Ĉu ankaŭ vin ĝenas poleno? (Polen-alergio) - Ni parolu pri tio!

Kiam venas printempo, kaj la arboj floras kaj aspektas bele, iuj homoj komencas sperti negravajn problemojn. Aferoj kiel fluantaj nazoj, ternado kaj ruĝaj, jukantaj okuloj. Ĉu vi spertis iujn el ĉi tiuj? Se jes, ĉi tio eble estas io grava por vi. Vi eble suferas de polenalergio sen eĉ rimarki ĝin.

Kio estas polena alergio?

Simple dirite, polenalergio estas alergia reago en nia korpo al etaj partikloj nomataj poleno, kiujn ellasas florplantoj, arboj, herboj kaj fiherboj. Poleno estas fajna flava, kelkfoje blanka, pulvoro. Ĉi tiuj helpas la plantojn disvastigi siajn semojn, tio estas, reproduktiĝi. Imagu kiel facile ĉi tiuj etaj polenpartikloj flosantaj en la vento povas eniri nian nazon, okulojn, gorĝon kaj pulmojn!

Se vi havas polenan alergion, la imunsistemo de via korpo - la sistemo, kiu protektas nin kontraŭ malsanoj - pensas, ke poleno estas danĝera invadanto, kiel ĝermo. Do, por batali kontraŭ ĉi tiu "malamiko", nia korpo produktas diversajn kemiaĵojn, ekzemple histaminon . Tiam aperas la alergiaj simptomoj - ternado, nazkataro, jukantaj okuloj.

Ĉi tiuj polenaj alergioj kutime okazas je certaj tempoj de la jaro. Tio estas, ili estas plej oftaj kiam arboj floras kaj produktas polenon. Ekzemple, en iuj landoj, poleno venas de arboj printempe, herboj somere, kaj fiherboj aŭtune. Tamen, en landoj kun varma klimato kiel la nia, iuj plantoj produktas polenon tutjare, do ĉi tiuj simptomoj povas okazi en iu ajn tempo de la jaro. Ĉi tio foje nomiĝas "Sezona Alergia Rinito" .

Kial ni havas tiajn alergiojn?

Ĉi tio estas fakte eta miskompreno pri la imunsistemo de nia korpo. Normale, nia imunsistemo estas tre bona je rekoni verajn malamikojn (kiel bakteriojn) kaj kontraŭbatali ilin. Sed ĉe iu kun polenalergio, la imunsistemo erare perceptas eĉ sendanĝerajn polenajn partiklojn kiel danĝerajn.

Imagu, kio okazas ĉi tie estas kvazaŭ ĝeni senkulpan gaston, kiu venas al via domo, pensante, ke via sekurgardisto estas ŝtelisto.

Tiu streso liberigas kemiaĵojn kiel histaminon, kaŭzante simptomojn kiel ŝtopitan nazon, ruĝajn okulojn kaj jukadon. Ĉi tio ankaŭ povas esti hereda. Tio signifas, ke se iu en via familio havas tiajn alergiojn, vi pli verŝajne ankaŭ evoluigos ilin.

Kiuj estas la tipoj de poleno kaj kiel ili efikas al ni?

Ekzistas tri ĉefaj fontoj de poleno, kiuj kaŭzas polenajn alergiojn: arboj, herboj kaj fiherboj. Depende de kie vi loĝas, la sezonoj, kiam ĉi tiuj produktas polenon, povas varii.

Arba poleno

Arbopoleno kutime estas la unua, kiu komencas kaŭzi problemojn en la jaro. En okcidentaj landoj, ĉi tio estas plej ofta en la monatoj marto, aprilo kaj majo. Tamen, en landoj kiel la nia, iuj arbospecioj povas produkti polenon preskaŭ tutjare. Multaj homoj evoluigas alergiojn pro la poleno de arboj kiel betulo, kverko kaj cedro . Tamen, en Srilanko, la poleno de niaj lokaj arboj povas esti la kaŭzo.

Herba poleno

Herbopolenaj alergioj okazas fine de printempo kaj komence de somero. Iafoje tio povas koincidi kun la arba polena sezono kaj la fiherba polena sezono. Herbopoleno estas tre malpeza, do ĝi povas esti portata longajn distancojn de la vento. Tio signifas, ke vi ankaŭ povas ricevi alergion de la herbo en via kvartalo. Kvankam herboj kiel Bahia, Bermuda, Festuko, Johnson kaj Kentukia bluo laŭdire estas la ĉefaj alergenoj, aliaj herboj en nia lando ankaŭ povas esti trafitaj.

Fiherba poleno

Fiherba poleno, precipe ambrozio , estas la tria plej ofta kaŭzo de polenaj alergioj. Ĉi tiuj ĉeestas de somero ĝis aŭtuno. Ambrozio estas tre ofta fiherbo, kiu kaŭzas alergiojn. Nur pensu, unuopa planto povas produkti ĉirkaŭ miliardon da polengrenoj! Do estas iom malfacile eviti ĝin. Aliaj fiherboj kiel brulanta arbusto, knareso kaj ŝafida kvarono ankaŭ kaŭzas alergiojn.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Ĉi tiu polenalergio estas io, kio trafas milionojn da homoj tra la mondo. Oni diras, ke ĉirkaŭ 20 milionoj da homoj nur en Usono suferas de ĝi. Multaj homoj en nia lando ankaŭ suferas de ĉi tiu problemo, kaj eble eĉ ne scias, ke ili havas polenan alergion.

Kiel vi scias, ĉu vi havas polenan alergion? Kiuj estas la simptomoj?

Vidu ĉu vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj:

• Akva elfluo el la nazo (ne kiel malvarmumo, ĉi tio estas iom akveca).
• Naza ŝtopiĝo estas kondiĉo, kiu malfaciligas la spiradon.
• Ofta ternado, kelkfoje plurajn fojojn sinsekve.
• Ŝvelado ĉirkaŭ la okuloj, ŝveliĝo, kaj kelkfoje malhelaj rondoj sub la okuloj.
• Ruĝeco de la okuloj, larmado kaj jukado de la okuloj.
• Juka sento en la gorĝo, okuloj kaj interno de la nazo.
• Tuso, kelkfoje seka tuso, aŭ sento kiel doloretanta gorĝo.
• Se vi havas astmon, poleno povas plimalbonigi ĝin. Ĉi tio nomiĝas "alergia astmo" .
• Malofte, la flarsento kaj gusto povas esti reduktitaj.

Plej multaj homoj ricevas ĉi tiujn simptomojn enspirante polenon en la aero, sed iuj homoj povas reagi tuŝante la polenon aŭ ricevante ĝin en siajn okulojn.

Kiel oni precize diagnozas ĉi tion kiel alergion? (Diagnozo)

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas plej bone konsulti kuraciston. La kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj, kiom ofte ili okazas, kiom severaj ili estas, kaj ĉu iu en via familio havas tiajn alergiojn.

Poste, pluraj testoj povas esti faritaj por konfirmi ĉu temas pri polena alergio:

1. Haŭta Piktesto: En ĉi tiu testo, alergiisto metas malgrandan kvanton da malsama poleno sur vian haŭton (kutime vian brakon aŭ dorson) kaj pikas ĝin per fajna pinglo. Ene de 15-20 minutoj, se vi estas alergia al tiu poleno, la areo ruĝiĝos, ŝveliĝos, kaj aperos malgranda veziketo, simila al moskito-piko, kaj ĝi komencos juki.

2. Specifa IgE Sangotesto: Ĉi tiu estas simpla sangotesto. Ĝi kontrolas specifan tipon de antikorpo (nomata IgE) en via sango, kiun via imunsistemo produktas kontraŭ certaj specoj de poleno.

Ĉi tiuj testoj ankaŭ povas helpi vin ekscii, al kiuj specoj de poleno vi estas alergia.

Kio estas la plej bona kuracado por ĉi tio?

La bona novaĵo estas, ke ekzistas bonaj kuraciloj por polenaj alergioj! La ĝusta kuracilo por vi dependos de la severeco de via alergio, viaj simptomoj kaj via ĝenerala sano.

Medikamentoj

Ekzistas senreceptaj (OTC) medikamentoj, kiujn oni povas aĉeti en apoteko sen recepto, kaj ankaŭ medikamentoj, kiujn kuracisto preskribas por redukti ĉi tiujn simptomojn.

• Antihistaminoj: Ĉi tiuj ofte estas la unuaj medikamentoj uzataj. Ekzemploj inkluzivas Cetirizinon (Zyrtec®) , Loratadinon (Claritin®) , kaj Feksofenadinon (Allegra®) . Ĉi tiuj funkcias blokante la agon de la supre menciita kemia histamino en la korpo. Ili haveblas en la formo de tablojdoj, likvaĵoj kaj nazaj ŝprucaĵoj.
• Nazaj ŝprucaĵoj enhavantaj kortikosteroidojn: Ekzemple , flutikazono (Flonase®) kaj mometazono (Nasonex®) . Ĉi tiuj reduktas ŝvelaĵon kaj inflamon en la nazo. Oni uzu ilin ĉiutage por plej bonaj rezultoj.
• Malŝtopiloj: Ĉi tiuj reduktas nazan ŝtopiĝon. Ekzemploj inkluzivas pseŭdoefedrino (Sudafed®) kaj fenilefrino (Sudafed PE®) . Tamen, ĉi tiuj ne devus esti prenitaj dum pli ol kelkaj tagoj, ĉar iuj homoj povas sperti kromefikojn kaj povas sperti resaltan ŝtopiĝon. Ĉi tiuj ne taŭgas por homoj kun malsanoj kiel alta sangopremo.
• Antihistaminaj kaj malŝtopigaj medikamentoj: Ekzemple , Loratadino/Pseŭdoefedrino (Claritin-D®) .
• Leŭkotrienaj Inhibiciiloj: Ekzemple , Montelukast (Singulair®) . Ĉi tiuj venas kiel piloloj kaj povas esti prenitaj nur kun kuracista preskribo. Ili funkcias blokante kemiaĵon nomatan leŭkotrieno, kiu kaŭzas ŝveliĝon kaj mallarĝiĝon de la aervojoj dum alergia reago. Ili ankaŭ estas uzataj por homoj kun astmo.
• Medikamentoj por homoj kun astmo: Via kuracisto povas preskribi inhalajn aŭ parolajn bronkodilatilojn kaj inhalajn steroidojn.

Grave: Se viaj simptomoj ne pliboniĝas ene de semajno aŭ du per senreceptaj medikamentoj, nepre konsultu kuraciston. Li aŭ ŝi povas preskribi pli fortan medikamenton, kiu taŭgas por vi.

Alergiaj Injektoj - Imunoterapio

Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "imunoterapio" . Ĉi tio estas iom longdaŭra kuracado. Ĉi tiuj injektoj funkcias per iom post iom ŝanĝi la manieron kiel via imunsistemo respondas al la alergeno (t.e., poleno) laŭlonge de la tempo. Vi komencas kun tre malgranda kvanto de la poleno, al kiu vi estas alergia, kaj iom post iom pliigas ĝin dum serio de injektoj. Ĉi tio helpas vian korpon "kutimiĝi" al la poleno. Ĉi tio eĉ povas helpi iujn homojn tute seniĝi de siaj alergioj. Ĉi tiuj injektoj ĉiam estas donitaj sub la superrigardo de kuracisto.

Vivstilŝanĝoj

Kvankam ne eblas tute eviti polenon, vi povas redukti vian eksponiĝon al ĝi farante malgrandajn ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino.

• Provu resti endome en tagoj kiam la polenkvanto estas alta. La polenniveloj estas plej altaj precipe matene (ĉirkaŭ la 5a ĝis la 10a) kaj en ventaj, sekaj tagoj.
• Tenu la fenestrojn fermitaj, precipe dum la tempoj kun alta poleno. Uzu klimatizilon aŭ ventolilon por malvarmigi. Purigu la klimatizilan filtrilon regule.
• Portu kontraŭpolvan maskon kiam vi eliras. Plej bone estas uzi maskon N95. Porti ĉapelon kaj sunokulvitrojn ankaŭ povas helpi redukti la kvanton da poleno, kiu eniras viajn okulojn.
• Estus bonege se vi povus uzi aerpurigilon kun alt-efikaj partiklaj aerfiltriloj (HEPA) hejme, precipe en la dormoĉambro.
• Kiam vi revenos post tagekskurso, rapide demetu viajn vestojn, metu ilin en apartan lokon, kaj lavu ilin kiel eble plej baldaŭ. Ne enportu tiujn vestojn en la dormĉambron.
• Se vi pasigis tempon ekstere, duŝu vin kaj lavu viajn harojn tuj kiam vi hejmenvenas, precipe antaŭ ol enlitiĝi, ĉar poleno povas esti sur viaj vestaĵoj, haŭto kaj haroj.

Ĉu oni povas preventi polenan alergion?

Fakte, ne ekzistas maniero 100% malhelpi, ke persono disvolvu polenan alergion. Ĉi tio estas ĉar ĝi rilatas al genetikaj faktoroj. Tamen, kiel menciite supre, per redukto de eksponiĝo al poleno kaj ricevado de taŭga kuracado, oni povas redukti la okazon kaj severecon de simptomoj.

Kiel mi prizorgas min mem? (Memzorgado)

Vivi kun polenalergio povas esti tre ĝena kelkfoje. Sed ne zorgu. Vi povas akiri multan komforton sekvante ĉi tiujn konsilojn:

• Atentu pri la polenniveloj: Multaj retejoj kaj veteraplikaĵoj nun provizas informojn pri ĉiutagaj polenniveloj. Reduktu vian eksponiĝon al la elementoj en tiaj tagoj.
• Tenu vian hejmon pura: Regule polvosuĉu vian hejmon (prefere per HEPA-filtrilo). Senpolvigu per malseka tuko.
• Lavu viajn litkovrilojn ofte: Lavu viajn litotukojn kaj kusenujojn en varma akvo almenaŭ unufoje semajne.
• Prizorgu viajn dorlotbestojn: Via dorlotbesto eble havas polenon en sia felo kiam ĝi eniras kaj eliras. Purigu ĝin ofte kaj limigu ĝian aliron al la dormoĉambro.
• Prenu la medikamenton preskribitan de via kuracisto ĝustatempe. Eĉ se viaj simptomoj malpliiĝas, ne ĉesu preni la medikamenton ĝis via kuracisto tion ordonos al vi. Se vi havas iujn ajn kromefikojn, informu vian kuraciston ĉu viaj simptomoj malpliiĝis aŭ ne.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Estas bona ideo konsulti kuraciston se vi:

• Se vi opinias, ke vi havas simptomojn de polenalergio.
• Se ne estas plibonigo post semajno aŭ du de preno de la medikamento, kiun vi aĉetas de la apoteko.
• Se la simptomoj estas sufiĉe severaj por malhelpi viajn ĉiutagajn agadojn aŭ dormon.
• Se vi havas aliajn spirajn malsanojn kiel ekzemple astmon kaj se alergiaj simptomoj pliiĝas.
• Se la medikamento kaŭzas kromefikojn.

Memoru, alergioj ne devas esti ŝarĝo. Kun taŭga kuracado, vi povas trovi helpon.

Fine, kelkaj gravaj aferoj por memori

Polenaj alergioj povas esti vera ĝenaĵo. Povas esti frustrante, kiam oni maltrafas la belajn florojn kaj la ŝancon ĝui ilin ekstere. Sed se oni memoras ĉi tiujn konsilojn, oni povas sukcese vivi kun la kondiĉo:

• Polenalergio estas ofta, sed ne lasu ĝin regi vian vivon. Kun taŭga traktado, vi povas bone vivi kun ĝi.
• Identigu viajn simptomojn. Atentu kiam kaj kiel ili okazas.
• Estas tre grave serĉi kuracistan konsilon. Anstataŭ memkuraci, ricevu precizan diagnozon kaj kuracplanon de kuracisto.
• Uzu medikamentojn ĝuste.Ankaŭ, fari malgrandajn paŝojn en tagoj kiam la polenniveloj estas altaj (kiel teni fenestrojn fermitaj, porti maskon kiam vi eliras, kaj duŝi kiam vi revenas hejmen) povas doni al vi grandan trankviliĝon.
• Ne zorgu, vi ne estas sola. Estas milionoj da homoj tra la mondo, kiuj vivas sukcese kun ĉi tiu malsano. Vi ankaŭ povas!

Mi esperas, ke vi pli bone komprenas polenan alergion per ĉi tiu artikolo. Restu sana!

---

Polenalergio , Alergioj, Naza obstrukciĝo, Ternado, Jukantaj okuloj, Sezonaj alergioj, Histamino, Imunoterapio