Es una etapa maravillosa de la vida cuando tú y tu pareja sueñan con tener un bebé. Pero también es normal que surjan muchas preguntas, como "¿Cuánto tiempo tardará?", "¿Cuáles son los mejores días para quedar embarazada?", "¿Con qué frecuencia deberíamos tener relaciones sexuales?". No te preocupes, hoy hablaremos de todo esto de una manera muy sencilla y comprensible.
¿Cuáles son las probabilidades de embarazo?
Esta es una pregunta frecuente. En promedio, cuando una pareja sin problemas de salud intenta concebir, la probabilidad de quedar embarazada en un mes determinado oscila entre el 15 % y el 25 % . Sin embargo, existen varios factores que influyen en esta probabilidad.
- Edad: Después de los 30 años, la fertilidad comienza a disminuir, especialmente a partir de los 40.
- Menstruación irregular : Si tu ciclo menstrual es irregular, puede ser difícil determinar la fecha de ovulación. Esto puede provocar que te pierdas los días más fértiles.
- Frecuencia de las relaciones sexuales: Cuanto menos a menudo tengas relaciones sexuales, menos probabilidades tendrás de quedar embarazada.
- Es hora de intentarlo: Si no has quedado embarazada después de un año intentándolo sin usar anticonceptivos, podría haber un problema de fertilidad. Lo mejor es que ambos consulten a un médico y se realicen las pruebas necesarias.
- Otras afecciones médicas: Algunas afecciones médicas y problemas de salud pueden afectar directamente al embarazo.
Vamos a entender tu ciclo menstrual.
Es importante estar al tanto de los procesos de tu cuerpo durante este proceso. En pocas palabras, el ciclo menstrual es el proceso mensual mediante el cual tu cuerpo se prepara para un posible embarazo. Cuando tus ovarios están listos para liberar un óvulo, el revestimiento de tu útero se engrosa para crear un ambiente propicio para la implantación del óvulo fecundado.
Pero si el óvulo no es fecundado, el revestimiento uterino engrosado se desprende y se expulsa a través de la vagina junto con la sangre. Esto es lo que llamamos "menstruación" o "periodo".
Tu ciclo comienza el primer día de tu menstruación, no con un ligero sangrado , sino con un sangrado rojo brillante . Termina el día antes de que comience tu siguiente ciclo. Un ciclo suele durar entre 21 y 35 días. Es normal que haya una variación de unos pocos días de un mes a otro, y eso no es un problema.
Imagina que, en un ciclo de 28 días, el óvulo se libera el día 14. Este óvulo vive menos de 24 horas. Si se fecunda con un espermatozoide durante este tiempo, el óvulo fecundado tarda otros 5 o 6 días en recorrer la trompa de Falopio e implantarse en el útero. Entonces, el embarazo se confirma oficialmente alrededor del día 21.
¿Cómo saber el día exacto de la ovulación?
Dado que el huevo solo es viable durante un corto período de tiempo, como un día, es muy importante saber cuándo ocurre ese día. Existen varios métodos que puedes utilizar para averiguarlo.
| Método | Descripción |
|---|---|
| Seguimiento del calendario | Marca en un calendario el día en que te baja la regla durante algunos meses. Independientemente de la duración de tu ciclo, la ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de la siguiente menstruación. Incluso existen aplicaciones para el móvil que pueden ayudarte con esto. Sin embargo, este método no es muy efectivo si tu ciclo es irregular. |
| Examen de moco cervical | A medida que se acerca la ovulación, es posible que notes un cambio en el flujo cervical. Inicialmente, puede ser blanco, amarillo y espeso, pero en los días previos a la ovulación, este flujo se vuelve transparente, resbaladizo y similar a la clara de huevo cruda. Este es el período fértil. Después de la ovulación, el flujo vuelve a ser menos denso. |
| Temperatura corporal basal | Puedes averiguarlo tomándote la temperatura corporal cada mañana, incluso antes de levantarte de la cama. El día de la ovulación, tu temperatura corporal sube ligeramente, aproximadamente un grado. Este aumento se mantiene hasta tu siguiente menstruación. Para ello, necesitas un termómetro especial. |
| Kits de prueba de ovulación | Son como las pruebas de embarazo. Miden los niveles hormonales en la orina para indicar cuándo estás a punto de ovular. Los mejores resultados se obtienen al realizar la prueba durante 5 a 10 días seguidos, a mitad del ciclo menstrual. |
La mejor manera y el mejor momento para tener sexo
"¿Con qué frecuencia deberíamos reunirnos?" Esta es otra pregunta que todos se hacen. La respuesta corta es: "Tan a menudo como sea posible".
Piénsalo: el tiempo que tiene un espermatozoide para fertilizar un óvulo es muy corto. Los espermatozoides pueden sobrevivir unos 5 días después de entrar en el útero. Pero un óvulo vive menos de 24 horas. Por lo tanto , lo ideal es que los espermatozoides estén listos cuando el óvulo llegue a la trompa de Falopio.
Pero el problema es que, por muchos métodos que hayamos analizado, no se puede predecir el día de la ovulación con un 100% de precisión. Así que, si solo sumas los días en los que crees que estás ovulando, y si esos días no coinciden del todo, podrías perder la oportunidad.
Por eso, los médicos recomiendan tener relaciones sexuales cada dos días , empezando en cuanto termine la menstruación. O, al menos, dos o tres veces por semana, para aumentar las probabilidades de quedar embarazada.
Algunas personas creen que tener relaciones sexuales a diario reduce el recuento de espermatozoides y dificulta el embarazo. Sin embargo, nuevas investigaciones han demostrado que tener relaciones sexuales todos los días aumenta ligeramente las probabilidades de concebir en comparación con tenerlas cada dos días. Pero si esto se convierte en una obligación y genera estrés, puede ser contraproducente.
Después de dejar de tomar las píldoras anticonceptivas...
Tras suspender las píldoras anticonceptivas , el embarazo puede ocurrir tan pronto como las hormonas sintéticas abandonan el organismo. Esto significa que es posible concebir un bebé durante el primer mes después de dejar de tomarlas. Sin embargo, en algunas personas, la ovulación puede tardar varios meses en normalizarse.
¿Es seguro quedar embarazada justo después de dejar de tomar la píldora? Sí, es completamente seguro. Hay muchas probabilidades de que quedes embarazada después de unos meses y tengas un bebé sano. Lo único es que, como no has tenido la menstruación, puede ser un poco difícil calcular la fecha exacta de la concepción y del parto.
Los primeros síntomas de que estás embarazada
Cuando el óvulo fecundado se implanta en el útero, es posible que sientas algo de dolor o un ligero sangrado. Sin embargo, puede que no sientas nada hasta que la prueba de embarazo dé positivo. Estas son algunas de las primeras señales de que podrías estar embarazada.
- Menstruación retrasada
- Me siento más cansado de lo normal.
- Dolor o hinchazón en los senos
- Necesidad frecuente de orinar
- Náuseas (no solo por la mañana)
- Dolor leve en la parte inferior del abdomen o manchado de sangre.
- Mal humor sin motivo
Una prueba de embarazo positiva se obtiene cuando el cuerpo produce suficiente gonadotropina coriónica humana (hCG) , una hormona producida por la placenta. Una prueba de orina casera puede detectarla entre 11 y 14 días después de la concepción. Un análisis de sangre realizado por un médico puede detectarla un poco antes.
Embarazo para una persona transgénero o no binaria
Este es un tema muy importante. Incluso si eres una persona en proceso de transición de género y estás recibiendo terapia de afirmación de género, aún puedes quedar embarazada si tienes útero y ovarios.
Si tomas testosterona, se te impide ovular. Pero las investigaciones han demostrado que, una vez que dejas de tomar la hormona, tu cuerpo puede volver a producir óvulos sanos.
Muy importante: La testosterona es muy perjudicial para el feto. Por lo tanto, debes dejar de tomarla antes de intentar concebir. Asegúrate de hablar con tu médico al respecto.
Si eres transgénero o no binario, hay aspectos especiales que debes tener en cuenta durante el embarazo. Para obtener la mejor atención médica para ti y tu bebé, es importante encontrar un equipo médico que te comprenda y te respete. Puedes encontrar un obstetra y ginecólogo que te brinde apoyo a través de tu médico de cabecera, tus amigos o las páginas web de grupos relevantes.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Por lo general, si una pareja sana mantiene relaciones sexuales con regularidad y lo intenta, el embarazo se producirá en un plazo de 6 meses.
- Si lo has intentado durante un año y aún no has obtenido resultados, definitivamente deberías consultar con un médico.
- Si tienes más de 35 años y no has tenido éxito después de 6 meses de intentarlo, consulta a un médico sin demora.
- Si padeces alguna afección médica que pueda afectar al embarazo, como la diabetes, o si tú o tu pareja tenéis antecedentes familiares de enfermedades genéticas, es muy importante consultar con un médico antes de planificar tener un hijo.
Mensaje para llevar a casa
- Si estás planeando un embarazo, tú y tu pareja debéis someterme primero a un examen médico.
- Identifica tu período fértil (alrededor de los días en que ovulas) y ten relaciones sexuales cada dos días o al menos dos o tres veces por semana.
- Empiece a tomar suplementos de ácido fólico en cuanto piense en tener un bebé. Esto es fundamental para prevenir defectos congénitos graves. Consulte con su médico al respecto.
- Deja de fumar y de consumir alcohol por completo. Limita el consumo de bebidas con cafeína, como el café, a dos tazas al día.
- Mantén un peso saludable. Haz ejercicio moderado.
- Si no han tenido éxito después de intentarlo durante un año (o 6 meses si tienen más de 35 años), ambos deberían consultar a un médico sin más demora.
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