¿A ti también te duele la espalda? ¡Hablemos del coxis!

¿Recuerdas cuando jugabas de niño, o cuando eras un poco mayor, cuando de repente te resbalaste y te golpeaste el trasero contra el suelo y gritaste: "¡Ay, Dios mío!"? A menudo, cuando nos caemos así, sentimos un dolor agudo en la nuca, es decir, en la parte que presiona contra la silla al sentarnos, ¿verdad? Ese dolor suele estar causado por un pequeño hueso al final de la columna vertebral. Hoy vamos a hablar de este pequeño héroe llamado coxis , o como todos lo conocemos , el hueso de la cola . Algunas personas también lo llaman "el ático saltarín del gato" en el dialecto local, no sé si lo has oído.

¿Qué es el coxis? ¿Qué es esta historia del "hueso de la cola"?

En pocas palabras, el coxis es el último hueso de la columna vertebral, el que recorre la parte central de la espalda. Es un pequeño hueso curvado. La mayoría de las veces, ni siquiera recordamos que está ahí. Pero si te resbalas y te caes, como ya dije, es cuando recuerdas: "¡Ah, también hay un hueso aquí!".

Ahora bien, quizás te preguntes por qué se llama coxis. La historia es la siguiente: según los científicos, hace mucho tiempo los humanos teníamos cola, al igual que otros animales. Pero con la evolución, es decir, a medida que cambiamos con el tiempo, perdimos esa cola. Así que este coxis es como una pequeña parte que quedó de esa antigua cola. Por eso se llama coxis. Es como un "viejo recuerdo" que permanece en nuestro cuerpo. En medicina, estas partes que ya no son útiles se denominan partes "vestigiales".

Dicho esto, el coxis cumple funciones importantes. Analicemos esto también. Si sientes dolor en el coxis, sobre todo después de una caída, ¿deberías consultar con un médico?

¿El coxis y el hueso de la cola son lo mismo?

No, en absoluto. Esta es una pregunta frecuente. Cóccix y coxis son dos nombres para el mismo hueso. Generalmente, en conversaciones informales, decimos "me duele el coxis". Cóccix es el nombre científico que usan los médicos y profesionales de la salud. Así que, cuando vayas al médico y te diga "(cóccix)", ten en cuenta que se refiere a tu coxis.

¿Cómo ayuda este pequeño coxis a nuestro cuerpo?

Podrías pensar que este pequeño trozo de hueso puede ser muy grande. Pero no lo creas. Casi todas las partes de nuestro cuerpo tienen una función.

• Ayuda a mantener el equilibrio al sentarse:Imagina que, al sentarnos en una silla, nuestro peso debe estar bien distribuido, no concentrado en un solo punto. Para eso sirve el coxis. Es como una pata sobre un trípode. Trabaja junto con otros dos huesos puntiagudos en la zona pélvica (los médicos los llaman espinas isquiáticas) para ayudar a sostener nuestro peso y mantener el equilibrio al sentarnos.

• Como un ancla para que los músculos se adhieran: Los músculos de nuestro cuerpo son los que nos permiten movernos. El coxis es también donde se insertan algunos músculos importantes. Por ejemplo:
• El músculo más grande de tus glúteos (`(Glúteo mayor)`).
• Un músculo del suelo pélvico (`(Elevator ani)`). Este también nos ayuda a controlar los intestinos y la orina.
• Algunos de los músculos que rodean nuestro ano.

• Soporte para tendones y ligamentos: Los tendones que conectan los músculos con los huesos y los ligamentos que conectan los huesos entre sí también están conectados al coxis. Además, varios nervios que proporcionan sensibilidad a esta zona están conectados al coxis.

Así pues, parece que, a pesar de su pequeño tamaño, el coxis desempeña varias funciones importantes en nuestro organismo.

¿Dónde se encuentra exactamente el coxis?

Es fácil de encontrar. Está al final de la columna vertebral, en la línea de huesos que va desde el cuello hacia abajo, justo encima de los glúteos. Desde el punto de vista médico, el coxis se ubica justo debajo del sacro, un hueso triangular situado en la base de la columna. En resumen, es el último hueso que encontrarás si recorres toda la columna vertebral desde la cabeza.

¿De qué está hecho el coxis?

Aunque lo llamamos coxis, en la mayoría de los casos no es un solo hueso. Está formado por varias vértebras , que componen la columna vertebral, fusionadas entre sí. Normalmente, cuatro de estas vértebras se unen para formar el coxis. Sin embargo, algunas personas pueden tener tres o incluso cinco. Esto puede variar ligeramente de una persona a otra.

¿Cuáles son las posibles lesiones y enfermedades del coxis?

Desafortunadamente, incluso este pequeño hueso puede lesionarse.

• Caídas: Las lesiones más comunes son las causadas por resbalones, caídas o golpes contra el suelo. Estas caídas pueden provocar contusiones óseas o fracturas del coxis.
• Esfuerzo repetitivo: En algunos deportes, como el ciclismo o el remo, si se ejerce una presión continua sobre el coxis, también puede causar dolor.

¿Quién tiene más probabilidades de sufrir una lesión en el coxis?

• Para mujeres embarazadas:Durante el embarazo, especialmente durante el parto, el coxis puede sufrir daños leves. Este hueso también puede verse afectado a medida que la pelvis se estira para dar paso al bebé.
• Personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo: Las personas que permanecen sentadas durante largas horas, especialmente en una silla dura y sin el soporte adecuado para la espalda, tienen más probabilidades de experimentar este dolor porque ejerce una presión constante sobre el coxis.
• Para quienes tienen sobrepeso: Las personas con un índice de masa corporal (IMC) entre 25 y 30 (sobrepeso) o superior a 30 (obesidad) también pueden experimentar dolor en el coxis. Esto se debe a que, a medida que aumenta el peso corporal, se ejerce mayor presión sobre el coxis al sentarse.
• Para quienes practican ciertos deportes: Las personas que practican deportes de contacto también pueden sufrir estas lesiones debido a caídas.

Importante: Aunque es muy raro, algunos tipos de cáncer también pueden afectar el coxis. Por ejemplo, un tipo de cáncer de hueso llamado cordoma, cáncer de próstata y cáncer colorrectal (cáncer de intestino grueso). Por lo tanto, es muy importante consultar a un médico si experimenta dolor persistente en la parte baja de la espalda.

¿Qué pruebas se realizan para diagnosticar una lesión en el coxis?

Cuando acude al médico por dolor en el coxis, le preguntará sobre sus síntomas y le realizará un examen físico. Si es necesario, puede solicitar pruebas como las siguientes para confirmar la lesión:

• Radiografía: Permite comprobar si existen fracturas o dislocaciones en el hueso.
• Tomografía computarizada (TC): Permite visualizar el hueso y los tejidos circundantes con mayor detalle.
• Resonancia magnética (RM): Este método permite detectar daños en los tejidos blandos, como músculos y ligamentos.

El médico decidirá qué prueba es la más adecuada para usted.

¿Cuál es el patrón de dolor en el coxis?

Este es un término que usan los médicos. "Patrón de dolor" significa que el dolor que experimentas cambia con el tiempo, dependiendo de la posición en la que te encuentres o de la actividad que estés realizando.

Piénsalo, ¿te duele solo cuando estás sentado? ¿O también cuando estás de pie? ¿El dolor empeora por la mañana o por la noche? ¿El dolor se intensifica o empeora al hacer algo? ¿A veces sientes que el dolor se extiende de un lugar a otro? (Esto se llama dolor irradiado).

Cuando vayas al médico, es muy importante que le describas tu dolor con todo detalle. Esto le ayudará a comprender tu afección y a recetarte el tratamiento adecuado.

¿Una lesión en el coxis se curará por sí sola?

Algunas lesiones leves, especialmente los moretones, se pueden tratar con cuidados en casa (por ejemplo, aplicando hielo, calor, analgésicos, usando una almohada redonda) y algo de descanso.

Pero recuerda esto: si el dolor no desaparece después de unos días, si tienes hinchazón o si el dolor es intenso, debes consultar a un médico. Podría tratarse de una fractura u otra afección grave. Por lo tanto, antes de automedicarte, es recomendable que un médico te examine para determinar qué te ocurre exactamente.

¿Cuál es la diferencia entre el sacro y el cóccix?

Algunas personas pueden confundirse porque ambos son huesos que se encuentran en la parte más baja de nuestra columna vertebral.

• Sacro: Es un hueso ligeramente más grande, de forma triangular. Se encuentra entre los huesos de la cadera, justo encima del coxis.
• Cóccix: Este es el hueso de la cola del que hemos estado hablando durante tanto tiempo. Es el hueso pequeño que se encuentra al final de la columna vertebral, justo debajo del sacro.

En pocas palabras, el sacro está arriba y el coxis abajo.

Finalmente, algunas cosas para recordar (Mensaje principal)

Bueno, hoy hemos hablado mucho del coxis, ¿verdad?

Recuerda que el coxis es el hueso más pequeño que se encuentra al final de la columna vertebral, pero desempeña una función importante, como ayudarnos a mantener el equilibrio al sentarnos.

Si sientes dolor en el coxis, ya sea por una caída o por cualquier otra razón, no lo ignores. Sobre todo si el dolor no desaparece en unos días, si hay hinchazón o si es tan intenso que te impide realizar tus actividades cotidianas, consulta con un médico.

El dolor de coxis a menudo se puede tratar con remedios caseros sencillos. Sin embargo, es importante obtener primero un diagnóstico preciso. Solo así podrá recuperarse rápidamente.

Así que, cuida tu cuerpo. Aunque sea algo pequeño, siempre es mejor tomar las medidas necesarias antes de que se convierta en un gran problema.

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