¿Siempre estás cansado? ¿Estás pálido? Podría ser anemia. ¡Hablemos de esto!

¿Te sientes tan cansado, tan agotado, que no puedes realizar tus tareas diarias? ¿Te mareas incluso al caminar un poco? Cuando te miras al espejo, ¿notas que tu rostro, labios y manos se ven pálidos? Esto no es casualidad. La razón podría ser lo que muchos llaman " deficiencia sanguínea " o, en medicina , "anemia " . Es una afección muy común, así que no hay de qué preocuparse. Hablemos de esto hoy de forma sencilla y comprensible.

¿Cómo saber con exactitud si se tiene anemia?

Si presenta síntomas de anemia, lo primero que debe hacer es consultar a su médico de cabecera. Él o ella le hará preguntas, lo examinará y, si es necesario, le solicitará análisis de sangre .

Para ayudar al médico, puede proporcionar la siguiente información:

• Por favor, describa detalladamente qué síntomas está experimentando y desde cuándo los padece.
• Díganos si algún miembro de su familia padece este tipo de enfermedad (por ejemplo, talasemia ).
• ¿Cómo son tus hábitos alimenticios? (especialmente si eres vegetariano ).
• Cuéntenos sobre cualquier medicamento que esté tomando actualmente y si consume alcohol .

En pocas palabras, existen tres causas principales de anemia.

1. Debido a una hemorragia: debido a que la sangre fluye hacia fuera o hacia dentro del cuerpo.

2. Disminución de la producción de glóbulos rojos : El cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos.

3. Destrucción prematura de glóbulos rojos: La descomposición de los glóbulos rojos antes del tiempo normal.

Los análisis de sangre pueden ayudar a determinar la causa exacta. También pueden confirmar si padece anemia.

En casos muy excepcionales, si estas pruebas no logran encontrar la causa, el médico puede decidir tomar una muestra de médula ósea y analizarla.

¿Cuáles son los tratamientos para la anemia?

Lo más importante es que el tratamiento no comience hasta que se encuentre la causa exacta de la anemia. Esto se debe a que el tratamiento para un tipo de anemia puede ser perjudicial y peligroso para otro. Por lo tanto, el tratamiento se basa en la causa.

1. Tratamiento de la anemia causada por hemorragia

Si sufre una hemorragia repentina y abundante (por ejemplo, a causa de un accidente), es posible que le administren suero fisiológico, transfusiones de sangre, oxígeno y hierro en el hospital. Sin embargo, si presenta sangrado continuo (por ejemplo, debido a una úlcera intestinal o una menstruación abundante), lo primero que debe hacer es encontrar la causa del sangrado y detenerlo. Luego, si es necesario, tratar la deficiencia de hierro. También es posible que necesite una colonoscopia para detectar estas afecciones.

2. Anemia por deficiencia de hierro

Este es el tipo de anemia más común en nuestro país. Cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro, no puede producir glóbulos rojos normales.

Si estás tomando suplementos de hierro, debes tener mucho cuidado con estas cosas.

• Manténgalo fuera del alcance de los niños: Las pastillas de hierro son muy peligrosas para los niños pequeños si las ingieren accidentalmente. Incluso pueden causar la muerte en pocas horas. Por lo tanto, al igual que todos los medicamentos, las pastillas de hierro deben mantenerse bajo llave y fuera del alcance de los niños pequeños.Si un niño ingiere accidentalmente esta sustancia y presenta síntomas como vómitos, diarrea o mareos, llévelo inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano. Si es necesario, llame al Centro Nacional de Información Toxicológica del Hospital Nacional de Colombo para solicitar asesoramiento.
• Tenga en cuenta los efectos secundarios: Los suplementos de hierro pueden causar náuseas, dolor de estómago, estreñimiento o diarrea y heces negras. Puede reducir estos síntomas tomando las pastillas con alimentos. Si estos problemas persisten, consulte a su médico.
• Compruebe si hay interacciones con otros medicamentos: Si está tomando pastillas de calcio, estas pueden interferir con la absorción de hierro. Por lo tanto, su médico podría recomendarle que las tome en dos momentos diferentes, en lugar de tomarlas al mismo tiempo.
• Favorece una mejor absorción: El hierro se absorbe mejor cuando se toma con vitamina C. Por eso, es posible que su médico le recomiende tomar la pastilla de hierro con un vaso de zumo de naranja.

Además, se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en hierro. La carne roja, la calabaza amarga, las legumbres, las espinacas, las baquetas, las yemas de huevo y los mariscos son buenas fuentes de hierro.

3. Tratamiento para la deficiencia de vitamina B12 y folato

El tratamiento para esta afección depende de la causa. Algunas personas tienen problemas para absorber la vitamina B12. Es posible que necesiten inyecciones de vitamina B12 de por vida o tomar pastillas de alta dosis diariamente.

Se recetan comprimidos de ácido fólico para la deficiencia de folato. También se recomienda incorporar a la dieta alimentos ricos en vitamina B12 y folato (carne, pescado, leche, huevos, verduras de hoja verde y frutas).

4. Tratamiento de la anemia debida a otras causas específicas.

• Problemas de médula ósea: El tratamiento para enfermedades hereditarias como la talasemia y la anemia falciforme varía según el tipo y la gravedad de la enfermedad. Pueden ser necesarios tratamientos como transfusiones de sangre frecuentes o trasplantes de médula ósea.
• Otras enfermedades crónicas: Para la anemia causada por enfermedad renal o quimioterapia contra el cáncer, se administra mediante inyección una hormona llamada eritropoyetina, que estimula la producción de glóbulos rojos.
• Anemia hemolítica: Su tratamiento depende de la causa. Puede requerir medicamentos esteroides, tratamientos especiales como la plasmaféresis y, como último recurso, esplenectomía.

¿Cómo se puede prevenir la anemia?

Muchos tipos de anemia, especialmente aquellos causados ​​por deficiencias de hierro, vitamina B12 y ácido fólico, se pueden prevenir llevando una dieta equilibrada.

• Incorpora a tu dieta alimentos ricos en hierro, vitamina B12 y ácido fólico.
• Si eres vegetariano/vegano, habla con tu médico o nutricionista sobre tu dieta y toma suplementos vitamínicos si es necesario.
• Reduce tu consumo de té y café. Evita tomar té con las comidas, especialmente porque reduce la absorción de hierro por parte del organismo.
• Elige panes y cereales enriquecidos con hierro.
• Siga los procedimientos de seguridad cuando trabaje con materiales a base de plomo (por ejemplo, baterías, pintura).

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