Konstanta doloro en via ingveno? Ni parolu pri Osteito Pubos!

Ĉu vi iam sentas strangan doloron en via ingveno aŭ malsupra abdomeno dum kurado, grimpado de ŝtuparoj, aŭ eĉ nur starado? Ĉi tiu sperto verŝajne konas vin, precipe se vi estas atleto. Unu ebla kaŭzo de ĉi tiu doloro estas kondiĉo nomata Osteito Pubos. Sed ne zorgu, ĝi kutime ne estas grava. Ni parolu pri tio simple, kompreneble por ĉiuj.

Kio estas Osteito Pubis?

Simple dirite, Pubosteito estas inflamo, tio estas, ŝvelaĵo, de artiko en la mezo de nia pelvo. Ni medicine nomas ĉi tiun artikon la Puba Simfizo . Ĉi tie la dekstra kaj maldekstra flankoj de nia pelvofundo estas konektitaj en la mezo. Imagu, multaj aferoj, kiel niaj abdomenaj muskoloj kaj koksaj muskoloj, estas konektitaj ĉirkaŭ ĉi tiu artiko. Do, kiam ĉi tiu artiko inflamiĝas, okazas doloro.

Ĉi tiu kondiĉo plej ofte estas kaŭzata de trouzo/streĉo pro ripetaj movoj. Homoj, kiuj praktikas sportojn, kiuj implikas kuradon, piedbatadon aŭ subitajn ŝanĝojn en direkto (kiel ekzemple futbalo aŭ hokeo), pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon. Tamen, ĝi ankaŭ povas okazi ĉe ne-atletoj.

Kiuj estas la simptomoj?

La ĉefa kaj plej evidenta simptomo de pubosteito estas doloro. Ĉi tiu doloro povas esti sentita diversmaniere. Iafoje ĝi sentiĝas kiel obtuza doloro eĉ nur sidante. Ĉi tiu doloro pliiĝas dum moviĝado aŭ ekzercado.

Ni rigardu pli detale, kiaj estas ĉi tiuj simptomoj, en la suba tabelo.

Ĉi tiu doloro estas tiel severa, ke por iuj homoj, ilia maniero marŝi ŝanĝiĝas. Por provi mildigi la doloron, marŝado povas fariĝi paŝanta .

Kio kaŭzas ĉi tion?

La ĉefa kialo por tio estas, kiel mi menciis antaŭe, la konstanta premo sur la pelva areo. Tio estas aparte ofta ĉe atletoj.

• Sportoj: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi pro la premo metita sur la pelvaj artikoj, konektiva histo kaj muskoloj dum sportoj kiel futbalo, hokeo, teniso kaj longdistanca kurado.
• Kirurgio: Tre malofte, ĉi tiuj simptomoj povas okazi post kirurgio en la pelva areo.
• Akuŝo: Ankaŭ iuj virinoj povas evoluigi ĉi tiun kondiĉon post nasko. Tamen, ambaŭ ĉi tiuj kazoj estas multe malpli oftaj ol tiuj rilataj al sportoj.

Kiel oni faras la diagnozon?

Do kiam vi vidos kuraciston, li unue demandos vin pri viaj simptomoj kaj kiel la doloro komenciĝis. Poste, li provos ekskludi aliajn malsanojn.

Poste, fizika ekzameno estos farita. Tio implikas ekzameni vian pelvon kaj malsupran abdomenon, aplikante certajn movojn kaj premojn por vidi ĉu estas ia doloro. Ekzistas pluraj specialaj testoj por tio.

• Testo de la Puba Risorto: La kuracisto milde premos vian pelvon de antaŭe, ĝuste super la pubosto. Se estas ia akra doloro, ĝi povus esti signo de ĉi tiu inflamo.
• Laterala Kunprema Testo: Ĉi tio implikas premi la koksostojn de ambaŭ flankoj. Se estas doloro, tio signifas, ke la mediala artiko estas malstabila aŭ inflama.
• FABER-Testo:Ĉi tie, via kruro estas fleksita en formon de '4' kaj ekzamenita. Se ĉi tiu movado kaŭzas doloron en la antaŭa parto de la pelvo, tio ankaŭ estas signo de Osteito Pubos.

Bildigaj Testoj

Post fizika ekzameno, bildigaj testoj estas faritaj por konfirmi la diagnozon kaj precize taksi la internan staton.

• Rentgena foto: Ĉi tio povas serĉi aferojn kiel ŝanĝojn en la ostoj, artiklarĝiĝon kaj ostmalglatecon.
• MR (Magneta Resonanca Bildigo): La plej bona maniero diagnozi ĉi tiun kondiĉon estas per MR-skanado. Ĝi povas klare vidi aferojn, kiuj ne videblas per rentgena foto, kiel ekzemple frua ŝveliĝo de la ostoj kaj histoj, kaj fluidamasiĝo en la artiko.
• KT (Komputila Tomografio): Ĉi tio helpas akiri tre detalan bildon de la ostoj. Ĝi estas uzata se MR estas malfacile farebla aŭ se pli da klareco estas bezonata.
• Ostoskanado: Ĉi tiu testo estas tre sentema por detekti problemojn en la ostoj kaŭzitajn de kondiĉoj kiel infekto, traŭmato aŭ kancero.

Kiel ĝi estas traktata?

La plej bona novaĵo, kiun mi povas doni al vi, estas, ke pubosteito povas esti tute kuracita kun tempo kaj taŭga traktado.

Trejnita fizioterapiisto povas helpi vin fortigi viajn muskolojn por eviti revundon. Post kiam via kuracisto kaj fizioterapiisto donos al vi la permeson, vi povos rekomenci viajn sportajn agadojn. Tio povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis 3-6 monatoj.

Por tio oni kutime faras jenon:

• Alterne aplikante varmon kaj glacion al la dolora areo.
• Limigante fizikan aktivecon.
• Ripozu tute de sportoj ĝis la doloro pliboniĝas.
• Prenante dolorpilolojn kiel Ibuprofenon, Naproksen kaj Acetaminofenon laŭ la instrukcioj de via kuracisto.

Se ĉi tiuj aferoj ne helpas, via kuracisto eble donos al vi steroidan injekton por redukti ŝvelaĵon. Ili ankaŭ eble rekomendos neinvazian kuracadon nomatan Eksterkorpa Ŝokonda Terapio (ESWT).

Kiam necesas kirurgio?

Kvankam plej multaj homoj ne bezonas kirurgion, kirurgio povas esti konsiderata en la jenaj kazoj:

• Se la doloro daŭras pli ol 6 monatojn.
• Se la doloro estas tro forta por moviĝi.
• Se vi ne kapablas partopreni sportajn agadojn.

Nun, multaj kuracistoj plenumas ĉi tiun kirurgion uzante minimume invasivan metodon.Tio signifas, ke anstataŭ fari grandan incizon, maldika tubo kun fotilo (endoskopo) estas pasigita tra pluraj malgrandaj truoj kaj la inflama histo estas forigita. Tio rezultigas malpli da resaniĝtempo kaj malpli da doloro.

Kiel eviti ĉi tiun situacion?

Se vi riskas havi ĉi tiun kondiĉon, vi povas fari paŝojn por preventi ĝin. Fortigi la muskolojn en la pelva areo kaj pliigi flekseblecon povas redukti la riskon de sportvundoj.

Jen kelkaj ekzercoj, kiuj helpos pri tio:

• Fortigo de la muskoloj de la koksoj kaj femuroj (koksaj aduktoroj).
• Fortigante la muskolojn de la malsupra dorso.
• Fortigante la abdomenajn muskolojn.
• Fortigante la poplitajn kaj kvadricepsajn muskolojn.
• Streĉado.
• Naĝado.

Se vi kunlaboras kun trejnisto aŭ fizikoterapeŭto, vi povas ricevi gvidon pri la ĝustaj ekzercoj por preventi ĉi tiun kondiĉon.