¿Cómo elegir el tratamiento adecuado para usted con TDAH? (Tratamiento para el TDAH en adultos)

¿Sientes a veces que no puedes hacer nada bien, que olvidas todo y que te cuesta concentrarte? Estos pueden ser síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, también conocido como TDAH, que puede presentarse en adultos. Pero no te preocupes, no es un problema exclusivo tuyo. Existen tratamientos eficaces. Sin embargo, lo más importante es que no todos los tratamientos para el TDAH funcionan igual. Es como un traje que le queda bien a una persona, puede que no le quede bien a otra. Veamos cómo crear un plan de tratamiento que funcione para ti.

¿Cómo se crea un plan de tratamiento que funcione para ti?

El tratamiento del TDAH en adultos no se limita a tomar una pastilla al día. Varios factores determinarán su plan de tratamiento. Por ejemplo:

• ¿Cómo ha afectado esta situación a tu vida diaria (por ejemplo, en el trabajo, en tus relaciones personales)?
• ¿Tiene algún otro problema de salud ?
• ¿Qué otros medicamentos estás tomando para ello?

En pocas palabras, las opciones de tratamiento se pueden dividir en dos categorías principales. Una es la medicación . Esta ayuda a controlar los síntomas modificando el funcionamiento del cerebro. La otra es la terapia psicológica . El conocimiento y la formación que se brindan en terapia pueden ayudar a manejar los problemas que el TDAH puede causar en la vida diaria (por ejemplo, olvidar cosas, distraerse con facilidad y no poder completar las tareas a tiempo).

Puede que lleve algún tiempo encontrar el tratamiento que mejor se adapte a usted y a su médico. Además, es posible que su plan de tratamiento deba ajustarse con el tiempo a medida que cambien su estilo de vida, sus necesidades y sus síntomas .

Medicamentos estimulantes de uso común

A muchos adultos se les recetan medicamentos estimulantes para tratar el TDAH. Estos medicamentos modifican la forma en que el cerebro envía señales, lo que ayuda a mantener la concentración y a pensar con claridad . También ayudan a controlar la impulsividad .

Existen dos tipos principales de estas drogas estimulantes.

1. Drogas a base de anfetaminas : Por ejemplo, drogas como `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Medicamentos a base de metilfenidato : Por ejemplo, medicamentos como `(Ritalin, Concerta)`.

Estos medicamentosExisten dos tipos: de acción corta y de liberación prolongada . Mientras que un medicamento de acción corta dura aproximadamente 4 horas, uno de acción prolongada ofrece protección durante unas 8 a 12 horas. Imagina que tomas un medicamento de acción prolongada antes de ir a trabajar por la mañana. Pero si tienes dificultades para terminar el trabajo de última hora en la oficina o para prestar atención en clase por la tarde, tu médico podría recomendarte tomar una pequeña dosis del medicamento de acción corta durante el día. Debes hablar con tu médico para determinar qué medicamento se adapta mejor a tu rutina diaria y cuándo es mejor tomarlo.

Además, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios con estos medicamentos. Estos incluyen sequedad bucal, pérdida del apetito, insomnio y dolores de cabeza. Si estos efectos secundarios le molestan, también debe informar a su médico. Nunca deje de tomar su medicamento repentinamente sin consultar con su médico.

Si padece afecciones como enfermedades cardíacas, glaucoma o tiene antecedentes de adicción a las drogas o al alcohol, estos estimulantes podrían no ser adecuados para usted. Por lo tanto, es fundamental que informe a su médico sobre su historial clínico completo.

Medicamentos no estimulantes

Si los medicamentos estimulantes no le funcionan o si los efectos secundarios son demasiado graves, su médico podría recomendarle medicamentos no estimulantes. Estos actúan aumentando los niveles de una sustancia química en el cerebro que ayuda a controlar el comportamiento.

Al igual que con los estimulantes, puede que lleve algún tiempo encontrar el tipo y la dosis adecuados para usted.

La gran ayuda de la terapia psicológica

A veces, el único tratamiento que necesitas es terapia psicológica. Tu médico puede derivarte a un terapeuta cualificado. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es especialmente útil. Con la TCC, puedes aprender a:

• Cómo gestionar el tiempo .
• Cómo elaborar planes a corto y largo plazo .
• Cómo controlar las emociones .
• Cómo afrontar el estrés .
• Cómo cambiar una autoimagen negativa .
• Cómo pensar detenidamente antes de hacer algo y tomar decisiones .
• Cómo evitar correr riesgos innecesarios .

Además, la consulta te enseñará cosas prácticas, como maneras de recordar mejor las cosas y cómo planificar tu día utilizando calendarios y agendas.

¿Qué ocurre si existen otras afecciones médicas además del TDAH?

Muchos adultos con TDAH también padecen ansiedad o depresión.Pueden coexistir otros trastornos de salud mental, como la depresión. Si usted padece alguno, su médico determinará primero cuál le está causando más problemas. Luego, se podrá priorizar el tratamiento en consecuencia.

Es posible que necesite tomar medicamentos para la depresión o la ansiedad junto con la medicación para el TDAH. Su médico controlará constantemente si los medicamentos interactúan entre sí o causan efectos secundarios.

Cosas que puedes hacer solo

Además de la medicación y la terapia, hay varias cosas que puedes hacer por tu cuenta que pueden ayudarte a controlar los síntomas del TDAH.

• Lleva una dieta saludable .
• Haz ejercicio todos los días.
• Descansa bien esta noche .
• Controla el estrés mediante actividades como la meditación o el yoga.

Además, algunas investigaciones han demostrado que tomar suplementos que contienen omega-3 puede brindar cierto alivio. Asimismo, unirse a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otros adultos con TDAH como tú puede ser una gran fuente de aliento.