Ĉu vi ankaŭ havas mallakson post nasko de bebo? (Postnaska mallakso) Ni parolu pri tio!

Post nasko de bebo, oni sentas sin tiel feliĉa, ĉu ne? Sed samtempe, kun la fizika laceco kaj ŝanĝoj, kelkfoje ankaŭ aperas negravaj sanproblemoj. Mallakso estas problemo, kiun multaj novaj patrinoj alfrontas, sed ili ne multe parolas pri ĝi, kaj ĝi igas ilin senti sin iom malkomforte. Ĉi tio estas tre ofta kondiĉo, do ne estas kialo timi aŭ honti pri ĝi. Ni parolu pri ĝi malkaŝe hodiaŭ.

Kio estas postnaska mallakso?

Simple dirite, la unuaj 6 semajnoj post la nasko estas tio, kion ni nomas la "postnaska periodo". Dum ĉi tiu tempo, via korpo komencas adaptiĝi reen al sia antaŭgravedeca stato. Kun ĉi tiuj ŝanĝoj, la funkciado de via digesta sistemo ankaŭ povas iomete ŝanĝiĝi.

Mallakso estas kondiĉo, kiu malfaciligas iri al la necesejo. Tio signifas, ke vi ne povas iri al la necesejo ĉiutage, viaj fekaĵoj estas tre sekaj, malmolaj kiel ŝtonoj, kaj eliras malrapide, kaj vi sentas kvazaŭ via stomako ne tute malpleniĝis eĉ post irado al la necesejo. Kvankam fekado kutime revenas al normaleco post kelkaj tagoj post la nasko, iuj homoj povas sperti ĉi tiun malkomforton.

Kial tio okazas al novaj patrinoj?

Ekzistas pluraj specifaj kialoj, kial mallakso okazas post akuŝo. Ni vidu, kiaj ili estas.

Kiuj estas la simptomoj de mallakso?

Ĉi tiuj simptomoj povas kelkfoje esti similaj al aliaj medicinaj kondiĉoj, do se vi havas dubojn, estas plej bone paroli kun via kuracisto .

Jen kelkaj el la plej oftaj simptomoj :

• Devi streĉi sin irante al la necesejo.
• La feko estas tre malgranda, seka, kaj kiel ŝtono .
• Sento kvazaŭ via stomako ne estas tute malplena eĉ post irado al la necesejo.
• Dolora irado al la necesejo.
• Ŝvelado .
• Kramfoj aŭ doloro en la stomako aŭ intestoj .
• Iri al la necesejo malpli ol tri fojojn semajne.

Kion oni povas fari por eviti ĉi tiun malagrablaĵon?

La bona novaĵo estas, ke ĉi tiu kondiĉo povas esti plejparte kontrolita per kelkaj simplaj vivstilŝanĝoj. Ne timu provi ĉi tiujn aferojn.

1. Akvo estas via plej bona amiko: Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage. Estas aparte grave trinki pli da akvo se vi mamnutras. Trinki glason da varmeta akvo unuafoje matene povas helpi viajn intestojn funkcii ĝuste.

2. Manĝu pli da fibro: Inkluzivu en vian dieton manĝaĵojn kiel foliajn legomojn, legomojn, fruktojn (kiel bananojn), tutgrenan panon, avenon kaj rizon. Ĉi tiu fibro helpas moligi la fekaĵon kaj faciligi ilian eligon.

3. Ne hezitu, kiam vi bezonas iri al la necesejo: Kiam vi estas okupata kun la bebo, vi eble sentas, ke vi bezonas iri al la necesejo, sed vi pensas: "Mi iros iom." Ne faru tion. Iru tuj kiam vi sentas la bezonon . Kiam vi hezitas, viaj intestoj absorbas pli da akvo el via fekaĵo, igante ĝin eĉ pli seka kaj malmola .

4. Promenu kiel eble plej multe: Vi ne bezonas fari multan ekzercadon. Nur mallonga promenado, ĉu endome aŭ en la ĝardeno, stimulos intestfunkcion. Demandu vian kuraciston kaj komencu malgrandan ekzercrutinon, kiu taŭgas por vi.

5. Ripozo estas esenca: Malfacilas sufiĉe ripozi kun novnaskito. Sed ripozu kiam ajn vi povas. Laceco kaj streso ankaŭ povas kontribui al mallakso.

6. Naturaj laksativoj: Sekprunoj estas natura laksativo. Provu manĝi kelkajn ĉiutage.

7. Konsultu vian kuraciston: Se ĉi tiuj metodoj ne funkcias, neniam prenu senreceptajn laksativojn . Fari tion povas esti danĝere, precipe dum mamnutrado. Konsultu vian kuraciston por konsiloj. Li aŭ ŝi preskribos mildan laksativon aŭ fibran suplementon, kiu estas sekura por vi kaj via bebo.

Kio okazas se mallakso daŭras?

Ĉi tiu kondiĉo kutime pliboniĝas post kelkaj tagoj. Tamen, en maloftaj kazoj, se netraktita, komplikaĵoj povas okazi. Estas bone ankaŭ konscii pri ĉi tiuj.

• Rektala prolapso: Protrudiĝo de parto de la mukozo de la rekto pro kontinua streĉado.
• Hemoroidoj: Streĉado povas difekti la vejnojn en la rekto kaj plimalbonigi hemoroidojn.
• Feka inkontinenco: Longtempa reteno de feko povas malfortigi la muskolojn en la intestoj, kaŭzante ke malgrandaj kvantoj da feko estas pretervole elpelitaj.
• Nekapablo kontroli urinadon (urininkontinenco):Kontinua streĉado povas malfortigi la pelvofundajn muskolojn, kaŭzante ke malgranda kvanto da urino likas kiam vi ridas, tusas aŭ ternas.
• Feka ŝtopiĝo: Kondiĉo en kiu fekaĵoj fariĝas tiel malmolaj , ke ili blokiĝas en la rektumo, tiel ke la muskoloj en la intestoj ne povas elpuŝi ilin. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu postulas kuracadon.

Ne timu ĉi tiujn aferojn. Ĉi tiuj aferoj okazas tre malofte. Sed ili montras kiom grave estas atenti la problemon de simpla mallakso.