¿Tu madre o tu padre tienen un trastorno por consumo de sustancias? No estás solo/a, ¡hablemos!

¿Crees que tu padre o madre es adicto/a al alcohol u otras drogas? Vivir con esto puede hacerte sentir solo/a. Pero no estás solo/a. Estos problemas causados ​​por el consumo de alcohol y drogas (como los opioides) se denominan médicamente trastornos por consumo de sustancias .

Este trastorno, conocido como «Trastorno por Consumo de Sustancias», no solo afecta la salud de la persona, sino también su comportamiento. Además, puede causar problemas en el hogar y en el trabajo. Por lo tanto, convivir con alguien que padece este problema, especialmente si se trata de un padre o madre, no es fácil. Si estás pasando por esta situación, es fundamental que hables con alguien sobre cómo te sientes. Busca el apoyo que necesitas y mereces.

¿Cómo es vivir con un padre o madre que tiene un trastorno por consumo de sustancias?

Vivir con un padre o madre que consume drogas puede ser muy difícil. Puede afectar profundamente tus emociones, tu comportamiento e incluso tu vida familiar. Cada persona lo vive de forma diferente. Comprueba si te identificas con alguno de los puntos que se describen a continuación.

¿Cómo te sientes?

Algunos niños experimentan sentimientos como este:

• Sentir vergüenza, enfado o profunda tristeza por el consumo de drogas de sus padres.
• Les preocupa constantemente la salud y la seguridad de su madre o su padre.
• Se preocupan por sí mismos, por sus hermanos o incluso por sus otros padres .
• Cuando estás en casa, te sientes asustado, solo e inseguro . Es como si hubiera problemas por toda la casa.
• Es frustrante que los padres no quieran romper con este hábito.
• Sin embargo, supone un gran alivio cuando los padres toman medidas para superar esta situación.
• Me cuesta confiar en nadie y siento que no puedo estar tranquila.
• Siento que tengo que madurar antes de tener la edad suficiente. Tengo que asumir responsabilidades en casa.
• A veces me siento tan abrumada por las preguntas que ni siquiera puedo levantar la cabeza .
• Algunos niños incluso pueden desarrollar afecciones como depresión o ansiedad .

¿Cómo puedes comportarte?

En tal situación, algunos niños tienden a comportarse de las siguientes maneras:

• Hago todo lo posible por no enfadar a un padre que consume alcohol o drogas.
• Intento mantenerme lo más lejos posible de esos padres .
• No hablan de lo que quieren ni lo piden .
• Se guardan sus sentimientos para sí mismos .
• Los padres intentan mantener este problema en secreto .
• Ocultan la verdadera situación en casa a los demás .
• Me da miedo pedirles a mis amigos que vuelvan a casa porque no sé cómo reaccionarán mis padres .
• La asistencia escolar disminuye o las tareas escolares se vuelven difíciles de completar .
• Los adultos se encargan de las tareas que deben realizar . Por ejemplo, cuidar de sus hermanos, cocinar en casa, etc.
• Hay frecuentes peleas con los padres.
• A veces se ven tentados a hacerse daño a sí mismos .
• Aunque por dentro estén sufriendo mucho, por fuera parece que no les importa nada .

¿Cómo puede afectar a la vida familiar?

En familias donde el abuso de sustancias es un problema, pueden ocurrir cosas como esta:

• Es difícil para un padre o una madre mantener un trabajo y pagar las facturas del hogar .
• Puede que no haya suficiente comida y bebida en casa, ni dinero en efectivo .
• En la familia, los hermanos mayores tienen que cuidar de sus hermanos menores .
• Los padres pueden maltratar, abusar o descuidar a sus hijos .
• Un padre puede conducir bajo los efectos del alcohol. Si eso sucede , puede meterse en problemas, resultar herido e incluso lastimar a otros .
• En ocasiones, por la seguridad de los niños o para cuidarlos, puede que tengas que mudarte a otro lugar para vivir .
• Los padres pueden separarse o divorciarse .
• Sin embargo, a veces los familiares o amigos se ofrecen a ayudar .
• Algunos padres reciben ayuda y se recuperan de esta situación . Eso es lo mejor que puede pasar.

Lo más importante es entender que, sea lo que sea, no es culpa tuya.

¿Qué puedo hacer?

Si vives con un padre o madre así, probablemente estés pasando por un momento muy difícil. Pero hay personas que pueden ayudarte, protegerte y apoyarte. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:

Habla abiertamente con alguien.

Habla con tu mejor amigo o con un adulto de confianza. Puede ser el consejero escolar, un profesor, un médico, un terapeuta o incluso un familiar.Cuéntales lo que te está pasando. Compartir tus sentimientos te ayudará a sentirte mejor, y ellos quizás puedan ayudarte de otras maneras.

Entiende que esto no es culpa tuya.

Algunos hijos se sienten responsables del consumo de drogas de sus padres. Quizás te culpan cuando se enojan. "¿Es por mi culpa que mamá bebe?" o "¿Es por algo que hice que papá consume drogas?". Puede que te lo preguntes. Pero seamos claros: un hijo nunca puede causar el problema de drogas de sus padres. Ese es su problema.

Reconoce tus sentimientos y ponles un nombre.

No reprimas tus sentimientos ni finjas que todo está bien. Comprende cómo te sientes respecto al problema de drogas de tus padres. Es normal sentir tristeza, enojo y miedo. Permítete sentir lo que sientes. Expresa esos sentimientos con palabras, no con acciones negativas. Practica decir: "Me siento así por esto".

Encuentra un grupo de apoyo

Existen grupos de apoyo para quienes atraviesan esta situación. Por ejemplo, hay organizaciones como Al-Anon/Alateen en todo el mundo. Puedes buscar un grupo de este tipo o encontrar ayuda en línea. Hablar con otras personas que han pasado por lo mismo que tú puede ayudarte a sobrellevarlo. Puedes preguntar a tu consejero escolar o a tu médico sobre estos recursos.

Busca un lugar seguro.

¿Evitas estar en casa lo más posible? ¿O has pensado en escaparte? Si te sientes inseguro en casa o crees que tú o algún familiar está en peligro, llama inmediatamente a un número de emergencia como el 119. También puedes comunicarte con agencias como la Autoridad Nacional de Protección Infantil (NCPA, por sus siglas en inglés) (su número de teléfono es el 1929). Es muy importante que se lo cuentes a un adulto de confianza.

Desarrolla buenos hábitos mentales

Algunos niños aprenden a guardar silencio y a no mostrar sus sentimientos debido a problemas en casa. Creen que, al hacerlo, pueden evitar que sus padres consuman drogas. Si bien estos hábitos pueden brindarles seguridad en el hogar, pueden causar problemas en otras áreas de su vida, con sus amigos y en futuras relaciones. Aprender a hablar sobre lo que les preocupa, expresar sus sentimientos y mostrar sus emociones es fundamental para construir relaciones saludables. A veces, la psicoterapia puede ayudarles a desarrollar hábitos positivos como este.

Detengamos este círculo vicioso.

Lamentablemente, los hijos de padres con trastornos por consumo de sustancias tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas similares en el futuro. Pero esto no es algo inevitable.Puedes aprender a evitar este riesgo asistiendo a un grupo de apoyo o recibiendo asesoramiento psicológico .

Lo que debemos aprender de esto

Si te encuentras en una situación difícil como esta, hay algunas cosas importantes que debes recordar:

• No estás solo/a. Hay personas que han pasado por las mismas experiencias que tú y están dispuestas a ayudarte.
• Esto nunca es culpa tuya. No eres responsable de las decisiones de tus padres.
• Hay ayuda disponible. Hay maneras de hablar contigo, apoyarte y protegerte.
• Habla con alguien de confianza. Compartir tus preocupaciones puede ser un gran alivio.
• Piensa también en ti mismo/a. Es muy importante cuidar tu salud mental y física.
• No pierdas la esperanza. Las personas pueden cambiar y sanar.

Recuerda, después de cada tormenta, el cielo vuelve a estar azul. Eres fuerte. Puedes superar esto.

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