Foliata acido estas esenca por sana bebo! Ĉu ni parolu pri tio?

Se vi atendas sanan bebon, estas tre grave, ke vi ankaŭ estu sana. Unu el la plej gravaj aferoj, kiuj povas helpi malhelpi gravajn naskhandikapojn ĉe via bebo, estas ricevi sufiĉe da folia acido ĉiutage. Ĉi tio estas aparte grava antaŭ ol vi gravediĝas kaj dum la unuaj monatoj de gravedeco. Do, ni lernu pli pri folia acido hodiaŭ.

Kio estas folia acido?

Simple dirite, folia acido estas tipo de vitamino B. Pli specife, ĝi estas vitamino B9 . Ĝi foje nomiĝas folato, kiu estas la formo nature trovebla en manĝaĵoj. Folia acido estas la formo aldonita al suplementoj kaj fortikigitaj manĝaĵoj. Ĝi plej ofte troviĝas en malhelverdaj legomoj. Ekzemple, brokolo, spinaco kaj brasiko . Ĝi ankaŭ troviĝas en guŝoj kiel fazeoloj, pizoj, verdaj fazeoloj kaj lentoj, kaj en fortikigitaj grenoj. Ĝi ankaŭ troviĝas en iuj fruktoj kiel oranĝoj kaj avokadoj.

Kiuj estas la avantaĝoj de folia acido?

Nun vi eble demandas vin, "Kial folia acido estas tiel grava?" Fakte, ĉiu virino, kiu estas graveda aŭ provas gravediĝi, devus ricevi almenaŭ 400 mikrogramojn (400 mcg), aŭ 0.4 miligramojn (0.4 mg), da folia acido ĉiutage. Estas tre grave preni ĉi tion antaŭ ol gravediĝi kaj dum almenaŭ tri monatoj post gravediĝo. Diversaj medicinaj studoj montris, ke preni folia acido tiamaniere povas signife redukti la riskon de gravaj neŭra-tubaj difektoj ĉe la bebo, je inter 50% kaj 70%.

Imagu kiom da protekto malgranda afero povas provizi por la vivo de via bebo!

Kio estas difektoj de la neŭra tubo?

Neŭra tubdifektoj estas naskhandikapoj, kiuj okazas kiam la cerbo kaj mjelo de bebo ne disvolviĝas ĝuste. Ili ofte okazas en la unuaj semajnoj de gravedeco. Tio signifas, ofte antaŭ ol patrino eĉ scias, ke ŝi estas graveda. Ĉi tio estas la plej danĝera parto de la problemo. Ĉar tiam, la bazaj strukturoj de la nerva sistemo de la bebo jam komencis formiĝi.

La ĉefaj tipoj de neŭra tubdifektoj, kiujn oni povas vidi, estas:

Ekzistas pluraj ĉefaj tipoj de neŭra tubdifektoj:

• Spina Bifida:Tio okazas kiam la mjelo kaj spino de la bebo ne fermiĝas tute. Pli precize, estas malgranda breĉo ie en la spino. La mjelo kaj nervoj povas eliri el ĉi tiu breĉo. Tio povas kaŭzi malfacilaĵojn por la bebo pri marŝado, kaj problemojn pri veziko kaj intestokontrolo.
• Anencefalio: Ĉi tiu estas kondiĉo, kie la kranio, skalpo kaj la antaŭa kaj supra parto de la cerbo de la bebo ne disvolviĝas ĝuste. Ĉi tiu estas tre grava kondiĉo. Tiaj beboj kutime mortas en la utero aŭ ene de kelkaj horoj post la naskiĝo.
• Encefalocelo: En ĉi tiu kondiĉo, cerba histo elstaras tra la haŭto tra malgranda aperturo en la kranio. Ĉi tio ankaŭ estas grava kondiĉo, kaj kvankam ĝi povas esti korektita iagrade per kirurgio, ĝi povas kaŭzi longdaŭrajn problemojn.

Ĉiuj ĉi tiuj difektoj okazas ene de la unuaj 28 tagoj de gravedeco. Tio signifas, kutime antaŭ ol virino eĉ scias, ke ŝi estas graveda. Imagu kiel rapide tio povas okazi! Tial ni diras, ke oni komencu preni foliatan acidon tuj kiam oni komencas pensi pri havi bebon.

Kial oni diras, ke ĉiu virino, kiu atendas infanon, devus preni foliatan acidon?

Tial gravas, ke ĉiuj virinoj en fekunda aĝo (kutime inter 15-49 jaroj) ricevu sufiĉe da folia acido. Tio validas ne nur por tiuj, kiuj planas havi infanon, sed ankaŭ por ĉiu, kiu povas gravediĝi iam ajn. Ĉar duono (50%) de ĉiuj gravedecoj en la mondo estas neplanitaj gravedecoj. Do, se iu ajn estas en fekunda aĝo, estas plej bone certigi, ke ili ricevas sufiĉe da folia acido. Ĉar kiam vi ekscios, ke vi estas graveda, eble estos tro malfrue.

Kiel folia acido helpas malhelpi ĉi tiujn difektojn?

La preciza scienca kialo, kial folia acido preventas neŭra-tubajn difektojn, ankoraŭ ne estas 100-procente klara. Tamen, fakuloj scias, ke ĝi estas esenca por la kresko kaj riparo de genetika materialo nomata DNA (Deoksiribonuklea Acido) . DNA estas la baza skizo de nia korpo, kiu troviĝas en niaj ĉeloj kaj determinas ĉiujn niajn karakterizaĵojn. Do, folia acido ludas gravan rolon en aferoj kiel ĉelkresko, ĉeldisvolviĝo kaj histoformado. Ĉar ĉi tiuj procezoj okazas tre rapide en la fruaj stadioj de la disvolviĝo de bebo, la bezono de folia acido ankaŭ estas tre alta. Se tiu bezono ne estas plenumita ĝuste, la supre menciitaj difektoj povas okazi.

Kiel akiri sufiĉe da folia acido?

Nun la demando estas, "Kiel ni akiras sufiĉe da folia acido?" En iuj landoj, ekzemple en Usono, manĝaĵproduktantoj estas devigataj de la Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) aldoni folia acidon al siaj riĉigitaj grenproduktoj. En Srilanko, folia acido ankaŭ estas aldonita al iuj farunoj, panoj kaj cerealoj tiamaniere. Do, vi povas elekti matenmanĝajn cerealojn, panojn, pastojn kaj rizon kontrolante ĉu ili enhavas parton de la rekomendinda ĉiutaga kvanto de folia acido. Ĉi tiu informo kutime estas menciita sur la produktetikedo.

Tamen, por multaj virinoj, akiri la ĉiutagan kvanton de folia acido, kiun ili bezonas, nur el fortikigitaj manĝaĵoj, ne sufiĉas. Por atingi la rekomenditan ĉiutagan nivelon, oni ofte bezonas preni vitaminan suplementon . Precipe dum gravedeco, oni bezonas pli da ĉiuj esencaj nutraĵoj ol antaŭ ol gravediĝi.

Antaŭnaskaj vitaminoj, ankaŭ konataj kiel antaŭnaskaj vitaminoj , ne anstataŭas bone ekvilibran dieton. Tio estas, vi ne povas ĉesi bone manĝi kaj simple preni vitaminojn. Tamen, preni antaŭnaskajn vitaminojn povas helpi provizi vian korpon kaj vian bebon per la vitaminoj kaj mineraloj, kiujn ili bezonas. Multaj antaŭnaskaj vitaminoj enhavas foliatan acidon. Kelkaj sanprovizantoj, kiel kuracistoj, rekomendas preni foliatan acido-suplementon aldone al antaŭnaskaj vitaminoj, precipe se vi havas certajn riskfaktorojn. Tial, estas plej bone paroli kun via kuracisto pri kiom da folia acido vi devus preni ĉiutage. Li aŭ ŝi tiam povas decidi ĉu preskribita suplemento, senrecepta suplemento, aŭ ambaŭ taŭgas por vi.

Kion vi faras dum specialaj okazoj?

Estas ankoraŭ unu afero. Se vi havis bebon trafitan de neŭra tuba difekto en antaŭa gravedeco, aŭ se vi aŭ via partnero havis similan kondiĉon (ekz., spina bifida), vi nepre devus informi vian kuraciston pri tio ankaŭ.Se jes, via kuracisto eble rekomendos, ke vi prenu pli altan dozon de folia acido ol la kutima kvanto (t.e., pli ol 400 mcg), eble 4000 mcg (4mg) aŭ 5000 mcg (5mg) ĉiutage. Oni ankaŭ povas diri al vi, ke vi prenu ĉi tiun pli altan dozon dum pluraj monatoj antaŭ ol vi gravediĝos. Ankaŭ homoj kun certaj malsanoj, kiel diabeto, epilepsio, kaj tiuj, kiuj prenas certajn medikamentojn, eble bezonos pli da folia acido. Tial estas tre grave paroli malkaŝe kun via kuracisto pri via sano.

Resumante (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Bone, do ni resumu kelkajn aferojn, kiujn vi devas memori el tio, pri kio ni parolis.

• Foliata acido estas esenca por la sana disvolviĝo de bebo, precipe por la disvolviĝo de la cerbo kaj mjelo.
• Estas tre grave por ĉiuj virinoj, kiuj atendas bebon kaj estas en fekunda aĝo, ricevi 400 mikrogramojn (400 mcg) da folia acido ĉiutage . Ĉi tio estas esenca antaŭ gravediĝo kaj dum la unuaj tri monatoj de gravedeco.
• Foliata acido signife reduktas la riskon de gravaj malsanoj kiel ekzemple neŭra tubdifektoj kiel spina bifida kaj anencefalio .
• Ĉi tiuj difektoj ofte okazas en la unuaj semajnoj de gravedeco, antaŭ ol la patrino eĉ scias, ke ŝi estas graveda. Tial gravas esti preparita frue.
• Aldone al fortikigitaj manĝaĵoj, estas tre grave preni foliacidajn suplementojn aŭ antaŭnaskajn vitaminojn laŭ la instrukcioj de via kuracisto .
• Se vi aŭ iu en via familio havis historion de neŭra tubaj difektoj, aŭ se vi havas aliajn kronikajn malsanojn, nepre konsultu kuraciston.

Memoru, via sano estas la unua paŝo al la sano de via bebo. Foliata acido estas unu el la plej simplaj, malmultekostaj kaj plej gravaj paŝoj, kiujn vi povas fari! Do, ne neglektu ĉi tion.

` Foliata acido, Gravedeco, Naskiĝaj difektoj, Neŭra tubaj difektoj, Vitamino B9, Antaŭnaska prizorgo, Sana akuŝo, Foliata acido, Gravedeco, Naskiĝaj difektoj, Neŭra tubaj difektoj, Antaŭnaska prizorgo