La etapa final del embarazo: ¡Todo sobre el tercer trimestre!

¡Has avanzado mucho en tu embarazo, ¿verdad?! Este tercer trimestre es una etapa muy especial, y a la vez un poco desafiante. Es un momento en el que sientes toda la emoción de tener a tu bebé en brazos, pero también un poco de miedo y cansancio. En resumen, es un tiempo para que tú y tu pequeño crezcan y se preparen para el gran día. ¿Hablamos de esto con más detalle?

¿Qué es el tercer trimestre? ¿Cuándo comienza?

Dividimos el embarazo en tres partes principales, que se denominan trimestres. Un trimestre dura aproximadamente 12 semanas. El tercer trimestre comprende los últimos tres meses de embarazo. Para ser precisos, va desde la semana 28 hasta la semana 40, o hasta el nacimiento del bebé .

¡Imagínate! Al final de este periodo, tu útero tendrá el tamaño de una sandía. También podrías experimentar nuevos síntomas, como dificultad para respirar, falsas contracciones o contracciones de Braxton Hicks. El bebé aumenta de peso muy rápidamente durante este periodo y sus órganos están casi completamente desarrollados antes de nacer.

La mayoría de las principales organizaciones de salud coinciden en que el tercer trimestre del embarazo comienza en la semana 28. Si bien existen algunas variaciones menores, la mayoría de los médicos consideran que la semana 28 marca el inicio del tercer trimestre. Este dura hasta el nacimiento del bebé, que suele ocurrir entre las semanas 39 y 40.

Atención prenatal que recibirá en el tercer trimestre

Durante este periodo, su médico programará visitas prenatales más frecuentes para controlar tanto a usted como a su bebé. Esto se debe a que desea vigilar la salud de su bebé. A menos que su embarazo sea de alto riesgo , normalmente tendrá visitas prenatales cada dos semanas hasta las 36 semanas de gestación. Durante las últimas cuatro semanas, de la 36 a la 40, tendrá visitas prenatales semanales.

No olvide informar a su médico sobre cualquier síntoma nuevo o cambio que experimente en estas consultas. Este también es un buen momento para hacer cualquier pregunta que tenga. Al igual que en consultas anteriores, se revisarán los siguientes aspectos:

• Tu presión arterial .
• Tu peso .
• La posición y el tamaño del bebé en el útero.
• Altura del fondo uterino.
• Frecuencia cardíaca del bebé .
• Su orina (esto sirve para comprobar si hay sustancias como proteínas).
• Se le informará sobre las vacunas que necesita recibir . El médico le indicará las vacunas recomendadas durante el embarazo.

Hacia el final del embarazo, algunos médicos revisarán el cuello uterino para ver si ha comenzado a dilatarse o a borrarse. También te harán una prueba para detectar una bacteria llamada estreptococo del grupo B alrededor de las 36 semanas.

Si su embarazo es de alto riesgo o si ya pasó la fecha prevista de parto, su médico podría recomendarle una prueba de bienestar fetal o un perfil biofísico para confirmar la salud del bebé.

¿Qué síntomas se pueden esperar en el tercer trimestre?

Al llegar al tercer trimestre, ¡puede que sientas que un globo está a punto de estallar! No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas, pero muchas comienzan a sentir más molestias y dolores durante este periodo. Esto se debe a que el cuerpo aún está creciendo y preparándose para el parto.

Es posible que experimente todos o algunos de estos síntomas:

• Contracciones de Braxton Hicks: No son como los dolores de parto reales. Los dolores reales van y vienen, y se intensifican con el tiempo. Pero las contracciones de Braxton Hicks son muy leves, irregulares y no aumentan de intensidad. Pueden sentirse como cólicos menstruales. Disminuyen al cambiar de posición o caminar un poco. También debes beber mucha agua .
• Dificultad para respirar: Respirar profundamente puede resultar un poco difícil en este momento. La razón principal es que los pulmones tienen menos espacio para expandirse. Esta dificultad a veces disminuye a medida que el bebé desciende hacia la pelvis preparándose para el parto (esto se conoce como "encaje").
• Micción frecuente: A medida que el bebé desciende por la pelvis, presiona la vejiga. Esto puede provocar que necesites orinar con más frecuencia y que tengas pequeñas pérdidas de orina al reír, toser o estornudar. Sin embargo, si sientes que estás perdiendo líquido amniótico, consulta con tu médico.
• Acidez estomacal: El útero en crecimiento puede ejercer presión sobre el estómago, lo que provoca que el ácido estomacal suba. Esto es lo que causa acidez e indigestión.
• Edema: La retención de líquidos y el aumento de peso pueden causar hinchazón en las piernas y los tobillos. Elevar las piernas puede ayudar a reducir esta hinchazón.
• Várices y hemorroides: A medida que aumenta el volumen sanguíneo en el cuerpo, las venas pueden dilatarse. Esto puede provocar la aparición de arañas vasculares en la cara y los brazos, y la formación de venas dilatadas en los muslos. Las hemorroides también pueden aparecer cuando se dilatan las venas del recto.
• Insomnio: Puede resultar difícil conciliar el sueño durante este periodo debido a las frecuentes visitas al baño y a las molestias causadas por una barriga grande.
• Anidación: Es la sensación de tener mucha energía para ordenar la casa y preparar todo para el bebé antes de su llegada. Algunas personas sienten una gran energía durante este tiempo, con ganas de ordenar y dejar todo en orden. Sin embargo, incluso si no te sientes así, es normal. A algunas personas les pasa, a otras no.

Recuerda que si tienes alguna inquietud sobre algún síntoma, no dudes en consultar con tu médico. Él o ella te aconsejará adecuadamente, especialmente en lo que respecta a tu embarazo.

¿Cómo cuidarse durante el tercer trimestre?

Es normal sentirse cansada y querer bajar el ritmo durante los últimos meses de embarazo. No te preocupes si has perdido energía. Intenta moverte y hacer ejercicio de una manera que te resulte cómoda. Para muchas personas , caminar, practicar yoga y nadar son beneficiosos durante este periodo. Además, hay otras cosas que puedes hacer para cuidarte:

• Llevar una dieta nutritiva y equilibrada .
• Beber mucha agua.
• Pide ayuda cuando la necesites. Tus amigos, familiares y pareja pueden apoyarte a medida que se acerca el nacimiento de tu bebé.

Estas son las cosas que definitivamente no debes hacer durante el tercer trimestre:

• Alcohol, cigarrillos, drogas y medicamentos sin receta.
• Carnes y pescados crudos o poco cocidos con alto contenido de mercurio.
• Quesos blandos y productos lácteos sin pasteurizar.
• Bañeras de hidromasaje, saunas y salas de vapor.
• Deportes que ejercen mucha presión sobre el cuerpo o actividades que conllevan un alto riesgo de caídas.

Sentimientos emocionales durante el tercer trimestre

Además de las sensaciones físicas, también puedes experimentar diversas emociones a medida que se acerca la llegada de tu bebé. Es normal sentir mucha alegría y esperanza, por un lado, y un poco de ansiedad y miedo, por otro. Junto con la emoción de ver a tu bebé, también puedes sentir cierta aprensión por el parto y por convertirte en madre. Recuerda que cada persona vive el embarazo de manera diferente. No hay una forma correcta o incorrecta de sentir. Si necesitas ayuda para manejar tus emociones, habla con alguien al respecto.

¿Cómo se está desarrollando tu bebé en el tercer trimestre?

Durante este tiempo, el bebé en el útero crece en longitud y peso, preparándose para nacer. Sus órganos principales continúan desarrollándose y son completamente funcionales al momento del nacimiento. Lo ideal es que el bebé permanezca en el útero durante todo el embarazo (39 semanas) antes de nacer. En este último trimestre, el bebé aumenta más de la mitad de su peso total. Generalmente, el bebé se encuentra en posición cefálica , es decir, con la cabeza hacia abajo. Esta es la mejor posición para el parto.

¿Mi bebé está completamente desarrollado a las 27 semanas?

No, un feto no está completamente desarrollado a las 27 semanas. Gracias a los avances en la ciencia médica, un bebé nacido a las 27 semanas puede sobrevivir, pero requerirá una intervención médica importante . Los bebés que nacen prematuramente a las 27 semanas tienen un riesgo mucho mayor de sufrir complicaciones porque muchos de sus órganos principales no están completamente desarrollados.

¿Qué complicaciones pueden ocurrir en el tercer trimestre?

Durante el tercer trimestre pueden presentarse algunas complicaciones. Algunas de las más comunes son:

• Preeclampsia: Esta es una afección que causa otros síntomas, como presión arterial alta y presencia de proteínas en la orina.
• Diabetes gestacional: Esta es una afección que provoca niveles altos de azúcar en la sangre.
• Parto prematuro: Inicio del trabajo de parto antes de las 37 semanas de gestación.
• Rotura prematura de membranas (RPM): Rotura de la bolsa amniótica antes de que comience el trabajo de parto.
• Restricción del crecimiento intrauterino: El feto se encuentra por debajo del percentil 10 para la edad gestacional, según la evaluación del médico.
• Presentación de nalgas: Posición en la que las piernas o las nalgas del bebé están colocadas para salir de la vagina en lugar de la cabeza.

Su médico realiza revisiones periódicas para detectar estas posibles complicaciones a tiempo. Por lo tanto, es importante asistir a todas las revisiones y realizarse las pruebas necesarias para reducir el riesgo de complicaciones graves.

¿Cómo se sabe si ha comenzado el trabajo de parto?

Puede resultar un poco difícil reconocer los signos del parto, sobre todo si es tu primer embarazo. Presta atención a estas señales clave para saber si el parto está comenzando:

• Contracciones: Si estás de parto, tus contracciones se volverán más frecuentes y se presentarán con mayor frecuencia. Por ejemplo, las contracciones que antes ocurrían cada 10 minutos ahora ocurrirán cada 5 minutos. Además, la duración de las contracciones aumentará. Esto significa que las contracciones que antes ocurrían cada 30 segundos ahora durarán 60 segundos. Finalmente, la intensidad de las contracciones aumentará, es decir, se volverán más frecuentes.
• Rotura de la bolsa amniótica: Esto puede sentirse como un repentino chorro de agua que fluye a través de la vagina, o como un pequeño goteo de agua que se escapa.
• Expulsión del tapón mucoso: La expulsión del tapón mucoso es un sangrado que se produce cerca del final del embarazo, cuando el cuello uterino comienza a dilatarse. Esto no le ocurre a todas las mujeres.
• Expulsión del tapón mucoso: Este tapón mucoso actúa como una barrera entre la vagina y el útero. Al comenzar el trabajo de parto, puede salir de la vagina y manchar la ropa interior. A veces se presenta como un bulto, pero otras veces pasa desapercibido. Esta señal no significa necesariamente que el trabajo de parto se presente ese día. Generalmente ocurre cuando el cuerpo se está preparando para dar a luz, pero no todas las mujeres lo experimentan igual.

Si nunca se sabe lo que puede ocurrir, lo mejor es ser precavido y hablar con el médico.

¿Cuándo debo llamar al médico en el tercer trimestre?

Comunicarte con tu médico durante el tercer trimestre es más importante que nunca. No dudes en preguntarle qué puedes esperar durante este periodo, cuáles son los signos del parto y qué síntomas podrían indicar algún problema.

Debes hablar con tu médico si presentas alguno de estos síntomas durante los últimos meses de embarazo:

• Signos de parto prematuro (como contracciones dolorosas o rotura de bolsa amniótica).
• Sangrado vaginal.
• Disminución de los movimientos fetales. (La frecuencia de los movimientos fetales puede variar, pero si no siente ningún movimiento durante más tiempo de lo habitual, llame a su médico).
• Dolor abdominal intenso.
• Náuseas y vómitos.
• Mareos y dolor de cabeza intenso.

Recuerda que, si tienes alguna duda, siempre es mejor prevenir que lamentar y hablar con tu médico.

Mensaje final para llevarse a casa

Ahora estás en el tercer trimestre de tu embarazo, la etapa final de tu camino. A medida que te acercas al final de este camino, es normal sentir una mezcla de emociones: incomodidad, miedo, alegría... todo un poco. Tu cuerpo y tu bebé seguirán cambiando y creciendo en estos últimos meses. Es posible que empieces a sentir algunas contracciones y que aumente tu flujo vaginal. No te preocupes; en la mayoría de los casos, es la forma en que tu cuerpo se prepara para el parto. Pero si experimentas contracciones dolorosas o sangrado vaginal, llama a tu médico de inmediato.

También es buena idea preguntarle a tu médico qué puedes esperar en las últimas semanas de embarazo. Al hacer preguntas y hablar sobre tus inquietudes con tu médico, podrás afrontar con confianza el final de esta etapa del embarazo.

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