Es muy común que se nos enfríen las manos en un día frío o cuando estamos en una oficina con aire acondicionado. Simplemente significa que has estado en un ambiente frío y no hay de qué preocuparse. Sin embargo, si notas que tus manos están constantemente heladas incluso en un lugar cálido, sin ninguna otra razón aparente, podría estar indicándonos algo.
¿Por qué se nos enfrían las manos?
En pocas palabras, se trata de un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo. Cuando nos exponemos al frío, nuestro organismo intenta conservar el calor en los órganos vitales principales, como el corazón y los pulmones. Una forma de lograrlo es reduciendo el flujo sanguíneo a órganos distantes, como las manos y los pies. Los vasos sanguíneos de las manos se contraen, disminuyendo el flujo sanguíneo. Dado que la sangre transporta calor, al reducirse el flujo sanguíneo, las manos se enfrían.
Sin embargo, a veces estos vasos sanguíneos pueden contraerse repentinamente sin que haya frío. Los médicos denominan a esta afección «vasoespasmo». En estos casos, es posible que sienta frío en las manos incluso en un ambiente cálido. Si esto ocurre con frecuencia, puede dañar los tejidos de las manos e incluso provocar úlceras en la piel. Se trata de una afección poco común.
Por lo tanto, si siempre tienes las manos frías, o si notas que tardan más de lo normal en calentarse cuando se enfrían, lo mejor es que consultes a un médico.
¿Estos síntomas acompañan a las manos frías?
Las manos frías por sí solas no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, si además presenta los síntomas que se describen a continuación, es importante consultar con un médico.
| Síntoma | Cómo te sientes/te ves |
|---|---|
| Heridas o úlceras (úlceras) | Llagas dolorosas que no cicatrizan en las yemas de los dedos o en las manos. |
| Dolor | Dolor intenso que se produce al tener las manos frías. |
| Estremecimiento | Sensación de entumecimiento u hormigueo en las manos o los dedos. |
| Cambios en la piel | Piel que está más tensa, más gruesa o que ha cambiado de color (por ejemplo, que se vuelve blanca, azul o morada). |
| pies fríos | Además de las manos, los pies y los dedos de los pies también suelen estar fríos. |
¿Cuáles son las razones por las que siempre tenemos las manos frías?
La razón principal es la respuesta normal del cuerpo a la temperatura ambiente. Sin embargo, algunas afecciones médicas también pueden causar manos frías como síntoma.
| Condición | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Síndrome de Raynaud | Esto ocurre cuando los vasos sanguíneos de los dedos de las manos y los pies se contraen repentinamente. Puede suceder al exponerse al frío o al estrés. Los dedos se ponen blancos o azules, y luego se enrojecen y duelen cuando se restablece el flujo sanguíneo. |
| Hipotiroidismo | Cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas, el metabolismo del cuerpo se ralentiza. Esto puede afectar a todo el organismo y hacer que sientas frío incluso estando en un lugar cálido. |
| Enfermedad arterial periférica (EAP) | Esto ocurre cuando se acumulan depósitos de grasa (placa) dentro de las arterias, bloqueando el flujo sanguíneo hacia las manos y los pies. Esto puede causar manos y pies fríos. Si no se trata, puede ser una afección grave. |
| Lupus | Se trata de un trastorno autoinmune. Esto significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca sus propias células. Esto puede provocar hinchazón e inflamación en todo el cuerpo. Estos pacientes también corren el riesgo de desarrollar el síndrome de Raynaud. |
| Esclerodermia | También se trata de una enfermedad autoinmune. En ella, la piel de las manos y los dedos se vuelve gruesa y rígida. Estos pacientes también suelen padecer el síndrome de Raynaud. |
¿Cómo se trata esto?
Por lo general, un médico trata la afección subyacente que provoca que tengas las manos frías, no solo la causa . Las opciones de tratamiento varían según la causa.
¿Qué cosas puedes hacer en casa?
Mientras hablas con tu médico, hay algunas cosas que puedes hacer tú mismo para mantener una buena circulación sanguínea:
- Protéjase del frío: Reduzca el tiempo que pasa en lugares fríos (habitaciones con aire acondicionado, cerca de refrigeradores). Use guantes o manoplas cuando salga al exterior.
- Controla el estrés: El estrés también puede provocar la constricción de los vasos sanguíneos. Actividades como la meditación y el ejercicio pueden ser de ayuda.
- Evite fumar por completo: Fumar daña los vasos sanguíneos e interfiere con el flujo sanguíneo.
- Limita el consumo de cafeína y alcohol: El café, el té y el alcohol también pueden provocar la constricción de los vasos sanguíneos.
- Cuida tu piel: usa una buena crema hidratante para evitar que tus manos se resequen.
Tratamiento médico
Si usted padece alguna afección médica, su médico podría recetarle medicamentos. Algunos medicamentos para la presión arterial alta pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo a las manos. Por ejemplo:
- Bloqueadores de los canales de calcio
- Bloqueadores alfa
- inhibidores de la ECA (inhibidores de la ECA)
Importante: Estos medicamentos solo deben tomarse bajo prescripción médica. Nunca los use por su cuenta.
En casos muy excepcionales, algunas personas pueden necesitar inyecciones para bloquear los nervios o cirugía. Su médico le explicará esto.
¿Las manos frías son un signo de enfermedad cardíaca o anemia?
Las manos frías no suelen ser un síntoma directo de cardiopatía o anemia. Sin embargo, ambas afecciones afectan el flujo sanguíneo en el cuerpo y pueden afectar indirectamente los vasos sanguíneos de las manos.
Si sospecha que padece una enfermedad cardíaca o anemia, debe prestar atención a otros síntomas además de las manos frías.
- Dificultad para respirar
- Fatiga frecuente
- Mareo
Si presenta estos síntomas, consulte a un médico de inmediato o acuda al Servicio de Urgencias (SAU) .
En definitiva, tener las manos frías suele ser simplemente una señal de que el cuerpo está frío. Pero si ocurre con frecuencia, sin motivo aparente, y te preocupa, es recomendable consultar con un médico.
Mensaje para llevar a casa
- Es normal tener las manos frías en ambientes fríos. Pero si las tienes constantemente frías incluso en lugares cálidos, podría ser señal de algún problema.
- Si experimenta síntomas como manos frías, dolor, entumecimiento, decoloración de la piel o heridas que no cicatrizan, busque atención médica de inmediato.
- El síndrome de Raynaud, los problemas de tiroides y otras afecciones médicas pueden causar manos frías.
- Si te preocupa algún cambio en tu cuerpo, siempre es recomendable hablar con tu médico, en lugar de asumir que "esto no es más que una pequeña cosa".
👩🏽⚕️ Preguntas adicionales (FAQ)
💬 ¿Para qué enfermedad se recetan las tabletas de Pitavastatina (Livalo)?
¡Esta es la última generación de medicamentos para el colesterol alto/hiperlipidemia (estatinas)! Reduce el colesterol malo (LDL) y previene ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Su mayor ventaja es que no se metaboliza en el hígado mediante la enzima CYP450, por lo que no interactúa ni produce toxicidad con otros medicamentos que esté tomando (interacciones farmacológicas).
💬 ¿Cómo disuelve esta nueva pastilla para el colesterol (Pitavastatin) el colesterol malo cuando entra en nuestro organismo?
La principal enzima que produce colesterol en el hígado se llama HMG-CoA reductasa. En cuanto esta pastilla llega al hígado, bloquea completamente dicha enzima (inhibición). Al desactivarse, no se producen nuevos lípidos. Por lo tanto, el hígado no tiene más remedio que aumentar el número de receptores de LDL para el colesterol malo (LDL) en la sangre, absorberlo y destruirlo.
💬 ¿Cuáles son los peligros y efectos secundarios más importantes que se deben tener en cuenta al tomar esta pastilla para el colesterol (Pitavastatina)?
Aunque no interactúe con otros medicamentos, el mayor peligro es la miopatía/rabdomiólisis. Si experimenta dolor intenso en las piernas o los músculos, debilidad y orina oscura (mioglobinuria), consulte a su médico de inmediato, ya que podría morir por insuficiencia renal. Además, está contraindicado para mujeres embarazadas y personas con enfermedades hepáticas.
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