Ĉu vi ankaŭ nenormale timas barbojn? Ni parolu pri Pogonofobio!

Ĉu vi iam sentis timon kaj malkomforton vidante iun kun barbo? Aŭ ĉu vi sentas vin malkomforte vidante foton aŭ filmeton de iu kun barbo? Se vi pensas, ke tio ne estas normala, hodiaŭ ni parolos pri temo, kiu eble gravas por vi.

Kio estas ĉi tiu timo pri barboj, tio estas (Pogonofobio)?

Simple dirite, Pogonofobio estas ekstrema, nenormala timo pri barboj. La vorto "pogon" devenas de la greka vorto por "barbo". Persono kun Pogonofobio povas sperti intensan angoron aŭ panikon kiam ili vidas aŭ eĉ pensas pri barbo. Ĉi tiu timo povas esti direktita ne nur al longa, plena barbo, sed ankaŭ al mallonga barbo, lipharoj, pintbarbo, aŭ eĉ al la apero de kvinhora ombro. Ĉi tiu timo ankaŭ povas esti direktita al veraj barboj, same kiel al la artefaritaj barboj troveblaj en iuj maskoj kaj kostumoj.

Imagu, se vi havas Pogonofobion, vi ne povas antaŭdiri kiam aŭ kie vi renkontos iun kun barbo. Tio povas malfaciligi vian laboron, sociajn interagojn kaj eĉ ĉiutagajn elirojn. Eble vi ne iros al la geedziĝo de amiko ĉar vi timas vidi iun kun barbo tie. Aŭ, se via nova estro en la oficejo havas barbon, vi eble timos eĉ paroli kun li.

Kio precize estas fobio?

Fobio estas troa, nekontrolebla timo pri objekto, okazaĵo aŭ situacio. Ĉi tiu timo povas ŝajni absurda aŭ ridinda al aliaj. Imagu, iu eble dirus: "Kian sensencaĵon, kian danĝeron povas kaŭzi barbo?" Sed por iu kun Pogonofobio aŭ iu ajn alia fobio, la objekto de tiu timo estas fakte perceptita kiel granda minaco. Specifaj Fobiaj Malordoj estas speco de angorneŭrozo .

Kiom ofta estas ĉi tiu timo pri barboj (Pogonofobio)?

Ne ekzistas precizaj statistikoj pri kiom ofta estas Pogonofobio. Tamen, fobioj ĝenerale estas sufiĉe oftaj. Kelkaj studoj montras, ke ĉirkaŭ 12% de usonaj plenkreskuloj kaj 19% de junaj infanoj spertos specifan fobion iam en sia vivo. Oni ankaŭ diras, ke fobioj estas duoble pli oftaj inter virinoj ol inter viroj. Do, ĝi povas okazi al iu ajn.

Kial homoj tiom timas barbojn? Kiuj estas la kialoj?

Estas multaj kialoj, kial vi eble timas barbon. Ni rigardu, kiaj ili estas.

1. Asocioj

Iuj homoj asocias barbojn kun aferoj kiel senhejmeco, malriĉeco kaj malsano.Aŭ iuj homoj eble pensas, ke persono kreskigas barbon por kaŝi sian vizaĝon, por fari ion misteran aŭ kriman. Iafoje, vidi barbon ankaŭ povas memorigi vin pri certaj religioj aŭ etnoj. Ĉi tiuj estas nur enradikiĝintaj stereotipoj . Vi eble eĉ ne rimarkas, ke via timo estas kaŭzita de tiaj oftaj miskomprenoj. Ekzemple, iuj homoj eble pensas pri "nigrakoluma viro" (iu kun malpura, malglata aspekto) kiam ili vidas barbon, eble el rakonto, kiun ili aŭdis kiel infano, aŭ filmo, kiun ili vidis.

2. Familia historio

Fobiojn ankaŭ povas kaŭzi genetiko . Tio signifas, ke vi povas esti predisponita al angoro kaj aliaj mensaj sanproblemoj per la genoj, kiujn vi heredas de viaj gepatroj. Studoj montras, ke inter 25% kaj 65% de fobioj havas genetikan ligon. Tamen, sciencistoj ankoraŭ ne trovis eĉ unu "fobian genon". Tial oni kredas, ke ĉi tiuj kondiĉoj povas esti influitaj de pluraj genoj.

3. Aliaj fobioj

Iafoje unu fobio povas esti rilata al alia. Ekzemple, se vi havas `(Mizofobion)` (timo pri bakterioj aŭ malpuraĵo) , vi eble timas barbojn ĉar vi pensas, ke ili estas malpuraj kaj enhavas bakteriojn. Se vi timas Patro Kristnaskon (Santafobion), vi ankaŭ eble sentos vin maltrankvila kiam vi vidas barbojn, precipe dum Kristnasko. Simile, homoj kun `(Trikofobio)` (timo pri haroj) ankaŭ eble timas ĉian vizaĝharon, inkluzive de barboj kaj lipharoj.

4. Traŭmataj spertoj

Se vi estis fitraktita aŭ ĉikanita de iu kun barbo en la pasinteco, vi eble evoluigis timon pri barboj. Aŭ eble la fiulo en timiga filmo, kiun vi spektis, havis barbon. Eĉ se vi havis multajn traŭmatajn spertojn kiel ĉi tiu en la pasinteco, vi eble asociis tiujn aferojn kun barboj en via menso. Tial, ĉiufoje kiam vi vidas barbon, vi eble memoras doloron, timon, danĝeron aŭ senhelpecon. Imagu, se vi havus parencon kun granda barbo, kiu timigis vin kiam vi estis infano, tiu memoro ankaŭ povus esti kialo por tio.

Kiuj estas la simptomoj de persono kun Pogonofobio?

Homoj kun pogonofobio provas eviti ĉiujn ŝancojn renkonti homojn kun barboj. Tio povas inkluzivi evitadon de barbiroj aŭ frizejoj. Ili eble evitas iri al butikcentroj dum Kristnasko ĉar ili timas, ke iu estos vestita kiel Patro Kristnasko kaj havos artefaritan barbon. Se amiko, kolego aŭ familiano havas barbon, ili ankaŭ eble timas iri al lokoj aŭ eventoj kie tiu persono estas.

La intensa angoro kaŭzita de pogonofobio povas konduki al panikatakoj. Tiam, simptomoj kiel:

• Sento kvazaŭ via korpo malvarmiĝas (Frostotremoj) .
• Kapturno kaj vertiĝo .
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo) .
• Koraj palpitacioj .
• Naŭzo .
• Malfacilaĵo spiri (Dispneo) .
• Tremado aŭ skuado .
• Stomaka malkomforto aŭ dispepsio (Dispepsio) .

Imagu kiom timema vi sentus vin en tia momento. Estas vere malfacile eltenebla sperto.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun kondiĉon (Pogonofobio)?

Via kuracisto konsideros kiom ofte viaj simptomoj okazas, kiom severaj ili estas, kaj kiom longe ili ĉeestas. Li aŭ ŝi eble faros al vi demandojn kiel:

• De kiom longe vi timas barbojn?
• Kiom ĉi tiu timo pri barboj influas vian ĉiutagan vivon?
• Kio okazas al vi, kiam vi vidas aŭ pensas pri barbo?

Via kuracisto povas diagnozi vin kun Pogonofobio se vi havas la jenajn simptomojn:

• Se via timo pri barboj malhelpas vian laboron, lernejon aŭ sociajn agadojn.
• Se vi faras specialan klopodon eviti barbojn je ĉia kosto.
• Se vi timas barbojn dum ses monatoj aŭ pli.
• Se vi havas panikatakojn nur pensante pri barboj.

Via kuracisto ankaŭ kontrolos aliajn mensajn sanproblemojn, kiuj povus plimalbonigi vian fobion. Ekzemple:

• ``(Evitanta Personeco-Malordo)''
• `(Malsana Angorneŭrozo)` (antaŭe nomata `(Hipokondrio)`)
• `(Obsed-Kompulsa Malordo - OCD)`
• Aliaj fobiaj kondiĉoj
• `(Panika Malordo)`
• ``(Paranoja Personeco-Malordo)''

Kiel trakti la timon de barboj (Pogonofobio)?

1. Kogna Kondutisma Terapio (KKT)

Ĉi tio nomiĝas "(Kogna Kondutisma Terapio - KKT)" , kiu estas simple formo de psikoterapio / parolterapio. Ĝi helpas vin ŝanĝi la malĝustajn, negativajn pensojn, kiujn vi havas pri la afero, kiu kaŭzas vian timon (en ĉi tiu kazo, barboj). Ĝi helpas vin eltrovi precize, kion vi timas. Ekzemple, ĉu vi timas tute naturajn barbojn, aŭ nur barbojn, kiuj estas parto de vestaĵoj? Vi ankaŭ povas lerni manierojn trakti la simptomojn de fobio, kiel meditadon aŭ profundajn spirajn ekzercojn.Tio signifas ŝanĝi vian pensmanieron kaj kutimiĝi rigardi aferojn, kiuj kaŭzas timon, alimaniere.

2. Ekspona Terapio

Via kuracisto eble ankaŭ proponos eksponan terapion kune kun kogna kompreno (KKT). Tio implikas iom post iom eksponi vin al la afero, kiun vi timas, laŭ kontrolita maniero. Unue, oni eble montros al vi bildojn de barboj, poste oni eble montros al vi artefaritan barbon. Kun la tempo, vi eble povos kutimiĝi iri al lokoj, kie estas homoj kun veraj barboj. Tio povus esti iri al barbiro, aŭ iri al filmo, kie aktoro havas barbon. Ĉi tiu ekspon-terapio iom post iom malsentemigas vin al la afero, kiu kaŭzas vian timon.

3. Medikamentoj

Medikamentoj ne pruviĝis esti tre efikaj en la administrado de fobioj longtempe, ĉar ili ne traktas la subestan kaŭzon de via timo. Tamen, se vi absolute devas iri ien kun barboj (ekzemple, al festo kie kelkaj el la gastoj estas barbhavaj), kontraŭangoraj medikamentoj povas helpi kontroli viajn simptomojn tiutempe.

Ĉu oni povas eviti ĉi tiun timon pri barboj (Pogonofobio)?

Ne eblas tute malebligi specifajn fobiojn, kiel ekzemple pogonofobion, okazi. Tamen, jen aferoj, kiujn vi povas fari por redukti iliajn negativajn efikojn:

• Evitante aferojn, kiuj pliigas angoron (kiel kafeino, drogoj, alkoholo).
• Ekzercado kaj sana dieto povas helpi redukti angoron kaj streson.
• Petu helpon de kuracisto kiam simptomoj influas vian vivokvaliton.
• Parolu pri viaj timoj kun amikoj, familio aŭ subtengrupo.

Kiom longe necesas por resaniĝi de ĉi tiu kondiĉo (Pogonofobio)? Kia estas la perspektivo?

Psikoterapio estas tre efika en la traktado de fobioj kiel pogonofobio. Ekspona terapio, aparte, povas helpi naŭ el dek homoj kun specifaj fobioj superi siajn timojn. En iuj kazoj, la fobio povas reaperi post monatoj aŭ jaroj da sensimptoma stato. Se tio okazas, vi eble bezonos plian kuracadon. Sed ne zorgu, vi povas superi tion per helpo.

Je kioma horo mi devus viziti kuraciston?

Konsultu kuraciston se vi spertas iun ajn el ĉi tiuj:

• Se via timo pri barboj malfaciligas funkcii en via ĉiutaga vivo.
• Se vi spertas simptomojn de panikatako .

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iros al la kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel:

• Ĉu mi povas ricevi helpon per aliaj traktadoj kiel hipnoterapio por seniĝi de mia timo?
• Kiel mi povas seniĝi de ĉi tiu kondiĉo (Pogonofobio)?
• Kiom longe mi devos sperti psikoterapion?
• Kial mi tiel timas barbojn?
• Kion mi povas fari memstare por redukti ĉi tiun timon?

Resumante, memoru ĉi tiujn punktojn (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Pogonofobio estas troa, nekontrolebla timo aŭ angoro pri barboj, lipharoj, pintbarboj aŭ ajna alia vizaĝhararo. Ĉi tiu timo povas okazi kaj ĉe naturaj barboj kaj ĉe barboj, kiuj estas parto de vestaĵoj.

La plej grava afero estas kompreni, ke ĉi tio estas reala situacio. Ĉi tio ne estas io, kion vi imagis.

Sed la bona novaĵo estas, ke se ĉi tiu fobio negative influas vian vivon, ĝi povas esti superita per serĉado de medicina konsilo kaj kuracado. Multaj homoj sukcesis superi la kondiĉon (Pogonofobion) per psikoterapio. Do, se vi ankaŭ spertas ĉi tiun malkomforton, ne hezitu serĉi helpon de la ĝusta persono.

` Pogonofobio, timo pri barboj, fobio, mensa sano, angoro, fobio, kuracado