Dorsdoloro estas io, kion ni ĉiuj spertis almenaŭ unufoje en nia vivo. Iafoje ĉi tiu doloro venas subite kaj pliboniĝas post kelkaj tagoj. Sed iafoje ĝi ĝenas nin dum monatoj. Sed ĉu vi ankaŭ spertas strangan doloron kaj sensentemon, kiu komenciĝas en la dorso kaj iras laŭ la kruro, laŭlonge de la gluteo? Tiam ĉi tiu rakonto estos tre grava por vi. Hodiaŭ ni parolas pri malsano nomata iskiatalgio, kiu trafas multajn homojn.
Kio precize estas isciatiko?
Simple dirite, iskiato estas doloro kaŭzita de premo sur la iskiata nervo, la plej longa nervo en nia korpo. Ĝi estas kiel akvotubo, kiu ĉesas flui kiam iu paŝas sur ĝin.
Pensu pri nia spino. Ĝi konsistas el stako da etaj ostoj (vertebroj) stakigitaj unu sur la alia. Inter ĉi tiuj du ostoj estas kuseno, kvazaŭ skusorbilo. Ni nomas ĉi tion la "intervertebra disko" aŭ "disko". Ĉi tiu disko havas molan, ĵelecan internon kaj fortikan eksteran ŝelon ĉirkaŭ ĝi.
Iafoje, pro akcidento, levo de peza objekto, aŭ kun aĝo, la ekstera kovraĵo de ĉi tiu disko malfortiĝas kaj la ĵeleca parto interne elpuŝiĝas. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon hernia disko . La disko, kiu tiel elpuŝiĝas, premas la iskiatan nervon, kiu kuras proksime. Tiam komenciĝas iskiata doloro.
La iskiata nervo komenciĝas en nia malsupra dorso, kuras tra niaj gluteoj, kaj malsupren laŭ ambaŭ kruroj ĝis niaj piedoj. Tial eĉ se la nervo estas pinĉita en la dorso, la doloro povas esti sentita laŭ la tuta kruro. La iskiata nervo ankaŭ povas esti pinĉita pro aliaj kondiĉoj en la spino, kiel ekzemple spina stenozo , kiu estas mallarĝiĝo de la trairejo tra la spino.
| Simptomo | Kiel vi sentas vin |
|---|---|
| Disvastiĝanta doloro | Akra doloro, kiu komenciĝas en la malsupra dorso, vojaĝas tra la gluteoj, laŭ la dorso aŭ flanko de la kruro. Por iuj, ĉi tio estas subtila doloro, dum por aliaj ĝi povas sentiĝi kiel akra elektra ŝoko. |
| Sensentemo aŭ pika sento | Vi povas sperti pikadon aŭ senton kvazaŭ svarmo da formikoj en diversaj partoj de via kruro aŭ piedo. |
| Muskola malforteco | La doloranta kruro povas ŝajni kvazaŭ ĝi perdos sian forton. Povas esti malfacile kontroli la kruron dum piedirado aŭ starado. |
Kiuj estas la riskfaktoroj, kiuj kontribuas al ĉi tiu kondiĉo?
Kvankam ĉiu ajn povas evoluigi iskiatalgion, iuj homoj havas iomete pli altan riskon.
- Aĝo: Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta ĉe homoj inter 30 kaj 50 jaroj. Ĉi tio ŝuldiĝas al ŝanĝoj , kiuj okazas en la mjelaj diskoj dum ni maljuniĝas.
- Troa pezo: Kiam ni akiras pezon, tiu ekstra pezo rekte influas nian spinon. Tio pliigas la eblecon de hernio de disko. Ĉi tiu risko ankaŭ ĉeestas dum gravedeco.
- Diabeto: Nekontrolita diabeto povas difekti nervojn laŭlonge de la tempo. Tio ankaŭ povas kontribui al iskiatalgio.
- Naturo de laboro: Ĉi tiu risko estas pli alta por tiuj, kiuj regule levas pezajn pezojn kaj laboras en laboroj, kiuj streĉas iliajn dorsojn, same kiel tiuj, kiuj laboras dum horoj en la sama pozicio, precipe sidante.
Kion oni povas fari por trakti ĉi tion?
La bona novaĵo estas, ke plej multaj homoj kun iskiatalgio resaniĝas post kelkaj semajnoj, sen bezono de kirurgio.
Aferoj, kiujn vi povas fari hejme
- Dolorpiloloj: Senreceptaj dolorpiloloj kiel ibuprofeno kaj naprokseno povas helpi provizore mildigi doloron. Tamen, ne estas rekomendinde uzi ilin kontinue. Estas plej bone paroli kun via kuracisto antaŭ ol preni ajnan medikamenton.
- Malvarmaj kaj varmaj aplikoj: Apliku glacipakon al via malsupra dorso dum la unuaj kelkaj tagoj post kiam la doloro komenciĝas. Poste apliku varmakvan botelon dum kelkaj tagoj por malstreĉi la muskolojn kaj redukti doloron.
- Ekzercado kaj Streĉado: Kiam ni havas iskiatalgion, ni emas pensi pri restado en la lito kaj ripozado. Sed la malo estas vera. Moviĝi estas pli grava ol ripozi .Se vi sidas en la sama loko, la pinĉita nervo fariĝos eĉ pli streĉa. Sed kiam vi iras malrapide, faras malgrandajn taskojn kaj faras streĉajn ekzercojn specifajn por iskiatalgio, la ŝvelaĵo en tiu areo malpliiĝos kaj la doloro resaniĝos pli rapide. Vi povas peti konsilon de fizioterapiisto pri tio.
Kuracado
Se hejmaj kuracadoj ne helpas, via kuracisto povas preskribi pli fortajn dolorpilolojn, kontraŭinflamatoriajn medikamentojn aŭ muskolmalstreĉigilojn. Krome, oni povas plusendi vin al kuracadoj kiel steroidaj injektoj, fizioterapio kaj akupunkturo.
Kirurgio kutime estas konsiderata nur se doloro daŭras pli ol 3 monatojn kaj aliaj traktadoj malsukcesas.
Kiam tuj konsulti kuraciston
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi devas tuj iri al la Akutsekcio de hospitalo , sen resti hejme. Ĉi tiuj estas ruĝaj flagoj.
- Neeltenebla, subita, severa doloro kaj ekstrema malforteco en la kruro.
- Rapida pliiĝo de sensentemo en la kruro aŭ gluteo.
- Plej grave, perdo de vezika aŭ intesta kontrolo . Ĉi tio estas tre grava krizo.
Tiaj simptomoj indikas, ke okazas grava nervdamaĝo, do rapida kuracado estas esenca.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Iskiatalgio ne estas malsano, sed simptomo kaŭzita de kunpremo de la iskiata nervo en la malsupra dorso.
- La plej ofta kaŭzo estas hernia disko en la spino.
- Moviĝi malrapide estas multe pli grava por rapida resaniĝo ol resti en lito kiam vi doloras.
- Se hejmaj kuracadoj ne helpas, nepre konsultu kuraciston.
- Se vi spertas severan malfortecon en la kruroj, sensentemon, aŭ perdon de veziko/intesto-kontrolo, temas pri krizokazo. Iru tuj al la Urĝejo de hospitalo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment