Visita de control de salud de su hijo/a de 16 años: ¿Debemos estar al tanto de esto?

Tu hijo/a está a punto de cumplir 16 años, lo que significa que se encuentra en una etapa muy importante y, a la vez, compleja de su vida. A esta edad, su cuerpo, mente y emociones experimentan cambios vertiginosos. Por lo tanto, una revisión médica, también conocida como control de salud infantil , es fundamental en este momento. Veamos qué sucede exactamente durante esta revisión y qué pueden esperar tanto tú como tu hijo/a.

¿Qué suele ocurrir durante esta visita al médico?

Bien, cuando usted y su hijo van al médico, suelen ocurrir algunas cosas:

1. ¿Cómo es el crecimiento del niño? (Peso, altura e IMC)

Primero, el médico o la enfermera medirán el peso y la estatura de su hijo/a. Luego, usarán esas medidas para calcular su índice de masa corporal (IMC). Todo esto se registra en una gráfica de crecimiento . Esto le ayudará a saber si su hijo/a está creciendo a un ritmo saludable para su edad.

2. También se controla la presión arterial y la audición.

A continuación, se le medirá la presión arterial a su hijo/a. En ocasiones , también se le realizará una prueba de audición . Se trata de pruebas rutinarias, así que no hay de qué preocuparse.

3. Preguntas que hace el médico y consejos que da

Esta es una parte muy importante de la revisión. El médico les hará preguntas a usted y a su hijo, hablará sobre sus problemas y les dará consejos muy valiosos. Veamos de qué hablarán.

¿Qué necesitas saber sobre comida y bebida?

Es muy importante que los niños de esta edad coman tres comidas principales al día. Estas comidas deben incluir lo siguiente:

• Buenos tipos de proteínas: por ejemplo, alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los garbanzos y las judías verdes.
• Cereales integrales: Alimentos como el trigo integral, el arroz integral y la avena.
• Verduras y frutas: Procure consumir al menos 5 porciones al día. Incluya una variedad de frutas y verduras coloridas en su dieta.
• Leche y productos lácteos: Debes consumir al menos 3 porciones al día de leche baja en grasa, yogur y leche descremada . La leche de soja fortificada con calcio también es una buena opción.

En pocas palabras, una dieta equilibrada es lo que te ayuda a mantenerte sano a esta edad.

¿Duerme lo suficiente el niño?

Un niño pequeño de esta edad necesita entre 8 y 10 horas de sueño por noche . Sin embargo, debido a los cambios biológicos propios de esta etapa, puede que le cueste conciliar el sueño. Además, como las clases empiezan temprano por la mañana, a menudo no consigue dormir lo suficiente.

• La falta de sueño puede afectar directamente a los estudios, los deportes y los exámenes.
• Por lo tanto, anime a su hijo a realizar actividades relajantes antes de acostarse (por ejemplo, leer un libro, escuchar música relajante).
• Lo más importante es,Debes dejar de usar dispositivos electrónicos como teléfonos, ordenadores y tabletas al menos una hora antes de acostarte. La luz azul que emiten interrumpe el sueño.

¿Qué importancia tiene la actividad física?

Un niño pequeño debería realizar algún tipo de actividad física durante al menos 60 minutos al día. Esto podría ser correr, saltar, jugar o hacer ejercicio.

• Hoy en día, los niños pasan demasiado tiempo mirando pantallas (televisión, videojuegos, teléfonos inteligentes, ordenadores) y eso no es bueno para su salud.
• Por lo tanto, anime a su hijo a mantener un equilibrio entre el tiempo frente a las pantallas y actividades saludables como socializar con otros, hacer ejercicio y dormir lo suficiente .
• Es muy importante que des un buen ejemplo limitando el tiempo que pasas frente a las pantallas y haciendo ejercicio a diario.

Crecimiento y desarrollo infantil: ¿Qué sucede a esta edad?

A los 16 años, los niños experimentan cambios importantes no solo en sus cuerpos, sino también en sus mentes y emociones.

• Si es niña: Ya debería haber tenido su primera menstruación. Si tu hija aún no la ha tenido, habla con su médico. Podría ser normal o podría haber alguna razón.
• Si es niño: Los signos de la pubertad (por ejemplo, agrandamiento de los testículos, longitud del pene, crecimiento del vello en la zona púbica y las axilas, cambio de tono de voz) ya deberían ser claramente visibles.
• Influencia de los compañeros: A esta edad , la influencia del grupo de iguales es muy fuerte. Lo que dicen y hacen puede tener un gran impacto en el niño.
• Una época de autodescubrimiento: "¿Quién soy? ¿Qué me sienta bien?". Con preguntas como "¿Quién soy?", es posible que sientas la tentación de experimentar con diferentes identidades . Quizás te tiñas el pelo, uses ropa extraña o pruebes cosas nuevas. Estas son las características de esta época.
• Sentimientos sexuales: Es normal que los adolescentes desarrollen sentimientos sexuales a esta edad. Esto significa que pueden sentirse atraídos por personas del sexo opuesto o del mismo sexo, y pueden estar interesados ​​en relaciones románticas. También están explorando su sexualidad, orientación sexual e identidad de género en esta etapa.
• Comienzan a pensar de manera diferente: a esta edad, son capaces de pensar de forma abstracta, considerar los hechos lógicamente y reflexionar sobre cómo tomar decisiones .
• Sin embargo, aún existe un riesgo: aunque puedas reflexionar profundamente, puedes actuar impulsivamente . Por lo tanto, podrías incurrir en conductas de riesgo sin considerar las consecuencias de tus actos.Puede resultar tentador. Por ejemplo, cosas como montar en bicicleta de forma temeraria y tener relaciones sexuales sin protección.

4. Un examen físico completo

A continuación, el médico realizará un examen físico completo .

• Revisar la piel (para detectar acné, manchas u otras afecciones cutáneas).
• Escuchar el corazón y los pulmones.
• Comprueban si hay alguna curvatura en la columna vertebral.
• Estamos examinando cómo progresa el desarrollo de la pubertad.

Importante: Para evitar que el niño se sienta incómodo durante este tipo de prueba, lo mejor es que un adulto de confianza (acompañante), ya sea usted u otra persona adecuada, permanezca en la habitación con el niño.

5. Actualización de las vacunas

Durante esta revisión, se evalúa y actualiza el calendario de vacunación del niño. Las vacunas protegen a los niños de enfermedades graves como el sarampión, las paperas y la rabia. Por lo tanto, es muy importante administrarlas a tiempo. Los calendarios de vacunación pueden variar ligeramente entre los diferentes centros médicos, así que consulte con su médico.

6. Otras pruebas según sea necesario

En ocasiones, si el médico tiene alguna duda sobre el niño, puede solicitar pruebas adicionales.

• Un análisis de sangre para comprobar si hay niveles bajos de hemoglobina (anemia) .
• Una prueba para comprobar si hay niveles altos de colesterol .
• Si hay sospecha de tuberculosis, hágase la prueba.
• Si usted está en riesgo, hágase la prueba de detección de enfermedades de transmisión sexual (ETS) .

Todo esto se hace para garantizar que la salud del niño sea óptima.

Cosas que debes tener en cuenta hasta tu próxima revisión médica.

Una vez finalizada esta revisión, hay algunas cosas que puede hacer para cuidar a su hijo hasta la próxima revisión, cuando cumpla 17 años.

Sobre el trabajo escolar

• Anima a tu hijo a participar en diversas actividades extracurriculares que le interesen (música, arte, deportes, clubes extraescolares, voluntariado). Esto contribuirá a desarrollar su personalidad.
• Enséñale a tu hijo a responsabilizarse de sus tareas escolares . Elogia sus logros y apóyalo cuando tenga dificultades.
• Habla con tu hijo sobre lo que quiere estudiar en el futuro, sus planes universitarios o laborales, y guíalo hacia sus sueños.
• Si un niño tiene dificultades en los estudios, la razón puede ser el acoso escolar por parte de otros niños , la depresión o problemas de aprendizaje o de atención.Comprueba si hay algo así. Es importante consultar con un médico si se presenta algún síntoma como este.

Sobre la personalidad y los sentimientos del niño.

• Dedica un rato a hablar con tu hijo todos los días. Coman juntos, hagan alguna actividad juntos, pregúntale sobre las cosas que le importan.
• Felicita a tu hijo por tomar buenas decisiones y hacer un buen trabajo. Pídele su opinión e involúcralo en las decisiones familiares.
• Establece las normas de la casa y deja claras tus expectativas. Las consecuencias por incumplirlas deben ser justas; en lugar de castigar, explica el error.
• Anime a su hijo a retrasar el inicio de su actividad sexual . Hable abierta y claramente sobre los riesgos de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y los embarazos no deseados . Hable también sobre los métodos anticonceptivos y la importancia de usar condones .
• Recuérdale a tu hijo que se cepille los dientes dos veces al día, use hilo dental una vez al día y visite al dentista cada 6 meses .
• Hazle entender a tu hijo los peligros de fumar, vapear, el alcohol y las drogas ilegales . También habla sobre los peligros del mal uso de medicamentos recetados o de tomar más de la dosis recomendada . Felicita a tu hijo cuando diga "no" a estas cosas.
• Esté atento a los síntomas de la depresión . Estos incluyen arrebatos frecuentes de ira, tristeza constante, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, malas calificaciones escolares y hablar sobre el suicidio. Si presenta alguno de estos síntomas, consulte a un médico de inmediato.
• Anime a su hijo a responsabilizarse de su propio cuidado médico . Por ejemplo, programar citas con el médico, renovar recetas y aprender a tratar una enfermedad existente.

Estas son las cosas que debe tener en cuenta para su seguridad.

• Enseñe a su hijo a usar siempre el cinturón de seguridad cuando viaje en un vehículo.
• Cuando tu hijo empiece a conducir , establece límites en la cantidad de pasajeros que puede llevar a la vez y en el tiempo que puede conducir. Dile estrictamente que no envíe mensajes de texto ni hable por teléfono mientras conduce.
• Habla sobre los peligros mortales de conducir bajo los efectos del alcohol . Nunca te subas a un coche con alguien que haya bebido o consumido drogas. En cambio, dile a tu hijo que siempre puede llamarte si necesita ayuda .
• Debes aplicarte protector solar con un FPS de 30 o superior al menos 15 minutos antes de salir al exterior, yDebes reaplicarlo cada 2 horas. No es recomendable usar camas de bronceado, ya que aumentan considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
• Asegúrate de que tu hijo esté al tanto de la seguridad en línea, el ciberacoso y cómo usar las redes sociales con prudencia . Dile que no comparta información personal con desconocidos.
• Evite las heridas de bala no guardando armas en su casa. Si tiene un arma, manténgala descargada, bajo llave y fuera del alcance de los niños. Guarde las balas por separado bajo llave.
• Si le preocupa su situación de vivienda (por ejemplo, no tener suficiente comida, no tener un lugar seguro donde vivir, no tener seguro médico), hable con su médico. Él o ella podrá informarle sobre los recursos comunitarios disponibles o derivarlo a un trabajador social adecuado.

En resumen, ¡cosas para recordar!

Piensa en esto: los 16 años son una edad maravillosa en la vida de un niño, llena de cambios, desafíos y nuevas experiencias. Esta revisión médica (visita de control pediátrico) es la mejor oportunidad para comprobar que la salud física y mental del niño esté en orden, y para obtener la orientación y el asesoramiento que tanto tú como el niño necesitan.

Es fundamental hablar abiertamente con tu hijo/a, escuchar con atención lo que dice y brindarle amor y apoyo incondicionales. Recuerda que no estás solo/a en este camino y no dudes en consultar con un médico si tienes alguna inquietud o duda.

Visita de control del niño sano , chequeo médico a los 16 años, salud juvenil, IMC, vacunaciones, salud mental, salud sexual, seguridad