Ĉu via malgrandulo krias kaj timiĝas nokte? Ne temas pri koŝmaroj, ni parolu pri "Noktaj Teruroj"!

Ĉu via infano subite vekiĝas nokte kriante, ŝvitante kaj terurite? Kiom ajn vi provas konsoli lin/ŝin, ĉu vi ne povas trankviligi lin/ŝin? Ili redormiĝas post iom da tempo, sed kiam ili vekiĝas matene, ili ne memoras ion ajn, kio okazis la antaŭan nokton? Se tio sonas familiare al vi, via infano eble havas kondiĉon iom malsaman ol koŝmaro, sed ĝi povus esti iom pli grava. Ni nomas tion "Noktaj Teruroj". La nomo eble sonas iom timiga, sed ne zorgu. Tio kutime ne estas damaĝa por infanoj, kaj ĝi kutime pliboniĝas dum ili pli aĝiĝas.

Do kio estas ĉi tiuj "Noktaj Teruroj"? Kio precize okazas?

Simple dirite, "Noktaj Teruroj" estas stato de ekstrema timo kaj angoro, kiun infano spertas dum dormo. Ili estas multe pli severaj ol koŝmaroj. Imagu, via infano subite sidiĝas en la lito, malfermas siajn okulojn kaj komencas krii. En tiu momento, li estas preskaŭ senkonscia. Eĉ se vi parolas al li aŭ provas konsoli lin, li ne komprenas. Li eble eĉ ne rekonas vin. Ĉi tio estas unu el la ĉefaj karakterizaĵoj de "Noktaj Teruroj" - kvankam la infano ŝajnas esti veka, li fakte estas ie inter profunda dormo kaj maldormo.

Tiu stato povas daŭri kelkajn minutojn, kelkfoje iom pli longe. Poste la infano redormiĝas. La stranga afero estas, ke kiam li vekiĝas la sekvan matenon, li ne memoras ion ajn, kio okazis la antaŭan nokton. Ne estas kiel havi malbonan sonĝon kaj forgesi ĝin, tio tute perdiĝas el la memoro. Kiel gepatroj, estas normale por ni senti nin tre timigitaj kaj ŝokitaj kiam ni vidas tion. Sed memoru, tio ne kaŭzas fizikan damaĝon al la infano.

Kiujn simptomojn montras infano dum "Noktaj Teruroj"?

Se via infano havas "Noktajn Terurojn", li povas montri simptomojn kiel ĉi tiujn:

• Subite, mi sidiĝas en la lito.
• Li agas tre nervoze kaj timigite.
• Ili laŭte krias kaj ĝemas.
• La spirado rapidiĝas, la korfrekvenco akceliĝas, kvazaŭ vi ĵus kuris.
• Vi eble ŝvitas multe.
• Ĵetiĝante kaj turniĝante en la lito, skuante siajn membrojn.
• Iafoje vi eĉ povas provi eliri el la lito kaj kuri.

Ne estas mirinde, ke iu ajn patrino aŭ patro timus vidante tiajn aferojn. Sed la plej grava afero estas , ke vi restu trankvila en ĉi tiu momento. Post kelkaj minutoj, eble 10-15 minutoj, la infano denove trankviliĝos kaj endormiĝos.

Kial infanoj spertas "Noktajn Terurojn"? Kio okazas ene de la cerbo?

Bone, nun ni vidu kial tio okazas. `(Noktaj Teruroj)` kutime okazas 2-3 horojn post kiam la infano endormiĝas. Tiam, la infano estas en `(Ne-REM)` stadio de dormo. `(REM)` signifas `(Rapida Okulmovado`. Tio estas, la stadio de dormo en kiu ni sonĝas, kaj kie niaj okuloj moviĝas rapide. `(Ne-REM)` estas la stadio de profunda dormo kiu venas antaŭ tio.

Dum tiu `(Ne-REM)` dormo, la infano subite parte vekiĝas. Tio estas, li estas nek tute veka nek tute dormanta. Tiam, la parto de nia cerbo , kiu kontrolas la `` Batalu -aŭ-Fuĝu-respondon``, estas trostimulita. Imagu, se ni subite vidas grandan beston, nia korpo tremas kaj nia spirado rapidiĝas, ĉu ne? Tio estas la sama respondo, kiu okazas en la cerbo de la infano tiam. Tial la infano sentas ekstreman timon kaj angoron.

Noktaj teruroj estas plej oftaj ĉe infanoj sub la aĝo de 13 jaroj. Ili ankaŭ povas esti kaŭzitaj de certaj aferoj, kiuj interrompas la dormon. Ekzemple:

• Kondiĉoj kiel ekzemple obstrukca dormapneo .
• Manĝaĵo supreniranta en la gorĝon (refluo).

Ĉu ekzistas aliaj kaŭzoj de "Noktaj Teruroj"?

Jes, pluraj aliaj faktoroj ankaŭ povas esti implikitaj:

• Nesufiĉa dormo: Unu el la ĉefaj kialoj estas, ke la infano ne dormas sufiĉe.
• Malsanoj: Ĉi tio ankaŭ povas okazi dum malsano kiel gripo.
• Certaj medikamentoj: Certaj medikamentoj, kiujn la infano prenas, ankaŭ povas havi efikon.
• Dormi en nova medio: Se ĝi ne estas kie vi kutime dormas, tio signifas kiam vi iras ien ekster la domo.
• Streso aŭ angoro: Se la infano estas sub ia streso.
• Troa konsumado de kafeino: Ĉokolado kaj iuj trinkaĵoj enhavas kafeinon.

Ankaŭ, dormo-rilataj problemoj kiel "Noktaj Teruroj" kaj " Somnambuleco" povas genetike herediĝi. Iuj infanoj eble havas nur unu "Noktan Teruron". Aliaj eble havas plurajn kaj poste malaperas memstare antaŭ ol ili atingas adoleskecon.

"Memoru, ke "Noktaj Teruroj" ne estas io, kion la infano faras intence, nek io, kion vi faras pro difekto. Ĉi tio estas medicine klarigebla kondiĉo."

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion kiel "Noktajn Terurojn"?

Kuracistoj kutime diagnozas "Noktajn Terurojn" per demandado pri la okazaĵo kaj ekzamenado de via infano. En la plej multaj kazoj, neniuj specialaj medicinaj testoj estas necesaj. La kuracisto povas diagnozi ĝin simple priskribante la konduton de via infano , kiam ĝi okazas kaj kiom longe ĝi daŭras.

Kiel oni povas trakti ĉi tion? Kion ni povas fari kiel gepatroj?

Kutime ne ekzistas specifaj medikamentoj por "Noktaj Teruroj". Kuracistoj instruas al gepatroj kion fari kiam ilia infano havas "Noktan Teruron" kaj kiel helpi malhelpi ilin.

Vi eble sentos vin tre senhelpa kiam vi vidos ĉi tion. Vi eble pensos, "Ho, mi eĉ ne povas konsoli mian infanon kiam li estas tiel timigita kaj krias." Sed la plej grava afero estas ne paniki. La infano estos bone, kaj la sekvan matenon li eĉ ne memoros ion ajn el ĉi tio.

Kion fari se via infano havas "Noktan Teruron"?

• Restu trankvila kun via infano: Se vi nervoziĝas, via infano povas fariĝi eĉ pli timigita (eĉ se ili ne rimarkas tion).
• Malpliigu la riskon de vundiĝo al via infano: Estu singarda, ĉar via infano povus fali el la lito aŭ trafi ion dum kurado. Forigu akrajn objektojn.
• Atendu pacience: la bebo redormiĝos post kelkaj minutoj.
• Plej grave: Ne provu veki vian bebon! Ĉi tio estas eraro, kiun faras multaj gepatroj. Se vi provas veki vian bebon je ĉi tiu horo, li aŭ ŝi povus fariĝi pli agitita kaj konfuzita. Tio kaŭzos, ke ĝi daŭros pli longe por redormiĝi.

Kiel vi povas helpi malhelpi "Noktajn Terurojn"?

• Helpu redukti la streson de via infano: Parolu kun via infano, demandu al ili demandojn, ludu kun ili, kaj igu ilin senti sin amataj.
• Establu simplan, malstreĉigan rutinon antaŭ enlitiĝo: Enlitiĝiĝu je la sama horo ĉiutage. Aferoj kiel varma banado, legado de libro aŭ aŭskultado de trankviliga kanto antaŭ enlitiĝo estas bonaj.
• Certigu, ke via infano dormas sufiĉe: Via infano dormu la taŭgan nombron da horoj por sia aĝo.
• Sekvu la kuracistajn konsilojn: Se via infano havas malsanojn kiel Obstrukcan Dormapneon (spiraj problemoj dum dormo) aŭ Refluon (manĝaĵo supreniranta en la gorĝon), sekvu la instrukciojn de la kuracisto por kuracado.

Ekzistas alia metodo. Se via infano havas "Noktan Teruron" je la sama horo ĉiutage (ekzemple, ĉirkaŭ 2 horojn post enlitiĝo), veku lin 15-30 minutojn antaŭ ol li supozeble havos ĝin kaj poste reendormigu lin. Ĉi tio nomiĝas "Planita Vekiĝo". Por iuj infanoj, ĉi tio povas helpi malhelpi la "Noktan Teruron". Tamen, estas plej bone paroli kun kuracisto antaŭ ol fari tion.

Kiam ni devus vidi kuraciston?

Plej ofte, "Noktaj Teruroj" pliboniĝas memstare kiam infanoj pli aĝiĝas. Tamen, gravas konsulti kuraciston en ĉi tiuj kazoj:

• Se ``(Nokta Teruro)`` daŭras pli ol 30 minutojn.
• Se ĝi okazas pli ol unufoje semajne.
• Tio povas kaŭzi, ke la infano ne dormas sufiĉe.
• Se la infano ŝajnas troe malĝoja, timigita aŭ streĉita dum la tago.
• Se via infano montras signojn de salivado, rigidiĝo de la korpo, aŭ konvulsioj dum "Nokta Teruro" (ĉi tiuj povus esti signoj de alia malsano).
• Se via infano ronkas dumdorme, havas pirozon, aŭ konstante sufokiĝas/gurgas.

Aliaj gravaj aferoj, kiujn ni bezonas scii

Havi ĝustan komprenon pri "Noktaj Teruroj" ne nur reduktos vian angoron, sed ankaŭ helpos vin dormi pli bone. Se vi ankoraŭ havas dubojn aŭ timojn pri tio post fari ĉion ĉi, parolu kun la kuracisto de via infano kaj demandu ĉu vi povas konsulti "Dormospecialiston" aŭ alian specialiston se necese.

Memoru, vi ne estas sola. Multaj gepatroj travivas ĉi tiun sperton. Kun la ĝusta scio kaj pacienco, vi povas trakti ĉi tiun situacion. Via infano baldaŭ povos eliri el ĉi tiu situacio!

Noktaj teruroj, infantempaj dormproblemoj, dormkriado, koŝmaroj, dormmalsanoj, gepatraj konsiloj, infansano