Ĉu vi sentas vin malĝoja, soleca, aŭ maltrankvila post nasko de bebo? Ĉu vi sentas, ke vi enuas pri ĉio? Ĉu vi koleras pro la plej malgrandaj aferoj? Vi ne estas sola, ĉirkaŭ 1 el 7 novaj patrinoj spertas tion. Ni nomas ĉi tion postnaska depresio, aŭ kiel multaj homoj konas ĝin, postnaska depresio . Multaj homoj embarasiĝas aŭ timas paroli pri tio. Sed ĉi tio estas tre grava temo, pri kiu oni bezonas diskuton.
Kial Postnaska Depresio estas tiel grava?
Simple dirite, Postnaska Depresio estas la plej ofta komplikaĵo, kiu okazas post akuŝo. Ĝi ne estas nur eta tristeco. Ĝi estas stato de severa depresio kaj troa angoro. Ĉi tio malfaciligas la ligon kun via novnaskito. Iafoje, povas ekesti pensoj pri vundado de vi mem.
Imagu, nur tre malgranda nombro da virinoj suferantaj de ĉi tiu malsano serĉas kuracistan konsilon. Ofte, socia honto, timo pri tio, kion homoj pensos, kaj nescio pri tio kaŭzas prokrastojn en la serĉado de kuracado. Tio povas havi longdaŭrajn efikojn ne nur sur la patrino, sed ankaŭ sur la bebo.
Sed la plej grava afero estas, ke ĉi tio ne estas via kulpo aŭ malforteco. Postnaska depresio estas medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon.
Nova espero por la estonteco: Ĉu sangotesto povas antaŭdiri tion?
La bona novaĵo estas, ke sciencistoj laboras pri simpla sangotesto, kiu povus antaŭdiri la malsanon antaŭ ol simptomoj aperas. Ĉi tio estas vere promesplena. Ĉar tiam ni povas fari paŝojn por preventi la malsanon antaŭ ol ĝi disvolviĝas, anstataŭ trakti ĝin post kiam ĝi disvolviĝis .
Esplorado dum la pasinta jardeko pavimis la vojon por tio. Sciencistoj malkovris specialajn markilojn en nia DNA, nomatajn epigenetikaj biomarkiloj . Ĉi tiuj estas indikiloj de ŝanĝoj en la funkciado de niaj genoj. Uzante ĉi tiujn, eblas antaŭdiri ĉu postnaska depresio disvolviĝos kun ĉirkaŭ 80% precizeco jam en la tria trimestro de gravedeco.
La specialaĵo pri ĉi tiu testo estas, ke ĝi povas antaŭdiri ĉu virinoj, kiuj antaŭe havis depresion, same kiel virinoj, kiuj tiutempe ne montris iujn ajn simptomojn, evoluigos ĉi tiun kondiĉon. Se ĉi tiu esplorado sukcesos kaj ĝi rezultos kiel norma sangotesto, patrinoj kun alta risko povus serĉi kuracadon antaŭ ol simptomoj eĉ aperos.
Tiaj testoj ankaŭ povas helpi forigi la honton kaj stigmaton ĉirkaŭ la malsano. Ĉar kiam sangotesto pruvas, ke ĝin kaŭzas biologia kaŭzo, homoj komprenas, ke temas pri malsano, kiun oni devas trakti, ne pri difekto aŭ malforteco.
Kiuj estas la nunaj kuracadoj?
Postnaska depresio kutime estas traktata per kombinaĵo de medikamentoj kaj psikoterapio. Esploroj sugestas, ke ĉi tiu kondiĉo povas okazi laŭ du ĉefaj manieroj.
| Tipo de Postnaska Depresio | Priskribo |
|---|---|
| Por tiuj kun antaŭhistorio de mensmalsano | Virinoj, kiuj havas antaŭekzistantajn malsanojn kiel depresion aŭ angoron, pli emas evoluigi ĉi tiun malsanon. Ĉi tio povas esti kontrolita per prenado de medikamentoj laŭ la instrukcioj de via kuracisto dum via gravedeco. |
| Hormon-dependa tipo | Ĝi povas okazi ĉe virinoj, kiuj neniam antaŭe havis mensajn sanproblemojn. Ĝin kaŭzas ekstremaj hormonaj ŝanĝoj en la korpo. Por tio, specifaj hormon-bazitaj medikamentoj estas pli efikaj. |
Iom pli da informoj pri la kuracmetodoj
- Medikamentoj: Se vi havas historion de mensaj sanproblemoj, parolu kun via kuracisto pri medikamentoj, kiujn oni povas uzi sekure dum gravedeco. Plejofte, medikamentoj kiel "citalopramo" (Celexa), "escitalopramo" (Lexapro) kaj "sertralino" (Zoloft) estas konsiderataj sekuraj. Lastatempe, ekzistas ankaŭ medikamento nomata "zuranolono" (Zurzuvae), kiu estis aprobita specife por postnaska depresio. Ĉi tiu enhavas specon de hormono, kiu helpas reguligi humoron.
- Psikoterapio: Simple dirite, ĝi estas parolterapio. Specife, metodoj kiel Kogna Kondutisma Terapio (KKT) povas helpi vin lerni la mensan forton, kiun vi bezonas por trakti ĉi tiun malfacilan tempon, kiel identigi negativajn pensojn kaj kiel ŝanĝi ilin.
Iafoje grupa terapio estas tre efika. Kiam oni parolas kun aliaj patrinoj, kiuj havis similajn spertojn, estas granda trankviliĝo rimarki, ke "mi ne estas la sola, kiu suferas tiel."
Kiel redukti la riskon de postnaska depresio?
La plej granda afero, kiu helpas pri tio, estas la plej malfacila afero por nova patrino trovi: dormo .
Esplorado montris, ke dorminterrompoj pliigas la riskon de postnaska depresio. Se eble, dormi almenaŭ 4 aŭ 5 horojn seninterrompe ĉiunokte povas multe kontribui al la preventado de simptomoj.
Ni scias, ke ne estas facile fari tion kun novnaskita bebo, sed ni devas provi.
- Petu helpon de via familio: Via edzo, patrino, fratino aŭ bopatrino povas transpreni unu aŭ du el la noktaj manĝigoj. Vi povas dormi iom dum tiu tempo. La diraĵo "necesas vilaĝo por kreskigi infanon" estas tre grava ĉi tie. Ne hezitu peti helpon.
- Faru planon: Por preventi aŭ trakti ĉi tiun malsanon, faru planon anticipe. Pensu anticipe pri kiu povas helpi vin, kun kiu paroli se vi havas problemojn, kaj kiel renkonti la kuraciston.
- Via ĉirkaŭaĵo kaj subteno: La subteno de via familio kaj la ĉirkaŭaĵo, en kiu vi troviĝas, estas tre gravaj por superi ĉi tiun kondiĉon. Estas plej bone agi antaŭ ol la simptomoj plimalboniĝas.
Se vi spertas ĉi tiujn simptomojn, bonvolu paroli pri tio kun via kuracisto . Se necese, li aŭ ŝi povas plusendi vin al menshigiena specialisto. Memoru, serĉi helpon estas signo de forto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Postnaska depresio estas kuracebla malsano, kiun spertas multaj patrinoj. Ĝi ne estas malforteco aŭ eraro.
- En la estonteco, eble estos sangotesto, kiu povos detekti ĉi tiun kondiĉon antaŭ ol aperos simptomoj.
- Ĉi tio povas esti sukcese traktita per medikamentoj kaj konsilado.
- Sufiĉa dormo kaj la subteno de familio kaj amikoj donos al vi grandan forton por superi ĉi tiun situacion.
- Se vi havas dubojn aŭ zorgojn pri tio, ne prokrastu kaj parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton