Kial medio plena de arboj kaj folioj estas bona por via sano? (Verdaj Spacoj)

Se vi loĝas en urbo plena de betonaj konstruaĵoj, trafikŝtopiĝoj kaj polvo ĉie, vi verŝajne scias kiom malfacile estas kelkfoje trovi trankvilan lokon por spiri. Ni parolos pri "Verdaj Spacoj" plenaj de arboj, herbo kaj floroj, kiuj alportas vivon al tia urba medio. Eble vi eĉ ne pensis pri kiom multe ĉi tiuj alportas resanigon al nia korpo kaj menso.

Kio precize estas ĉi tiuj "verdaj spacoj"?

Simple dirite, temas pri areo de tero, eĉ en urba medio, rezervita por ke homoj ripozu kaj ĝuu, kaj kovrita de arboj, herbo aŭ aliaj plantoj. Pensu pri ĝi kiel la parko, kiun vi ofte vizitas, la ombroarboj laŭlonge de la padoj, kiujn vi promenas, via ĝardeno aŭ komunuma ĝardeno, kie homoj kuniĝas por kultivi.

La plej granda valoro de tiaj lokoj estas la ebleco eskapi la tumulton de la urbo por iom da tempo, enspiri la freŝan aeron kaj pasigi iom da tempo kun la naturo.

Kiel verda medio helpas nian fizikan sanon?

Multnombraj studoj montris, ke ĉi tiuj specoj de ekosistemoj estas tre utilaj por nia fizika sano, kaj mallongtempe kaj longtempe. Ni vidu kiel.

La unua afero estas, ke kiam ekzistas tiaj lokoj, homoj nature estas motivitaj por marŝi, kuri kaj ekzerci . La avantaĝoj de tio estas:

• Reduktita risko de obezeco.
• Plibonigante koran sanon .
• Reduktante la riskon disvolvi diabeton.
• Redukti altajn kolesterolnivelojn.
• Kontrolado de alta sangopremo .
• Povi vivi pli longe kaj pli sane.

Krome, verda medio ankaŭ helpas fortigi nian imunsistemon . Kiam ni pasigas tempon en la naturo, ni pliigas nian eksponiĝon al utilaj mikroorganismoj. Ĉi tio ankaŭ estas tre bona por la sano de nia digesta sistemo.

Ne nur tio, arboj estas natura aerfiltrilo. Unu studo trovis, ke arboj en urbo filtras tunojn da toksaj kemiaĵoj kiel sulfura dioksido, nitrogena dioksido kaj karbonmonooksido de veturiloj kaj fabrikoj. Tio signifas, ke ni ricevas pli puran aeron por spiri.

Kiuj estas la avantaĝoj por mensa sano?

Kompreneble, jes. La avantaĝoj de havi aliron al verda medio por niaj mensoj estas sennombraj. Esploroj montras, ke pasigi tempon en la naturo faras jenon:

• Redukto de streso .
• Malpliiĝinta angoro.
• Mildigo de kondiĉoj kiel depresio.
• Malpliigita tendenco uzi drogojn.
• Plibonigita koncentriĝo kaj fokuso.
• Sentante sin trankvila kaj malstreĉita.
• Sentante sin emocie reŝargita.

Lastatempa studo trovis, ke eĉ nur rigardi arbojn de fenestro aŭ balkono povas redukti sangopremon kaj angoron . Fakte, ju pli da tempo vi pasigas en verda ĉirkaŭaĵo, des pli bona probable estos via mensa sano.

Ni ankaŭ parolu pri la avantaĝoj por la socio.

Tiaj ekosistemoj utilas ne nur al individua sano, sed ankaŭ al la socio kiel tuto. Ni vidu kiel.

Sed, ĉu ĉiuj ricevas ĉi tiun ŝancon egale?

Malgraŭ ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj, la malĝoja vero estas, ke ne ĉiuj havas la ŝancon ĝui la avantaĝojn de ĉi tiu verda medio egale.

Malriĉaj komunumoj ofte mankas parkoj kaj ludejoj. Ankaŭ, homoj kun fizikaj handikapoj, kiel tiuj, kiuj uzas rulseĝojn aŭ puŝas beboĉaretojn, povas trovi malfacile navigi la malebenajn surfacojn de iuj parkoj. Tial gravas konsideri ĉi tiujn homojn dum planado de urboj kaj krei spacojn facile alireblajn por ĉiuj.

Kion ni povas fari por igi nian medion pli verda?

Kiam vi legas pri tio, vi eble pensos, "Kiel mirinde estus se ni havus tian lokon en nia regiono." Fakte, ni povas fari malgrandajn aferojn por tio.

• Demandu instituciojn kiel vian lokan urban konsilantaron aŭ komunecan konsilion, kiaj estas iliaj planoj pri tio.
• Serĉu komunuman ĝardenon, al kiu vi povas aliĝi. Aŭ provu komenci novan kun kelkaj homoj.
• Esploru plantojn indiĝenajn en via regiono, ekzemple tiujn, kiuj portas fruktojn aŭ florojn, kaj plantu ilin en via ĝardeno aŭ kie ajn vi havas spacon.
• Iru al proksima parko kun amikoj aŭ familio kaj amuziĝu.
• Kontrolu ĉu estas neuzata tero en via kvartalo. Demandu la koncernajn aŭtoritatojn ĉu vi povas planti kelkajn arbojn tie por la bono de ĉiuj.