¿Tu pequeño tiene estreñimiento? (Estreñimiento) ¡Hablemos de esto!

¿Tu hijo se resiste a ir al baño? ¿O le cuesta mucho defecar cuando lo hace? Entonces podría estar estreñido , lo que significa que tiene problemas para evacuar. Esto es muy común en niños pequeños, así que no te preocupes. Hablemos de esto en detalle hoy, ¿de acuerdo?

¿Qué es la sequedad estomacal? ¿Cuáles son los síntomas exactos?

En pocas palabras, el estreñimiento se presenta cuando un niño tiene menos de dos deposiciones por semana, cuando las heces son muy secas y duras, o cuando las expulsa con mucha dificultad y dolor. A veces, puede haber sensación de plenitud en el estómago incluso después de defecar.

Ahora veamos si su hijo también presenta estas características:

• ¿No sueles ir al baño con frecuencia? Por ejemplo, si alguien que va todos los días no va ni siquiera una vez cada dos o tres días, es algo que conviene investigar.
• ¿Tienes dificultad o dolor al ir al baño? Algunos niños van al baño con la cara roja y con dificultad.
• ¿Te refieres a lleno o hinchado? ¿O eso es lo que te parece ?
• ¿Tardas mucho en defecar?
• ¿Alguna vez has visto un poco de sangre en el papel higiénico o en tu ropa interior? Esto se debe a que las heces duras pueden irritar ligeramente el recto.
• Otro aspecto a considerar es que algunos niños pueden tener heces en la ropa interior sin siquiera darse cuenta. Esto sucede cuando las heces han estado retenidas durante mucho tiempo y se filtran heces líquidas alrededor del bulto endurecido.

Si observa estos síntomas en su hijo, podría ser un signo de estreñimiento.

¿Por qué los bebés tienen el estómago tan seco? ¿Cuáles son las razones?

Piénsalo, no hay una sola razón para esto. Podría haber muchas razones.

1. El efecto de los alimentos y las bebidas.

Esta es la razón principal.

• Insuficiencia de agua y fibra: Los alimentos que consumimos necesitan agua y fibra para moverse fácilmente a través de los intestinos . La fibra es la parte indigerible de las verduras , frutas, legumbres y cereales integrales que comemos. Estos elementos ayudan a expulsar las heces de los intestinos, como si fueran un barreno.
• Consumir demasiados alimentos procesados: Comer en exceso alimentos procesados ​​y envasados, queso, pan blanco, productos de panadería y carnes puede aumentar el riesgo de estreñimiento. Estos alimentos son bajos en fibra y ralentizan el tránsito intestinal.

2. Algunos medicamentos

Sí, algunos medicamentos también pueden afectar esto. Por ejemplo, algunos antidepresivos, algunos analgésicos y los antiácidos para la deficiencia de hierro .Algunos medicamentos, como las pastillas de hierro, también pueden causar estreñimiento. Si su hijo está tomando algún medicamento, consulte con su médico.

3. Cuando cambian las comidas de los bebés

Es normal que los bebés tengan molestias estomacales ocasionales cuando pasan de la leche materna a la fórmula o cuando empiezan a comer alimentos sólidos. Sus pequeños estómagos tardan un tiempo en adaptarse a los nuevos alimentos.

4. Entrenamiento para ir al baño

Este problema también puede surgir durante el aprendizaje del control de esfínteres. Especialmente si aún no están preparados, tienen miedo o no les gusta estar en el inodoro, intentan retener las heces.

5. Ignorar la necesidad de defecar

Hay niños que, incluso cuando sienten la necesidad de ir al baño, la ignoran. Quizás sea porque no quieren ir fuera de casa, les da pereza parar mientras juegan o les da miedo preguntarle a un profesor o a otra persona. Cuando no se va al baño al sentir la necesidad, resulta más difícil ir después. Porque cuanto más tiempo permanecen las heces en el cuerpo, más agua absorben y se endurecen.

6. Estrés

Sí, no te sorprendas, el estrés también puede causar estreñimiento. La ansiedad que experimentan los niños al empezar un nuevo colegio, cuando hay un problema en casa, cuando se acerca un examen, etc., puede afectar al funcionamiento de sus intestinos. De hecho, algunas investigaciones han demostrado una fuerte conexión entre la salud mental y la salud intestinal. Esto puede provocar no solo estreñimiento, sino también diarrea.

7. Síndrome del intestino irritable (SII)

Esta es también una afección que afecta a algunos niños. Cuando padecen el síndrome del intestino irritable (SII), especialmente cuando están estresados, pueden experimentar dolor de estómago, hinchazón, estreñimiento o diarrea, sobre todo al consumir alimentos grasos o picantes.

8. Otros problemas de salud (casos raros)

En la mayoría de los casos, el estreñimiento no es un problema grave. Sin embargo, en raras ocasiones, puede ser síntoma de otra afección médica. Por lo tanto, si su hijo presenta este problema de forma persistente o si dura más de dos o tres semanas, consulte con un médico.

¿Cómo podemos prevenir y tratar la sequedad estomacal?

Lo mejor de todo es que hay muchas cosas sencillas que puedes hacer en casa para ayudarte con esto. Veamos cuáles son.

1. Dale al niño muchos líquidos.

El agua es la mejor solución. Beber mucha agua facilita el tránsito intestinal. La cantidad de agua que necesita un niño al día varía según su edad y peso. Sin embargo, un niño en edad escolar generalmente debe beber al menos 3 o 4 vasos de agua al día.

Piensa en esto: al igual que una planta se marchita sin agua, cuando el cuerpo no tiene suficiente agua, el estómago también se reseca.

Si tu bebé tiene malestar estomacal al pasar de la leche materna a la fórmula o a los alimentos complementarios, prueba a darle una pequeña cantidad de zumo de fruta (entre 60 y 120 ml) al día, como de manzana, pera o ciruela pasa. Sin embargo, si el problema persiste o tu bebé tiene dificultades, consulta con un médico.

2. Consume más alimentos ricos en fibra.

Ya hemos hablado de la fibra. Incluye en tu dieta alimentos como verduras, frutas (manzanas, peras, naranjas, plátanos maduros), legumbres, pan integral, avena y frijoles. La fibra es indigerible, por lo que ayuda a expulsar los desechos acumulados en los intestinos.

Los alimentos ricos en grasas, azúcares y almidón (por ejemplo, dulces, harina) reducen la función intestinal.

Ten en cuenta lo siguiente al añadir fibra a la dieta de tu hijo:

• No le des demasiada fibra de golpe. Auméntala gradualmente a lo largo de varias semanas.
• Al aumentar el consumo de fibra, también debes aumentar el de agua. De lo contrario, la fibra puede resecar aún más el estómago.
• Puede que a los niños no les guste la fibra, así que ofrézcasela de una forma que les resulte atractiva. Corta la fruta y colócala de forma bonita. Sírvela como ensalada de verduras o incorpórala disimuladamente a su comida favorita. También puedes añadir un poco de harina de lino o salvado a un batido de frutas casero. Darles palomitas de maíz también es una buena idea.

3. Anima a tu hijo a hacer ejercicio.

La actividad física es una excelente manera de estimular las deposiciones. Así que deja que tus hijos jueguen y corran durante todo el día. No tiene por qué ser complicado. Puede ser tan sencillo como caminar, jugar con amigos, andar en bicicleta o atrapar una pelota.

4. Mantén un horario regular de comidas.

Comer también ayuda al intestino a funcionar correctamente. Por lo tanto, acostúmbrese a servir las comidas principales a horas fijas durante el día. Esto ayudará al niño a desarrollar el hábito de ir al baño a tiempo . Sería ideal despertarlo un poco más temprano por la mañana antes de ir a la escuela, darle el desayuno y permitirle ir al baño con tiempo. Así podrá hacerlo sin prisas y con tranquilidad.

5. Establezca un hábito regular para ir al baño.

Si tu hijo es de los que se resisten a ir al baño, intenta sentarlo durante unos 10 minutos a la misma hora todos los días (sobre todo después de comer). Durante ese tiempo, deja que lea un cuento o habla con él. No lo fuerces, pero anímalo. Con el tiempo, se convertirá en un hábito.

Recuerda que todo esto no cambiará de la noche a la mañana. Con un poco de paciencia y cariño, puedes reducir considerablemente el problema de sequedad estomacal de tu hijo.

Lo más importante: no le dé a su hijo medicamentos para el estreñimiento sin receta médica. Si bien algunos medicamentos pueden aliviarlo temporalmente, a la larga pueden causar otros problemas.

Finalmente, recuerda esto.

Espero que ahora comprendas mejor el estreñimiento de tu bebé. Normalmente no hay de qué preocuparse, pero debemos estar atentos.

• Dale mucha agua para beber.
• Incorpora a tu dieta alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, salvado).
• Anima a tu hijo a correr, saltar, jugar y hacer ejercicio.
• Aliméntalo a su hora y establece el hábito de ir al baño con regularidad .
• También es importante prestar atención a lo que preocupa a tu hijo y a su bienestar mental.

Estos pequeños cambios ayudarán a muchos niños a sentirse mejor y a que su intestino funcione correctamente. Sin embargo, si el problema persiste, si su hijo tiene más dificultades o si tiene alguna duda, consulte con un médico. Él podrá brindarle la ayuda adecuada. ¡Su salud y la de su hijo son lo más importante!

---

Estreñimiento, Estreñimiento en niños, Estómago seco, Alimentos ricos en fibra, Salud infantil, Dieta