¡Estas cosas te sorprenderán cuando estés lista para ser madre! (Sorpresas del embarazo)

Convertirse en madre es una experiencia hermosa y llena de amor, ¿verdad? Es maravilloso tener otra vida creciendo dentro de ti. Pero durante este hermoso viaje, pueden suceder cosas que nunca imaginaste, e incluso a veces pueden parecer un poco extrañas. Muchas de estas cosas son muy normales, pero conocerlas de antemano puede ayudarte a afrontar este momento con más facilidad. Así que, hablemos de diez cosas que podrían sorprenderte durante este embarazo.

1. El asombroso deseo del bebé de preparar la casa (Instinto de anidación)

¿De repente has sentido un fuerte deseo de desempolvar tu casa, limpiar tu armario y embellecer la habitación de tu bebé? Al igual que un pájaro construye un nido, las madres también sienten la necesidad de ordenar su hogar antes de la llegada del bebé, lo que llamamos "instinto maternal". Piensa que, a medida que se acerca la llegada del bebé, podrías sentir la tentación de lavar las paredes y limpiar cada rincón de la casa de maneras que nunca imaginaste. Esto es bueno, porque reducirá la cantidad de trabajo que tendrás que hacer después del nacimiento. Pero recuerda, no te excedas, ¿de acuerdo? No te excedas, haz estas tareas una a una.

2. ¿Te cuesta concentrarte? ¿Tienes la memoria un poco afectada?

Durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, es posible que te resulte difícil concentrarte y que te sientas algo aturdida debido al cansancio y las náuseas matutinas. Además, incluso cuando descansas bien, a veces puedes olvidar cosas y tener dificultades para concentrarte en algo durante mucho tiempo. Esto se debe principalmente a dos razones: una es que tu mente está constantemente pensando en el bebé; la otra son los importantes cambios hormonales que se producen. Por ello, cosas como el trabajo, las facturas que pagar y las citas médicas pueden parecer menos importantes que el bebé.

La mejor solución es anotar las cosas importantes, las fechas, las citas, etc., en una libreta pequeña. Así no las olvidarás.

3. Cambios de humor

¿Recuerdas cómo te sentías antes de la menstruación? Es igual durante el embarazo. Los senos están hinchados y doloridos, las hormonas fluctúan y cuesta concentrarse. Si sueles tener cambios de humor durante el síndrome premenstrual (SPM), es posible que también los experimentes durante el embarazo. Es como si estuvieras sonriendo un minuto y llorando sin motivo al siguiente.

Esto es muy común durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre y hacia el final del último trimestre.

Muchas mujeres embarazadas experimentan algún tipo de estrés, incluso depresión, durante este periodo. Si tiene problemas para dormir, cambios significativos en el apetito o cambios de humor inusuales durante varios días (más de dos semanas), consulte con su médico y hable sobre ello.

4. Aumento de senos

Uno de los primeros signos del embarazo es el aumento del tamaño de los senos. Esto se debe a que, durante el primer trimestre, los senos aumentan de tamaño debido al incremento de las hormonas estrógeno y progesterona. Sorprendentemente, este aumento no se detiene después del primer trimestre. ¡Los senos pueden seguir creciendo durante todo el embarazo!

Además, la talla de tu sujetador depende del tamaño de tu busto. Durante el embarazo, tu capacidad pulmonar aumenta para absorber el oxígeno adicional que necesitan tanto tú como tu bebé. Esto también puede provocar un aumento del tamaño de tu busto. Por lo tanto, es posible que tengas que comprar un sujetador nuevo varias veces durante el embarazo.

5. Cambios en la piel: ¿Es real ese llamado "brillo del embarazo"?

¿Tus amigas te dicen: "¡Guau, qué radiante estás ahora, con ese brillo propio del embarazo!"? En realidad, esto también se debe a los cambios hormonales y al estiramiento de la piel durante el embarazo. Las mujeres embarazadas tienen un mayor volumen sanguíneo. Este flujo sanguíneo adicional se dirige al útero y a otros órganos vitales como los riñones. Esto provoca que fluya más sangre a los delicados vasos sanguíneos de la piel, y las glándulas sebáceas producen más grasa. Por eso algunas personas tienen ese aspecto brillante.

Sin embargo, también pueden observarse otros cambios en la piel:

• Melasma: Algunas personas desarrollan manchas marrones en la cara, las mejillas y la frente. Esto también se conoce como cloasma o "máscara del embarazo".
• Línea negra: Se puede observar una línea oscura que desciende desde el ombligo hasta el estómago.
• Hiperpigmentación: La piel alrededor de los pezones, los genitales externos y el ano puede oscurecerse. Esto se debe a que las hormonas del embarazo provocan que el cuerpo produzca más pigmento. Dado que este pigmento no se distribuye de manera uniforme, algunas áreas pueden oscurecerse formando manchas. Si bien no se puede prevenir por completo, sus efectos pueden reducirse utilizando protector solar al exponerse al sol y evitando la exposición a los rayos ultravioleta (UV) intensos.
• Acné: El acné también es común durante esta época, ya que las glándulas sebáceas de la piel producen más grasa.
• Pecas y lunares: Las manchas de nacimiento y las imperfecciones en la piel que hayas tenido antes pueden agrandarse y oscurecerse.
• Sarpullido por calor: La sudoración y la humedad pueden provocar sarpullido por calor. En general, durante el embarazo la piel pica mucho. Especialmente cuando la piel del vientre se estira, puede picar y descamarse. Su médico puede recomendarle una crema que ayude a aliviar la sequedad y el picor.

La buena noticia es que muchos de estos cambios en la piel mejoran o desaparecen por completo después de tener un bebé.

6. ¡Cambios asombrosos en el cabello y las uñas!

Muchas madres notan cambios en la textura y el crecimiento de su cabello durante el embarazo. Debido a los efectos hormonales, el cabello puede crecer más rápido de lo habitual y caerse menos. Sin embargo, estos cambios no son permanentes. Muchas madres experimentan una ligera caída del cabello después del parto, ya sea durante el posparto o después de dejar de amamantar.

Algunas personas pueden notar que les crece vello en zonas que consideran indeseadas, como la cara, el abdomen y alrededor de los pezones. La textura del vello puede cambiar, volviéndose más seco o más graso de lo normal. ¡Incluso, algunas personas notan que les cambia el color del cabello!

Las uñas, al igual que el cabello, también pueden cambiar durante el embarazo. Las hormonas pueden hacer que crezcan más rápido y fuertes. Sin embargo, en algunas personas, las uñas se rompen y se parten con facilidad durante el embarazo. Al igual que los cambios en el cabello, los cambios en las uñas no son permanentes. Si tus uñas se rompen y se parten con facilidad durante el embarazo, manténlas recortadas. Lo mejor es evitar, en la medida de lo posible, los productos químicos agresivos presentes en los esmaltes y quitaesmaltes durante este periodo.

7. ¿También aumentará la talla del zapato? ¿Cómo es eso?

Quizás estés pensando: "Vale, la ropa que usaba antes del embarazo ya no me queda. ¡Pero los zapatos sí!". Puede ser... ¡o puede que no! No te sorprendas. Muchas futuras mamás experimentan hinchazón en las piernas, sobre todo en los pies, debido al exceso de líquido en el cuerpo. Además, ya hemos hablado de cómo las articulaciones se aflojan un poco durante el embarazo. Así, cuando el aumento de peso del cuerpo presiona las articulaciones de estas piernas más flexibles, los pies se vuelven un poco más planos, largos y anchos. Por eso, muchas futuras mamás suelen necesitar una talla de zapato más grande durante el embarazo. ¡Sorprendentemente, a veces esa misma talla más grande puede mantenerse después del parto!

Hoy en día, usar zapatos sin cordones de una talla más grande es muy práctico, especialmente en días calurosos, y además es bueno para los pies.

8. Presta atención a la posible relajación de las articulaciones del cuerpo.

Durante el embarazo, el cuerpo produce una hormona especial llamada relaxina. Los médicos creen que esta hormona prepara principalmente la zona pélvica (los huesos de la ingle) y el cuello uterino para el parto. La relaxina y otros factores relacionados con el embarazo provocan que los ligamentos (los tejidos que mantienen unidas las articulaciones) se relajen. Esto hace que el cuerpo sea menos estable y más propenso a sufrir lesiones y esguinces leves. Es fácil sufrir distensiones o esguinces , especialmente en las articulaciones pélvicas, la zona lumbar y las rodillas.

Por lo tanto, al hacer ejercicio o levantar pesas, debe hacerlo con mucho cuidado y control, evitando por completo los movimientos bruscos y repentinos.

9. Varices, hemorroides y estreñimiento: Hablemos un poco también de estos problemas.

Son situaciones un poco difíciles, pero muchas madres tienen que afrontarlas en estos momentos.

• Venas varicosas: Estas venas varicosas, que suelen aparecer en las piernas y a veces en la zona genital, se producen por la acumulación de sangre en las venas que se han dilatado debido a las hormonas del embarazo. Pero no te preocupes, normalmente desaparecen después del parto. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para prevenirlas o reducirlas:
• Evite permanecer de pie o sentado durante largos periodos de tiempo.
• Use ropa suelta, que no le quede ajustada.
• Utilice una media de soporte según las indicaciones de su médico.
• Si es posible, mantenga las piernas ligeramente elevadas al sentarse.
• Hemorroides: Se trata de venas inflamadas en el recto. Durante el embarazo, el volumen sanguíneo aumenta y el útero, al crecer, presiona la pelvis, lo que provoca que las venas del recto se hinchen como uvas. Las hemorroides pueden ser muy dolorosas, sangrantes, causar picazón y ardor, especialmente durante y después de defecar.
• Estreñimiento: Este es otro problema común que muchas mujeres experimentan durante el embarazo. Esto ocurre porque las hormonas del embarazo ralentizan el tránsito intestinal. Hacia el final del embarazo, el útero puede presionar el intestino grueso, dificultando la evacuación. El estreñimiento también puede empeorar las hemorroides, ya que las venas del recto se dilatan al hacer esfuerzo para defecar.

La mejor manera de controlar el estreñimiento y las hemorroides es prevenirlos en la medida de lo posible. Consumir alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales), beber abundante agua (al menos 2-3 litros al día) y hacer ejercicio ligero (como caminar) diariamente puede ayudar a regularizar el tránsito intestinal. Si sufre de estreñimiento severo, consulte con su médico sobre el uso de ablandadores de heces o laxantes. Asimismo, si tiene hemorroides, pregunte a su médico sobre alguna crema o pomada que pueda reducirlas y aliviar el dolor.

10. Cosas que salen del cuerpo durante el parto: ¡Estas también son cosas sorprendentes!

Así que, con todos los cambios en tu mente y las molestias en tu cuerpo, podrías pensar que las grandes sorpresas han terminado. ¡Pero el día en que tu bebé llega a este mundo es probablemente el día que te trae las sorpresas más grandes e inimaginables!

• ¿Qué significa "romper aguas"?Durante el embarazo, el bebé está rodeado por una bolsa llena de líquido amniótico, llamada bolsa amniótica. Esta bolsa se rompe al inicio del trabajo de parto o durante el mismo; a esto se le conoce comúnmente como "romper aguas". Muchas madres experimentan contracciones durante el trabajo de parto antes de que se rompa la bolsa. En ocasiones, aunque el cuello uterino esté dilatado, el médico puede necesitar romper la bolsa.
• ¿Cuánto líquido amniótico puedes esperar? Un bebé a término tiene entre 2 y 3 tazas (aproximadamente 500-750 ml) de líquido amniótico. Algunas madres pueden sentir una necesidad repentina e intensa de orinar cuando se les rompe la bolsa, acompañada de una gran cantidad de líquido. Otras pueden sentir que les baja lentamente por las piernas, ya que la cabeza del bebé actúa como un tapón, impidiendo que salga mucho líquido a la vez. El líquido amniótico suele tener un olor dulce y ser de color claro o casi incoloro. Tu cuerpo lo produce cada 3 horas, así que no te sorprendas si sigues perdiendo aproximadamente una taza por hora hasta que nazca tu bebé.
• Otras cosas: Durante el parto pueden ocurrir otras cosas inesperadas. Algunas madres experimentan náuseas y vómitos. Otras pueden tener diarrea antes o durante el parto, y es común expulsar gases. Durante la fase de pujos, es posible que pierda el control de la vejiga o los intestinos. No se avergüence ni se preocupe por esto. Son partes normales del proceso de parto.

Si es posible, elabore un plan de parto. Esto le permitirá comunicar sus deseos y expectativas al personal médico con anticipación sobre estos y otros aspectos del trabajo de parto y el alumbramiento.

Durante el embarazo, te enfrentas a muchísimas experiencias nuevas e increíbles. Pero, sobre todo, ¡no hay sorpresa más dulce y hermosa en este mundo que la alegría y el amoroso sentimiento de tener a tu bebé recién nacido en brazos!

Así que, recapitulemos lo que hemos hablado en una sola frase. (Mensaje principal)

Has presenciado muchas cosas inesperadas durante este hermoso viaje para convertirte en madre. Algunas pueden parecerte extrañas, e incluso incómodas. Pero recuerda que la mayoría son cosas normales que suceden durante el embarazo .

Lo más importante es estar al tanto de todos estos cambios y experiencias. Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en hablar con tu médico o profesional de la salud familiar.

Algunos cambios, como los cambios de humor o de piel, pueden resultar un poco molestos. Pero recuerda que suelen desaparecer después del nacimiento del bebé.

Mientras tu cuerpo se prepara para este maravilloso viaje, para traer una nueva vida al mundo, trátalo con amor y cariño. Aliméntate bien, bebe suficiente agua durante el día y dale a tu cuerpo el descanso que necesita. Sobre todo, disfruta de esta hermosa y milagrosa experiencia. ¡Porque ese momento en que tienes a tu pequeño en brazos es la sorpresa más hermosa y preciosa de todas!

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