ADHD, aŭ Atento-Deficita Hiperaktiveca Malordo, estas kondiĉo pri kiu multaj homoj parolas en la socio hodiaŭ. Eble vi ankaŭ iom maltrankviliĝas pri ĝi. "Ĉu ekzistas maniero malhelpi mian infanon disvolvi ĉi tiun kondiĉon?" Vi eble demandas vin. Verdire, ne ekzistas maniero malhelpi ADHD 100% de la tempo. Sed ne lasu tion maltrankviligi vin. Estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por helpi ĉiujn niajn infanojn, ĉu ili havas ADHD aŭ ne, esti feliĉaj kaj sukcesaj hejme kaj en la lernejo. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Ĉu bonaj sanaj kutimoj dum gravedeco povas redukti la riskon de ADHD?

Jes, estas iom da vero en tio. Esploroj trovis ligon inter certaj komplikaĵoj dum gravedeco kaj ADHD. Tial, estas tre grave aparte zorgi pri via sano kiam vi atendas iĝi patrino.

Simple dirite, manĝi ekvilibran dieton kaj ĝustatempe serĉi kuracistan konsilon estas esencaj. Simile, tute eviti la uzon de alkoholo kaj aliaj drogoj estas ankaŭ tre grava por la sana disvolviĝo de la infano.

Ekzemple, oni trovis, ke infanoj de patrinoj, kiuj fumas dum gravedeco, havas duoble pli da ŝancoj evoluigi ADHD ol infanoj de nefumantoj. Krome, kelkaj studoj sugestas, ke eksponiĝo al pezaj metaloj kiel plumbo dum gravedeco kaj infanaĝo ankaŭ povus esti ligita al ADHD. Esplorado ankaŭ daŭras pri la ligo inter trofrua nasko kaj ADHD.

Ĉu dieto povas influi ADHD-on?

Jen demando, kiun multaj gepatroj havas. Fakte, sendepende de ĉu ili havas ADHD aŭ ne, estas bona ideo provizi al via infano sanan, ekvilibran dieton ekde frua aĝo.

Kelkaj fakuloj kredas, ke fari certajn ŝanĝojn al la dieto de infano povas helpi redukti hiperaktivan konduton. Ekzemple, ekzistas dieto enkondukita de iu nomita Ben Feingold. Ĉi tio implicas tute forigi manĝaĵojn enhavantajn artefaritajn kolorojn, gustojn kaj konservilojn el la dieto de infano. Ĉi tio nomiĝas "Elimina Dieto ".

Tamen, la medicina komunumo ne plene akceptis ĉi tiun dieton. Kaj iuj esploroj pruvis la opinion de Feingold malĝusta. Tamen, multaj gepatroj, kiuj provis ĉi tiun metodon, diras, ke ili vidis kelkajn pozitivajn ŝanĝojn en la konduto de sia infano.

Aliflanke, ne ekzistas scienca pruvo, ke ekzistas rekta ligo inter sukero kaj ADHD. Tamen, kiam infano manĝas manĝaĵojn riĉajn je prilaboritaj sukeroj kaj karbonhidratoj, iliaj sangosukerniveloj povas altiĝi. Kiam iliaj sukerniveloj altiĝas, la korpo liberigas pli da adrenalino, kio povas igi ilin pli aktivaj. Poste, kiam iliaj sukerniveloj malaltiĝas, ilia aktiveco kaj humoro povas plonĝi, kaj ili povas fariĝi agititaj.

Se vi opinias, ke iu manĝaĵo kaŭzas ŝanĝon en la konduto de via infano , ne estas malbone provi forigi tiun manĝaĵon por iom da tempo. Tamen, farante tion, forigu nur unu manĝaĵon samtempe . Tiamaniere, vi povos scii certe, ĉu la ŝanĝo en la konduto de via infano ŝuldiĝas al tiu manĝaĵo.

Plej grave: Ĉiam parolu kun via kuracisto antaŭ ol provi iun ajn el ĉi tiuj dietoj. Se vi tro limigas la dieton de via infano, li aŭ ŝi povas evoluigi nutrajn mankojn. Kuracistoj kaj nutristoj povas helpi vin krei sanan manĝoplanon, kiu taŭgas por via infano.

Ĉu regula rutino helpas la infanon?

Absolute! Ne nur infanoj kun ADHD, sed ĉiuj infanoj multe profitas de strukturita rutino kaj klara aro da reguloj. Kiam infano scias, kion fari poste dum la tago, nenecesa angoro kaj necerteco malaperas.

Vi povas afiŝi ĉiutagan horaron kie via infano povas vidi ĝin. Tio donos al via infano klaran komprenon pri sia laboro.

Post kiam vi kreis ĉi tiun horaron, sekvu ĝin kiel eble plej multe. Se estas iuj ŝanĝoj al la ĉiutaga horaro, klarigu ilin al via infano anticipe. Kvankam ĉi tiu speco de horaro ne malhelpos ADHD-on, ĝi povas helpi vian infanon koncentriĝi pri la plenumo de sia laboro.

Ĉu kondutadministrado povas ŝanĝi la konduton de infano?

Multaj terapiistoj kredas, ke teknikoj por kondutadministrado povas esti uzataj por pozitive influi la konduton de infano. Tio estas kiel instrui al infano bonajn manierojn.

Konstruante pozitivan gepatro-infanan rilaton

Jen la unua kaj plej grava paŝo. Vi povas plifortigi ĉi tiun rilaton pasigante iom da kvalita tempo kun via infano ĉiutage. Ĉi tio nomiĝas la "speciala tempo" de via infano. Dum ĉi tiu tempo, lasu vian infanon elekti agadon, kiun ili ĝuas. Tiam vi nur devas aliĝi al ili kaj ĝui fari ĝin.

Pozitiva plifortigo por bona konduto

La sekva paŝo estas laŭdi kaj rekompenci vian infanon kiam ili faras ion bonan aŭ kondutas bone. Tio kuraĝigos ilin fari la saman aferon denove kaj denove. Fakuloj diras, ke almenaŭ kvin fojojn tageKiam vi vidas vian infanon konduti bone, simple laŭdu lin/ŝin pro tio. Povus esti io tiel simpla kiel, "Mia filo bone ordigis siajn ludilojn , tio estas bonege."

Donante klarajn kaj simplajn instrukciojn

Se vi atendas ion de via infano, vi devas diri ĝin klare. Kiam vi diras ion al via infano, rigardu lin/ŝin en la okulojn kaj donu al li/ŝi tre simplajn, mallongajn kaj klarajn instrukciojn per trankvila voĉo. Ekzemple, "Iru al via ĉambro kaj prenu la bluan ĉemizon." Vi ankaŭ povas peti vian infanon ripeti la instrukcion por certigi, ke li/ŝi komprenas.

Negativaj Sekvoj de Malbona Konduto

Jen la fina paŝo en kondutadministrado. Dum rekompencado de bona konduto, la infano ankaŭ devus esti klare konscia pri la sekvoj de malbona konduto. Sed tio devas esti farita tre zorge.

Ekzemple, vi povas anticipe starigi regulon, ekzemple, "Se vi ne formetos viajn ludilojn post ludado, mi mallongigos vian televidtempon je 10 minutoj." La plej grava afero estas konsekvenco . Ĉiam devigu la regulojn sammaniere. Tio sendos klaran mesaĝon al via infano.

Kiel disvolvi atentkapablojn ekde juna aĝo?

Se vi havas antaŭlernejanon, ludu kun ili. Konstrui luddomojn per blokoj kaj solvi puzlojn povas helpi disvolvi la atentokapablojn de via infano. Legi librojn al via infano ankaŭ estas bonega maniero plibonigi atenton.

Ankaŭ, ekzistas kredo, ke spektado de televido povas malhelpi la kapablon de infano atenti. La Usona Akademio de Pediatrio rekomendas, ke infanoj sub 18 monatoj ricevu tre limigitan televidspektadon. Ili ankaŭ rekomendas, ke infanoj inter la aĝoj de 2 kaj 5 jaroj spektu ne pli ol unu horon da televido ĉiutage.