Kiel patrino, vi estas plena de ekscito kaj antaŭĝojo, sed vi ankaŭ sentas vin iom nervoza kaj maltrankvila. Precipe kiam vi pensas pri nasko , estas normale havi demandojn kiel: "Ĉu mi povos elteni ĉi tiun doloron?" "Ĉu ĉio iros bone?" Multaj patrinoj revas naski sian bebon kiel eble plej nature, kun minimuma medikamento. Hodiaŭ, ni parolos pri natura nasko, la doloro asociita kun ĝi, nutrado dum gravedeco kaj la defioj de mamnutrado.
La revo kaj realo de "natura akuŝo"
Kiam plej multaj homoj pensas pri "natura akuŝo", ili pensas pri nasko sen ia ajn medicina interveno. Tio signifas alfronti la doloron de akuŝo sen la uzo de dolorpiloloj, precipe epiduraloj.
La fama aktorino Danica McKellar dividas sian sperton. Ŝi travivis 36 horojn da naskodoloro. Imagu tion! Estis sennombraj fojoj, kiam ŝi pensis: "Mi ne povas fari tion, mi rezignas." Sed ŝi diris al si: "Vi estas pli forta ol vi pensas." Kun ĉi tiu mensa forto, kune kun la subteno de ŝia edzo, ŝia kuracisto kaj ŝia doula, ŝi superis la defion.
Sed jen io tre grava por ni ĉiuj memori. Danica travivis ĉion ĉi en hospitalo, sub la superrigardo de kuracisto. Ŝi diras: "Mi volis konservi okcidentan medicinon ĉirkaŭe... ĉar, se io okazus kriza, mi estus preta."
Jen tre bona ekzemplo ankaŭ por niaj patrinoj. Prepari por natura nasko estas bona afero, sed ĉio tio devus okazi en sekura medio, tio estas, en hospitalo . Se vi devas fari cezaran sekcon, aŭ se estas iu ajn alia kriza situacio, ĉiuj instalaĵoj kaj medicina helpo, kiujn vi kaj la bebo bezonas, estas tie.
Naskodoloro: Kiel trakti ĝin?
Naskodoloro laŭdire estas unu el la plej malbonaj doloroj en la mondo. Ekzistas pluraj manieroj trakti ĝin. La decido estas via kaj via kuracisto.
| Metodo de doloradministrado | Priskribo kaj avantaĝoj/malavantaĝoj |
|---|---|
| Epidura injekto | Dolorpilolo donita al la dorso. Ĝi multe mildigas la doloron. Tamen, kelkfoje la nasko povas esti malrapida, la kruroj povas sensentiĝi, kaj povas esti malfacile puŝi la bebon. |
| Naturaj metodoj | Spirekzercoj, ŝanĝo de korpopozicioj, varma bano, masaĝo de via edzo aŭ partnero. Vi havas kompletan kontrolon ĉi tie. Danica diras, ke ŝi kapablas resti konscia malgraŭ la doloro, do ŝi eĉ kapablas "teni la bebon" kiam la bebo eliras. |
La plej grava afero estas ne esti tiel celkonscia, ke vi havos naturan naskon kaj poste vin mem ĉagreni kiam la doloro fariĝos neeltenebla. Aŭskultu vian korpon. Se vi ne povas elteni ĝin, ne estas malbone preni dolorpilolojn. Parolu kun via kuracisto pri tio anticipe kaj estu konscia pri viaj ebloj.
Nutrado dum gravedeco kaj mamnutrado
Danica tute ĉesis uzi sukeron, blankan farunon, glutenon, artefaritajn ingrediencojn, kafeinon kaj alkoholon dum sia gravedeco. Ŝi konservis la saman disciplinon dum mamnutrado.
Sed ĉu ĉiu bezonas sekvi tian striktan "dieton"? Ni vidu, kion diras la kuracistoj.
Pediatrino Marian Neifert diras: "Multaj patrinoj pensas, ke ili bezonas manĝi 'perfektan' dieton por produkti nutrigan lakton. Ne metu vin sub premon per tiu pensado."
Simple dirite, daŭrigu sekvi la bonajn, ekvilibrajn manĝkutimojn, kiujn vi sekvis dum gravedeco. Kaj daŭrigu preni la antaŭnaskajn vitaminojn kaj ferajn suplementojn, kiujn via kuracisto rekomendas. Tio estas la plej grava afero.
Mamnutraj Defioj: Ĝi Ne Ĉiam Estas Bela
Mamnutrado estas mirinda sperto por kaj patrino kaj bebo. Sed ĝi povas esti defio kelkfoje. Danica komparas ĝin al matematikado. "Multaj homoj diras 'Mi ne povas' antaŭ ol ili faras ĝin. Sed se vi konstruas vian memfidon kaj ne rezignas, vi povas sukcesi." Mamnutrado ne estas escepto.
Jen kelkaj oftaj problemoj, kiuj aperas komence:
- Tenu la bebon ĉe la mamo ĝuste (l ATC)h) Nekapabla.
- Fenditaj kaj doloraj cicoj.
- Malalta laktoprovizo.
- Mastito estas dolora infekto de la mamoj.
Ne suferu sola kiam vi renkontas tiajn problemojn. Ĝi ne estas via fiasko. Vi povas peti konsilon de iu ajn hospitalo en Srilanko, familia sanoficiro aŭ via kuracisto pri tio. Iafoje, malgranda teknika ŝanĝo povas solvi la problemon.
La avantaĝoj de mamnutrado estas grandegaj.
| Kiu profitas? | Avantaĝoj |
|---|---|
| Por la bebo | La risko de orelinfektoj, astmo kaj diabeto (Tipo 1 kaj 2) estas reduktita. Imuneco estas pliigita. |
| Al panjo | Reduktas la riskon de mama kancero, ovaria kancero kaj tipo 2 diabeto. Helpas la uteron resaniĝi post akuŝo. |
Konklude, la vojaĝo de iĝi patrino estas kaj bela kaj malfacila. Via vojaĝo estas malsama ol tiu de ĉiu alia. Do neniam komparu vin kun iu ajn alia. Aŭskultu kion vi sentas pri via korpo, via menso kaj via bebo. Ne hezitu serĉi medicinan konsilon kiam ajn necese.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La gravedeco kaj akuŝo de ĉiu virino estas malsamaj. Evitu juĝi la decidojn de aliaj homoj.
- 'Natura akuŝo' estas bona celo, sed sekureco estas la plej grava. Ĉiam planu medicine kontrolitan naskon en hospitalo.
- Ne timu naskodoloron. Parolu kun via kuracisto pri la disponeblaj ebloj (naturaj metodoj kaj medicinaj metodoj kiel epiduraloj) kaj lernu pli.
- Mamnutrado povas esti malfacila komence. Ne hezitu peti helpon se vi havas problemojn. Tio estas normala.
- Anstataŭ zorgi pri "perfekta" dieto, estas pli grave manĝi ekvilibran, nutrigan dieton kaj preni la vitaminojn preskribitajn de via kuracisto.
- Via plej granda forto dum ĉi tiu vojaĝo estos via mensa forto. Vi estas pli forta ol vi pensas!
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton