Nuntempe, multaj homoj interesiĝas pri Ajurvedo, loka medicino, aŭ diversaj herbaj suplementoj aldone al okcidenta medicino. Vi eble estas unu el ili. Inter ĉi tiuj, unu afero pri kiu multaj homoj parolas kaj uzas estas 'aŝvagando'. Ĉi tiuj estas haveblaj ne nur en apotekoj kaj superbazaroj, sed ankaŭ interrete. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu aŝvagando, tio estas, la ecoj, kiujn ĝi havas, same kiel la kromefikoj kaj riskoj, pri kiuj ni devus esti konsciaj.
Kio precize estas Aŝvagando?
Simple dirite, Aŝvagando estas kuracplanto uzata en la hinda ajurveda sistemo de medicino jam delonge. La radikoj kaj fruktoj de ĉi tiu planto estas ĉefe uzataj kiel medikamento. Ĝi estas fama kiel toniko uzata por plibonigi la sanon de la korpo kaj menso. Pro tio, iuj ankaŭ nomas ĝin "hinda ginsengo". Ĝi estis tradicie uzata por pliigi fizikan forton, antaŭenigi mensan bonfarton kaj kiel kuracilo por kelkaj aliaj malsanoj.
Kiuj estas la ĉefaj kvalitoj de ĉi tio?
Kvankam oni multe parolas pri la avantaĝoj de aŝvagando, memoru, ke multaj el ĉi tiuj ankoraŭ ne estas 100% science pruvitaj. Jen kelkaj faktoj, kiuj aperis el aktuala esplorado.
Streso kaj dormo
Iuj esploroj montris, ke aŝvagando povas helpi redukti angoron kaj streson, ĉar ĝi havas mildajn sedativajn efikojn. Pro tio, iuj homoj ankaŭ uzas ĝin kontraŭ sendormeco.
Diabeto kaj kolesterolo
Preparaj studoj trovis, ke aŝvagando havas iom da potencialo malaltigi sangosukernivelojn kaj altan kolesterolon ĉe homoj kun tipo 2 diabeto. Tamen, ĝi ne devus esti konsiderata anstataŭaĵo por normaj diabetkuraciloj.
Imuneco kaj artikdoloro
Ekzistas fruaj pruvoj, ke aŝvagando povas influi la imunsistemon kaj redukti inflamon en la korpo. Ekzemple, ĝi povas helpi redukti ŝvelaĵon kaŭzitan de artrito. Tamen, ankoraŭ ne estas klare kiom da praktika efiko ĉi tio havas sur homojn kaj kiaj estas la riskoj.
Aliaj avantaĝoj
Kelkaj homoj ankaŭ uzas aŝvagandon kiel kuracilon kontraŭ anemio. Ĉar ĝi enhavas feron, oni montris, ke ĝi helpas pliigi hemoglobinajn nivelojn. Kelkaj laboratoriotestoj trovis, ke ĝi povas malrapidigi la kreskon de kanceraj ĉeloj kaj helpi kun memorproblemoj, sed ĉi tiuj estas ankoraŭ tre preparaj studoj. Do estas tro frue por diri, ĉu ĉi tiuj havos la samajn efikojn ĉe homoj.
| Supozebla Profito | Aktualaj Sciencaj Evidentaĵoj |
|---|---|
| Redukti streson kaj angoron | Kelkaj studoj uzantaj homojn montris iom da sukceso. |
| Malaltigante sangosukeron kaj kolesterolon | Kvankam komenca esplorado montras kelkajn pozitivajn rezultojn, plia studo estas necesa. |
| Reduktante artriton | Kvankam iuj studoj montras, ke ĝi reduktas ŝvelaĵon, la evidenteco ankoraŭ estas nesufiĉa. |
| Kontrolante la kreskon de kanceraj ĉeloj | Nur je la laboratorio kaj besta esplorado. Ne ekzistas konfirmo pri la efikoj sur homojn. |
Ĉu estas iuj riskoj en la uzado de Aŝvagando?
Jes, absolute. La plej granda eraro estas pensi, ke "ĝi estas herba, do nenio malbona estas pri ĝi." Ĉar aŝvagando ankoraŭ ne estis profunde esplorita, ni ne scias pri ĉiuj eblaj kromefikoj, kiujn ĝi povus havi.
La plej grava afero estas, ke se vi prenas medikamentojn por iu ajn malsano, aŭ se vi havas kronikan kondiĉon, vi nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi ion kiel aŝvagandon.
Ĉefaj kromefikoj
Se vi prenas tro multe da Aŝvagando, vi povas sperti la jenon:
- Stomakdoloro
- Diareo
- Vomado
Homoj, kiuj devas esti aparte singardaj
- Gravedulinoj: Ne estas rekomendinde por gravedulinoj uzi aŝvagandon pro la risko de aborto.
- Mamnutrantaj patrinoj: Mamnutrantaj patrinoj ankaŭ ne uzu aŝvagandon.
- Homoj kun problemoj pri tiroido: Aŝvagando povas ŝanĝi la nivelojn de tiroidaj hormonoj. Do, se vi prenas medikamentojn por tiroido, estu tre singarda pri tio. Ĝi ankaŭ povas influi la rezultojn de tiroidaj testoj.
- Homoj kun aŭtoimunaj malsanoj: Ĉevalvosto ne taŭgas por homoj kun malsanoj kiel lupo, multloka sklerozo kaj reŭmatoida artrito, ĉar ĝi povas pliaktivigi la imunsistemon.
- Tiuj, kiuj preparas sin por kirurgio: Vi devas ĉesi preni aŝvagandon almenaŭ du semajnojn antaŭ la kirurgio.
- Homoj kun diabeto, alta sangopremo, sangadmalsanoj aŭ stomakaj ulceroj ne uzu ĉi tiujn sen konsulti kuraciston.
Ĉu ĝi interagas kun aliaj medikamentoj? (Interagoj)
Jes, ĉi tio estas tre grava punkto. Aŝvagando povas interagi kun aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas.
| Tipo de Medikamentoj/Aldonaĵoj | Eblaj problemoj kun Aŝvagando |
|---|---|
| Dormigaj piloloj kaj sedativoj | Dormemo kaj trankvileco povas troe pliiĝi. |
| Sangodiluiloj | La risko de sangado povas pliiĝi. |
| Medikamentoj enhavantaj tiroidajn hormonojn | La niveloj de tiroida hormono povas pliiĝi nenecese. |
| Imunosupresiloj | La efikeco de la medikamento povas esti reduktita. |
| Medikamentoj por diabeto kaj alta sangopremo | Sangosukero aŭ premo povas fali nenecese. |
Kiom mi devus preni? (Dozo)
Ne ekzistas norma dozo por aŝvagando. Kelkaj homoj uzas 1 ĝis 6 gramojn da la sekigita radiko ĉiutage. Aliaj solvas ĉirkaŭ 3 gramojn da la pulvoro en glaso da varma lakto kaj trinkas ĝin. Ĝi nun ankaŭ haveblas en la formo de normigitaj ekstraktoj. Plej bone estas demandi vian kuraciston pri tio kaj ricevi konsilon pri la dozo kaj tipo, kiuj taŭgas por via sanstato.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Aŝvagando estas tradicia ajurveda medicino. Sed ne pensu, ke "herba medicino estas sendanĝera."
- Kvankam ekzistas iuj pruvoj por iuj ecoj, kiel ekzemple reduktado de streso, multaj el la avantaĝoj ankoraŭ ne estas science pruvitaj.
- Troa konsumado povas kaŭzi kromefikojn kiel stomakdolorojn, diareon kaj vomadon.
- Se vi havas diabeton, tiroidajn problemojn, altan sangopremon aŭ aŭtoimunajn malsanojn, ne uzu ĉi tiujn sen konsulti vian kuraciston.
- Gravedaj kaj mamnutrantaj patrinoj tute evitu uzi aŝvagandon.
- Aŝvagando povas interagi kun aliaj medikamentoj (precipe tiuj uzataj por dormo, sangodiluiloj, diabeto kaj tiroido), do plej bone estas paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi iun ajn herban suplementon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton