Ĉu vi ankaŭ spertas severan doloron en viaj maleoloj kaj piedfingroj kiam vi provas ellitiĝi matene? Ĉu via kruro sentas sin rigida dum kelka tempo, nekapabla fleksiĝi aŭ rektiĝi ĝuste? Ĉu ĉi tiu doloro pliiĝas aŭ malpliiĝas dum vi marŝas aŭ laboras dum la tago? Se ĉi tiuj problemoj estas konataj al vi, tiam vi eble ankaŭ havas artriton, oftan malsanon inter multaj homoj. Ne zorgu, se vi komprenas ĉi tion kaj traktas ĝin ĝuste, vi povas vivi normalan vivon. Hodiaŭ, ni parolos pri ĉi tio en simpla maniero, kiun vi povas kompreni.
Simple dirite, kio estas artrito en la kruro?
Simple dirite, artrito estas kondiĉo, kiu kaŭzas ŝveliĝon kaj doloron de viaj artikoj. Kiam ĝi trafas viajn piedojn kaj maleolojn, ni nomas ĝin "Pieda kaj Maleola Artrito". Nur pensu, estas 26 malgrandaj ostoj kaj pli ol 30 artikoj en nur unu piedo. Ĝi estas kiel malgranda maŝino. Dum ni maljuniĝas, same kiel pneŭoj de aŭto eluziĝas laŭlonge de la tempo, niaj artikoj ankaŭ komencas eluziĝi. Ĉi tiu normala eluziĝo kaŭzas, ke multaj homoj disvolvas artriton. Krom tio, ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas esti kaŭzita de certaj malsanoj kaj akcidentoj. Ĝi povas trafi ajnan artikon en viaj piedfingroj, maleoloj, kalkanoj, la supro de via piedo aŭ la
arko de via piedo.
Se vi havas krurodoloron kiu malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, aŭ se vi trovas malfacile moviĝi aŭ uzi vian kruron aŭ maleolon normale, nepre konsultu vian kuraciston.
La ĉefaj tipoj de artrito, kiuj influas la krurojn
Kvankam ekzistas pli ol 100 specoj de artrito, estas kelkaj, kiuj plej ofte trafas niajn krurojn. Ni rigardu, kio ili estas.
| Tipo de artrito | Simpla klarigo |
|---|
| Osteoartrito | Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Same kiel partoj de maŝino eluziĝas laŭlonge de la tempo, la kartilago en niaj artikoj (la kusenaĵo inter la artikoj) eluziĝas laŭlonge de la tempo. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu ofte okazas kun la aĝo. |
| Reŭmatoida Artrito | Ĉi tio estas iom malsama. Kio okazas ĉi tie estas, ke nia propra imunsistemo, kvazaŭ nia propra armeo atakanta nin, atakas niajn proprajn artikojn. Tio kaŭzas, ke la artikoj ŝveliĝas kaj fariĝas doloraj. Ĉi tio estas aŭtoimuna malsano. |
| Podagro | Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "podagro". Kiam kemiaĵo nomata ureata acido pliiĝas en nia sango, ĝiaj kristaloj (kiel etaj pingloj) deponiĝas en la artikoj. Ĉi tio kaŭzas subitan, severan doloron, ŝvelaĵon kaj ruĝecon. La dika piedfingra artiko ofte estas la unua, kiu estas trafita. |
| Posttraŭmata artrito | Kiel la nomo sugestas, ĉi tiu tipo de artrito disvolviĝas post vundo al la kruro aŭ maleolo. Ekzemple, se vi rompas vian kruron, tordas ĝin, aŭ havas torditan maleolon, ĉi tiu tipo de artrito povas disvolviĝi post iom da tempo post kiam la artiko estas difektita. |
Kiel vi scias, ĉu vi havas artriton? Kiuj estas la simptomoj?
Artrito ne okazas subite. Ĝi disvolviĝas laŭlonge de la tempo. Se vi spertas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj en la sama areo, maltrankviliĝu.
- Artikdoloro: Jen la ĉefa simptomo.
- Artika rigideco: Viaj kruroj kaj maleoloj povas sentiĝi rigidaj, precipe kiam vi leviĝas matene kaj post longa tempo en la sama pozicio (ekz., sidante). Ĉi tiu rigideco malpliiĝos kiam vi iom promenas.
- Ŝvelado de artikoj : La areo, kie okazas la doloro, povas esti ŝvelinta.
- Reduktita moviĝamplekso: Fariĝas malfacile movi la maleolon kaj fingrojn supren, malsupren kaj ĉirkaŭe kiel kutime.
- Haŭta miskolorigo: La haŭto povas ruĝiĝi kie estas ŝvelaĵo.
- Doloro ĉe tuŝado: La dolora artiko doloras kiam premata per la mano aŭ tuŝata.
- Varmo ĉirkaŭ la artiko: Kiam vi tuŝas ĝin per via mano, la artiko povas sentiĝi pli varma ol aliaj areoj.
Iuj specoj de artrito havas simptomojn, kiuj aperas kaj malaperas ondoj. Tio signifas, ke ili estas tre severaj dum kelkaj tagoj kaj poste trankviliĝas post kelkaj tagoj. Ni nomas ĉi tiujn ekflamojn aŭ ekflamiĝojn. Iuj homoj povas havi doloron kaj rigidecon preskaŭ ĉiam.
Kiu havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun artriton?
Ĉiu povas evoluigi artriton, sed iuj homoj havas iomete pli altan riskon.
Oftaj riskfaktoroj:
- Tabakuzo : Homoj, kiuj fumas cigaredojn kaj uzas aliajn tabakproduktojn, havas pliigitan riskon disvolvi artriton .
- Familia historio : Se via patrino, patro aŭ gefratoj havas artriton, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ĝin.
- Antaŭaj vundoj: Se okazis ripetaj vundoj al la sama artiko (ekzemple, se sportisto ofte tordas sian maleolon), la risko estas pli alta.
- Aliaj malsanoj: Homoj kun aŭtoimunaj malsanoj, obezeco kaj aliaj malsanoj, kiuj influas la artikojn, povas evoluigi artriton.
Grupoj kun pli alta risko:
- Homoj pli ol 50-jaraj: Pro artika eluziĝo dum ni maljuniĝas.
- Viroj: Tipoj kiel podagro estas aparte oftaj ĉe viroj.
- Atletoj: Por tiuj, kiuj praktikas sportojn, kiuj metas multan pezon kaj premon sur siajn krurojn kaj maleolojn.
- Homoj, kiuj laboras en fizike postulemaj laboroj: Por tiuj, kiuj laboras starante la tutan tagon kaj levante pezajn objektojn.
Doktoro, kiel vi diagnozas ĉi tion?
Kiam vi iros al via kuracisto, la unua afero, kiun li aŭ ŝi faros, estas ekzameni vin. 1.
Li aŭ ŝi demandos vin pri viaj simptomoj. Kiam komenciĝis la doloro, je kioma horo de la tago ĝi plej doloras, ĉu la doloro plimalboniĝas kiam vi faras ion, kaj ĉu vi havas doloron en ambaŭ kruroj. 2.
Fizika ekzameno: La kuracisto palpos viajn piedojn, maleolojn kaj piedfingrojn kaj kontrolos ĉu estas ŝvelaĵo, ruĝeco kaj varmo. 3.
Analizo de la irado: La kuracisto observos vian irmanieron kaj la starmanieron de viaj kruroj. 4.
Artika movebleco: La kuracisto kontrolos kiom malproksimen vi povas fleksi kaj rektigi viajn maleolojn kaj piedfingrojn. Vi eble ankaŭ volas kompari ĉi tiujn kun via sana kruro. Post ĉi tiuj testoj, oni eble petos vin fari pliajn testojn por konfirmi la diagnozon.
- Rentgena foto: Ĉi tio povas esti uzata por vidi ĉu la spaco inter la artikoj mallarĝiĝis aŭ ĉu la ostoj eluziĝis.
- MR aŭ CT-skanado: Ĉi tiuj povas pli klare vidi la staton de la molaĵoj kaj kartilago ĉirkaŭ la artikoj. `(MRI - Magneta Resonanca Bildigo, CT-skanado - Komputita Tomografio)`
- Sangotestoj: Se vi suspektas, ke vi havas podagron , oni povas kontroli viajn nivelojn de ureata acido en la sango. Sangotestoj ankaŭ povas helpi detekti aŭtoimunajn malsanojn kiel reŭmatoidan artriton.
Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?
La unua afero komprenenda estas, ke artrito ne povas esti kuracita. Tamen,
per la ĝusta kuracado kaj vivstilŝanĝoj, vi povas kontroli vian doloron, redukti artikan difekton kaj vivi normalan vivon. Via kuracisto decidos, kian kuracadon vi bezonas. Ĝi dependos de faktoroj kiel la tipo de artrito, kiun vi havas, kaj la severeco de viaj simptomoj.
| Traktado | Priskribo |
|---|
| Dolorpiloloj | Via kuracisto povas rekomendi medikamentojn por redukti ŝvelaĵon kaj doloron, kiel ekzemple nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn (NSAID-ojn). Neniam daŭrigu uzi dolorpilolojn sen la konsilo de via kuracisto. |
| Kortikosteroidaj injektoj (kortikosteroidoj) | Se la doloro kaj ŝvelaĵo estas tre severaj, la kuracisto povas injekti rekte en la doloran artikon. Tio povas provizi rapidan mildigon. |
| Ortozoj | Iafoje, oni konsilos al vi uzi ion similan al speciala "interna ŝuo" farita laŭ la formo de via piedo, kiun vi povas meti en vian ŝuon. Tio donos bonan subtenon al via piedo kaj reduktos doloron. La kuracisto ankaŭ konsilos vin pri la plej bonaj kaj plej malbonaj specoj de ŝuoj uzeblaj. |
| Kirurgio | Jen la lasta rimedo. Se vi havas severan doloron, kiun ne povas kontroli aliaj kuracadoj, aŭ se vi ne kapablas plenumi ĉiutagajn agadojn, oni povas konsideri kirurgion. ArtroskopioEkzistas diversaj kirurgiaj proceduroj, de minimume invasivaj kirurgioj ĝis artikprotezoj. Via kuracisto klarigos kio taŭgas por vi. |
Kion vi povas fari por trakti kaj preventi artriton dum vi vivas kun ĝi?
Memoru, resti aktiva estas unu el la plej bonaj manieroj por administri artritajn simptomojn.
Ne ekzercu tiel, ke ĝi kaŭzas severan doloron. Sed movi vian korpon povas helpi redukti doloron kaj rigidecon kaj malhelpi plimalboniĝon de simptomoj. Vi ne devas kuri maratonojn aŭ levi pezojn.
- Piedirado
- Naĝado
- Biciklado
- Jogaj ekzercoj
Malfortefikaj ekzercoj kiel piedirado estas bonegaj. Demandu vian kuraciston, kiaj ekzercoj taŭgas por vi.
Aferoj, kiuj helpas preventi artriton:
- Restu tute for de tabakproduktoj.
- Sekvu sanan dieton kaj ekzercrutinon, kiuj taŭgas por vi.
- Kontrolu vian korpopezon.
- Ĉiam portu taŭgajn sekurecajn ŝuojn dum sportado aŭ laborado.
Kiam vi nepre devus konsulti kuraciston?
Malgranda krura vundo, kiu daŭras unu aŭ du tagojn, kutime ne estas kialo por zorgi. Tamen, se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj konsultu kuraciston.
- Severa doloro en kruro aŭ maleolo, kiu daŭras pli ol semajnon.
- Rigideco kiu plimalboniĝas tagon post tago (precipe se vi subite ne povas movi vian kruron aŭ maleolon kiel kutime).
- Se la kutimaj simptomoj aperas ofte kaj severe.
Viaj piedoj kaj maleoloj portas la pezon de via tuta korpo kaj portas vin ĉien. Do ne ignoru iun ajn doloron aŭ malkomforton, kiun vi eble spertos. Ju pli frue vi serĉas kuracistan konsilon, des pli bonaj estas viaj ŝancoj ricevi bonajn rezultojn de la kuracado.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ŝvelado kaj doloro en la artikoj de la kruroj kaj maleoloj estas la ĉefaj simptomoj de artrito. Matena rigideco ankaŭ estas ofta.
- La ĉefaj tipoj de artrito estas osteoartrito (aĝrilata), reŭmatoida artrito (problemo de la imunsistemo), podagro (pliigita ureata acido) kaj traŭmata artrito.
- Kvankam artrito ne povas esti tute kuracita, doloro povas esti kontrolita kaj vivo povas esti bone vivata per medikamentoj, ekzercado kaj vivstilŝanĝoj.
- Se vi havas krurdoloron aŭ rigidecon, kiu influas vian ĉiutagan vivon, neniam ignoru ĝin. Konsultu vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ por konsilo.
- Partopreni en ekzercoj, kiuj ne tro premas la artikojn, kiel ekzemple marŝado kaj naĝado, povas multe helpi kontroli simptomojn.
Artrito, krurodoloro, maleolodoloro, artikdoloro, artikŝvelado, podagro, piedo- kaj maleoloartrito en la sinhala lingvo
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton