Kiam la vetero iom malvarmiĝas kaj komencas sentiĝi seka, vi sentas ŝanĝojn en via haŭto, ĉu ne? Subite, via haŭto fariĝas seka, skvama, kaj kelkfoje juka. Ĉe iuj homoj, la haŭto eĉ povas fendiĝi kaj sangi. Imagu kiom ĝena tio estas. Kial tio okazas al nia haŭto nur dum ĉi tiu malvarma, seka sezono? Ne zorgu, hodiaŭ ni parolos pri la kaŭzoj de tio, kaj ankaŭ pri kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por seniĝi de ĉi tiu kondiĉo kaj konservi vian haŭton sana.
Kial la haŭto sekiĝas en ĉi tiu malvarma vetero?
La kialo por tio estas tre simpla. Simple dirite, malvarma aero havas tre malmulte da humideco, tio estas, akvovaporo . Ne nur ekstere, sed ankaŭ la aero ene de niaj hejmoj fariĝas eĉ pli seka pro aferoj kiel hejtiloj, kiujn ni uzas. Do ĉi tiu seka aero, kiel soifanto, komencas suĉi la valoran humidecon de la surfaco de nia haŭto. Ĉi tio nomiĝas "akvoperdo" en medicinaj terminoj. Kiam la haŭto perdas humidecon tiamaniere, ĝi fariĝas seka, juka kaj fendita.
Same kiel spongo trempita en akvo sekiĝas kiam eksponita al la suno, nia haŭto perdas humidon al seka aero.
Ĉu banado en varma akvo vere estas malbona por la haŭto?
Jes, tiu rakonto estas absolute vera. Ni ĉiuj amas trempi en varma akvo dum horoj, precipe en malvarmaj tagoj. Kvankam ĝi sentiĝas bonege por niaj korpoj, ĝi povas esti tre damaĝa por nia haŭto. Tro varma akvo povas forigi la naturajn oleojn , kiuj protektas nian haŭton kaj helpas ĝin reteni humidon . Tio malfortigas la protektan baron de la haŭto, igante ĝin eĉ pli seka.
Do kion vi devus fari?
- Malpliigu la bantempon: Provu fini vian banon ene de 5 ĝis 10 minutoj.
- Malaltigu la temperaturon de la akvo: Uzu varmetan akvon anstataŭ varman akvon .
- Apliku humidigilon tuj: Tuj kiam vi finas duŝi kaj milde sekigas vian korpon per mantuko (dum via haŭto estas ankoraŭ iomete malseka), estas nepre apliki bonan humidigilon sur vian tutan korpon.
Kiuj estas la plej bonaj produktoj por ĉi tiu tempo de la jaro?
Estas pli bone uzi iom pli densan, olean kremon aŭ ungventon dum seka vetero kiel ĉi tiu ol malpezan locion uzatan en normalaj tagoj.
Estas aparte bone se vi povas elekti produkton kiu enhavas ceramidojn . Ceramidoj estas grasacidoj kiuj nature troviĝas en nia haŭto.Tipo. Ĉi tiuj rekonstruas la protektan baron de difektita haŭto kaj malhelpas humidecon eskapi.
Alia grava afero estas ĉesi aŭ limigi vian uzadon de sapo . La alkala naturo de ordinara stangosapo forigas la haŭton de ĝiaj naturaj oleoj kaj elsekigas ĝin eĉ pli. Anstataŭe, uzu ne-sapan purigilon . Ĉi tiuj estas tre mildaj por la haŭto kaj ne forigas ĝin de ĝia humideco.
Kial nur miaj manoj estas ekstra sekaj?
Ĉi tio ankaŭ estas problemo por multaj homoj. Ofta manlavado kaj la uzo de alkoholbazitaj desinfektaĵoj povas rapide sekigi la haŭton sur viaj manoj, kaŭzante ilian ruĝiĝon, fendiĝon, kaj eĉ disvolviĝon de kondiĉo nomata "mana ekzemo".
La plej bona maniero por eviti tion estas apliki humidigilon kiel eble plej ofte . Apliku humidigilon ĉiufoje kiam vi lavas viajn manojn. Estas plej bone uzi kremon, kiu enhavas dimetikonon . Tio kreas protektan tavolon sur viaj manoj, kvazaŭ ganton, protektante ilin kontraŭ plia damaĝo.
Por plej bonaj rezultoj: Antaŭ ol enlitiĝi nokte, apliku dikan humidigilon aŭ ion similan al vazelino al viaj manoj, poste surmetu paron da kotonaj gantoj kaj enlitiĝi. Vi rimarkos la diferencon kiam vi vekiĝos matene!
Kiel ĉi tiu tempo de la jaro influas homojn kun psoriazo?
Psoriazo estas kondiĉo kaŭzata de la rapida kresko de haŭtĉeloj. Kelkaj homoj kun ĉi tiu kondiĉo trovas liberiĝon de UV-radiado en la suno. Do, ĉar ni havas malpli da eksponiĝo al sunlumo dum la vintro, psoriazo povas foje ekflami. Sed memoru, gravas kontroli vian sunan eksponiĝon . Plej bone estas paroli kun via kuracisto pri tio kaj peti konsilon.
Kelkaj pliaj konsiloj por protekti vian haŭton kontraŭ sekiĝo
Aldone al ĉi tiuj ŝlosilaj punktoj, aldonu ĉi tiujn simplajn konsilojn de la Usona Akademio de Dermatologio al via ĉiutaga rutino.
| Konsiloj | Kion fari |
|---|---|
| Elektu taŭgan lipbalzamon. | Uzu lipbalzamon, kiu estas trankviliga kaj mildiga por la haŭto. Se iuj el ili iritas viajn lipojn aŭ igas ilin sentiĝi sensentaj, elektu alian tipon. |
| Forigu sekan aeron | Uzu humidigilon por aldoni humidon al la aero en via hejmo. Evitu resti proksime al kamenoj kaj hejtiloj, ĉar la rekta varmo de ili povas sekigi vian haŭton eĉ pli. |
| Portu gantojn. | Portu gantojn kiam vi eliras en la malvarmon, lavas telerojn, ĝardenumas aŭ manipulas kemiaĵojn. |
| Evitu vestaĵojn, kiuj iritas la haŭton | Evitu porti malglatajn vestaĵojn kiel lanon rekte kontraŭ via haŭto. Anstataŭe, portu molan tavolon de kotono aŭ silko sube. Lavante vestaĵojn, uzu mildan lesivon etikeditan "hipoalergia" , kiu ne kaŭzos haŭtiritiĝon. |
Se via haŭta sekeco, jukado aŭ fendetiĝo ne pliboniĝas post sekvado de ĉi tiuj konsiloj, aŭ se ŝajnas, ke ĝi plimalboniĝas, nepre konsultu dermatologon . Iafoje tio povas esti simptomo de alia malsano. Do, neniam prokrastu serĉi medicinan konsilon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Evitu longajn varmajn banojn dum malvarma vetero. Anstataŭe, banu en varmeta akvo dum ne pli ol 10 minutoj.
- Tuj kiam vi finos duŝi, dum via korpo estas ankoraŭ malseka, surŝmiru bonan, densan humidigilon sur vian tutan korpon.
- Uzu mildan, ne-sapan purigilon anstataŭ ordinaran sapon.
- Elektu kremon, kiu enhavas ingrediencojn, kiuj plifortigas la protektan baron de la haŭto, kiel ekzemple ceramidojn.
- Se vi lavas viajn manojn ofte, ĉiam apliku humidigilon. Porti kotonajn gantojn nokte povas atingi bonajn rezultojn.
- Se vi havas severan haŭtan problemon, kiun ne povas kontroli per ĉi tiuj simplaj aferoj, nepre konsultu kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton