¡Puedes ser feliz con asma en la escuela! ¿Hablamos?

En casa, tienes tu propia rutina para controlar el asma . Pero en la escuela, las cosas pueden ser un poco diferentes. Sin embargo, con un poco de preparación y planificación, puedes controlar bien tu asma en la escuela y prevenir las crisis . Veamos cómo funciona.

Entonces, ¿cómo se controla el asma en la escuela?

Lo mejor y más importante para controlar el asma es tomar la medicación exactamente como la recetó su médico. Eso es algo que definitivamente debe hacer. Además, existen otras maneras de controlar los síntomas del asma .

¡Creemos un "Plan de Acción para el Asma" personalizado para usted!

Esto es muy importante. Junto con su médico, creará un " Plan de Acción para el Asma" teniendo en cuenta su horario escolar y las actividades que realiza. ¿Qué incluye este plan?

• ¿Qué medicamentos utiliza, cuándo los toma y cómo los toma?
• Identificar los factores que pueden empeorar el asma, es decir, qué lo desencadena .
• ¿Cuáles son los primeros síntomas del asma antes de que empeore?
• ¿Qué debes hacer si tu asma empeora?
• Qué hacer en caso de emergencia .

Todo esto debe estar claramente estipulado en el plan. Por ejemplo, si tu escuela tiene actividades deportivas por la mañana, se debe considerar cómo se adaptará tu tratamiento médico a ese horario.

¡Es muy importante compartir este plan con la escuela!

Una vez que tengas tu Plan de Acción para el Asma, es importante entregarlo a tu escuela. Ya sea por escrito o en formato electrónico, entrega una copia tanto a la secretaría como a la enfermería escolar . Si eres deportista, también debes entregar una copia al departamento de deportes. A veces, también puedes hablar sobre este plan con tus entrenadores o la enfermera escolar. De esa manera, sabrán qué hacer si necesitas ayuda.

¿Cuál es la mejor manera de implementar el plan exactamente?

Esto también puede variar ligeramente de una escuela a otra. Algunas escuelas permiten que los jóvenes tomen sus medicamentos, especialmenteTe permiten tener a mano cosas como un inhalador . Algunas escuelas exigen que guardes todos tus medicamentos en la enfermería escolar. La enfermera escolar o tu profesor tutor pueden ayudarte a encontrar la manera de tomar tus medicamentos a tiempo sin que interfieran con tus estudios.

¡No tengas miedo de hablar con tus profesores, entrenadores y amigos!

Cuantas más personas sepan que tienes asma, más probabilidades tendrás de recibir ayuda cuando la necesites. Por ejemplo, si tu profesora de aula sabe que tienes asma, comprenderá si le pides que cierre las ventanas en un día con mucho polen . Si tu profesora de educación física lo sabe, también comprenderá si te cuesta correr al aire libre en un día muy frío.

Lo más importante es contárselo a tus amigos. Así sabrás que no estás solo. Quizás haya otros compañeros de clase con el mismo problema. ¡Hablar de ello también puede ayudarles!

Intenta controlar al máximo los factores desencadenantes de tu asma.

Es cierto que no puedes controlar completamente el entorno escolar, por lo que puede ser un poco difícil controlar allí los factores desencadenantes del asma. Pero hay algunas cosas que puedes hacer:

• Si padeces asma inducida por el ejercicio , asegúrate de llevar contigo tu medicación para el asma (especialmente tu inhalador) antes y durante el tiempo de juego.
• Si tienes algún problema con sustancias como polvo de tiza, humo, polen o moho en la escuela, habla con un profesor o con la enfermera escolar. Ellos pueden ayudarte a reducir o eliminar por completo estos efectos nocivos.
• A veces, el estrés también puede empeorar el asma. Por ejemplo, durante los exámenes. En esos momentos, prepárate lo mejor posible para los exámenes. Aprender técnicas de relajación, como ejercicios de respiración, también puede ser muy útil.

¡No pienses: "No puedo jugar"!

¿Sabías que muchos de los mejores atletas del mundo tienen asma? ¿Desde futbolistas famosos hasta medallistas de oro olímpicos? Así que, el hecho de tener asma no significa que tengas que renunciar al deporte, faltar a las clases de gimnasia u otras actividades físicas. Sin embargo, si practicas deporte, deberías hablar con tu médico sobre cómo controlar tu asma. Él te dará el asesoramiento adecuado.

¿Qué hacer si se produce una crisis de asma?

Por mucho que lo intentemos, a veces no podemos prevenir por completo una crisis de asma. Eso significa queSiempre hay que estar preparado para ese tipo de situaciones, especialmente en la escuela.

• Mantén tu inhalador en un lugar de fácil acceso en todo momento. Puede estar en tu mochila o en la enfermería de la escuela. Úsalo siempre que lo necesites.
• Si sientes que tu asma empeora, busca ayuda de inmediato. No la ignores ni pienses que desaparecerá sola. Si tomas medidas para controlar la afección, pronto podrás respirar mejor.

Recuerda: una crisis asmática no debe tomarse a la ligera. Es importante actuar con rapidez para controlarla.

En resumen, cosas que debes recordar

Por lo que hemos comentado, se puede ver que lidiar con el asma en la escuela no es tan difícil, pero sí requiere un poco de planificación y preparación.

• Elabore un buen "Plan de Acción para el Asma".
• Comparte ese plan con la escuela.
• Habla de esto con tus profesores, entrenadores y amigos.
• Intenta evitar en la medida de lo posible los desencadenantes del asma.
• Esté siempre preparado para una crisis de asma; tenga su inhalador a mano.
• Utilice el medicamento exactamente como se lo recetó el médico.

Si haces estas cosas bien, tú también podrás disfrutar de tus tareas escolares, jugar con tus amigos y continuar tus estudios sin obstáculos. ¡El asma no tiene por qué ser un impedimento para tus sueños! ¡ Mucha suerte!

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