¿Cómo recuperarse rápidamente después de una cesárea? ¡Hablemos de ello!

¿Tuviste un parto por cesárea ? ¿O estás pensando en hacerlo? ¡Enhorabuena a ti y a tu bebé ! Una cesárea es una experiencia ligeramente diferente a un parto vaginal. Al ser una cirugía mayor, tu cuerpo necesita cuidados para recuperarse rápidamente. Hablemos de ello en términos sencillos y veamos qué necesitas saber y qué no te preocupa.

¿Qué ocurre en el hospital después de la cirugía?

En la mayoría de los casos, durante una cesárea se administra anestesia, pero se permanece consciente. Así, se puede sostener al bebé en cuanto nazca. Tras la cirugía, se traslada a la sala de recuperación, donde las enfermeras controlan la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración .

Es posible que sienta náuseas, mareos o aturdimiento después de la cirugía. Esto es normal. Se le administrará analgésico a través de un tubo delgado que se le colocará en una vena para controlar el dolor. En ocasiones, se le puede colocar una pequeña bomba que le permitirá controlar la cantidad de analgésico que recibe. No dude en consultar con su médico o enfermero sobre esto.

Cambios en el cuerpo después de regresar a casa.

Después de dar a luz, notarás muchos cambios en tu cuerpo . La mayoría son normales. Veamos cuáles son.

¿Cómo cuidar la incisión?

Lo más importante a lo que debes prestar atención después de una cesárea es a la herida suturada. Tu médico te dará instrucciones al respecto cuando regreses a casa del hospital. Pero ten en cuenta también lo siguiente.

• Higiene: Si la herida está cerrada con puntos, grapas o pegamento, pregúntele a su médico si puede quitarse el vendaje y ducharse. Lo mejor es dejar que el agua corra sobre la herida mientras se ducha.
• Cómo lavar: Limpie la herida minuciosamente con agua y jabón suave. Nunca se rasque ni frote la herida con fuerza, especialmente con tiras adhesivas estériles.Si hay tiras adhesivas o chicle, límpielo con un paño limpio.
• Cosas que debe evitar: Evite meterse en la bañera o en la piscina hasta que su médico le dé permiso.
• Qué hacer para el dolor: Puede tomar un analgésico como paracetamol o ibuprofeno para el dolor alrededor de la incisión. Sin embargo, consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Además, colocar una almohadilla térmica o un paño caliente sobre el abdomen puede ayudar a reducir el dolor.

Signos de infección de la herida

Tenga mucho cuidado con estas características:

• Si la zona alrededor de la herida está roja, hinchada o caliente al tacto .
• Si de la herida supura un líquido parecido al pus .
• Si tienes fiebre .
• Si el dolor empeora en lugar de disminuir .
• Si hay sangrado excesivo.

Más consejos para acelerar la recuperación

• El descanso es fundamental: una cesárea es una cirugía mayor. Por lo tanto, descanse lo suficiente. No levante nada que pese más que su bebé durante las dos primeras semanas. Tenga a mano todo lo que usted y su bebé necesiten.
• Sujeta tu abdomen: Sujétate el abdomen con ambas manos a los lados al estornudar, toser o reír. Esto reducirá la presión sobre los puntos de sutura.
• Bebe mucha agua: Necesitas mucha agua para reponer los líquidos perdidos durante el parto y para amamantar a tu bebé.
• Cuida tu alimentación: consume alimentos ricos en fibra (frutas, verduras y legumbres). Si tienes estreñimiento, evita comer una comida copiosa de una sola vez; opta por varias comidas pequeñas. Si es necesario, consulta con tu médico y toma un suplemento de fibra.

Lactancia materna después de una cesárea

Puedes empezar a amamantar a tu bebé casi inmediatamente después de la cirugía.

Analgésicos y lactancia materna

La anestesia administrada durante la cirugía (por ejemplo, la epidural) no afecta mucho al bebé. Puede que sienta algo de sueño, pero se le pasará al cabo de un rato. No deje de amamantar por el dolor. De hecho, cuando siente dolor, las hormonas que ayudan a producir leche pueden disminuir.Por lo tanto, utilice correctamente los analgésicos recetados por su médico para controlar el dolor. Si tiene algún problema con su medicación, no dude en consultar con su médico.

Posiciones fáciles para amamantar

Puede resultar un poco difícil encontrar una posición cómoda para amamantar a tu bebé debido a las suturas. Colocar una almohada sobre tu vientre puede ayudar a reducir la presión que ejerce el bebé sobre las suturas. Prueba estas dos posiciones.

• Posición de balón de fútbol: Sujeta el cuello de tu bebé con una mano y coloca la otra en su espalda. Coloca las piernas del bebé debajo de tus axilas y levántalo hasta que esté bajo tu pecho.
• Posición de lado: Acuéstese de lado con su bebé frente a usted. Con la mano, acerque el pecho a la boca de su bebé. Coloque una almohada detrás de la espalda para evitar que el bebé se dé la vuelta.

Reanudación del ejercicio y otras actividades.

Es muy importante levantarse de la cama y caminar un poco dentro de las 24 horas posteriores a la cirugía. Esto reducirá las molestias estomacales causadas por los gases, facilitará la evacuación intestinal y también puede ayudar a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

Después de unos días, puedes probar ejercicios sencillos como estos:

• Respira bien: Realiza dos o tres respiraciones profundas cada media hora. Esto puede ayudar a prevenir la acumulación de mucosidad en los pulmones.
• Rotación de hombros: Siéntese con la espalda recta y gire los hombros unas 20 veces en ambas direcciones.
• Estiramientos suaves: Apóyate contra una pared y levanta los brazos por encima de la cabeza hasta que sientas un estiramiento en los músculos abdominales. Mantén la posición durante 5 segundos y luego relájate.

Normalmente, hay que esperar un tiempo para estas cosas:

• Semanas 4-6: Ejercicios intensos que afecten a los músculos abdominales y levantar objetos más pesados ​​que el bebé.
• Semana 2: Conducción.
• Semana 3 (una vez que la herida haya cicatrizado por completo): Bañarse o nadar.
• Siempre consulte a su médico antes de reanudar las relaciones sexuales.

Cuándo consultar a un médico de inmediato

Si presenta alguno de los siguientes síntomas de alerta, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.