Ĉu vi estas iom trodikiĝinta? Konsiderindaĵoj dum gravedeco (Gravedeco de Plus-Grandaj)

Gravedeco estas unu el la plej belaj tempoj en la vivo de virino. Sed ĝi ankaŭ povas esti iom riska. Precipe se vi estas iom tropeza aŭ obeza, estas kelkaj aferoj, pri kiuj vi devas esti iom pli singarda dum gravedeco. Sed ne zorgu. Kun bona medicina prizorgo, ankaŭ vi povas naski sanan bebon. Vi nur bezonas esti aparte zorgema. Via kuracisto ĉiam helpos vin teni vin kaj vian bebon sanaj.

La graveco de planado antaŭ gravediĝo

Se vi pensas pri nasko de bebo, tio estas, se vi planas gravediĝi, estas tre bone samtempe konsulti akuŝiston. Se la kuracisto opinias, ke vi estas iom trodikiĝinta, li eble konsilos vin konsulti nutrokonsilanton por helpo pri malpeziĝo.

Malpeziĝi povas esti granda helpo, precipe se vi havas fekundecajn problemojn. Malpeziĝi ne nur pliigas viajn ŝancojn gravediĝi , sed ĝi ankaŭ povas redukti la riskojn por vi kaj via bebo dum gravedeco. Ĝi ankaŭ povas helpi protekti vin kontraŭ gestacia diabeto kaj estonta diabeto.

Riskoj por obeza patrino dum gravedeco

Kutime ekzistas mezuro de la pezo de persono rilate al ties alteco, kiun ni nomas Korpomasa Indekso (KMI). Se ĉi tiu valoro estas pli ol 30, ili estas medicine klasifikitaj kiel obezaj. Dum korpopezo pliiĝas, la procezo de ovulado povas esti interrompita, kio povas prokrasti la naskon de infanoj.

Post gravediĝo, vi povas porti kaj naski sanan bebon same kiel ĉiu alia. Tamen, trodikiĝo pliigas la riskon disvolvi certajn komplikaĵojn. Ni rigardu, kiaj ili estas.

Kiuj estas la riskoj por la bebo en la utero?

Kaj la patrino kaj la bebo povas sperti iujn riskojn .

• Naskiĝaj difektoj:Ekzistas pliigita risko de denaskaj kordifektoj kaj neŭra-tubaj difektoj en la cerbo kaj spino de la bebo. Tial, via kuracisto povas rekomendi specialan skanadon nomatan anatomia ultrasonografio kaj fetan eĥokardiografion inter 18 kaj 20 semajnoj.
• Pezokresko de la bebo: La bebo eble estas pli granda ol normale.
• Kreskomalfruiĝo: Iafoje la kresko de la bebo povas esti bremsita en la utero.
• Infanaj malsanoj: Infanoj havas pliigitan riskon disvolvi malsanojn kiel infana obezeco kaj infana astmo en frua aĝo.
• Antaŭtempa nasko: Estas granda ŝanco, ke la bebo naskiĝos antaŭ la limdato.

Kiel havi sanan gravedecon?

Ne zorgu, vi povas administri ĉi tiujn riskojn kaj havi sanan gravedecon. Jen kion vi devas fari.

Iru al klinikoj regule.

Ĉiu graveda patrino devus regule ĉeesti siajn antaŭnaskajn vizitojn. Sed ĉar vi estas iom tro peza, la risko de komplikaĵoj estas pli alta. Do, ne preterlasu iujn ajn antaŭnaskajn vizitojn . Sekvu la instrukciojn de la kuracisto precize.

Restu aktiva.

Ekzercado povas helpi redukti multajn problemojn, kiel ekzemple preeklampsio, gravedeca diabeto, dorsdoloro kaj mallakso. Elektu sekurajn ekzercojn kiel naĝado, piedirado kaj malalt-efika aerobiko. Celu almenaŭ 150 minutojn (2 ½ horojn) da ekzercado ĉiusemajne.

Akiri pezon laŭ planita maniero

Eĉ se vi jam estas tropeza, vi tamen devus iom peziĝi dum gravedeco. Se vi atendas unuopan bebon, vi devus peziĝi inter 5 kaj 9 kg. Se vi portas ĝemelojn, vi devus peziĝi inter 11 kaj 19 kg. Se vi ĉesas peziĝi dum gravedeco, tio povas malhelpi la kreskon de la bebo kaj konduki al malalta naskpezo. Do , tute ne provu malpeziĝi .

Evitu malutilajn aferojn

Fumado, drogoj kaj alkoholo estas tute malutilaj dum gravedeco. Se vi prenas iujn ajn medikamentojn, parolu kun via kuracisto pri tio. Kontrolu vian konsumon de kafeino kaj sukero el aferoj kiel kafo, nealkoholaĵoj kaj energiaj trinkaĵoj.

Akuŝo kaj la periodo post ĝi

Ĉar iuj komplikaĵoj povas okazi dum akuŝo, gravas plani ilin anticipe.

Ju pli peza la bebo, des pli verŝajne ĝi spertos ŝultrodistocion dum la nasko. Des pli verŝajne necesos cezarea sekco aŭ uzo de forcepso aŭ vakuo por naski la bebon.

Vi estos tre okupata post la nasko de bebo, sed ne forgesu ankaŭ zorgi pri vi mem.

• Atentu pri sangopremo: Se vi havis altan sangopremon dum gravedeco, ĝi povas daŭri dum pluraj semajnoj post la naskiĝo de la bebo.
• Atentu pri sangokoagulaĵoj: Ĉi tiu risko daŭras plurajn semajnojn post la naskiĝo de la bebo. Do komencu marŝi kiel eble plej baldaŭ. Via kuracisto eble rekomendos malaltmolekulan heparin-injekton kaj kunpremajn ŝtrumpojn.
• Mamnutrado: Tropezo ne estas obstaklo al mamnutrado. Se necese, vi povas serĉi helpon de laktokonsultisto.
• Sana manĝado kaj ekzercado: Nun kiam via gravedeco finiĝis, vi povas paroli kun nutristo kaj elpensi planon por atingi sanan pezon. Vi ankaŭ povas iom post iom pliigi vian ekzercadon.