helpas la cerbon distingi ĉu vi staras aŭ kuŝas, depende de gravito. Ĉi tiu vestibula sistemo ludas gravan rolon en moviĝmalsano.

Kiel la cerbo rilatas al ĉi tio?

Normale, la cerbo kolektas kaj interpretas ĉiujn ĉi tiujn datumojn de la okuloj, oreloj kaj muskoloj por krei klaran bildon por ni. Sed kiam oni vojaĝas, ĉi tiuj signaloj konfuziĝas. Kiam oni estas sur aviadilo, oni sentas kvazaŭ oni moviĝas, sed kiam oni rigardas ĉirkaŭen, oni sentas kvazaŭ oni staras senmove. Ĉar ĉio ene de la aviadilo estas senmova. Simile, post tagoj da vojaĝo sur ŝipo kaj poste elŝipiĝo, iuj homoj ankoraŭ sentas kvazaŭ la tero tremas. Ĉio ĉi ŝuldiĝas al konfliktaj signaloj, kiujn la cerbo ricevas.

Kiu plej multe ricevas ĉi tion?

Movmalsano povas trafi iun ajn, sed ĝi estas pli ofta ĉe gravedulinoj kaj infanoj inter la aĝoj de 2 kaj 12. Kelkaj homoj, kiuj havas migrenojn, ankaŭ pli emas evoluigi movmalsanon.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

Movmalsano povas komenciĝi subite. Ĝi povas komenciĝi per eta malkomforto kaj iom post iom pligraviĝi. La ĉefaj simptomoj estas listigitaj en la suba tabelo.

Kiel oni povas redukti ĉi tiun malagrablaĵon?

Plejofte, post kiam vi kutimiĝos al la vojaĝo, ĉu temas pri la ritmo de la ŝipo aŭ la movado de la trajno, ĉi tiu malkomforto trankviliĝos per si mem. Sed se ne, vi povas provi ĉi tiujn simplajn aferojn.

• Trankviliĝu: Ne stresu. Profunde enspiru kaj malrapide elspiru. Nombru malsupren de 100 por teni vian menson koncentrita. Ofte fermi viajn okulojn helpas.
• Rigardu ion senmovan: Se vi estas sur boato, rigardu la malproksiman horizonton. Se vi estas en aŭto, rigardu tra la antaŭa glaco la vojon en la distanco. Rigardi arbojn rapide moviĝantajn flanken povas igi vin senti vin eĉ pli kapturna .
• Elektu la plej bonan sidlokon: Se eble, provu elekti sidlokon super la ferdeko en aviadilo, sidlokon meze de la supra ferdeko en ŝipo, aŭ sidlokon en la antaŭa parto de aŭto/buso. Estas malpli da movado kaj tial malpli da malkomforto.
• Manĝu malpezan manĝon antaŭ via vojaĝo: Ne vojaĝu malsate, kaj ne manĝu ĝis vi estas sata. Evitu oleajn kaj spicajn manĝaĵojn, kaj kunportu malpezan manĝon.
• Freŝa aero: Se eble, malfermu aŭtofenestron kaj enlasu iom da freŝa aero. Evitu esti ĉirkaŭ homoj, kiuj fumas , kaj se vi fumas, evitu ĝin tiutempe.
• Evitu legadon: Legi librojn, gazetojn aŭ rigardi vian telefonon dum vojaĝado povas pliigi kapturnon . Do evitu tiajn aferojn.
• Evitu alkoholon : Evitu trinki alkoholon antaŭ kaj dum la vojaĝo.

Naturaj kuraciloj

• Kruda zingibro: Oni longe diris, ke ĝi estas bona kontraŭ naŭzo. Kelkaj homoj trovas helpon maĉante pecon da zingibro aŭ trinkante zingibran teon. Tamen, zingibro povas maldensigi la sangon , do se vi prenas medikamentojn por alia malsano, parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi ĝin.
• Pipromento: Maĉi unu aŭ du mentfoliojn aŭ enspiri la odoron de mento laŭdire havas trankviligan efikon sur la korpon.

La drogoj uzataj por tio

Se ĉi tiu malkomforto estas tro granda kaj malfacile kontrolebla per la supraj rimedoj, vi povasParolu kun via kuracisto kaj akiru la ĝustan medikamenton. Ne simple aĉetu medikamentojn de la apoteko memstare. Iuj medikamentoj povas kaŭzi kromefikojn kiel dormemon kaj sekan buŝon. Jen kelkaj el la plej ofte uzataj medikamentoj:

• Dimenhidrinato
• Skopolamino (ĉi tio estas peceto, kiun vi aplikas malantaŭ la orelon)
• Meklizino
• Prometazino

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Kutime, movmalsano malaperas memstare ene de kelkaj horoj post la vojaĝo. Tamen, se vi ankoraŭ havas ĉi tiujn simptomojn plurajn horojn post la vojaĝo , tuj konsultu kuraciston. Estu aparte singarda se vi havas la jenajn simptomojn:

• Persista severa kapdoloro
• Persista vomado
• Aŭdperdo aŭ alia orelmalkomforto
• Brustdoloro
• Malklara vidado

Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, ĝi povus esti signo de io alia ol moviĝmalsano. Do tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la plej proksima hospitala Akutsekcio (AKS) . moviĝmalsano sinhala, vomado dum vojaĝado, vomado sur la buso, kapturno, vestibula sistemo, malkomforto dum vojaĝado, medikamento por moviĝmalsano