Ĉu via genua menisko estas ŝirita? Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentis subitan, krakantan sonon en via genuo dum sportado aŭ promenado? Aŭ ĉu vi sentis vian genuon ŝveliĝi, rigidiĝi kaj tiel malfortiĝi, ke vi eĉ ne povas stari? Eble vi havas ŝiritan meniskon . Ni parolu pri tio hodiaŭ.

Kio estas ĉi tiu `(Menisko)` en la genuo?

Bone, nun ni rigardu, kio estas ĉi tiu "(Menisko)". Simple dirite, ni nomas ĝin "(Menisko )", du pecoj de kartilago, "(kartilago) ", interne de via genuo. Ĉi tiuj estas kiel kaŭĉukecaj, iom pli fortaj pecoj de histo. Ili situas inter via femurosto (kuracistoj nomas ĝin "(Femuro)") kaj tibio (ili nomas ĝin "(Tibio)"). Same kiel "(skusorbiloj)" en aŭto, ĉi tiuj du pecoj de kartilago, "(Menisko)", absorbas la ŝokojn, kiuj venas al via genuo, reduktas la frotadon inter la ostoj kaj protektas la artikon. Alivorte, ĝi agas kiel bona "(kuseno)" por la genuo.

Kiel ĉi tiu `(Menisko)` ŝiriĝas?

Nun vi havas demandon, "Do kiel ĉi tio ŝiriĝas?" Estas pluraj ĉefaj kialoj, kial "(Menisko)" povas ŝiriĝi.

• Subita genuotordo: Imagu, ke vi ludas sporton kiel kriketon, netbalon aŭ piedpilkon. Se vi subite turniĝas flanken, tenante vian piedon sur la tero, kaj via supra korpoparto tordiĝas, via genuo povas subite tordiĝi kaj ŝiri ĉi tiun "(meniskon)". Tio okazas ofte al sportistoj, eĉ junuloj.
• Kio okazas kun la aĝo: Dum ni maljuniĝas, la kartilago en niaj genuoj, kiel la resto de niaj korpoj, iom post iom eluziĝas kaj malfortiĝas. Tiam, eĉ la plej eta afero, eble eĉ paŝado sur malebenan surfacon, povas kaŭzi ĝian ŝiriĝon. Ĉi tio nomiĝas "degenera ŝiro" .
• Artrito: Havi artriton en la genuo signifas, ke la kartilago eluziĝas. Homoj kun ĉi tiu kondiĉo povas facile disvolvi meniskan ŝiriĝon. Iafoje, eĉ sen ia vundo, ĝi povas ŝiriĝi pro artrito.

Ĉu ekzistas specoj de meniskaj ŝiroj?

Jes, estas du pecoj de kartilago en ĉiu el viaj genuoj, nomataj "Menisko". Sekve, ni parolas pri du ĉefaj tipoj depende de kie okazas la ŝiro:

• Ŝiro de la mediala menisko: Ĉi tio okazas kiam la peco de kartilago sur la interna flanko de la genuo ŝiriĝas.
• Laterala Meniska Ŝiro: Ĉi tio okazas kiam la peco de kartilago sur la ekstera flanko de la genuo ŝiriĝas.

Ekzistas aliaj tipoj bazitaj sur la maniero kiel ili ŝiriĝas, sed ĉi tiuj du estas la ĉefaj, kiuj estas dividitaj laŭ loko.

Kiuj estas la simptomoj de ŝirita menisko?

Ofte, kiam `(Menisko)` estas ŝirita, povas esti krakanta sono el la interno de la genuo. Sed tio ne okazas al ĉiuj. Ĝi povas esti akompanata de simptomoj kiel:

• Genuodoloro , rigideco kaj ŝvelaĵoTiu ŝvelaĵo eble ne aperos tuj post la vundo, sed povas aperi kelkajn horojn poste aŭ la sekvan tagon.
• Mia genuo sentas streĉita , kvazaŭ ĝi estus ŝlosita.
• La kruro ne povas esti plene fleksita aŭ etendita .
• Starante, via genuo eble sentos kvazaŭ ĝi cedas, kvazaŭ ĝi saltas flanken aŭ perdas kontrolon .

"Do, ĉu vi povas marŝi post ŝirado de via menisko?" vi eble scivolas. Komence, vi eble povos marŝi kun iom da pezo sur via dorso. Sed post kelkaj tagoj, via genuo komencos ŝveliĝi kaj la doloro pliiĝos.

Kiu estas plej riska?

Ĉi tiuj ŝiroj de la "(menisko)" estas tre oftaj, precipe ĉe tiuj, kiuj praktikas sportojn. Homoj, kiuj praktikas sportojn, kiuj postulas subitajn turnojn, haltojn kaj saltojn, kiel teniso, futbalo, basketbalo, flugpilko, netbalo kaj kriketo, havas pli altan riskon. Ankaŭ, en kontaktosportoj , se iu falas kaj trafas iun, tiu persono povas tordi sian genuon kaj ŝiri sian "(meniskon)". Ĉi tio estas ofta ĉe junaj atletoj.

Sed, kiel mi diris antaŭe, degeneraj meniskaj ŝiroj (kiuj okazas pro la eluziĝo de kartilago kun la aĝo) povas okazi al iu ajn, sendepende de ties aktivecnivelo.

Kio okazas se meniska ŝiro ne resaniĝas ĝuste?

Ĉi tio ankaŭ estas tre grava. Se meniska ŝiro ne resaniĝas ĝuste, vi povas daŭre havi doloron kaj malkomforton en via genuo. Ne nur tio, sed ĝi ankaŭ povas kaŭzi pli rapidan eluziĝon de la genua artiko, pliigante vian riskon disvolvi kondiĉojn kiel osteoartrito en la estonteco. Ĉi tio signifas, ke la kartilago en via genuo povas eluziĝi eĉ pli kaj la ostoj povas komenci frotiĝi unu kontraŭ la alia.

Kiel kuracisto rekonas tion?

Kiam vi iros al kuracisto, li unue zorge ekzamenos vian genuon. Li kontrolos ĉu estas ŝvelaĵo, doloro kaj fluida amasiĝo. Li poste faros kelkajn specialajn testojn (kiel la McMurray-testo aŭ la Thessaly-testo ) por vidi ĉu vi povas fleksi kaj rektigi vian genuon, kaj kiom malproksimen ĝi povas iri. Ĉi tiuj testoj povas doni al vi proksimuman ideon pri ĉu la menisko estis difektita.

Iafoje, oni povas mendi rentgenan foton por determini la amplekson de la vundo. Tamen, rentgena foto ne povas montri ŝiraĵon en la menisko, ĉar ĝi estas peco de kartilago. Tamen, rentgena foto povas helpi determini ĉu ekzistas iu alia difekto al la osto. MR (Magneta Resonanca Bildigo) ofte estas uzata por serĉi ŝiritan meniskon. MR povas klare montri difekton al molaj histoj kiel kartilago.

En iuj kazoj, la kuracisto povas plenumi proceduron nomatan "Artroskopio".Ĝi ankaŭ povas esti farita. Tio implikas enmeti malgrandan fotilon (artroskopon) en la genuon tra tre malgranda incizo, rigardante rekte la vundon interne, kaj determinante precize kiom severa ĝi estas. Ĉi tiu metodo estas uzata kaj por diagnozo kaj por kuracado.

Kiuj estas la plej bonaj traktadoj?

Bone, nun ni rigardu la kuracmetodojn por ĉi tio. La kuracado dependas de multaj faktoroj, inkluzive de la grandeco de la meniska ŝiriĝo, kie ĝi situas, via aĝo kaj via aktivecnivelo. Ĝi eĉ povas resaniĝi sen kirurgio .

Komence, via kuracisto diros al vi preni NSAID-on (Nesteroidan Kontraŭinflaman Medikamenton) por redukti doloron kaj kontroli ŝvelaĵon. Krome, oni diros al vi sekvi la RICE-metodon dum la unuaj tagoj post la vundo. RICE signifas:

• R - Ripozo: Evitu meti pezon sur vian vunditan genuon kiel eble plej multe. Vi eble ankaŭ bezonos uzi lambastonojn.
• I - Glacio: Metu glacipakon (ne rekte sur la haŭton, sed sur tukon) sur vian genuon dum 15-20 minutoj plurfoje tage.
• C - Kunpremo: Envolvu vian genuon per kunprema bandaĝo por redukti ŝvelaĵon. Sed ne envolvu ĝin tro streĉe.
• E - Alteco: Por redukti ŝvelaĵon, ripozigu vian kruron levita super via koro.

Krome, oni povas rekomendi kunlabori kun fizioterapiisto por fortigi la genuajn muskolojn kaj plibonigi genuofleksadon kaj etendiĝon. Fizioterapio estas tre grava.

Ĉu vi bezonas genuoperacion?

Pli grandaj, pli severaj meniskaj ŝiroj eble ne resaniĝas memstare. Ŝiroj en la ekstera parto de la menisko, kie estas malpli da sangoprovizo, estas aparte malfacile resanigeblaj. Se la RICE-metodo, NSAID-oj kaj fizioterapio ne pliboniĝas, aŭ se via genuo ŝlosiĝas, aŭ se vi estas aktiva junulo, via kuracisto povas rekomendi meniskan kirurgion .

Ĉi tio ofte estas farata per proceduro nomata "Artroskopio" , kiu estas tre malgranda incizo (kiel "serurtruo-kirurgio") kiu permesas rapidan resaniĝon. Ĉi tio estas fakte tre ofta ostokirurgio. La kirurgio povas aŭ ripari la ŝiritan "meniskon" aŭ forigi la ŝiritan parton ("meniskektomio") . Kuracistoj provas ripari la "meniskon" kiam ajn eblas, ĉar ĝi estas pli bona por la genuo longtempe. Tamen, se la ŝiro estas tro severa por ripari, la kuracisto eble devos forigi parton aŭ la tutan "meniskon".

Post resaniĝo, vi malpli probable havos aliajn genuoproblemojn en la estonteco.

Ĉu oni povas eviti ĉi tiujn ŝirojn de la `(menisko)`?

Estas malfacile eviti akcidenton, sed jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon de meniskoŝiro:

• Fortigu la muskolojn, kiuj subtenas kaj stabiligas vian genuon (precipe la antaŭajn kaj malantaŭajn femurmuskolojn) .
• Se vi scias, ke viaj genuoj estas malfortaj kaj malstabilaj, portu genuobandaĝon dum sportado.
• Dum ekzercado, ne tuj komencu streĉan ekzercadon, varmiĝu bone kaj iom post iom pliigu la intensecon .
• Portu bonajn sportŝuojn taŭgajn por la sporto, kiun vi praktikas. Se viaj ŝuoj estas eluzitaj, aĉetu novajn.
• Uzu ĝustajn teknikojn , precipe dum saltado, alteriĝo kaj turniĝo.

Kio okazos post la resaniĝo? Kia estas la perspektivo?

Plej multaj homoj, kiuj havas meniskan ŝiriĝon, povas reveni al siaj normalaj aktivecoj kaj sportoj. Se vi spertis kirurgion por ripari meniskan ŝiriĝon, via genuo devus esti plene resaniĝinta post pluraj monatoj da fizioterapio. Estas tre grave sekvi precize la instrukciojn donitajn de via fizioterapiisto.

Tamen, se via menisko estis kirurgie forigita de parto aŭ tuta, vi eble havas iomete pliigitan riskon disvolvi artriton estonte. Ĉi tio estas ĉar nun estas malpli da kuseneco en via artiko por absorbi ŝokon. Kun la tempo, la artiko povas eluziĝi.

Kiam estas la plej bonaj tempoj por vidi kuraciston?

Se vi sentas ion tian, nepre konsultu kuraciston:

• Se vi ne povas plene fleksi aŭ etendi vian kruron sen genuodoloro.
• Se la ŝvelado ne malpliiĝas post kelkaj tagoj da uzado de la `RICE` metodo kaj preno de `(NSAID)` medikamento, aŭ se la doloro plimalboniĝas .
• Se via genuo sentas kvazaŭ ĝi blokiĝas aŭ cedas nekontroleble .
• Se la genuo estas ruĝa kaj estas febrosimila stato.

Gravaj demandoj por demandi al la kuracisto

Kiam vi iras al kuracisto, estas bone demandi kelkajn demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kiom malbona estas mia meniskoŝiro? Kie ĝi situas?
• Ĉu eblas, ke ĉi tiu ŝiraĵo resaniĝos memstare? Aŭ ĉu kirurgio estos necesa?
• Ĉu mi bezonos fizioterapion? Por kiom longe?
• Se vi havos kirurgion, ĉu ĝi riparos la meniskon aŭ forigos parton de ĝi?
• Kiam mi povos plene reveni al mia laboro/sportoj?
• Kiuj estas la signoj, ke vundo plimalboniĝas anstataŭ resaniĝi?
• Kio estas la risko evoluigi kondiĉon kiel `(Artrito)` en la estonteco?

Fine, aferoj por memori

Vundo kiel ŝirita menisko en via genuo estas vere dolora, kaj ĝi povas esti iom ĝena. Ĝi povas iom malhelpi vin, malhelpi vin ekzerci, ludi sportojn, kaj eble eĉ nur promeni ĉirkaŭ la domo. Sed memoru,Malgrandaj ŝiraĵoj ofte resaniĝas memstare. Aliaj povas postuli kirurgion, kiel ekzemple artroskopian kirurgion.

La plej grava afero estas kunlabori kun via kuracisto por ellabori kuracplanon kaj rehabilitadan planon, kiu plej bone funkcias por vi, por ke vi povu sekure kaj sendolore reveni al viaj plej ŝatataj aktivecoj. Plej multaj homoj tute resaniĝas post meniskoŝiro. Do ne paniku! Estas plej bone serĉi kuracistan konsilon kiel eble plej baldaŭ.

Genuodoloro , meniskoŝiro, kartilago, genuovundoj, sportvundoj, artrito, genuokirurgio, (Menisko), (Artroskopio), (RICE-metodo)