¿Sientes dolor en el hombro y el brazo? ¡Podría ser tendinitis del bíceps!

¡Hola! ¿Sientes dolor en el hombro o en la parte superior del brazo? ¿Sobre todo al levantar el brazo por encima de la cabeza o al alzar un objeto pesado? Entonces podrías tener una afección llamada tendinitis del bíceps. No te preocupes, vamos a explicarlo en detalle. Esta afección se produce por la inflamación del tendón superior del bíceps. Puede deberse al desgaste o al uso excesivo. Si eres deportista, también puede ser causada por movimientos repetitivos en el campo de juego. Es hora de descansar. El reposo y el hielo pueden aliviar el dolor, pero si persiste o empeora, lo mejor es consultar con un médico para recibir tratamiento.

¿Qué es la tendinitis del bíceps?

En pocas palabras, la tendinitis del bíceps es una inflamación del tendón que conecta el músculo bíceps con el hombro. Suele producirse en el tendón del bíceps situado en la parte superior del hombro, también conocido como la "cabeza larga del tendón del bíceps" . Sin embargo, también puede aparecer en el codo.

¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles son las razones?

La principal razón es el sobreesfuerzo . Piénsalo: si un jugador de críquet lanza la pelota con el brazo levantado de la misma manera, un nadador, tenista o golfista tiene más probabilidades de sufrir tendinitis en el hombro, la mano o el codo. Esto significa que, al repetir el mismo movimiento, el tendón puede dañarse.

En otra ocasión, si levantas un peso excesivo de repente, este tendón también puede dañarse y puede producirse esta afección.

La tendinitis del bíceps no suele presentarse sola. Generalmente se observa junto con otros problemas de hombro. Por ejemplo:

• Artritis de hombro
• Dislocación de hombro
• Síndrome de pinzamiento del hombro

¿Qué se siente? ¿Cuáles son los síntomas?

Si padeces tendinitis del bíceps, puedes sentir dolor o rigidez en la parte frontal del hombro . Este dolor puede empeorar al realizar alguna actividad o al intentar levantar el brazo por encima de la cabeza.

Además, puede sentir un dolor punzante en la parte superior del brazo que se irradia desde el hombro. Junto con el dolor y la rigidez, a veces puede oír o sentir un chasquido en el hombro.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad?

Existen varios factores de riesgo que pueden contribuir al desarrollo de la tendinitis del bíceps. Compruebe si alguno de ellos se aplica a su caso:

• Edad: Con la edad, nuestros tendones se debilitan, lo que los hace más susceptibles a sufrir daños.
• Uso continuo de las manos por encima de la cabeza durante las tareas diarias:En algunos trabajos hay que hacer movimientos como este, ¿verdad?
• Practicar deportes y otras actividades físicas: como se mencionó anteriormente, especialmente deportes que utilizan la parte superior de los brazos.
• Afecciones como la artritis: Estas también pueden provocar el debilitamiento de las articulaciones.
• Fumar: Fumar reduce la capacidad del cuerpo para sanar.

¿Qué complicaciones puede ocasionar esto?

Cuando el tendón del bíceps se sobrecarga, es decir, cuando se ejercita sin el descanso adecuado, pueden surgir algunas complicaciones. La principal es el desgarro del bíceps .

Desgarros del tendón del bíceps

Si el tendón se usa de forma excesiva o continua, puede desgastarse gradualmente y finalmente romperse. También puede romperse por un accidente repentino, como torcerse el codo o el hombro de forma brusca, o caerse y extender el brazo. En la zona del codo, el tendón del bíceps suele romperse al levantar objetos pesados, como un sofá o un frigorífico .

Una rotura del tendón del bíceps puede ocurrir tanto en el hombro como en el codo. La rotura puede ser completa (rotura del tendón del bíceps: el tendón se separa completamente del hueso) o parcial (rotura parcial) .

Desgarros del tendón distal del bíceps

Aunque hay dos tendones que unen el músculo bíceps al hombro, solo uno se une al codo. Este se denomina "tendón distal del bíceps" .

Este tendón (del bíceps distal) tiene menos probabilidades de romperse. Sin embargo, suele ocurrir en accidentes o al levantar objetos pesados. Si este tendón se rompe, a menudo lo hace por completo, separando el músculo del hueso y tirando de él hacia arriba. Entonces se experimenta debilidad al realizar actividades que requieren girar el brazo hacia arriba, como apretar un tornillo con la mano derecha.

¿Cómo diagnostica esto un médico?

Cuando acude al médico, primero le preguntará sobre su historial médico y sus síntomas . Luego le realizará un examen físico . Durante este examen, el médico comprobará la función de su bíceps. También examinará su hombro para ver cómo:

• Rango de movimiento
• Fortaleza
• Si existe inestabilidad

¿Qué pruebas se realizan para determinar con exactitud esta afección?

Es posible que el médico le pida que se someta a algunas pruebas de imagen para ayudar a confirmar el diagnóstico. Estas incluyen:

• rayos X
• Ultrasonido
• Resonancia magnética (RM)

¿Cuál es el tratamiento para esto?

El tratamiento para la tendinitis del bíceps a menudo comienza con métodos no quirúrgicos .

• Derretimiento del hielo:Aplicar una bolsa de hielo o cubitos de hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Aplíquelos durante 15-20 minutos varias veces al día.
• Antiinflamatorios no esteroideos (AINE): Medicamentos como la aspirina y el ibuprofeno pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Sin embargo, no los tome de forma continua sin consultar a un médico.
• Descanso: Esto es muy importante. Debes minimizar levantar pesas, doblar los codos y levantar los brazos por encima de la cabeza .
• Fisioterapia: Su médico puede derivarlo a un fisioterapeuta, quien podrá enseñarle ejercicios para la tendinitis del bíceps que ayudarán a la recuperación de su hombro o codo.
• Inyecciones de esteroides: Su médico podría administrarle una inyección llamada corticosteroide . Esto puede ayudar a reducir el dolor, detener la inflamación y favorecer la curación del tendón.

Tratamiento quirúrgico

Si los tratamientos no quirúrgicos no dan resultado, su médico podría recomendarle cirugía. Esta suele realizarse por artroscopia . Esto significa que se introduce una pequeña cámara (un artroscopio) en la articulación del hombro, se visualizan las imágenes y se utilizan pequeños instrumentos quirúrgicos para realizar la intervención.

Las opciones quirúrgicas pueden incluir:

• Tenodesis del bíceps: El cirujano extirpa la parte dañada del tendón y vuelve a unir el tendón restante al hueso del brazo (húmero) .
• Tenotomía: El cirujano libera el tendón del bíceps dañado del punto donde se inserta en el hueso.

Complicaciones/efectos secundarios del tratamiento

La cirugía para la tendinitis del bíceps generalmente tiene menos probabilidades de causar complicaciones. Sin embargo, en ocasiones puede provocar lo siguiente:

• Infección y/o sangrado en el sitio quirúrgico.
• Un personaje rígido .
• Dolor en el bíceps .
• Espasmos musculares / calambres musculares .
• Cambio de aspecto (deformidad tipo 'Popeye') : Apariencia de un bulto en la mano.

¿Cuánto tiempo tarda en curarse la tendinitis del bíceps?

El tiempo de recuperación para la tendinitis del bíceps varía según la gravedad de la lesión y el tratamiento recibido . Con tratamientos no quirúrgicos, la afección debería mejorar en pocas semanas.

Si te sometes a una cirugía, el tiempo de recuperación será aún más prolongado. Es probable que tu médico te indique que uses un cabestrillo durante una a cuatro semanas , según el tipo de cirugía. También podrías necesitar fisioterapia u otro tipo de rehabilitación. La recuperación completa puede tardar de tres a cuatro meses .

¿Qué sucede si tengo esta afección?

Si padeces tendinitis del bíceps, es posible que sientas dolor y rigidez en el hombro. Si tu afección no mejora en unas semanas con medidas sencillas como reposo, analgésicos y hielo, tu médico podría recomendarte cirugía.

La mayoría de las personas que se someten a cirugía por tendinitis del bíceps obtienen buenos resultados. Debería poder mover el brazo completamente de nuevo y usarlo sin dolor . Sin embargo, si practica deportes que requieren movimientos por encima de la cabeza, es posible que deba limitar esas actividades un poco después de la cirugía.

¿Se puede prevenir la tendinitis del bíceps?

Dado que la tendinitis suele ser causada por el sobreesfuerzo , el mejor tratamiento es la prevención . Es importante evitar o modificar las actividades que provocan este problema. Ten en cuenta lo siguiente al realizar actividad física:

• Empieza poco a poco y aumenta gradualmente tu nivel de actividad. No te excedas de golpe.
• Limita la cantidad de veces que lo haces y la cantidad de fuerza que usas.
• Si siente algún dolor inusual, deténgase inmediatamente.
• Si tienes alguna postura o técnica incorrecta al practicar deporte o trabajar, procura evitarlas y mejorarlas.

Lo más importante: ¡escucha a tu cuerpo! No ignores el dolor cuando aparezca.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

La tendinitis del bíceps suele mejorar en pocas semanas con medidas sencillas como reposo, hielo y analgésicos como los AINE. Sin embargo, si el dolor dificulta tus actividades diarias y no mejora con estos tratamientos , debes consultar a un médico para recibir tratamiento adicional.

Asimismo, si experimenta dolor persistente al usar el brazo por encima de la cabeza mientras practica deporte, o si de repente siente un dolor intenso o nota un bulto en la parte superior del brazo derecho, llame a un médico de inmediato.

¿Qué preguntas debo hacerle al médico?

Si padeces tendinitis del bíceps, es recomendable que le hagas estas preguntas a tu médico:

• ¿Qué tipo de tratamiento recomienda?
• ¿Qué más puedo hacer para aliviar el dolor?
• ¿Cuándo podré retomar mis actividades normales?
• ¿Qué debo hacer para evitar que esta situación se repita en el futuro?

Resumen y cosas para recordar

Si sientes dolor en el hombro o la parte superior del brazo, podría tratarse de tendinitis del bíceps. Esta afección se produce por la inflamación del tendón que une el músculo bíceps al hombro . Suele ser causada por el uso excesivo o movimientos repetitivos . Es común en atletas.

Descanso, hielo, analgésicosEste tipo de medidas suelen aliviar el dolor. Pero si persiste o interfiere con las actividades diarias, consulte a un médico. Puede ser necesaria la fisioterapia o incluso la cirugía .

Lo más importante es intentar prevenir esta afección . Al hacer ejercicio, escucha a tu cuerpo y hazlo correctamente. Así podrás protegerte de este tipo de trastornos.

Tendinitis del bíceps , dolor de hombro, dolor de brazo, tendinitis, lesiones deportivas, lesiones de hombro, tendinitis del bíceps