Ĉu vi ankaŭ havas ŝultrodoloron? (Ŝultrodoloro) Ni eksciu precize kio tio estas!

Ĉu vi iam sentis akran doloron en via ŝultro kiam vi vekiĝas matene? Aŭ ĉu via ŝultro estas tiel dolora, ke vi eĉ ne povas levi ĝin post ludado de kriketo? Ĉi tiu ŝultrodoloro estas ofta problemo por multaj homoj en nia lando. Ĉar ni uzas niajn ŝultrojn por multe da laboro dum la tago, ekzistas alta ŝanco de vundiĝo de ĉi tiu artiko. Do estas tre grave por ni scii certe ĉu ĉi tio estas nur doloreco aŭ simptomo de io grava.

Kiel sentiĝas ŝultrodoloro?

Ŝultrodoloro povas sentiĝi malsame depende de la kaŭzo. Iafoje ĝi doloras nur starante senmove, alifoje ĝi doloras nur kiam vi movas vian brakon. Ĉi tiu doloro povas sentiĝi malsame.

Ni rigardu kiel niaj ŝultroj estas formitaj?

Pripensu, nia ŝultro estas mirinda strukturo. Tial ni povas rotacii nian brakon en ajna direkto, levi ĝin kaj ĵeti pilkon. Ĉi tiu ŝultra artiko konsistas el tri ĉefaj ostoj:

• Supra brako (Humero)
• Ŝultro - (Skapolo)
• Klaviklo - (Klaviklo)

Ĉi tiuj ostoj kuniĝas por formi du artikojn. Ankaŭ, ĉirkaŭ ĉi tiu artiko estas grupo de muskoloj kaj tendenoj nomataj la Rotatora Manumo . Ĉi tio helpas teni la ŝultron stabila kaj moviĝi. Krome, interne de la artiko estas fluidaĵplena saketo nomata burso . Ĉi tio funkcias kiel kuseno, malhelpante la ostojn kaj tendenojn froti unu kontraŭ la alia.

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de ŝultrodoloro?

Ŝultrodoloro povas havi multajn kaŭzojn. Ĝi povas esti io ajn de negrava vundo ĝis grava malsano.

• Artrito: Doloro kaŭzata de eluziĝo de la artikoj dum ni maljuniĝas.
• Bursito: Ĉi tio estas inflamo de la burso, la fluida saketo, kiun mi menciis antaŭe. Ĉi tio estas ofta ĉe homoj, kiuj uzas siajn ŝultrojn kontinue.
• Ŝultro elartikigita: Elartikigo de la ŝultra artiko pro akcidento.
• Frostŝultro: En ĉi tiu kondiĉo, la histo ĉirkaŭ la ŝultra artiko dikiĝas, kaŭzante rigidecon kaj doloron de la artiko, malebligante eĉ levi la brakon.
• Tendinito: Inflamo aŭ difekto de la tendenoj de la ŝultro.
• Vundoj de muskoloj aŭ ostoj: Muskola streĉiĝo, ŝiro aŭ frakturo povas okazi dum sportludado aŭ pro falo.

Por precize ekscii, kio kaŭzas vian doloron, estas plej bone konsulti kuraciston . Li aŭ ŝi povas fari testojn, kiel ekzemple rentgenan foton, se necese, por determini la precizan kaŭzon.

Ĉu povus esti gravaj kialoj malantaŭ ĉi tiu doloro?

Jes, kelkfoje ŝultrodoloro povas esti simptomo de alia grava malsano, do gravas ankaŭ konscii pri ĉi tiuj aferoj.

Ĉu ĝi estas signo de koratako?

Jen io, kion multaj homoj timas. Sed memoru, doloro en la maldekstra ŝultro sole ne estas signo de koratako . Tamen, se vi havas subitan, severan doloron en la maldekstra ŝultro kune kun unu aŭ pluraj el la jenaj simptomoj , ĝi povus esti kriza situacio.

• Streĉa doloro en la mezo de la brusto
• Malfacilaĵo spiri (Dispneo)
• Kapturno
• Ŝvitado
• Vomado aŭ naŭzo
• Doloro disvastiĝanta al la makzelo, kolo aŭ dorso

Ĉu ĝi povus esti signo de kancero?

Ĉi tio estas tre malofta. Iuj specoj de kancero, kiuj disvolviĝas en la supra parto de la pulmoj (kiel ekzemple Pancoast-tumoroj), povas kaŭzi doloron en la skapolo. Sed ne maltrankviliĝu pri tio. Se vi havas dubojn, konsultu kuraciston kaj kontrolu vin.

Kion oni povas fari por trakti ŝultrodoloron?

La kuracado dependas de la kaŭzo de la doloro, sed estas kelkaj ĝeneralaj aferoj, kiujn vi povas fari.

Traktadoj, kiujn vi povas fari hejme

Por negrava doloro, vi povas sekvi la RICE-metodon hejme.

• R - Ripozo: Ripozigu la doloran brakon. Evitu levi pezajn objektojn aŭ agadojn, kiuj streĉas la brakon, dum kelkaj tagoj.
• I - Glacio: Apliku glacipakon al la dolora kaj ŝvelinta areo dum 15-20 minutoj plurfoje tage. Neniam apliku varmon se estas ŝvelaĵo , ĉar ĝi povas pliigi la ŝvelaĵon.
• C - Kunpremo: Vi povas apliki ion kiel elastan bandaĝon ĉirkaŭ la ŝultro por redukti ŝvelaĵon.
• E - Alteco: Se eble, tenu la doloran brakon iomete super la nivelo de la koro dum dormado kun kuseno.

Plie, vi povas peti vian kuraciston redukti doloron kaj ŝvelaĵon kaj preni dolorpilolojn (ekz. Paracetamolon) aŭ kontraŭinflamatoriajn medikamentojn (NSAID-ojn) nur laŭ preskribo .

Kiel oni dormas kun doloro?

Estas ankaŭ tre malfacile dormi kiam via ŝultro doloras. Provu ĉi tion:

• Anstataŭ dormi sur la flanko, kiu doloras, dormu sur via dorso .
• Metu kusenon aŭ rulitan kovrilon sub la doloran brakon por provizi subtenon.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Nepre konsultu kuraciston en la jenaj kazoj:

• Se vi havas severan doloron kaj ŝvelaĵon en via ŝultro.
• Se la doloro ne malpliiĝas post kelkaj tagoj.
• La doloro pligrandiĝas tagon post tago.Se vi volas.
• Se via manmovado estas limigita kaj vi eĉ ne povas fari normalajn taskojn .
• Kiel mi diris antaŭe, se vi havas ŝultrodoloron kune kun brustdoloro aŭ malfacilaĵon spiradi , iru tuj al la ETU .