Si padeces colangitis biliar primaria (CBP), es posible que experimentes tristeza, ansiedad y fatiga. Esto es común en muchas personas con esta enfermedad hepática crónica. Comprender los efectos físicos de la enfermedad puede ayudarte a sobrellevar su impacto en tu salud mental.
¿Por qué la CBP afecta tanto a la salud mental?
Existen varias razones por las que puedes sentirte cansado y mal debido a la colangitis biliar primaria (CBP). Veamos cuáles son. En pocas palabras, se trata de una relación entre el cuerpo y la mente. Lo que afecta a uno inevitablemente afecta al otro.
Piénsalo: nuestro cuerpo es un conjunto de muchas partes que trabajan juntas. El hígado es uno de sus principales "filtros". Cuando algo falla en este filtro, afecta a todo el sistema, especialmente a nuestro centro de control: el cerebro.
Estas razones se pueden comprender claramente en la tabla que aparece a continuación.
| Razón influyente | En pocas palabras, ¿qué sucede? |
|---|---|
| Toxinas que se acumulan en el cuerpo | La colangitis biliar primaria (CBP) daña los conductos biliares del hígado, impidiendo que este filtre y elimine adecuadamente las toxinas del cuerpo. Estas toxinas pueden viajar a través de la sangre y acumularse en el cerebro. Esta afección se denomina encefalopatía hepática (EH) . Provoca un desequilibrio en las sustancias químicas del cerebro que transmiten mensajes, llamadas neurotransmisores , y puede causar confusión, desorientación y pérdida de memoria. |
| Picazón intensa | Otro síntoma importante de esta enfermedad es el picor o prurito . El picor constante durante todo el día puede ser muy estresante y dificultar la concentración. Sobre todo por la noche, cuando el picor empeora, puede resultar difícil conciliar el sueño. Es común sentirse irritable y deprimido durante todo el día cuando no se duerme lo suficiente. |
| Estrés debido a una enfermedad prolongada | Es posible que te preocupes constantemente, preguntándote: "¿Qué me pasó?" y "¿Esto mejorará alguna vez?". Vivir con una enfermedad crónica supone un gran estrés mental. Cuando este estrés persiste, puede afectar negativamente a tu salud física. Es como un círculo vicioso. |
Síntomas mentales y emocionales comunes asociados con la CBP
Existen varios síntomas comunes asociados con la CBP que pueden afectar su bienestar mental y emocional. Es importante conocerlos.
Fatiga diurna
Este es uno de los síntomas principales y más comunes de la CBP. Aunque creas haber dormido bien por la noche, puedes sentirte terriblemente cansado durante el día. Esta fatiga es tan intensa que puede que no tengas ganas de realizar tus actividades diarias habituales, hablar con un amigo o socializar. A medida que te vas aislando gradualmente de la sociedad, empiezas a sentirte solo, aislado y triste .
Trastornos del sueño
Las personas con cirrosis biliar primaria (CBP) pueden tener problemas para dormir. Los expertos no saben con exactitud por qué ocurre esto. Sin embargo, un estudio reveló que aproximadamente el 85 % de las personas con CBP tienen problemas para dormir o se sienten desmotivadas al despertarse por la mañana.
Depresión y ansiedad
Con una enfermedad crónica como la CBP, que progresa con el tiempo, es posible experimentar sentimientos de falta de propósito, angustia emocional y una disminución general de la calidad de vida. Si estos sentimientos persisten, pueden derivar en problemas de salud mental como depresión o ansiedad .
Recuerda que es normal que sientas estas cosas. No es una debilidad tuya, sino parte de la enfermedad misma.
¿No existe ningún tratamiento para estos síntomas mentales?
Sin duda, existen maneras de sobrellevar los síntomas psicológicos de la CBP, y hay cosas que puedes hacer por tu cuenta.
1. Lo primero y más importante: hable con su médico.
Habla con tu médico sobre cómo te sientes sin ocultar nada . Sé sincero sobre tu cansancio, tristeza y ansiedad. Él o ella podrá sugerirte maneras de tratar tus problemas o derivarte a otro especialista si es necesario.
2. Informe a su médico sobre cualquier nuevo ejercicio o suplemento que esté tomando.
Si estás pensando en comenzar una nueva rutina de ejercicios o tomar algún suplemento, como vitaminas o hierbas, asegúrate de comentárselo a tu médico, ya que algunos pueden no ser compatibles contigo o con tus medicamentos actuales.
Algunas cosas que puedes hacer tú mismo (con consejo médico)
Después de hablarlo con su médico y obtener su aprobación, puede probar algunas de estas cosas:
- Ejercicio ligero: Dar un paseo corto todos los días o practicar ejercicios suaves como el yoga puede proporcionar un buen estímulo tanto para el cuerpo como para la mente.
- Relajación y atención plena: Ejercicios como la respiración profunda y la meditación pueden ayudar a reducir el estrés.
- Duerme bien: mantén un horario fijo para acostarte. Deja de usar el teléfono y ver la televisión una hora antes de ir a dormir. Si la picazón te impide dormir, consulta con tu médico sobre el tratamiento.
- Una dieta equilibrada: Llevar una dieta nutritiva es muy importante tanto para la fuerza física como para la salud mental.
- Mantén tus relaciones sociales: aunque estés cansado, habla con un amigo o familiar de confianza. Comparte tus sentimientos. No te quedes solo.
Mensaje para llevar a casa
- La CBP es una enfermedad que afecta tanto al cuerpo como a la mente.
- El cansancio extremo, la ansiedad y la tristeza que sientes forman parte de la enfermedad en sí, no de una debilidad.
- Esto se debe principalmente a la acumulación de toxinas en el cuerpo, al picor de la piel y al estrés mental provocado por enfermedades prolongadas.
- Si necesitas ayuda, el primer paso y el más importante es hablar abiertamente con tu médico.
- No inicie ningún nuevo programa de ejercicio, suplemento dietético o tratamiento sin consultar a un médico.
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