Ĉu vi havas malfacilaĵojn paroli pro Parkinson-malsano? Ni parolu pri tio!

Ĉu iu en via familio, eble via patro, patrino, aŭ iu konato, havas Parkinson-malsanon? Se jes, vi eble ankaŭ spertis tion. Ĉu la voĉo de iu, kiu kutimis paroli laŭte kaj klare, nun sonas iom pli kviete kaj malklara? Ĉu vi trovas vin malklara kiam vi parolas, aŭ ŝajnas nekapabla diri tion, kion vi provas diri? Ĉi tio estas fakte ofta kondiĉo, kiun multaj homoj kun Parkinson-malsano spertas. Sed ne zorgu, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por trakti ĉi tiun kondiĉon kaj faciligi komunikadon. Ni parolu pri ĝi detale.

Kial malfacilas paroli ĉe Parkinson-malsano?

Simple dirite, Parkinson-malsano influas la nervĉelojn en niaj cerboj. Tio malfaciligas la kontrolon de la movoj de nia korpo. Tio influas la fajnajn muskolojn necesajn por marŝi, movi niajn membrojn kaj paroli.

Nur pensu, kiom da aferoj devas okazi samtempe dum ni parolas.

• La spiro devus eliri el la pulmoj.
• La voĉkordoj en la gorĝo devas vibri ĝuste.
• La lango, lipoj kaj supra palato de la buŝo devas moviĝi precize por formi vortojn.

Parkinson-malsano kaŭzas, ke la muskoloj kaj nervoj implikitaj en ĉi tiu procezo perdas kunordigon. Ĝi estas kvazaŭ bone agordita orkestro ludanta ĉiun noton samtempe. Tial okazas ŝanĝoj en voĉo kaj parolo. En medicino, ni ankaŭ nomas ĉi tiun kondiĉon disartrio .

Kiuj estas la oftaj problemoj, kiuj aperas dum ĉi tiu konversacio?

Persono kun Parkinson-malsano povas sperti diversajn simptomojn. Ne ĉiuj spertas ĉiujn ĉi tiujn. Sed ekzistas kelkaj komunaj simptomoj. Ni rigardu, kiaj ili estas.

De kiu mi povas ricevi helpon por tio?

Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj problemoj, la unua afero, kiun vi devus fari, estas paroli kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi eble plusendos vin al parolterapeŭto, kiu specialiĝas pri ĉi tiu areo.

Kiel povas parolterapeŭto helpi?

Parolterapeŭto estas kiel trejnisto por via voĉo kaj parolo. Ili taksos vian staton kaj helpos vin laŭ maniero, kiu konvenas al vi.

• Vi estos instruitaj specialajn ekzercojn , kiuj helpos vin teni vian voĉon laŭta kaj klara.
• Ili praktikas metodojn por esprimi ideojn klare kun malpli da peno dum parolado.
• Ni instruas vin pri aparatoj , kiuj helpas faciligi komunikadon.
• Se estas iuj ajn malfacilaĵoj pri glutado (ni parolos pri tio poste), tio ankaŭ estos traktata.

Ekzistas traktadoj specife desegnitaj por tio. Ekzemple, Lee Silverman Voice Treatment (LSVT) estas tre efika traktado por pliigi la laŭtecon de la voĉo ĉe pacientoj kun Parkinson-malsano.

Aferoj, kiujn vi povas fari por faciligi komunikadon

Dum vi vidas parolterapeŭton, vi ankaŭ povas fari malgrandajn aferojn en via ĉiutaga vivo por faciligi komunikadon.

• Elektu trankvilan medion: Antaŭ ol paroli kun iu, malŝaltu iujn ajn bruajn aparatojn hejme, kiel ekzemple la televidilon aŭ radion, por iom da tempo. Se vi estas ekstere, elektu trankvilan, senhoman lokon.
• Parolu malrapide kaj klare: Ne provu diri tro multajn vortojn en unu spiro. Diru unu aŭ du vortojn en unu spiro. Lasu mallongan paŭzon inter frazoj.
• Parolu vizaĝ-al-vizaĝe: Rigardu la personon, kun kiu vi parolas, rekte en la vizaĝon kiam vi parolas. Parolu en bone lumigita loko. Tio faciligos por la alia persono kompreni kion vi diras, rigardante la movojn de viaj lipoj kaj viajn mimikojn.
• Uzu mallongajn frazojn: Anstataŭ longaj frazoj, esprimu viajn ideojn per simplaj, mallongaj frazoj.
• Trinku multe da akvo: Seka gorĝo povas malfaciligi paroli. Trinku multe da akvo dum la tuta tago. Sed evitu kafeinon (teon, kafon) kaj alkoholon . Ili povas plue senakvigi la korpon.
• Konservu bonan pozon: Se vi sidas sur seĝo, tenu vian dorson rekta kaj vian mentonon iomete levita. Tio permesas al la aerfluo el viaj pulmoj atingi viajn voĉkordojn sen obstrukco.
• Ripozu kiam vi sentas vin laca: Fariĝas pli malfacile paroli kiam vi estas laca. Donu al via voĉo paŭzon dum la tuta tago. Prenu paŭzon antaŭ ol fari gravan telefonvokon aŭ paroli kun iu.

Se malfacilas esprimi ĝin per vortoj, provu ĉi tiujn aferojn

Iujn tagojn, paroli povas esti tre malfacile. Ne paniku en tiaj momentoj, kaj uzu alternativajn metodojn kiel ĉi tiujn.

• Skribu: Ĉiam tenu malgrandan kajeron kaj plumon proksime. Se estas io malfacila por diri, skribu ĝin.
• Alfabeta Tabulo: Se vi havas malfacilaĵojn skribi literojn, tenu alfabetan tabulon proksime. Montru al la unua litero de vortoj per via fingro.
• Uzu gestojn kaj signojn: Uzu viajn manojn por montri simplajn aferojn kiel "venu", "iru" kaj "haltu".
• Uzu mallongajn vortojn: Anstataŭ diri plenan frazon kiel "Mi volas glason da akvo", simple diru la esencajn vortojn kiel "Mi bezonas akvon".
• Helpaj aparatoj:Aparatoj kiel ekzemple malgranda amplifilo , kiu pliigas la laŭtecon de via voĉo, povas esti uzataj. Demandu vian parolterapeŭton pri tio.

Kiel familio kaj amikoj povas helpi?

Krom la paciento, vi, kiu komunikas kun li, povas faciligi ĉi tiun vojaĝon.

• Estu pacienca: Ne rapidigu la personon, kun kiu vi parolas. Donu al ili tempon por pensi kaj verki siajn vortojn.
• Atentu: Faru nenion alian dum li parolas, nur rigardu lian vizaĝon kaj aŭskultu atente.
• Demandu demandojn, kiujn oni povas respondi per "jes" aŭ "ne": Estas pli facile respondi "Ĉu vi volas rizon?" ol "Kion vi volas por vespermanĝo?"
• Reformulu tion, kion vi komprenis: Se vi komprenis nur parton de frazo, demandu ion kiel, "Vi diris, ke vi volas iri supren kaj preni... kion?" Tiamaniere, ili ne devos ripeti la tutan frazon.
• Ne divenu: Ne provu diveni kion ili diros kaj ne provu kompletigi iliajn frazojn. Tio povas igi ilin eĉ pli malkomfortaj.

Preparado por krizokazo

Se iu estas sola kaj malfacile paroli kun li, devus esti maniero peti helpon en kazo de krizo.

• Sonorilo aŭ zumilo: Havu sonorilon aŭ zumilon facile atingebla por ke vi povu sonorigi ĝin en kazo de krizo.
• Rapida Vokado: Konservu telefonnumerojn por familiaj kaj krizservoj per rapida vokado.
• Butona servo "Vivvoko": Ĉi tiuj estas malgrandaj aparatoj portataj ĉirkaŭ la kolo aŭ pojno. Kiam vi premas butonon en kriza situacio, ĝi avertos helplinion aŭ vian familion. Esploru ĉi tiun specon de servo.

Atentu pri glutaj malfacilaĵoj (Disfagio)

Kune kun parolmalfacilaĵoj, alia ofta problemo asociita kun Parkinson-malsano estas malfacileco gluti (disfagio) . Ĉi tio rilatas al malfacileco gluti manĝaĵojn, trinkaĵojn kaj salivon.

Vivi kun Parkinson-malsano povas esti malfacila. Tamen, kun la ĝusta scio, kuracado kaj subteno de amatoj, ĉi tiuj defioj povas esti plejparte superitaj. Komunikado estas la ponto, kiu konektas nin al aliaj. Ĉi tiuj konsiloj helpos vin konservi tiun ponton forta.