¿Tú también te haces daño sin darte cuenta? (Trastorno de autolesión no suicida) - ¡Hablemos de esto!

A veces, cuando surgen los problemas de la vida y sientes una gran carga mental, puede ser muy difícil de sobrellevar. ¿Te ha pasado? En momentos así, algunas personas se ven tentadas a hacerse daño de maneras sutiles para aliviar el dolor emocional. Si bien esto es algo que se observa en muchas personas en mayor o menor medida, la mayoría de las veces nadie habla de ello abiertamente. Por eso, hoy hablaremos un poco sobre este tema.

¿Qué es la autolesión? ¿Por qué la practicamos?

En pocas palabras, la autolesión consiste en dañar intencionadamente el propio cuerpo de alguna manera. Médicamente, esto se denomina «Trastorno de Autolesión No Suicida». Lo importante es que quienes se autolesionan de esta forma no pretenden quitarse la vida. Lo hacen por otros motivos.

Piénsalo, ¿por qué alguien querría hacerse daño? Hay varias razones principales:

• Como mecanismo de afrontamiento: Para algunas personas, la autolesión puede proporcionar un alivio temporal del estrés. Para otras, puede ser una forma de demostrarse a sí mismas cuánto dolor pueden soportar. Algunas personas lo hacen para aliviar sentimientos negativos como la tristeza, la ira y la frustración.
• Reprimir las emociones: Algunos se lastiman de esta manera para castigarse o desahogar su ira consigo mismos, como si no tuvieran otra forma de liberar la carga que llevan dentro.
• Como señal para pedir ayuda: A veces, las personas pueden hacer esto para informar a otros sobre sus dificultades y estrés , o para decir indirectamente: "Necesito ayuda".

¿Cómo puedes hacerte daño así?

Existen muchas maneras de hacerse daño. Algunas son más comunes que otras. Sin embargo, debemos comprender que cada método conlleva cierto riesgo . A continuación, se presentan algunos de los métodos más comunes:

• Cortarse con un objeto afilado: Algunas personas utilizan objetos afilados, como cuchillas de afeitar o trozos de vidrio, para cortarse y arañarse la piel.
• Quemaduras: Quemar la piel con objetos como barras de hierro calientes, colillas de cigarrillos, cerillas, etc. A veces, incluso se pueden usar productos químicos domésticos, como productos de limpieza .
• Golpear/aplastar: Lesionarse al golpear partes del cuerpo contra superficies duras, como golpearse la mano contra una pared. Esto puede causar hematomas internos (lesiones por impacto) .
• Rasguños/raspados:Una forma es rascarse la piel con las uñas hasta dañarla.

¿Cuáles son los síntomas de esta afección? ¿Cómo se reconoce?

Si te autolesionas, es posible que intentes ocultarlo. Quizás uses camisas de manga larga y pantalones largos, incluso en días calurosos, para cubrir las heridas. O tal vez cuentes historias sobre cómo las lesiones fueron causadas por un accidente. Sin embargo, otros podrían notar algunos de los síntomas:

• Cicatrices o manchas que tienen una forma específica o que se agrupan en un mismo lugar.
• Múltiples quemaduras del mismo tamaño o forma.
• Lesiones, moretones o hinchazón causados ​​por rasguños, mordeduras u otras lesiones recientes que a menudo se denominan "accidentes".
• Problemas con el control de los impulsos. Por ejemplo, no poder dejar de pellizcarse el mismo punto de la piel.

¿Qué parte del cuerpo suele sufrir este tipo de daño?

Las zonas del cuerpo que las personas que se autolesionan tienen más probabilidades de lesionarse son:

• Manos (especialmente los antebrazos )
• Muñecas
• Parte delantera de sus muslos
• Abdomen

Además de estas zonas, también pueden producirse daños en otras partes del cuerpo, aunque es algo menos frecuente.

¿Por qué alguien intenta hacerse daño a sí mismo? ¿Cuáles son las razones?

Es difícil determinar con exactitud por qué alguien se autolesiona. Sin embargo, se ha observado que algunos trastornos de salud mental están asociados con ello. Algunos de ellos son:

• Ansiedad
• Autismo
• Trastorno bipolar : en esta afección, los sentimientos de felicidad y tristeza fluctúan continuamente.
• Trastorno límite de la personalidad : se caracteriza por la inestabilidad en el control emocional.
• Depresión : síntomas como tristeza extrema y pérdida de interés en todo.
• Trastornos disruptivos, del control de los impulsos y de la conducta , por ejemplo, «(Trastorno de la conducta)» y «(Trastorno explosivo intermitente)» (incapacidad para controlar la ira repentina).
• Trastornos disociativos : un estado de desapego de la realidad sobre quién es uno y dónde está. Especialmente el trastorno de identidad disociativa y la amnesia disociativa.
• Trastornos alimentarios– Especialmente `(Anorexia nerviosa)` (no comer).
• Trastorno obsesivo-compulsivo ( TOC ) : una compulsión a repetir o pensar lo mismo una y otra vez.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT) : malestar psicológico que se produce después de un evento traumático.
• Trastornos del sueño
• Trastornos y afecciones relacionados con el consumo de sustancias , como el alcoholismo, el trastorno por consumo de alcohol y el trastorno por consumo de cannabis.

¿Quiénes son los que corren mayor riesgo de padecer esta afección?

Existen varios factores de riesgo que pueden contribuir a las autolesiones no suicidas:

• Abuso o trauma: Las personas que han sufrido abusos u otros sucesos traumáticos graves durante la infancia tienen más probabilidades de autolesionarse.
• Edad: Estas conductas suelen comenzar entre los 12 y los 14 años. Sin embargo, pueden empezar antes. Una vez que comienzan las autolesiones, algunas personas continúan haciéndolo durante años. Esto es común entre los adultos jóvenes , especialmente entre los universitarios .
• Orientación sexual: Las investigaciones demuestran que las personas homosexuales o bisexuales (minorías sexuales) presentan una mayor tasa de autolesiones. Los expertos creen que este riesgo es mayor debido a las experiencias negativas que enfrentan, como la presión social y el estigma.
• Aislamiento social: Las personas que se sienten aisladas y solas, especialmente los niños en edad escolar que sufren acoso o aislamiento social por otros motivos, corren un mayor riesgo de autolesionarse.

¿Cómo diagnostican esto los médicos?

El trastorno de autolesiones no suicidas a veces puede ser difícil de reconocer porque las personas que se autolesionan a menudo ocultan sus heridas y no quieren hablar de ellas.

Los médicos no utilizan una prueba específica para diagnosticarla. En cambio, examinan las lesiones, buscando cicatrices y patrones de lesiones anteriores. Hacen preguntas sobre el historial médico y el entorno social. También hablan sobre la situación actual de la persona y las causas de estrés . Por ejemplo, problemas económicos, el fallecimiento de un familiar, dificultades en la escuela o el trabajo, acoso escolar o una ruptura sentimental.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

Si acudes al médico porque te autolesionas, primero tratará tus lesiones si es necesario. A largo plazo, es posible que te recomiende terapia o medicamentos para ayudarte a controlar cualquier problema de salud mental subyacente y los factores de estrés en tu vida que puedan estar causando esto.

Recuerda que pedir ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad.

¿Cuáles son los riesgos si no se trata?

Es muy importante buscar tratamiento para la autolesión, ya que puede conllevar varios riesgos a corto y largo plazo.

Riesgos a corto plazo

A veces, la autolesión puede causar problemas inesperados:

• Complicaciones médicas: Estas conductas pueden provocar infecciones , daño nervioso y cicatrices permanentes o graves . En algunos casos, esto puede ocasionar lesiones graves o incluso la muerte.
• Problemas sociales: La autolesión, ya sea intencional o no, puede afectar tus relaciones con familiares, amigos u otros seres queridos. También puede afectar cómo te sientes en entornos sociales, como el trabajo y la escuela.

Riesgos a largo plazo

La autolesión puede provocar otros problemas a largo plazo:

• Deterioro de la salud mental : Esto puede provocar sentimientos de vergüenza, culpa y arrepentimiento. Es posible que intentes ocultar o disimular heridas o cicatrices por temor a que los demás las vean.
• Lesiones más graves: A menudo, las conductas autolesivas se intensifican . Es posible que empieces a lastimarte con más frecuencia o que las lesiones que te causes sean más graves.
• Riesgo de suicidio: En el trastorno de autolesiones no suicidas, no existe intención de quitarse la vida. Sin embargo, el riesgo de intentar suicidarse o de morir por suicidio es significativamente mayor entre las personas que se autolesionan. Esto es motivo de gran preocupación.

¿Se puede prevenir esto?

Puede que no siempre sea posible evitar que alguien se autolesione. Sin embargo, buscar ayuda de un profesional de la salud mental puede reducir la probabilidad de que continúe haciéndolo. Por lo tanto, si usted o alguien que conoce está pasando por esto, lo mejor es buscar ayuda cuanto antes.

¿Cuándo debes consultar a un médico si te autolesionas?

Si te das cuenta de que tú (o alguien a quien amas) se está haciendo daño a sí mismo,Por favor, consulta con un médico. Tus lesiones podrían requerir atención médica. Además, te ayudará saber que no estás solo/a. Tu médico está para escucharte y apoyarte. Te recomendará el mejor tratamiento.

¿Cuándo se debe acudir a una Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE) ?

Si sientes que estás a punto de hacerte daño a ti mismo o a otros, acude inmediatamente a urgencias o llama al Servicio de Ambulancias de Suwaseriya al 1990. También puedes llamar a la Línea Nacional de Ayuda de Salud Mental al 1926 para obtener asistencia en salud mental en Sri Lanka.

Además, si su lesión es grave, especialmente si presenta alguno de estos síntomas, busque atención médica de urgencia de inmediato:

• Dificultad para respirar.
• Una hemorragia que no para.
• Una deformidad física.
• Pérdida de movimiento en el brazo o la pierna.

¿Cómo afecta el dolor a estas personas?

Una de las razones por las que la autolesión es un mecanismo de afrontamiento para algunas personas es la forma en que nuestros cuerpos responden al dolor.

Cuando algo potencialmente dañino le sucede a tu cuerpo, las terminaciones nerviosas en la zona afectada envían señales de emergencia a tu cerebro. Una de las respuestas de tu cerebro a estas señales es la liberación de sustancias químicas llamadas beta-endorfinas . Estas sustancias te hacen sentir bien temporalmente, como si el dolor disminuyera. Sin embargo, este efecto no dura mucho. Por lo tanto, las personas que se autolesionan pueden verse tentadas a hacerlo repetidamente cuando quieren sentirse mejor.

Para muchas personas, la autolesión puede ser difícil de comprender. Sin embargo, para quienes se autolesionan, hacerlo puede parecer la única manera de sentirse mejor o de tener cierto control sobre sus vidas. Aunque no tengan la intención de hacerse daño, la autolesión siempre conlleva riesgos. A largo plazo, no es una forma de sentirse bien y puede tener un impacto negativo en la salud física y mental, así como en el bienestar general.

Si sientes ganas de hacerte daño, o si ya te estás haciendo daño, no hay nada de malo en pedir ayuda. Buscar tratamiento para la autolesión es como buscar atención médica para una enfermedad física. Aunque ahora mismo no lo sientas, puedes llegar a un punto en el que te sientas mejor física y mentalmente. No estás solo/a.

Finalmente, las cosas más importantes que debes recordar

La autolesión es un problema complejo, pero existen ayudas y tratamientos disponibles.

• No estás solo/a: muchas personas pasan por esta experiencia, así que no te avergüences ni te sientas culpable.
• Hablar:Habla con alguien de confianza —un amigo, un familiar, un profesor o un orientador vocacional— sobre cómo te sientes.
• Busca ayuda profesional: Un psiquiatra o terapeuta puede ayudarte a superar esta situación. Pueden elaborar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades.
• Aprende estrategias para afrontar las dificultades: Cuando te sientas decaído, existen otras maneras de lidiar con tus emociones sin hacerte daño. Por ejemplo, hacer ejercicio, escuchar música, dibujar o practicar técnicas de meditación para relajarte.
• Tómate tu tiempo, no te apresures: recuperarse de esto lleva tiempo. Tendrás días buenos y días malos. Lo más importante es seguir intentándolo.

Si tú o alguien que conoces está pasando por una situación similar, por favor, pide ayuda. Siempre hay esperanza.