Alcohol y depresión: ¿Cómo romper este peligroso círculo vicioso?

En nuestra sociedad, es normal que algunas personas consuman un poco de alcohol en fiestas o reuniones con amigos. Beber una pequeña cantidad de vez en cuando no suele ser un problema grave. Pero si no puedes controlar tu consumo, si tu mente está constantemente en el alcohol y si sigues bebiendo a sabiendas de que te causará problemas, podrías tener un trastorno por consumo de alcohol . Es como si tu vida se volviera dependiente del alcohol.

Otro peligro asociado a esta condición es la depresión. Existe una fuerte conexión entre ambas. De hecho, una persona con enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad tiene un riesgo mucho mayor de desarrollar adicción al alcohol. Asimismo, quien consume alcohol en exceso también tiene un mayor riesgo de desarrollar depresión. Es un arma de doble filo. Analicemos esto con más detalle.

Depresión y abuso de alcohol

Las investigaciones han revelado que aproximadamente un tercio de las personas con depresión mayor también presentan problemas relacionados con el alcohol. La depresión suele comenzar primero. Los niños que sufren depresión desde temprana edad tienen más probabilidades de recurrir al alcohol al crecer, es decir, durante la adolescencia. Asimismo, una persona que haya experimentado depresión mayor en la adolescencia puede tener el doble de probabilidades de consumir alcohol que otras.

Las encuestas también han demostrado que las mujeres, en particular, tienden a recurrir al alcohol más que los hombres cuando se sienten tristes o estresadas.

Para quienes padecen alcoholismo y depresión, esta última puede presentarse con mayor frecuencia y gravedad. Además, existe un riesgo mucho mayor de tener pensamientos suicidas . Es más, el consumo excesivo de alcohol puede disminuir la eficacia de los antidepresivos para la depresión.

Otros factores de riesgo que afectan al consumo de alcohol

Existen otros factores que aumentan el riesgo de adicción al alcohol.

Depresión después de beber alcohol

Cuando bebes demasiado alcohol, tu capacidad para tomar decisiones y distinguir entre el bien y el mal disminuye. Como resultado, es más probable que tomes malas decisiones y actúes imprudentemente, incluso sin quererlo. Esto puede provocar que te quedes sin dinero, pierdas tu trabajo o incluso una amistad o relación. En estos casos, es más probable que experimentes mucha tristeza, frustración y depresión.

¿El alcohol es realmente un depresor?

Sí, absolutamente. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central. En pocas palabras, el cerebro y la médula espinal conforman el sistema nervioso central. Todo, desde nuestros pensamientos y emociones hasta el control corporal, se regula desde allí.

Algunas personas pueden sentir una ligera euforia o un subidón al principio cuando beben alcohol. Pero a medida que continúan bebiendo, se produce somnolencia y se pierde el control de las propias acciones. Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede dañar el cerebro y provocar depresión .

¿Qué hacemos entonces al respecto?

Ambas afecciones, es decir, el abuso de alcohol y la depresión, son problemas graves que nunca deben ignorarse.Si crees que tienes uno o ambos de estos síntomas, no tengas vergüenza ni miedo de hablar con tu médico o con un terapeuta de salud mental.

Existen muchos medicamentos eficaces para tratar la depresión. También hay medicamentos que pueden reducir las ansias de beber alcohol y ayudarte a controlar tu consumo. A menudo, tu médico tratará ambas afecciones a la vez. También puedes encontrar alivio en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos, que pueden ayudarte con esto.

Preguntas frecuentes

1. ¿El alcohol realmente causa depresión?

Sí. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central. El consumo excesivo y regular de alcohol puede provocar cambios químicos en el cerebro que pueden causar síntomas de depresión.

2. ¿El alcohol aumenta mi ansiedad?

Absolutamente. Los cambios químicos en el cerebro provocados por el alcohol pueden aumentar las emociones negativas como la ansiedad y la depresión.

3. ¿Por qué me siento incómodo/a física y mentalmente después de beber?

En pocas palabras, nuestro cerebro tiene mensajeros químicos llamados neurotransmisores . Estos son los que nos ayudan a controlar emociones como la felicidad y la tristeza. Cuando seguimos consumiendo alcohol, la cantidad de estos neurotransmisores disminuye. Entonces, se vuelve difícil controlar emociones como la tristeza y la ansiedad. Para aliviar ese malestar, es posible que recurramos a más alcohol. Este es el peligroso círculo vicioso de la adicción.