Ĉu vi ankaŭ ofte havas doloron en la kolo? (Cervikalgio) - Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentis doloron aŭ rigidecon en via kolo, kiu igas ĝin tiel dolora, ke vi eĉ ne povas movi ĝin kiam vi vekiĝas matene? Aŭ akran doloron en la nuko post tro longa rigardado al la komputilo? Nukodoloro estas fakte tre ofta inter ni. Sed ne estas bone simple supozi, ke ĝi estas ofta. Ĉar ĉi tiu doloro povas esti granda obstaklo al viaj ĉiutagaj agadoj. Do ni parolu pri ĉio simple hodiaŭ.

Kio precize estas cervikalgio (doloro en la kolo)?

Simple dirite, nukodoloro estas ajna speco de doloro, kiu okazas en la cervika spino, la areo sub via kapo. Ĝi povas okazi en multaj malsamaj formoj.

• Aksa kolo-doloro: En ĉi tiu kazo, la doloro estas nur en la kolo.
• Radikala doloro en la kolo: Jen kiam la doloro komenciĝas en la kolo kaj iras laŭ la ŝultroj kaj brakoj, kiel elektra ŝoko.

Ĉi tiu doloro povas esti mallongdaŭra (akuta) , kiu trankviliĝas post kelkaj tagoj aŭ semajnoj, aŭ ĝi povas esti longdaŭra (kronika), kiu daŭras pli ol tri monatojn.

Kiuj aliaj simptomoj akompanas doloron en la kolo?

Aldone al dolora kolo, vi povas sperti plurajn aliajn simptomojn. Gravas rekoni ilin.

Kial ni havas doloron en la kolo? Kelkaj el la ĉefaj kialoj

Povas esti multaj kaŭzoj de doloro en la kolo. Ni rigardu la ĉefajn.

1. Maljuniĝo kaj eluziĝo

Dum ni maljuniĝas, la spino, kiel la resto de niaj korpoj, iom post iom eluziĝas. Tio povas konduki al kondiĉoj kiel osteoartrito , spina stenozo kaj doloro. Ankaŭ, laŭlonge de la tempo, streso povas konduki al kondiĉoj kiel herniitaj diskoj aŭ pinĉitaj nervoj .

2. Fizika penado kaj malbona pozo

Jen la ĉefa kialo, kial multaj homoj suferas pro nuko-doloro hodiaŭ.

Sidado en malĝusta pozo, malfortaj abdomenaj muskoloj kaj pezpliiĝo povas kaŭzi malekvilibron en la spino kaj kaŭzi doloron en la kolo.

3. Streso

Eble vi surpriziĝos aŭdante tion. Kiam ni estas streĉitaj, ni senkonscie streĉas la muskolojn en nia kolo kaj ŝultroj. Kiam tio fariĝas kutimo, tiuj muskoloj perdas sian ripozon kaj komencas dolori.

4. Vundo

Vipokrako estas tre oftaj, kiel en trafikakcidento, kiam la kolo subite skuiĝas antaŭen kaj malantaŭen. Falo aŭ sportakcidento ankaŭ povas difekti la muskolojn, ligamentojn, diskojn aŭ nervojn en la kolo.

5. Aliaj malsanoj

Kvankam la kaŭzo ofte estas simpla, nukodoloro ankaŭ povas esti simptomo de pli grava malsano, kiel meningito , reŭmatoida artrito aŭ kancero. Tial gravas serĉi medicinan helpon se la doloro daŭras.

Kiel la kuracisto povas trovi la kaŭzon de tio?

Kiam vi iras al kuracisto, la unua afero, kiun li aŭ ŝi faros, estas provi determini ĉu temas pri io grava aŭ ne.

• Demandante al vi demandojn: Unue, ili faros al vi kelkajn demandojn. Ili faros al vi demandojn pri via medicina historio, ekzemple ĉu vi antaŭe havis kolajn vundojn, kia estas via laboro, kia estas la doloro, kaj kiam ĝi plimalboniĝas.
• Fizika ekzameno:Poste, ili ekzamenos vian kolon. Ili kontrolos kiom malproksimen vi povas turni kaj fleksi vian kolon, ĉu estas iuj doloraj areoj, kaj ĉu la muskoloj estas streĉitaj.
• Testoj: Plej ofte, ĉi tiuj testoj ne estas necesaj. Tamen, se la doloro estas severa, persista, aŭ se estas suspekto pri grava vundo, via kuracisto povas mendi testojn kiel ekzemple:
• Rentgena foto: Povas kontroli ostajn problemojn, herniitajn diskojn kaj diskajn problemojn.
• MR-skanado: La stato de la mjelo, nervoj kaj molaĵoj videblas tre klare.
• Komputa tomografio: Ĉi tio helpas vidi la fajnajn detalojn de la ostoj.
• Sangotestoj: Oni faras ilin se oni suspektas infekton aŭ aliajn malsanojn.

Kiuj estas la kuraciloj por doloro en la kolo?

La plej bona parto estas, ke plej multaj nukaj doloroj povas esti kuracitaj per simplaj traktadoj kaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme.

Kion ni povas fari por preventi doloron?

"Pli bone estas preventi ol kuraci," oni diras. Do ĉi tiuj aferoj helpos vin preventi doloron en la kolo.

• Konservu ĝustan pozon: Kiam vi uzas komputilon aŭ telefonon, praktiku teni vian kolon je okulnivelo sen fleksiĝi. Kiam vi sidas, tenu vian dorson rekta kaj viajn ŝultrojn malantaŭen.
• Adaptu vian dormpozicion: Dormu surdorse aŭ flanke. Uzu kusenon, kiu taŭgas por via kolo kaj spino. Evitu dormi surventre kaj kun la kolo turnita al unu flanko.
• Restu aktiva: Se vi havas laboron, kiu postulas, ke vi restu en unu loko dum longa tempo, leviĝu almenaŭ unufoje hore kaj etendu vian korpon, fleksu vian kolon kaj turnu vian kapon de flanko al flanko por iom da ekzercado.
• Ĉesu porti pezajn sakojn sur viaj ŝultroj: Ne portu pezajn sakojn aŭ tekokomputilajn sakojn sur unu ŝultro. Se eble, uzu sakon kun radoj.

Kiam ni nepre devus konsulti kuraciston?

Normala doloro en la kolo malpliiĝos post semajno aŭ du. Tamen, se vi havas iujn ajn el la jenaj avertaj signoj , tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la Akutsekcio (AKU).

• Se la doloro okazas post akcidento (ekz., falo, trafikakcidento).
• Se la doloron akompanas febro, frostotremoj aŭ neklarigita malpeziĝo .
• Se vi ne povas kontroli viajn intestojn kaj urinon.
• Se vi sentas sensentemon aŭ malfortecon en viaj brakoj, ŝultroj aŭ kruroj.
• Se la doloron akompanas kapdoloro, kapturno, naŭzo aŭ vomado .
• Se la doloro estas tiel forta , ke vi ne povas fari ian ajn laboron aŭ se ĝi daŭras pli ol semajnon .