¿Qué tal si aprendemos sobre el dispositivo que mide tu frecuencia cardíaca (monitor de frecuencia cardíaca)?

Quizás hayas notado que mucha gente usa dispositivos como relojes inteligentes o pulseras de actividad. Los utilizan para controlar su ritmo cardíaco mientras hacen ejercicio, caminan o incluso cuando están quietos. Hoy hablaremos sobre qué es un monitor de ritmo cardíaco, cómo funciona y su fiabilidad. Esto te resultará muy importante.

¿Qué es este monitor de frecuencia cardíaca?

En pocas palabras, un monitor de frecuencia cardíaca es un dispositivo que mide y muestra tu ritmo cardíaco o pulso. Gracias a la tecnología actual, estos dispositivos tienen diseños muy pequeños y fáciles de llevar. Además, sus sensores son bastante precisos.

Pero hay algo muy importante que debemos entender. Si bien estos dispositivos son excelentes para uso personal, no reemplazan los dispositivos médicos que utiliza un médico. Los dispositivos en los hospitales son mucho más precisos.

¿Por qué tanta gente los usa?

Los monitores de frecuencia cardíaca se han convertido en una función muy popular en los relojes inteligentes y pulseras de actividad física. Estos dispositivos suelen conectarse a nuestros teléfonos y ordenadores, lo que nos permite monitorizar y analizar fácilmente nuestros datos de frecuencia cardíaca. La gente los utiliza principalmente para cosas como:

• Controla tu frecuencia cardíaca mientras haces ejercicio: Puedes controlar la velocidad a la que late tu corazón cuando corres o haces ejercicio en el gimnasio.
• Controla tus niveles de estrés y actividad a lo largo del día: esto te ayudará a comprender aspectos como tu nivel de actividad y los momentos en que te sientes más estresado.
• Conoce la calidad de tu sueño nocturno: puedes ver la profundidad de tu sueño y cómo fue tu ritmo cardíaco durante el mismo.
• Si padeces ciertas afecciones médicas, controla tus constantes vitales en casa: Algunos médicos recomiendan a sus pacientes que controlen estos parámetros en casa.

¿Cómo funciona este equipo?

Bien, hay un pequeño detalle que debemos entender aquí. Esa es la diferencia entre frecuencia cardíaca y frecuencia del pulso .

• Frecuencia cardíaca: Indica cuántas veces late el corazón por minuto.
• Frecuencia cardíaca: Es el número de veces por minuto que los vasos sanguíneos (arterias) se dilatan al latir el corazón.

Por lo general, estos dos valores son iguales o presentan una diferencia mínima. Sin embargo, algunas enfermedades y medicamentos pueden provocar una diferencia entre ambos.

Aunque lo llamamos monitor de frecuencia cardíaca, este dispositivo funciona de dos maneras.

1. Electrocardiografía: Cada vez que late el corazón, emite una señal eléctrica muy pequeña. Los dispositivos que utilizan este método pueden detectar esa señal eléctrica y medir la frecuencia cardíaca. Esto es lo que ocurre en un ECG.

2. Óptica - Fotopletismografía: ¿Has notado alguna vez la luz verde en la parte inferior de tu reloj inteligente? Este método se basa en ello. Estos dispositivos miden la frecuencia cardíaca mediante luz infrarroja que atraviesa la piel, la cual registra la dilatación de los vasos sanguíneos subcutáneos a medida que el corazón bombea sangre. Algunos dispositivos también pueden medir los niveles de oxígeno en sangre con este método.

Tipos comunes de monitores de frecuencia cardíaca

Existen varios tipos de estos dispositivos en el mercado. Veamos cuáles son.

¿Son realmente precisas estas lecturas?

Esto supone un problema para muchas personas. La precisión del dispositivo varía según su funcionamiento y la actividad que se realice mientras se lleva puesto.

• Dispositivos de banda pectoral: Estos son los más precisos porque miden directamente la actividad eléctrica del corazón, lo que proporciona una lectura exacta incluso cuando se está de pie, corriendo o montando en bicicleta.
• Dispositivos de muñeca: Son muy precisos al estar de pie o caminar. También suelen ser precisos al correr o andar en bicicleta. Sin embargo, pueden ser algo imprecisos al realizar ejercicios que requieren el uso de ambos brazos (como en una máquina elíptica).
• Anillos inteligentes: Las investigaciones demuestran que son precisos en reposo. Sin embargo, aún no hay suficientes datos para determinar su eficacia durante el ejercicio.
• Smartphones: Las aplicaciones que miden la estatura colocando el dedo sobre la cámara del teléfono son ligeramente más precisas que las que la miden observando el rostro. Sin embargo , son más propensas a errores, ya que un teléfono no está diseñado para este fin.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Es muy importante consultar con un médico si observa algo inusual después de analizar los datos de estos dispositivos.

Consulte a un médico si su frecuencia cardíaca, cuando está en reposo , es así:

• Menos de 60 latidos por minuto (bradicardia) .
• Si es superior a 100 latidos por minuto (taquicardia) .

Además, usted tiene latidos cardíacos irregulares (arritmia).Si presenta síntomas, especialmente palpitaciones , debe consultar a un médico. Puede sentir que su corazón late con fuerza en el pecho, acelerado o irregular.

¿Cuándo acudir a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE)?

Si presenta uno o más de los siguientes síntomas, podría tratarse de una afección grave, como un infarto. Por lo tanto, acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano.

• Dolor o molestia en el pecho (Dolor de pecho - Angina)
• Dificultad para respirar (disnea)
• Sensación de mareo o aturdimiento
• Desmayo (Síncope)

Estos dispositivos son una excelente herramienta para mantenernos informados sobre nuestra salud. Sin embargo, no conviene dejarse llevar por la euforia que generan ni ignorar síntomas graves. Si tiene alguna duda, lo mejor es consultar con su médico.