¿Cómo se contrae un resfriado o una gripe? (Resfriado y gripe) ¡Descubrámoslo!

Hay días en que te despiertas por la mañana y te sientes un poco incómodo, como si te doliera la garganta. Quizás hayas pensado: "¡Ay, me estoy resfriando otra vez!". Por mucho cuidado que tengas, a veces ni siquiera te imaginas cómo ha pasado, ¿verdad? ¿Cómo entran en nuestro cuerpo estos resfriados comunes y enfermedades parecidas a la gripe? Hablemos de esto hoy.

Las dos principales formas en que se transmite la enfermedad

En pocas palabras, los resfriados y la gripe son enfermedades causadas por virus. Existen dos formas principales en que estos virus se transmiten de un cuerpo a otro.

1. Gotitas en suspensión en el aire

Imagina qué ocurre si alguien resfriado estornuda o tose delante de ti. Pequeñas gotitas de saliva de su boca y nariz se dispersan en el aire. Aunque no las veamos, estas gotitas contienen el virus que causa la enfermedad. Si respiras ese aire en ese momento, el virus entra directamente en tu sistema respiratorio. Es muy sencillo, ¿verdad? Por eso decimos que hay que mantenerse alejado de las personas enfermas y cubrirse la boca con un pañuelo cuando tosen o estornudan.

2. Contacto con superficies

Este es el método al que debemos prestar más atención. Imagina que alguien enfermo se limpia la nariz y luego toca el pomo de una puerta con la misma mano. O podría ser un escritorio, un cable en el autobús, un billete o la pantalla de tu teléfono, por ejemplo.

Luego, si tocas esa zona y después te tocas la boca, la nariz o los ojos con esa mano sucia, el virus entra en tu cuerpo sin ningún esfuerzo. Esto es más común en hogares con niños pequeños. La enfermedad se puede propagar fácilmente cuando un niño le da a otro niño un juguete con el que ha estado jugando.

¿El virus provoca la enfermedad en cuanto entra en el cuerpo?

Buena pregunta. No siempre sucede así. No se puede asegurar al 100% que uno se enfermará solo por estar expuesto al virus. Depende de varios factores.

• Carga viral: Es importante saber cuánto virus ha entrado en el cuerpo. Es decir, cuánto virus hay en la saliva de una persona enferma.
• Tu sistema inmunitario: Si tu sistema inmunitario es fuerte, puede combatir incluso pequeñas cantidades de virus que entren en tu cuerpo. Por eso es importante comer bien, beber bien y dormir lo suficiente.
• El estado de la persona que padece la enfermedad: El tiempo que la persona lleva enferma también afecta a la gravedad de la enfermedad, ya que existe un período en el que la enfermedad es más contagiosa.

¿Cuál es la época del año con mayor riesgo de contagio?

Aunque los síntomas del resfriado y la gripe son similares, sus periodos de incubación son ligeramente diferentes. Es importante que usted y su familia tengan esto en cuenta.

Entonces, ¿cómo podemos protegernos de estas enfermedades?

Esta es la parte más importante. Si sigues estos sencillos hábitos, podrás evitar enfermarte con frecuencia.

• Lavarse las manos es fundamental: es lo primero. Lávate bien las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos siempre que sea posible, especialmente antes de comer, después de ir al baño y al regresar a casa del trabajo. También es buena idea tener a mano un desinfectante de manos.
• Evita tocarte la cara: Todos solemos tocarnos la nariz, la boca y los ojos cuando estamos solos. Intenta dejar este hábito. Es una de las maneras más fáciles para que el virus entre en nuestro cuerpo sin que nos demos cuenta.
• Si estás enfermo, sé responsable: si tienes un resfriado, quédate en casa lo más posible. Si tienes que salir, usa mascarilla. Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo o con el codo al estornudar o toser. Es una excelente manera de ayudar a los demás.
• Fortalece tu sistema inmunológico: Consume alimentos nutritivos (frutas y verduras). Bebe suficiente agua a diario. Duerme lo suficiente cada día. Estas acciones fortalecerán las defensas naturales de tu cuerpo, es decir, tu sistema inmunológico.
• Conozca al doctor:Si el resfriado no desaparece en dos o tres días, o si presenta síntomas como fiebre alta, dificultad para respirar o dolor en el pecho, no lo ignore. Consulte a su médico para que le aconseje.