Kiam vi komencas pensi pri havi bebon, vi eble sentos vin iom senpacienca, ĉu ne? Vi eble demandas vin, "Kiam ni ricevos pozitivan teston?" Tio estas normala. Plejofte, sana paro, sen ia kontraŭkoncipilo , kiu regule estas kune, povas atendi gravediĝi ene de jaro. Sed hodiaŭ ni parolos pri kelkaj gravaj aferoj, kiujn vi bezonas scii dum vi komencas ĉi tiun vojaĝon. Sekvante ĉi tiujn konsilojn, vi povas pliigi viajn ŝancojn baldaŭ atingi vian revon.
Kiom longe ĝi kutime daŭras?
Kuracistoj diras, ke averaĝe, ĉirkaŭ 50% el paroj, kiuj provas gravediĝi, gravediĝos ene de 6 monatoj . Kaj inter 70% kaj 80% gravediĝos ene de jaro . Do, ne zorgu se jam pasis iom da tempo. Sed estas aferoj, kiujn vi povas fari por mallongigi ĉi tiun tempon kaj pliigi viajn ŝancojn fariĝi gepatro pli frue.
Precipe por edzoj: Pensu ankaŭ pri via sano
Multaj viroj, precipe junaj viroj, ne ofte iras al la kuracisto ĉar ili demandas sin, "Kio estas malbona kun mi?" Sed la vero estas, ke ekzistas granda ligo inter via ĝenerala sano kaj via reprodukta sano . Do, preni iom da tempo por prizorgi vian sanon povas esti granda helpo sur via vojo al havi bebon.
Esplorado montris, ke sana dieto, regula ekzercado, sana pezo, bona dormo kaj stresadministrado ĉiuj rilatas al la kvalito de la spermo. Do, parolu kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi povas helpi vin kompreni, kiajn ŝanĝojn vi bezonas fari por resti sana kaj ĉu ekzistas iuj problemoj, kiuj povus malhelpi vin havi bebon.
Precipe por la edzino: Rekonu la signalojn de via korpo
Simple dirite, gravedeco okazas kiam ovo kaj spermatozoo renkontiĝas. Do nia celo estas igi ĉi tiujn du renkontiĝi samtempe kaj en la sama loko. Por fari tion, vi devas konscii pri la tempo kiam ovo estas liberigita el viaj ovarioj, tio estas, la tempo de "ovulado" . Vi povas maksimumigi viajn ŝancojn gravediĝi per seksumado dum tiu tempo.
Se via menstrua ciklo estas regula (inter 26 kaj 32 tagoj), vi povas havi sekson inter la 8a kaj 19a tago post via menstruo por atingi la plej efikajn rezultojn. Sed se via ciklo estas neregula, povas esti malfacile precize indiki la tagon nur rigardante la kalendaron. Sed ne zorgu, via korpo donos al vi signalojn pri tio.
| Metodoj por determini la tempon de ovulado | |
|---|---|
| Metodo | Priskribo |
| Cervikala muko | Dum la ovulado alproksimiĝas, la kvanto de vagina elfluo pliiĝas. Ĝi fariĝas tre maldika, elasta kaj travidebla. Ĝi similas al krudaj ovoblankoj . Atentu ĉi tiun ŝanĝon. |
| Baza Korpa Temperaturo (BBT) | Jen via korpotemperaturo kiam vi estas tute ripozanta. Post ovulado, via temperaturo altiĝas je ĉirkaŭ 0.6 gradoj Fahrenheit. Tamen, la plej bona tempo por gravediĝi estas du ĝis tri tagoj antaŭ ĉi tiu temperaturaltiĝo . Prenante ĉi tiun temperaturon antaŭ ol vi leviĝas el la lito matene dum kelkaj monatoj kaj registrante ĝin, vi povas ricevi ideon pri kiam vi probable ovulos en via sekva ciklo. |
| Ovulacia Antaŭdira Kompleto | Temas pri testaj ilaroj, kiujn oni povas aĉeti en apotekoj. Ili mezuras la hormonajn nivelojn en la urino kaj donas signalon kelkajn tagojn antaŭ la ovulado. Ĉi tiu estas pli preciza metodo. Se vi havas zorgojn, parolu kun via kuracisto pri la rezultoj. |
Por ambaŭ: Kio estas la plej bona maniero amori?
Post kiam vi havos ideon pri via fekunda periodo, havu sekson regule dum tiu tempo. Kuracistoj rekomendas havi sekson ĉiun duan tagon, komencante kelkajn tagojn antaŭe kaj daŭrante kelkajn tagojn antaŭ la ovulado . Havi sekson pli ofte ol tio ne malpliigos la probablecon de gravediĝo, sed iuj studoj sugestas, ke ĝi povas iomete malaltigi la spermokvanto de viro.
Kelkaj homoj pensas, ke se vi staras en certaj pozicioj, aŭ se vi tenas viajn krurojn supren post sekskuniĝo, vi pli probable gravediĝos. Sed ne ekzistas medicina vero pri tio. Spermo estas tre rapidaj naĝantoj . Ili povas vojaĝi al la salpingoj en nur du minutoj post sekskuniĝo.
Estu singarda ankaŭ pri ĉi tiuj vivstilŝanĝoj.
Edzoj: Atentu la temperaturon de la testikoj
Ĉu vi estas iu, kiu regule baniĝas en varmaj banoj aŭ iras al saŭnoj? Se jes, estas bona ideo redukti ĉi tiujn kutimojn dum vi provas gravediĝi .
La kialo estas , ke la testikoj situas je temperaturo plurajn gradojn pli malalta ol la resto de la korpo . Tio estas la ideala temperaturo por spermproduktado. Do, io ajn, kio varmigas la testikojn, povas influi spermproduktadon. Labori kun varma tekokomputilo sur viaj genuoj ankaŭ ne estas bona ideo. Labori sur skribotablo estas la plej sekura. Ne necesas tro pensi pri bokspantalonoj aŭ kalsonetoj, vi povas porti tion, kio estas komforta por vi.
Al la edzino: Estu singarda pri via korpopezo.
Se vi estas tropeza, iom da pezoperdo povas pliigi viajn ŝancojn gravediĝi. Tropezo povas kaŭzi neregulajn menstruajn ciklojn kaj eĉ ĉesigi ovuladon . Eĉ eta pezoperdo povas helpi plibonigi vian fekundecon kaj redukti sanriskojn dum gravedeco.
Also, **Body Weight keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruEĉ se vi gravediĝas, ĝi povas esti kaŭzo de trofrua nasko kaj malalta naskopozo .
Parolu kun via kuracisto pri la medikamentoj, kiujn vi prenas.
Ĉi tio estas ekstreme grava . Antaŭ ol vi komencas provi gravediĝi, nepre parolu kun via kuracisto pri iuj ajn medikamentoj, kiujn vi prenas . Iuj medikamentoj povas influi fekundecon aŭ la estontan gravedecon. Ekzemple, viroj, kiuj prenas testosteronon, eble devos ĉesi preni ĝin. Virinoj ankaŭ devas esti singardaj pri medikamentoj, kiujn ili prenas por tiroido, epilepsio kaj mensaj sanproblemoj.
Se vi ĉesis uzi kontraŭkoncipilojn, ne zorgu. Eĉ se vi prenis ilin dum jaroj, via korpo prepariĝos por gravediĝi tuj kiam vi ĉesos. Ne necesas atendi specifan tempodaŭron.
Kaj se vi ankoraŭ ne komencis preni suplementon de folia acido , nun estas la ĝusta tempo. Ĉiutage preni folia acido montriĝis ne nur malhelpi naskhandikapojn, sed ankaŭ helpi pliigi fekundecon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Havi bebon estas komuna respondeco. La sano de ambaŭ partneroj estas same grava.
- Estu konscia pri via fekunda periodo (ovulado), sed ne tro stresu vin pri ĝi.
- Sufiĉas havi sekson ĉiun duan tagon dum la fekunda periodo.
- Konservu sanan pezon, manĝu bonan dieton kaj ekzercu.
- Evitu kutimojn, kiuj trovarmigas la testikojn de via edzo (bani sin en varma akvo, meti tekokomputilon sur viajn genuojn).
- Antaŭ ol provi havi bebon, estas tre grave por edzino komenci preni foliatan acidon.
- Plej grave: Parolu malkaŝe kun via kuracisto pri iuj ajn medikamentoj, kiujn vi ambaŭ prenas, kaj pri iuj ajn aliaj sanproblemoj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton