Ĉu vi ankaŭ havas astmon? Tiam ni lernu pli pri ĉi tiu 'Agplano kontraŭ Astmo'!

Eble vi sentis vin iom timigita kiam via kuracisto diris al vi, ke vi havas astmon , ĉu ne? Sed ne zorgu, astmo estas kondiĉo, kiu, se ĝi estas bone traktata, ne malhelpas vian normalan vivon. Grava afero, kiu povas helpi vin pri tio, estas la " Agplano por Astmo ". Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Kio estas ĉi tiu "Agadplano kontraŭ Astmo"?

Simple dirite, ĉi tio estas aro da gvidlinioj, kiujn vi kaj via kuracisto povas ellabori por helpi vin administri vian astmon. Ĝi estas kiel vojmapo. Se vi sekvos ĉi tiun planon precize, vi povos eviti oftajn ekflamojn, aŭ astmajn ekflamojn, kaj vi povos labori sen zorgi pri kion fari se vi faros tion.

Imagu, la kuracisto rakontas al vi multon pri astmaj medikamentoj kaj kiel kontroli ĝin. Estas malfacile memori ĉion tion samtempe, ĉu ne? Tial vi havas ĉi tiun skriban planon. Estus bonege se vi povus skribi ĝin en libron kaj konservi ĝin kun vi, aŭ konservi ĝin kiel foton sur via telefono aŭ kiel "elektronikan kopion". Tiam vi povos rigardi ĝin iam ajn kaj memori kion vi devas fari.

Kiujn avantaĝojn vi ricevas de ĉi tiu plano?

Se vi uzos ĉi tiun planon ĝuste, ĝi helpos vin ludi, ekzerci, iri al festoj, kaj fari kion ajn vi volas sen esti malhelpata de viaj vestaĵoj. La plej grava afero estas igi ĝin konvena al vi. Ĉar ne ĉiuj vestaĵoj estas samaj. Kiam vi igas ĝin konvena al via vivstilo kaj la naturo de viaj vestaĵoj, estos pli facile por vi sekvi ĝin.

Kio estas en ĉi tiu agadplano pri astmo?

Astmo ne estas sama por ĉiuj. Ĝi varias de persono al persono. Do ne ekzistas "unuforma plano por ĉiuj". Tamen, ĉiu plano klare diros kion fari se via astmo plimalboniĝas. Ĝi ankaŭ klare diros kiajn medikamentojn vi devus preni, kiam preni ilin, kaj kiam konsulti vian kuraciston aŭ iri al la urĝejo (SU).

Ofte ĉi tiuj planoj estas kolor-koditaj, uzante "kolor-koditan zonsistemon" . Tio faciligas trovi, kiuj instrukcioj validas por vi. Ĝi estas kiel la koloroj de trafiklumoj. Ĉi tiu sistemo helpas vin determini en kiu zono vi estas surbaze de viaj astmaj simptomoj. Ni rigardu, kio ili estas:

• Verda Zono:Ĉi tio ankaŭ nomiĝas la "bonfarta zono". Ĉi tiu estas la ĉiutaga rutino, kiun vi devas fari por kontroli vian astmon en tagoj, kiam vi sentas vin bone kaj ne havas problemojn. Ekzemple, ĉi tio inkluzivas aferojn kiel la kontrolilan inhalilon, kiun vi devas preni ĉiutage, kiom ofte vi devas preni ĝin, kaj kiam. Esti en ĉi tiu zono signifas, ke via astmo estas bone kontrolita.

• Flava Zono: Ĉi tiu estas la "avertzono". Ĝi klarigas kiel rekoni signojn, ke via astmo plimalboniĝas. Vi eble tusos nokte , siblos kiam vi spiras, aŭ vi eble sentos vin laca pli rapide ol kutime. Ĝi ankaŭ diras al vi, kion fari en ĉi tiuj situacioj, kaj kiajn medikamentojn vi devus preni kaj kiom preni por kontroli vian astmon. Vi kutime estos konsilita uzi vian krizhelpan inhalilon tiutempe.

• Ruĝa Zono: Ĉi tiu estas la "danĝerzono". Jen kion fari se vi havas severan astman ekflamon , kio signifas, ke vi malfacile spiras kaj ne povas paroli, via inhalilo ne helpas, aŭ viaj lipoj aŭ ungoj bluiĝas. En ĉi tiu kazo, vi devas tuj konsulti kuraciston aŭ iri al la hospitalo.

Aldone al tio, via agadplano ankaŭ povas listigi aferojn, kiuj plimalbonigas vian astmon, nomatajn "ellasiloj", kaj kiel eviti ilin. Kelkaj homoj trovas, ke aferoj kiel polvo, bestaj skvamoj, poleno , certaj manĝaĵoj kaj fumo povas plimalbonigi ilian astmon. Se ekzercado estas "ellasilo" por vi, ĝi ankaŭ povas listigi aferojn farendajn antaŭ ol vi ekzercas. Ĝi ankaŭ povas inkluzivi informojn kiel la telefonnumeron de via kuracisto kaj la urĝejon.

Kiel vi ĝuste komprenas kaj sekvas vian agplanon pri astmo?

Por ke ĉi tiu agplano pri astmo funkciu, vi devas sekvi ĝin eĉ en tagoj kiam vi sentas vin bone. Nur pensu, estas pli facile preventi malsanon antaŭ ol ĝi okazas. Jen kiel ĝi estas. Parolu kun via kuracisto pri ĉi tiu plano kaj certigu, ke vi plene komprenas ĝin. Ĉar ĉi tion vi devas fari parton de via vivo.

Vi eble havas ideojn pri kiel igi ĉi tiun planon pli oportuna por vi. Ekzemple, via kuracisto eble povos adapti la tempon kiam vi prenas vian astman medikamenton por konveni al via ĉiutaga rutino. Ne timu diskuti viajn ideojn kun via kuracisto.

Imagu, Niluka uzas sian astman agadplanon ĝuste. Ŝi havas "kontrolilon", kiun ŝi prenas matene kaj vespere. Ĝi funkcias en la verda zono. Iafoje, kiam la polvo trafas ŝin, ŝi sentas iom malfacile spiri. Tiam ŝi rigardas la instrukciojn en la flava zono kaj enspiras kelkajn "reduktilon". Plej ofte, tio donas al ŝi krizhelpon. Sed unu tagon, ŝi ne povis spiri nokte, kaj eĉ post uzado de la "reduktilo", ŝi ne povis spiri ĝuste. Ŝi rapide iris al la hospitalo laŭ la instrukcioj en la ruĝa zono. Ĉar ŝi havis planon, ŝi sciis, kion fari sen paniki. Tiel, havi planon enmane donas al vi multan forton en kriza situacio.

La grava afero estas, ke vi ne estas sola en la administrado de via astmo. Via kuracisto kaj ĉi tiu agplano por astmo estas kiel du el viaj plej bonaj amikoj por helpi vin!

Ankaŭ, se vi jam ne bezonas vian rapid-mildigan medikamenton tiom ofte kiom antaŭe, aŭ se vi prenas pli da injektoj de via rapid-mildiga medikamento ol kutime, vi devus informi vian kuraciston. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas signifi, ke via astmo-kontrolo ŝanĝiĝis. Surbaze de tio, kion vi diras, via kuracisto povas decidi pliigi aŭ malpliigi la kvanton da medikamento, kiun vi prenas ĉiutage por redukti inflamon kaj kontroli viajn simptomojn. Do, gravas paroli kun via kuracisto pri iuj ajn ŝanĝoj, kiujn vi rimarkas.

Do, kiajn plej gravajn aferojn ni devus memori el tio, kion ni diris?

Bone, jen kelkaj el la ĉefaj punktoj, kiujn vi devas memori el tio, pri kio ni parolis:

• Astma Agadplano estas vojmapo, kiun vi kaj via kuracisto povas krei por helpi vin pli bone administri vian astmon. Ĝi estas kvazaŭ via plej bona amiko helpus vin.
• Ĉi tio estas personigita por vi , do sekvu la instrukciojn precize. La planoj de aliaj homoj ne funkcios por vi.
• Havu bonan komprenon pri la verdaj, flavaj kaj ruĝaj zonoj. Post kiam vi scios en kiu zono vi estas, estos klare kion fari. Estas facile memori la kolorojn.
• Ne forgesu plani ankaŭ viajn bonajn tagojn. Preni vian kontroligan medikamenton precize kiel via kuracisto diras al vi estas tre grave por preventi astmajn ekflamojn.
• Se vi havas demandojn pri via plano, medikamentoj aŭ simptomoj, ne timu aŭ hezitu paroli kun via kuracisto. Li dediĉas sin al respondo al viaj demandoj.
• Se vi uzos ĉi tiun planon ĝuste, vi certe povos vivi feliĉan, aktivan vivon kun astmo! Ne estas io timinda. Vi povas!

Astmo, Agadplano kontraŭ astmo, Astmokontrolo, Astmaj simptomoj , Astmaj medikamentoj, Spirmalfacilaĵoj