¿También experimentas una bajada repentina de azúcar en sangre? ¡Hablemos de hipoglucemia!

¿Sientes temblores repentinos? ¿Sudas, te sientes mareado y tienes mucha hambre? Estos podrían ser signos de que tu nivel de azúcar en la sangre es más bajo de lo normal. En términos médicos, a esto lo llamamos hipoglucemia . Es muy común entre las personas con diabetes, pero a veces también puede ocurrirles a quienes no la padecen. Así que no te preocupes. Hablemos de esto de forma sencilla y clara.

En pocas palabras, ¿qué es la hipoglucemia?

La hipoglucemia se produce cuando la cantidad de glucosa, o azúcar como la llamamos comúnmente, en la sangre desciende por debajo del nivel saludable que necesita el cuerpo.

• Para la mayoría de las personas con diabetes, un nivel de azúcar en sangre inferior a 70 mg/dL (miligramos por decilitro) o 3,9 mmol/L (milimoles por litro) se considera hipoglucemia.
• Para una persona sin diabetes, la hipoglucemia se define generalmente como un nivel inferior a 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Cuando se presenta esta afección, debe tratarse de inmediato consumiendo alimentos o bebidas que contengan azúcar o carbohidratos. En ocasiones, esto puede derivar en una hipoglucemia grave. En tal caso, puede ser mortal y requiere atención médica inmediata.

¿Por qué es tan importante la glucosa para nuestro organismo?

Nuestro cuerpo obtiene glucosa (azúcar) de los carbohidratos que consumimos. Esta es la principal fuente de energía de nuestro organismo. Es como la gasolina para un coche. En particular, la glucosa es esencial para el funcionamiento del cerebro. El cerebro necesita un suministro constante de glucosa.

Si no padeces diabetes, nuestro cuerpo mantiene los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango determinado mediante diversos procesos naturales. La principal hormona que interviene en este proceso es la insulina, producida por el páncreas. El glucagón también desempeña un papel importante.

Sin embargo, en las personas con diabetes, este proceso no funciona correctamente. Por lo tanto, deben controlar sus niveles de azúcar en sangre mediante medicamentos (por ejemplo, inyecciones de insulina) y cambios en su estilo de vida. La principal causa de la hipoglucemia es el aumento de los niveles de insulina en el organismo.

¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia?

Los síntomas de la hipoglucemia pueden aparecer repentinamente y variar de una persona a otra. Si bien pueden resultar algo incómodos, son una buena señal de alerta que nos indica: "Tienes el azúcar bajo, actúa rápido".

Nivel bajo de azúcar en sangre durante el sueño (hipoglucemia nocturna)

A veces, los niveles de azúcar en sangre pueden bajar incluso mientras dormimos. Estos son algunos de los síntomas:

• Problemas para dormir
• Sudar tanto que las sábanas estén mojadas.
• Gritando mientras duermes
• Pesadillas
• Me siento extremadamente cansado y confundido al despertar por la mañana.

¿Puede bajar el nivel de azúcar en sangre sin presentar síntomas? (Hipoglucemia asintomática)

Sí, esta es una situación un tanto peligrosa. Para algunas personas, especialmente los diabéticos que sufren hipoglucemias frecuentes, con el tiempo, sus niveles de azúcar en sangre pueden bajar sin presentar síntomas. El cuerpo se acostumbra a los niveles bajos de azúcar en sangre y deja de dar señales de alerta. Esto se conoce como hipoglucemia asintomática .

Las personas con esta condición tienen más probabilidades de enfermarse gravemente de repente. Si esto te sucede, es muy importante que se lo cuentes a tu familia y amigos. Así podrán ayudarte en caso de emergencia. Además,

• El uso de un dispositivo que mide continuamente los niveles de glucosa (monitorización continua de glucosa - MCG) puede ayudarle a saber cuándo tiene el azúcar en sangre bajo.
• También es recomendable controlar el nivel de azúcar en sangre varias veces al día con un glucómetro convencional.

¿Cuáles son las causas de la hipoglucemia?

Las razones se pueden dividir en dos grupos: las personas con diabetes y las personas sin diabetes.

Razones por las que una persona con diabetes puede tener niveles bajos de azúcar en la sangre

Esto ocurre cuando existe un desequilibrio entre la dieta, el ejercicio y la medicación para la diabetes.

• Sobredosis de insulina: Inyectarse más insulina de la necesaria.
• Errores con la medicación y los horarios de las comidas: Tomar insulina y no comer durante mucho tiempo.
• Tomar las pastillas equivocadas para la diabetes: Tomar demasiada cantidad de algunas pastillas para la diabetes (por ejemplo, sulfonilureas) puede provocar hipoglucemia.
• Hacer más ejercicio de lo habitual: Hacer más ejercicio y no comer lo suficiente para compensar.
• Beber alcohol con el estómago vacío: Beber alcohol sin haber comido.
• Saltarse comidas: No comer a la hora adecuada.

¿Por qué una persona sin diabetes tiene niveles bajos de azúcar en la sangre?

Esto es algo raro. Hay dos tipos principales.

1. Hipoglucemia reactiva: Esto ocurre entre dos y cuatro horas después de comer . Especialmente cuando se consumen alimentos ricos en carbohidratos simples como arroz, pan y papas, el cuerpo produce repentinamente más insulina, lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre.

2. Nivel bajo de azúcar en sangre durante el ayuno (hipoglucemia en ayunas): Esto puede ser causado por varios factores.

• Consumo excesivo de alcohol: Beber demasiado alcohol sin alimentarse adecuadamente durante varios días.
• Enfermedades graves: Afecciones como insuficiencia hepática o renal.
• Problemas hormonales: afecciones como la insuficiencia suprarrenal.
• Tumores: Algunos tumores raros del páncreas, como el insulinoma, provocan una producción excesiva de insulina.

Si presenta estos síntomas sin tener diabetes, sin duda debería consultar a un médico para averiguar la causa.

¿Qué hacer cuando el nivel de azúcar es bajo? Métodos de tratamiento

Básicamente, lo que estamos haciendo aquí es proporcionarle al cuerpo azúcar (carbohidratos) rápidamente.

En circunstancias normales, la "Regla 15-15"

Este es un método muy sencillo y fácil de recordar.

1. Paso 1: Consume 15 gramos de carbohidratos de acción rápida .

2. Paso 2: Espere 15 minutos .

3. Paso 3: Mida nuevamente su nivel de azúcar en la sangre con su glucómetro.

4. Paso 4: Si el nivel de azúcar sigue por debajo de 70 mg/dL, repita los pasos 1, 2 y 3.Haz esto hasta que tus niveles de azúcar vuelvan a la normalidad.

¿Qué alimentos contienen 15 gramos de carbohidratos?

• 3-4 comprimidos de glucosa
• Medio vaso (1/2 taza) de jugo de fruta endulzado o refresco.
• Una cucharada de azúcar, miel o jarabe de arce.
• La mitad de un plátano pequeño

Tratamiento en casos graves (hipoglucemia grave)

Si alguien tiene hipoglucemia y está confundido, no puede hablar o está inconsciente , ¡nunca le dé comida ni bebida por vía oral! Hacerlo puede provocar que se le atasquen las vías respiratorias.

1. Inyección de glucagón: Si padece diabetes, es posible que su médico le haya recetado una inyección de glucagón para casos de emergencia. Asegúrese de que su familia sepa cómo usarla.

2. ¡Acuda inmediatamente al hospital!: Si no dispone de glucagón o no sabe cómo utilizarlo, llame inmediatamente al servicio de ambulancias 1990 o lleve a la persona a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE) del hospital más cercano.

3. Coloque al paciente de lado: Es posible que el paciente vomite al recuperar la consciencia. Por lo tanto, colóquelo de lado para evitar que se ahogue.

¿Qué se puede hacer para prevenir esta situación?

Puede resultar difícil para una persona con diabetes prevenirlo por completo, pero es posible reducir la frecuencia de esta afección.

• Siga las indicaciones médicas: Tome la medicación que le recete su médico exactamente como se lo indique y a la hora correcta.
• Cuida tu alimentación y el ejercicio: no te saltes las comidas. Si haces ejercicio, consulta con tu médico y modifica tu dieta si es necesario.
• Controla tus niveles de azúcar en sangre con regularidad: Es especialmente importante controlar tus niveles de azúcar en sangre antes y después de las comidas, antes y después del ejercicio y antes de acostarte.
• Lleva un registro: Cada vez que tengas hipoglucemia, anota la hora, tu nivel de azúcar en sangre, lo que comiste antes y si hiciste ejercicio. Esto ayudará a tu médico a elaborar un plan de tratamiento.