7 cosas que no sabes sobre la depresión, pero que deberías saber.

Todos tenemos momentos en la vida en los que nos sentimos tristes y desanimados. Es normal. Pero a veces, si esta tristeza persiste durante días o semanas, puede ser algo más que una simple tristeza. Hoy vamos a hablar de una de estas afecciones: la depresión. Para quien la padece, puede ser muy difícil expresar sus sentimientos con palabras y contárselo a alguien. Por eso, si tienes un amigo, familiar o conocido que se encuentra en esta situación, es muy importante que conozcas estos aspectos para poder ayudarle.

1. La depresión no es solo tristeza.

Aquí es donde la mayoría de la gente comete el mayor error. Es fácil pensar: "Oh, no hay de qué preocuparse, estará bien en unos días". Pero la realidad es muy diferente.

En pocas palabras, la tristeza suele ser un sentimiento pasajero. Podemos sentirnos tristes por algo que sucedió, pero ese sentimiento desaparece al cabo de un tiempo, uno o dos días. Sin embargo, la depresión no es así. Es una enfermedad crónica que afecta nuestra vida entera.

Piénsalo, una persona con depresión no tiene por qué estar triste todo el tiempo. A veces siente apatía y vacío. Otras veces puede estar muy irritable.

Podrás comprender mejor la diferencia en esta tabla.

2. No importa cuánto lo desees o cuánto te lo propongas, no puedes deshacerte de esto.

Consejos como "Sé fuerte", "No pienses en ello" o "Ve a un templo o a una iglesia y decide" son muy comunes en nuestra sociedad. Si bien la fe fortalece la mente, la depresión no es una debilidad mental, sino una afección médica que requiere tratamiento.

Cuando dices eso, la persona que sufre esta condición se siente aún más culpable, pensando: "Esto es culpa mía, el problema es que no puedo controlarme". Eso solo la deprime aún más.

¿Qué deberías hacer entonces?

En lugar de dar consejos, trátalos con amor, amabilidad y comprensión. Decir cosas como «Estoy contigo», «¿Cómo te sientes?», «¿Deberíamos ir al médico?» vale mil veces más que decir «Decídete». Lo que necesitan no es que alguien los corrija, sino que alguien los escuche y les dé la mano.

3. La depresión es una enfermedad real.

Mucha gente todavía cree que la depresión es "algo que te has imaginado". Pero eso es completamente erróneo. La depresión es una enfermedad real, al igual que la diabetes y la hipertensión.

Las investigaciones han demostrado que la depresión se debe a una combinación de desequilibrios químicos en el cerebro (neurotransmisores), factores genéticos y ambientales. Esto significa que no podemos controlarla. Por lo tanto, si usted o alguien que conoce presenta síntomas de depresión, lo mejor es consultar de inmediato con un médico o un profesional de la salud mental .

4. Incluso una persona con una gran fuerza de voluntad puede desarrollar depresión.

Observamos a alguien desde fuera y pensamos: «¡Qué fuerte es! ¿Por qué tiene estos problemas?». Pero eso no es cierto. La depresión no es una medida de la fortaleza de una persona.

Piensa en una madre o un padre que carga con todas las responsabilidades de la familia y es el pilar de fortaleza de todos, o en alguien que destaca en el trabajo. Puede que sonrían y parezcan fuertes por fuera, pero que en su interior estén librando una dura batalla. La etiqueta de "fuerte" lleva a muchas personas a ocultar sus problemas y sufrir en soledad.

5. Los antidepresivos no te convierten en una persona " lamentable ".

Probablemente hayas escuchado historias como: "Esos medicamentos para enfermedades mentales te vuelven loco" y "Dormirás todo el día". Este miedo es la razón por la que muchas personas dudan en buscar tratamiento.

Pero lo cierto es que los antidepresivos actuales son mucho mejores. No provocan somnolencia ni alteran la personalidad. Ayudan a reequilibrar las sustancias químicas del cerebro que se han desequilibrado , lo que permite recuperar el interés por la vida y sentirse más feliz.

Por supuesto, no todo el mundo necesita medicación. Para algunos, la terapia psicológica o los cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes. Pero para quienes sí la necesitan, obtener el medicamento adecuado bajo la supervisión de un médico puede ayudarles a retomar el control de su vida.

6. La depresión no significa que seas una persona negativa.

Esto es especialmente cierto para las madres que sufren depresión posparto (DPP). "¿Por qué no eres feliz si tienes un bebé precioso?" y "Hay tanta gente que sufre sin hijos, deberías estar contenta con lo que tienes", todo lo cual solo consigue que la madre se sienta aún más herida.

La depresión no es una elección, es una enfermedad. Aunque intenten ser felices con lo que tienen, los cambios químicos en su cerebro causados ​​por la enfermedad les impiden sentir esa felicidad. De hecho, decirlo puede aumentar su sentimiento de culpa y empeorar su depresión.

7. Sentirse un poco mejor no significa que la enfermedad haya terminado.

Algunas personas solo experimentan depresión una vez en su vida y se recuperan. Pero para la mayoría, la depresión es una enfermedad crónica, como la diabetes .

Imagínese, ¿acaso una persona con diabetes dejaría de inyectarse insulina solo porque sus niveles de azúcar en sangre son normales? No, ¿verdad? Del mismo modo, una persona que recibe tratamiento para la depresión no puede dejar de tomar su medicación ni interrumpir el tratamiento en cuanto se sienta un poco mejor. Si lo hiciera, las probabilidades de que la enfermedad reaparezca serían mucho mayores.

Por lo tanto, es sumamente importante que continúe en contacto con su médico y siga sus consejos, incluso cuando se sienta bien.