Se vi havas diabeton de tipo 2, vi scias, ke vivi kun ĝi povas esti defio kelkfoje. Sed vi ne devas senti vin timigita aŭ embarasita kiam vi iras al via kuracisto. Se vi sentas, ke vi ne povas ricevi respondojn al viaj demandoj, ekzistas manieroj paroli pri ili kaj ricevi la plej bonan zorgadon, kiun vi bezonas. Mem-rekomendado estas la plej grava afero kiam oni traktas diabeton.
Kion ĉi tio signifas, 'paroli por si mem'?
Simple dirite, "mem-rekomendado" signifas defendi viajn proprajn bezonojn kaj rajtojn dum la administrado de via malsano. Ĝi estas kvazaŭ esti via propra sanrekomendanto. Ĉi tiu praktiko povas helpi vin trovi la saninformojn, kiujn vi bezonas, kompreni ilin kaj apliki ilin al via vivo.
Ĉi tio estas tre grava por krei la senton, ke vi kontrolas vian diabeton, anstataŭ ke ĝi kontrolas vin. Tiam vi sentos vin pli memfida kaj en kontrolo dum vi iros laŭ ĉi tiu vojaĝo.
La graveco lerni kiel eble plej multe pri diabeto
Estas tre grave akiri kiel eble plej multe da scio pri diabeto. Ĉar nur kiam scio kaj ago estas kombinitaj, vi povas konservi viajn sangosukernivelojn je sana nivelo. Tiam vi ankaŭ povas preventi la komplikaĵojn, kiuj povas okazi pro diabeto.
Imagu, se vi faros kelkajn pozitivajn ŝanĝojn al via vivstilo kaj malaltigos viajn sangosukernivelojn, vi eble povos redukti la dozon de via medikamento, aŭ eĉ tute ĉesi preni ĝin.
Estas kelkaj aferoj, kiujn vi devas fari unue:
- Sciu viajn nombrojn: Sciu precize kiaj estas viaj A1c, sangopremo kaj kolesterolniveloj, kaj kiaj estas iliaj normalaj valoroj. Demandu vian kuraciston, kion ili signifas.
- Akiru helpon de teknologio: Estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi administri vian diabeton. Ekzistas senpagaj aplikaĵoj, kiujn vi povas elŝuti al via telefono por helpi vin spuri vian manĝaĵkonsumon, kaj ekzistas aparatoj kiel kontinuaj glukozomezuriloj, kiuj povas monitori viajn sangosukernivelojn. Parolu kun via kuracisto pri ĉi tiuj.
- Komprenu la "kiel" kaj "kial" de medikamentoj: Kio okazas al la medikamento, kiun vi ricevas? Ĉu ĝi malaltigas la sangosukeron? Ĉu ĝi protektas viajn renojn aŭ koron? Ĉu ĝi helpas vin malpeziĝi? Eksciu precize, kio ĉi tiuj aferoj estas. Iafoje, depende de via asekuro, ekzistas manieroj elekti medikamentojn, kiuj estas pageblaj kaj taŭgaj por vi.
- Ŝanĝu vian vivstilon: Sekvi vian kuracplanon precize povas helpi malhelpi gravajn komplikaĵojn kiel kormalsanon, nervdamaĝon kaj blindecon.Kutimoj kiel kontroli rafinitajn karbonhidratojn kiel rizo, pano kaj farunaj produktoj, resti aktiva kaj administri streson pliigos viajn ŝancojn resti sen medikamentoj.
Povas ŝajni superforte fari ĉion ĉi samtempe. Por helpi vin, vi povas peti vian kuraciston plusendi vin al specialisto pri diabeta prizorgo kaj edukado (DCES) . Ili povas kompreni viajn timojn kaj zorgojn kaj helpi vin prepari por via sekva vizito.
Kunlaboru kun la medicina teamo
Diabeto estas malsano, kiu povas trafi vin de kapo ĝis piedfingroj. Do, certigu, ke vi kontrolu viajn okulojn, purigu viajn dentojn, kontrolu viajn piedojn, faru viajn sangotestojn (laboratoriajn testojn), kaj faru ajnan alian necesan medicinan prizorgon. Por resti sana kun tipo 2 diabeto, vi bezonas la subtenon de medicina teamo.
"Kie vi akiras informojn estas tiel grava kiel la informoj, kiujn vi ricevas."
Ekzistas amaso da informoj pri diabeto en la interreto, sed vi ne bezonas scii ĉion samtempe. Via medicina teamo povas helpi vin trovi la ĝustajn informojn por vi.
Kiel precize vi parolas por vi mem?
Ne estu timema aŭ timigita kiam vi parolas kun via kuracisto. Ne pensu, ke li juĝos vin. Eĉ se vi kutime estas iu, kiu hezitas paroli, provu paroli kun iom da sincereco. Ĉar se vi ne rakontos al li pri problemo aŭ malfacilaĵo, kiun vi havas, la kuracisto ne scios pri ĝi. Viaj vortoj povas fari grandan diferencon en via kuracado kaj la kvalito de via vivo.
Iafoje kuracistaj rendevuoj povas esti tiel streĉaj, ke vi eble forgesos paroli. Sed ekzistas manieroj faciligi ĝin.
| Kion vi bezonas fari | La avantaĝo de ĝi |
|---|---|
| Pretiĝu kaj iru. | Tenu taglibron pri diabeto kaj skribu viajn sangosukernivelojn, medikamentojn kaj iujn ajn demandojn, kiujn vi havas. Tiel vi ne forgesos ion ajn. |
| Prenu kun vi iun, kiun vi fidas. | Povas esti granda helpo havi amikon aŭ familianon kun vi. Ili ankaŭ povas helpi vin memori kion diras la kuracisto. |
| Parolu malkaŝe kaj honeste. | Eĉ se la kuracisto diras: "Manĝu bone, ekzercu vin, prenu viajn medikamentojn", diru al ili viajn verajn problemojn. Ekzemple, diru aferojn kiel: "Doktoro, ĉi tiu medikamento estas iom multekosta", "Mi malfacile trovas tempon por kuiri", "Miaj genuoj doloras, do mi ne povas marŝi". |
| Kredu je vi mem. | Se io ne ŝajnas ĝusta al vi, se vi ne tute komprenas la donitajn konsilojn, aŭ se vi ne povas eltrovi kiel integri ilin en vian vivon, nepre demandu pri tio. |
Kiam via kuracplano funkcias bone, dividu tiun bonan novaĵon kun via kuracisto. Ĉar vi estas la centro de ĉi tiu tuta medicina teamo. Vi plej bone konas vian korpon, viajn spertojn, viajn celojn, viajn problemojn kaj vian horaron. Tial, vi estas tiu, kiu plej bone povas determini la plej bonan manieron kontroli viajn sangosukernivelojn kaj eviti kromefikojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Vi estas la plej grava persono en la administrado de via diabeto. Ne timu paroli pri via sano.
- Atentu aferojn kiel viajn sangosukernivelojn (A1c), sangopremon kaj kolesterolon.
- Kiam vi iros vidi la kuraciston, notu viajn demandojn en kajeron kaj venu preparita. Se eble, kunprenu iun, kiun vi fidas.
- Parolu malkaŝe kun via kuracisto pri iuj ajn financaj aŭ praktikaj problemoj, kiujn vi eble renkontos dum la kuracado (kiel ekzemple la kosto de medikamentoj, manko de tempo).
- Konservu bonan komunikadon kun via medicina teamo (kuracistoj, flegistoj). Vi estas la gvidanto de tiu teamo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton