Estas normale por vi havi iom da timo en via menso pri unu aŭ alia afero dum vi antaŭĝojas iĝi patrino . "Ĉu estas bone manĝi tiun manĝaĵon?", "Ĉu la preno de ĉi tiu medikamento influos la bebon?", "Ĉu mi devas esti singarda se mi ŝprucas insekticidon sur mian domon?" Vi verŝajne havas tiajn demandojn en via menso. Kiam vi aŭdas rakontojn de ĉie, estas malfacile scii kio estas vera kaj kio estas mensogo. Do ni parolu pri tio detale hodiaŭ, por forigi viajn timojn kaj dubojn.
Plej ofte, ne estas io timinda laŭ tio, kion ni aŭdas. Tamen, estas kelkaj aferoj, pri kiuj ni vere devas esti singardaj dum gravedeco. Ni vidu, kiaj estas ĉi tiuj aferoj kaj kiel ni povas protekti nin.
Kiuj aferoj povas damaĝi la bebon (Teratogenoj)?
Simple dirite, en medicino, ni nomas substancojn aŭ infektojn, kiuj povas kaŭzi naskhandikapojn ĉe bebo en la utero, "teratogenoj". Sed eksponiĝo al io tia ne nepre signifas, ke la bebo estos damaĝita. Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj influas tion. Ekzemple, kiom longe, kiom da eksponiĝo okazis, kaj en kiu stadio de gravedeco ĝi estis eksponita estas gravaj.
En la du tabeloj sube, ni vidu, kiuj medikamentoj, kemiaĵoj kaj infektoj estas science pruvitaj kaŭzi naskdifektojn ĉe infano.
| Medikamentoj kaj kemiaĵoj, kiuj povas esti riskaj dum gravedeco | |
|---|---|
| Materialo | Gravaj punktoj |
| Alkoholo | Ĝi povas grave damaĝi la disvolviĝon kaj cerbon de infano. |
| Kelkaj medikamentoj por alta sangopremo | Ekz.: ACE-inhibiciiloj (Enalaprilo), Kumarinaj derivaĵoj (Varfarino). |
| Kelkaj epilepsiaj medikamentoj | Ekzemple: Karbamazepino, Valproata acido, Fenitoino. |
| Altaj dozoj de vitamino A kaj ĝiaj komponaĵoj | Medikamentoj kiel Isotretinoin (Accutane) por akneo estas tre danĝeraj . |
| Kelkaj antibiotikoj | Ekz: Tetraciklino, Streptomicino. |
| Drogoj | Drogoj kiel kokaino. |
| Plumbo, Merkuro | Pezaj metaloj, kiuj povas esti sorbitaj el la ĉirkaŭaĵo. |
| Infektoj, kiuj povas esti riskaj dum gravedeco | |
|---|---|
| Citomegaloviruso | Ofta viruso, kiu ofte ne montras simptomojn. |
| Rubeolo | Ankaŭ konata kiel germana morbilo, ĉi tio povas esti preventata per la MMR-vakcino. |
| Sifiliso | Sekse transdonebla infekto. |
| Toksoplasmozo | Ĝi povas esti transdonita per nesufiĉe kuirita viando kaj katfekaĵoj. |
| Varicelo (Varicelo) | La risko estas pli alta se ĝi okazas frue en gravedeco. |
Speciala averto pri aknea medikamento
Vi eble aŭdis pri la medikamento "Talidomido". Ĝi estis donita al gravedaj patrinoj antaŭ jardekoj kaj kaŭzis severajn naskdifektojn ĉe iliaj infanoj. Sed eĉ pli danĝera kaj riska medikamento estas " Isotretinoin" , medikamento uzata por trakti severan kistan akneon. Ĝi estas pli bone konata sub la markonomo "Accutane".
Se oni prenas ĉi tiun medikamenton dum gravedeco, ekzistas tre alta risko de 30% - 35% de severaj naskhandikapoj ĉe la bebo. Tio povas kaŭzi gravajn, eĉ vivminacajn damaĝojn al la ĉefaj organoj de la bebo, kiel ekzemple la koro, oreloj kaj cerbo.
Tial, se vi estas graveda aŭ planas gravediĝi, ne uzu ĉi tiun medikamenton pro iu ajn kialo. Se vi uzas ĉi tiun medikamenton, nepre parolu kun via kuracisto pri tio.
Konsiderindaĵoj pri dieto
Ni devas esti iom singardaj pri la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas dum gravedeco . Aparte, eviti certajn aferojn estas tre grave por la sekureco de la bebo.
Memoru ĉi tiujn aferojn kiam vi manĝas fiŝon
Kelkaj grandaj maraj fiŝoj povas enhavi altajn nivelojn de hidrargo, peza metalo. Tio povas negative influi la cerban disvolviĝon de infano. Tial,
- Fiŝoj, kiuj ne estas manĝeblaj: Evitu manĝi grandajn fiŝojn kiel ŝarkon, spadfiŝon kaj reĝskombron.
- Vi povas manĝi ĝin ĉirkaŭ dufoje semajne: Estas bone manĝi malgrandajn fiŝojn kiel salikokojn, salmojn, skombrojn, haringojn kaj sprotojn. Ĉi tiuj enhavas nutraĵojn kiel ` omega -3`, kiujn la bebo bezonas.
- Konservita fiŝo: Hela tinuso estas bona elekto.
Pliaj faktoj pri nutraĵsekureco
Ankaŭ atentu la punktojn en la suba tabelo. Ĉi tiuj helpos protekti vin kaj vian bebon kontraŭ bakteriaj infektoj.
| Fakto | Kion fari |
|---|---|
| Manĝaĵoj krudaj | Evitu krudajn ĝermojn, nepasteŭrizitan lakton, fromaĝon kaj fruktosukon. |
| Viando, fiŝo, ovoj | Ne manĝu ion nesufiĉe kuiritan aŭ krudan. Manĝu ovojn bone boligitajn aŭ kuiritajn. |
| Preta viando | Ne manĝu delikataĵajn viandojn kiel kolbasojn, viandbulojn kaj ŝinkon krom se ili estas plene varmigitaj. |
| Pureco | Lavu viajn manojn zorge antaŭ kaj post kuirado. Lavu legomojn kaj fruktojn zorge. Ne konservu krudan viandon kaj kuiritan manĝaĵon kune. |
La "Griza Areo" kie la risko estas neklara
Estas iuj aferoj, pri kiuj ni ne povas certe diri, ke ili damaĝos gravedan patrinon aŭ ŝian bebon. La kialo de tio estas, ke estas maletike fari esploradon pri gravedaj virinoj. Tial, ekzistas limigitaj informoj pri ĉi tiuj aferoj.
Aspirino kaj dolorpiloloj
Dolorpiloloj kiel aspirino kaj NSAID-oj (ekz. ibuprofeno) ne estas rekomendindaj dum gravedeco. Ili povas pliigi la riskon de sangado. Se vi bezonas preni medikamentojn kontraŭ febro aŭ kapdoloro, konsultu vian kuraciston kaj prenu paracetamolon.
Kafeino
Multaj homoj maltrankviliĝas pri la kafeino en teo kaj kafo, sed studoj montras, ke trinki moderan kvanton da teo aŭ kafo, kiel ekzemple unu aŭ du tasoj da teo aŭ kafo tage, ne prezentas signifan riskon.
Hejmaj kemiaĵoj
Regula uzado de aferoj kiel ungolako, blankigilo kaj permanentaj markiloj verŝajne ne kaŭzos damaĝon. Ankaŭ, kiam vi ŝprucas pesticidojn en via hejmo, sufiĉas resti for de la areo kaj certigi bonan ventoladon. Tamen, se vi laboras en agrikulturo aŭ fabriko kaj estas eksponita al kemiaĵoj, gravas informi vian kuraciston pri tio.
La plej grava afero estas, se vi havas iujn ajn dubojn aŭ timojn pri io ajn, neniam timu demandi vian kuraciston pri tio. Tio estas multe pli valora ol kredi tion, kion homoj diras.
Akiru la gripvakcinon
Gravedaj virinoj riskas pli komplikaĵojn pro gripo. Tial, estas tre sekure kaj rekomendinde ricevi la gripvakcinon iam ajn dum gravedeco. Tio protektas vin kaj vian nenaskitan bebon. Gravas ankaŭ certigi, ke vi estas ĝisdataj kun viaj aliaj vakcinoj (ekz. MMR kontraŭ Rubeolo) antaŭ ol vi gravediĝas.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Estu aparte singarda pri iuj ajn medikamentoj aŭ kemiaĵoj dum gravedeco, precipe en la unua trimestro .
- Informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi prenas (receptitajn, senreceptajn, vitaminojn, ajurvedajn aŭ lokajn kuracilojn).
- Se vi planas gravediĝi, estas plej bone konsulti kuraciston anticipe kaj diskuti pri viaj medikamentoj kaj vivstilo.
- Neniam ĉesu preni medikamentojn preskribitajn de kuracisto sen konsulti lin. Precipe medikamentojn por malsanoj kiel diabeto, alta sangopremo kaj mensmalsano.
- Se vi dubas pri substanco aŭ manĝaĵo, tuj serĉu kuracistan konsilon. Se necese, vi ankaŭ povas kontakti la Nacian Veneno-Informcentron ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo por konsiloj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton