Komencigi solidajn manĝaĵojn por via etulo estas tempo de granda ĝojo kaj iom da respondeco por patrino. Enkonduki novajn gustojn, novajn odorojn kaj novajn manĝmanierojn al bebo, kiu trinkas lakton nur de tiom longe, estas mirinda sperto. Sed antaŭ ol ni komencas, gravas scii precize, kiaj manĝaĵoj taŭgas por la aĝo de via bebo kaj estas sekuraj por li.
Kiel vi enkondukas novajn manĝaĵojn kiel kukumojn al via bebo?
Ĝenerale, la plej bona tempo por komenci solidajn manĝaĵojn por beboj estas post kiam ili havas ses monatojn . Kelkfoje, kuracistoj rekomendas komenci inter kvar kaj ses monatoj. Tamen, se via bebo naskiĝis trofrue, vi certe devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol decidi pri ĉi tiu tempo.
Kukumo estas bonega manĝaĵo por doni al via bebo post kiam ili komencas manĝi solidajn manĝaĵojn. Sed la plej grava afero estas prepari ĝin laŭ maniero, kiu konvenas al la aĝo kaj kapablo gluti de via bebo.
La plej grava regulo por memori estas, ke kiam oni enkondukas novan manĝaĵon al bebo, oni donu al ĝi nur unu manĝaĵon samtempe dum kelkaj tagoj . Tiel ni povas facile vidi, ĉu la manĝaĵo kaŭzas alergion ĉe la bebo aŭ ne.
Kukumoj kutime ne estas manĝaĵo, kiu kaŭzas alergiojn, sed estas plej sekure sekvi ĉi tiun metodon kiam oni enkondukas iun ajn novan manĝaĵon.
En la fruaj stadioj, vi povas pisti la kukumon aŭ miksi ĝin en pureon. Kiam via bebo pli aĝiĝas kaj kutimiĝas maĉi manĝaĵon, vi povas tranĉi ĝin en pli malgrandajn pecojn.
Alia afero, se via bebo dentas, vi povas uzi kukumon por trankviligi liajn dolorajn gingivojn. Bone senŝeligu la ŝelon kaj donu al li grandan pecon da kukumo. Sed vi devas esti proksime kaj observi , ĉar se malgranda peco rompiĝas kaj estas englutita, ĝi povas sufokiĝi. Via bebo amos ĝian malvarmeton kaj sanecon.
Kiuj estas la nutraj avantaĝoj de kukumoj por beboj?
Kvankam ni ofte pensas pri kukumoj kiel legomoj, botanike ili estas klasifikitaj kiel fruktoj. Ekzistas malsamaj specoj de kukumoj, kiel verdaj kaj flavaj. Kutime, malgrandaj kukumoj estas uzataj por piklado, dum pli grandaj estas manĝataj.
Kukumoj estas kraketa, refreŝiga kaj iomete akra manĝaĵo. Fakte, taso da tranĉita kukumo, kun la ŝelo, havas nur ĉirkaŭ 15 kaloriojn. Ili ankaŭ estas bonega fonto de vitamino K.Riĉa je vitamino K. Vitamino K estas nutraĵo tre grava por la sangokoagula procezo.
Pli grave, kukumoj estas 95% akvo , igante ilin bonega nutraĵo por teni vian bebon hidratigita .
Kiel vi preparas kukumojn por doni al via bebo?
Kiam vi unue donas al viaj bebaj kukumoj, vi nepre devas forigi la malmolan, malhelverdan eksteran ŝelon kaj la semojn interne . Estas pluraj kialoj por tio.
1. Sufokiĝa danĝero: Ĉar la kukuma ŝelo estas iom malmola, estas malfacile por bebo gluti ĝin. Ekzistas alta ŝanco, ke ĝi blokiĝos en la gorĝo (sufokiĝa danĝero).
2. Pesticidoj : Ne gravas kiom bone ni lavas, kelkfoje la ŝelo povas enhavi aferojn kiel pesticidojn. Forigi la ŝelon povas forigi tiun riskon.
3. Amara gusto de la semoj: Kiam kukumoj estas iom maljunaj, la semoj evoluigas amaran guston. Via bebo eble ne ŝatos tiun guston. Tial estas pli bone forigi la semojn.
Kukumoj povas esti konservitaj en la fridujo dum ĉirkaŭ dek tagoj sen putriĝo. Se la kukumo moliĝas loke, mukiĝas, aŭ aspektas kvazaŭ ŝimo estas enhavita, ĝi estas putrita.
Pluraj manieroj doni kukumojn al via bebo
- Pisteo aŭ pureo: Bone pistu, miksu kun iom da akvo, aŭ donu per kulero.
- Tre malgrandaj pecoj: Kiam via bebo iom pli aĝos kaj kutimiĝos maĉi manĝaĵon, tranĉu ilin en tre malgrandajn pecojn, kiuj ne sufokiĝos.
- Raspu: Raspu kaj miksu kun aliaj manĝaĵoj. Tio donos novan teksturon al la bebo.
- Tranĉu en bastonetojn: Tranĉu en longajn bastonetojn kaj rostu ilin en la forno iom da tempo. Tio faciligos al la bebo teni kaj manĝi.
Ĝeneralaj punktoj por memori dum mamnutrado de via bebo
Antaŭ ol vi komencas solidajn manĝaĵojn kun via bebo, gravas scii ĉu li vere pretas. Demandu al vi ĉi tiujn demandojn sube.
| Sciindaĵoj se via bebo estas preta | Kial tio gravas? |
|---|---|
| Ĉu la bebo povas teni sian kapon supren sen ies helpo? | Teni la kolon rekta estas esenca evolua mejloŝtono por gluti solidajn manĝaĵojn. |
| Ĉu li interesiĝas pri manĝado? | Se li rigardas vin kun intereso kaj provas tuŝi vian manĝaĵon dum vi manĝas, tio estas bona signo. Se li malfermas sian buŝon kiam vi alproksimigas kuleron, li estas preta. |
| Ĉu li povas movi manĝaĵon de sia buŝo al sia gorĝo? | En la fruaj tagoj, kiam vi donas al via bebo manĝaĵon el kulero, li elpuŝos ĝin per sia lango. Ĉi tio nomiĝas la langopuŝa reflekso . Kun la tempo, li lernos puŝi la manĝaĵon malsupren en sian gorĝon kaj gluti ĝin. |
| Ĉu li estas sufiĉe granda? | Tipe, la bebo devus esti almenaŭ duoble peza je sia naskiĝo. Ili devus pezi almenaŭ 13 funtojn (ĉirkaŭ 6 kilogramojn). |
Provizu diversajn manĝaĵojn
Post kiam via bebo komencas manĝi solidajn manĝaĵojn, gravas aldoni diversecon al ilia dieto. Post enkonduko de nova manĝaĵo, provu proponi ĝin almenaŭ dufoje semajne. Beboj lernas manĝi per observado de ni, do proponi al ili la samajn manĝaĵojn (kompreneble, adaptitajn por konveni al la bebo) kiujn la resto de la familio manĝas kuraĝigos ilin.
Estu singarda pri alergioj.
Nun oni rekomendas, ke antaŭ ol bebo atingas unu jaron, oni jam enkonduku al ili la ĉefajn manĝaĵojn, kiuj ofte kaŭzas alergiojn. Oni trovis, ke frua enkonduko de ĉi tiuj manĝaĵoj reduktas la riskon disvolvi manĝaĵalergiojn en la estonteco.
- Bone boligitaj ovoj
- Bovina lakto kaj rilataj produktoj
- Sojo
- Tritiko
- Fiŝo kaj aliaj marmanĝaĵoj
- Nuksoj kiel arakidoj (kremkolora arakida butero) kaj akaĵuoj (muelitaj en fajnan paston)
- Sezamo
Sed memoru, enkonduku nur unu samtempe kaj atendu kelkajn tagojn. Se via bebo evoluigas iujn ajn alergiojn, notu kio okazis kaj parolu kun via pediatro .
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ĝenerale, la plej bona tempo por komenci doni solidajn manĝaĵojn, kiel ekzemple kukumojn, al beboj estas post kiam ili fariĝas ses monatojn aĝaj .
- Kiam vi enkondukas novan manĝaĵon, donu ĝin nur unu samtempe dum kelkaj tagoj kaj kontrolu ĉu estas iuj alergiaj reagoj.
- Kiam vi donas kukumojn, nepre forigu la ŝelon kaj semojn . Ankaŭ, tranĉu ilin en pecojn taŭgajn por la aĝo de via bebo (ŝiritajn, pureigitajn, tre malgrandajn pecojn).
- Kukumoj estas bonega nutraĵo por hidratigi la korpon de via bebo kaj provizi vitaminon K.
- Se vi havas zorgojn pri la komenco de solidaj manĝaĵoj por via bebo aŭ pri iu aparta manĝaĵo, neniam timu paroli kun via kuracisto pri tio.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton