¿No sientes alegría en la vida? Hablemos de la anhedonia.

¿Te resulta una obligación hacer cosas que antes disfrutabas, como charlar con amigos, escuchar buena música o comer algo rico? ¿Te sientes vacío/a e incapaz de encontrar alegría o placer en la vida? Si es así, no estás solo/a. Este es un problema de salud mental que afecta a muchas personas, pero del que no se habla mucho. Hablemos de ello hoy.

En pocas palabras, ¿qué es la anhedonia?

La anhedonia se produce cuando dejamos de obtener placer de experiencias que antes nos brindaban alegría, satisfacción o placer. Es normal que nuestros gustos cambien con el tiempo. Pero la anhedonia es diferente. En este caso, se pierde gran parte del placer incluso de las cosas que antes disfrutábamos.

Existen dos tipos principales de esto:

• Anhedonia social: Se produce cuando se pierde el deseo de pasar tiempo con otras personas, como amigos y familiares. Estar con gente empieza a sentirse como una carga y una molestia.
• Anhedonia física: Se produce cuando hay una pérdida de placer ante las sensaciones físicas. Por ejemplo, comer una comida deliciosa, oler un aroma, escuchar música o tener relaciones sexuales no resultan placenteros.

Imagina que hoy suena una canción que antes te encantaba, pero no sientes ninguna emoción. Es solo un sonido. Esa es la naturaleza de la anhedonia.

¿Qué se siente al experimentar anhedonia?

Lo principal que puede sentir una persona con anhedonia es "vacío". Siente que hay un vacío donde deberían estar las emociones. Es como si una nube negra se cerniera sobre su cabeza, bloqueando la luz del sol. Esto puede sentirse así:

• Entumecimiento: Estado de no sentir ninguna emoción, como la felicidad o la tristeza.
• Aburrimiento: Sensación de aburrimiento con todo y de no tener interés en nada.
• Apatía: Falta de motivación o energía para hacer algo.
• Negatividad: Pensar negativamente sobre todo.

Además, también puedes experimentar problemas para dormir . Esto puede afectar directamente tu estado de ánimo y tu capacidad para funcionar durante el día. También puede ser una causa de disminución de la libido .

Puede que te resulte difícil pasar tiempo con los demás. Quizás sientas que no tienes nada que ofrecer en cuanto a amor, afecto o aprecio. Esto puede derivar en aislamiento social o trastorno de ansiedad social.

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¿Qué causa la anhedonia?

La anhedonia no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de otra enfermedad. Esto significa que surge debido a una causa subyacente. Las principales afecciones que pueden causar anhedonia son:

• Depresión
Esquizofrenia
• Trastorno bipolar
• Trastorno por consumo de sustancias
• Enfermedad de Parkinson
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Lesión cerebral traumática

¿Qué está sucediendo desde el punto de vista científico?

Esto aún se está investigando. Sin embargo, la opinión generalizada es que se debe a una disminución en la actividad de la parte del cerebro conocida como el "centro del placer". Este centro recibe y produce la dopamina , la hormona del bienestar. Si la actividad de este sistema dopaminérgico se ve alterada por alguna razón, nos sentimos menos felices y satisfechos. Esto es lo que ocurre en la anhedonia.

¿Cómo se diagnostica y se trata esta afección?

Si presenta estos síntomas, debería consultar a un médico . El médico intentará diagnosticar la afección haciéndole preguntas sobre sus sentimientos y estado de ánimo. También le realizará un examen físico para descartar otras causas.

Dado que la anhedonia está asociada con afecciones como la depresión, su médico podría recomendarle varios análisis de sangre. Por ejemplo:

• Deficiencias vitamínicas (especialmente de vitamina D)
• Desequilibrios de la hormona tiroidea (hipotiroidismo)

¿Cuáles son los tratamientos?

No existe un tratamiento específico para la anhedonia. Los médicos intentan identificar y tratar la afección subyacente que la causa. A medida que dicha afección mejora, los síntomas de la anhedonia desaparecen gradualmente. Las opciones de tratamiento incluyen:

• Medicamentos: Medicamentos como los antidepresivos, especialmente los ISRS.
• Asesoramiento psicológico: especialmente métodos como la terapia cognitivo-conductual (TCC).
• Otros tratamientos: En algunos casos, los médicos pueden recomendar tratamientos específicos como la terapia electroconvulsiva (TEC) o la estimulación magnética transcraneal (EMT).

Lo más importante es seguir las instrucciones de tu médico. A veces es necesario combinar medicamentos con terapia psicológica. Si experimentas algún efecto secundario, especialmente pensamientos suicidas, al comenzar un nuevo tratamiento, debes informar a tu médico de inmediato.

¿Cuáles son los riesgos si no se trata?

Si la anhedonia y la afección subyacente que la causa no se tratan, puede tener un impacto grave en su salud mental y física.

• Exacerbación de afecciones como el trastorno depresivo mayor.
• Aislamiento total de la sociedad.
• Aumento de la ansiedad.
• Dificultad para mantener relaciones.
• Pensamientos suicidas.
• Pérdida de energía corporal y sensación constante de fatiga.
• Desnutrición debida a la falta de apetito.

Muy importante: Si en algún momento tienes pensamientos suicidas, no sufras en soledad. Consulta a tu médico de inmediato o acude al servicio de urgencias del hospital más cercano. Hay muchas personas que pueden ayudarte.