A veces sentimos que nuestro amigo o familiar ya no es el mismo, que ha cambiado mucho. Parece aburrido de todo y perdido. Es muy importante prestar atención a esto en momentos así, porque algunos de estos cambios pueden ser señal de que alguien está sufriendo una grave angustia mental, hasta el punto de pensar en quitarse la vida. El suicidio es prevenible. El primer paso es conocer estas señales de alerta y saber qué hacer en ऐसी situación.
¿Cuáles son las señales de alerta? Mantengámonos alerta.
Las personas que consideran el suicidio en realidad no desean morir, sino que sienten que no hay otra forma de escapar del dolor insoportable que padecen. Por lo tanto, si alguien habla de estas cosas, no lo descartes como una amenaza. Si observas alguna de las siguientes señales en alguien cercano, busca ayuda de inmediato.
| Señal de advertencia | ¿Qué significa esto? (¿Qué significa?) |
|---|---|
| Hablar constantemente de la muerte | Pueden decir cosas como "Tengo ganas de morirme", "No tiene sentido vivir", o pueden hablar de la muerte constantemente, escribir sobre ella y leer sobre ella. Incluso pueden buscar en internet maneras de suicidarse. |
| Planificación | Hacen cosas como regalar sus pertenencias, redactar un testamento y despedirse de todos. Algunos incluso escriben una nota de suicidio. |
| Retiro | Se alejan de sus amigos y familiares más cercanos. Pierden el interés por cosas que antes disfrutaban. Evitan eventos y reuniones sociales. Intentan estar completamente solos. |
| Mostrando una frustración extrema | Hablar abiertamente de un dolor insoportable. Expresar sentimientos como "Soy una carga para todos". Hablar del futuro de una manera que no muestra esperanza. |
| Grandes cambios en el comportamiento y el sueño. | Suelen mostrarse agitados, enojados y tristes. Pero de repente, tras tomar la decisión de suicidarse, pueden mostrar una extraña calma. También pueden dormir en exceso o en exceso. |
| Consumo de alcohol o drogas | El consumo de drogas y alcohol aumenta el riesgo de suicidio. Las personas pueden verse tentadas a abusar de estas sustancias para adormecer su dolor o para hacerse daño a sí mismas. |
| Comportamiento de riesgo | Se ven tentados a hacer cosas peligrosas sin tener en cuenta sus propias vidas, como conducir bajo los efectos del alcohol y mantener relaciones sexuales de riesgo. |
Tenga especial cuidado con personas como estas (Factores de riesgo)
Algunas personas tienen mayor riesgo de tener pensamientos suicidas. Si alguien cercano a usted presenta una o más de las siguientes afecciones, es importante prestarle especial atención.
Imagina que tu amigo lleva mucho tiempo sufriendo una depresión severa. Además, ha perdido su trabajo. Cuando estas dos situaciones coinciden, es muy probable que se sienta frustrado con la vida.
Nos preocupan especialmente las personas con factores de riesgo como:
- Enfermedad mental: Especialmente aquellas personas con enfermedades mentales como la depresión y el trastorno bipolar.
- Adicción a las drogas o al alcohol: Estas afectan la función cerebral y pueden llevar a la tentación de tomar decisiones precipitadas.
- Enfermedad física grave: El estrés que supone vivir con dolor crónico o una enfermedad incurable.
- Una pérdida importante en la vida: la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación o la pérdida del empleo.
- Problemas legales o financieros graves: Sentirse indefenso debido a una carga de deuda insoportable o a un problema legal.
- Eventos traumáticos o abusos:Traumatismos o abusos graves ocurridos durante la infancia o recientemente.
¿Cómo podemos ayudar?
Nunca ignores señales de advertencia como esta. Tu pequeña intervención y apoyo pueden salvarle la vida a alguien.
1. Habla sin miedo
No temas hablar de esto con la persona que te importa. Preguntarle directamente: "¿Tienes pensamientos suicidas?", "¿Estás deprimido/a?", "¿Puedo ayudarte?" no empeorará esos pensamientos. De hecho, hablar de ello puede ser un gran alivio. Le hará sentir que no está solo/a, que alguien se preocupa por él/ella. También nos ayudará a comprender la gravedad de la situación y a actuar con rapidez.
2. Anímelos a buscar ayuda profesional.
Puedes ayudarle, pero la ayuda profesional es fundamental para afrontar una situación como esta.
- Anímalos a que consulten con un terapeuta o con tu médico lo antes posible. Si es necesario, puedes acompañarlos al médico.
- Infórmeles sobre los servicios telefónicos especiales a los que pueden llamar en estas situaciones. El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) de Sri Lanka cuenta con una línea directa disponible las 24 horas: 1926. Además, organizaciones voluntarias como «Sumithrayo» también brindan ayuda en este sentido. Comparta esta información con ellos.
3. Actuar en caso de emergencia
Si alguien dice algo como "Voy a morir ahora mismo" e intenta hacerse daño, se trata de una emergencia.
- No lo dejes solo por ningún motivo.
- Intenta mantenerlo lo más tranquilo posible.
- Retire con calma y cuidado cualquier objeto peligroso que pueda tener, como pastillas y armas blancas.
- Busca ayuda de las personas que te encuentren cerca de inmediato.
- Si es posible, llévelo de forma segura a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE) del hospital más cercano.
Recuerda, tu papel no es el de consejero profesional. Tu papel es el de buen oyente, buen amigo, y orientarlo hacia el apoyo profesional adecuado.
Mensaje para llevar a casa
- Los pensamientos suicidas son consecuencia del sufrimiento psicológico. Es muy importante estar atento a estas señales de alerta.
- Si alguien habla de la muerte, se aísla de la sociedad o experimenta un cambio importante en su comportamiento o en sus sueños, no lo ignores.
- No tengas miedo de hablar abiertamente sobre el problema y escucharlos. Esto puede ayudarlos a sentirse mejor y a ti a comprender la situación.
- En caso de emergencia, no deje a la persona sola y llévela al servicio de urgencias del hospital más cercano. Llame a su médico o al 1926 para obtener ayuda profesional.
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario